爲確保事情或工作順利開展，時常需要預先制定一份周密的方案，方案是闡明行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的書面計劃。那麼制定方案需要注意哪些問題呢？下面是小編整理的團體輔導方案，歡迎閱讀與收藏。
團體輔導方案1
爲進一步提高我校大學生的心理健康意識，促進同學們身心健康和諧發展，經研究決定，於月14日至6月10日舉辦以“新時代，心夢想，心健康”爲主題的20xx年大學生心理健康專題宣傳活動。現將有關事宜安排如下：
一、活動時間：
XX月14日至6月10日
二、活動主題：
新時代，心夢想，心健康
三、主要活動內容及安排
1、心理主題講座。學工處將邀請心理學專家爲我校師生舉辦專題講座，具體安排另行通知。
2、心理書籤製作大賽（詳見附1）。
3、召開心理班會（14—610）。由各班心理委員在心理輔導站站長、指導老師或輔導員的'指導下，根據本班情況組織召開心理班會，並要求進行字、圖片及影像記錄的總結，於活動期間推薦本單位一份優秀班會材料報送到學工處存檔（大學生活動中心06）。
4、舉辦心理健康知識宣傳活動。月2日，大學生心理健康指導中心將開展包括心理健康知識專題宣傳、現場心理諮詢、問卷調查等系列活動。
5、各教學單位以“新時代，心夢想，心健康”爲主題，出一期專題黑板報。要求於月21日至27日期間，將本單位黑板報統一放置於體育館對面籃球場前。
望各教學單位對本次活動予以大力支持和配合，共同促進我校心理健康教育工作的發展，共建和諧校園。
團體輔導方案2
一、輔導對象：高中一年級學生
二、輔導主題：性別角色認同
三、輔導理念分析
心理學家埃裏克森認爲，人的自我意識（包括認識自我和接納自我等）的發展將持續一生，這一過程按先後順序分爲八個階段。每個階段都有自己特定的發展課題與發展任務，一個階段的任務完成，才能順利進入下一階段的發展。而青春期（12～18歲）的發展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的衝突”這一問題。埃裏克森認爲，此一階段，一方面青少年本能衝動的高漲會帶來問題，同時青少年面臨自身生理髮展所帶來的變化,更重要的是新的社會要求和社會的衝突而感到困擾和混亂,這些都會給他們的身心帶來很大的衝擊。所以，青少年期的主要任務是建立一個新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會集體中所佔的情感位置。這一階段的危機就是角色混亂。"這種統一性的感覺也是一種不斷增強的自信心，一種在過去的經歷中形成的內在持續性和同一感（一個人心理上的自我）。如果這種自我感覺與一個人在他人心目中的感覺相稱，很明顯這將爲一個人的'生涯'增添絢麗的色彩"
青春期是由兒童生長髮育到成年的過渡時期，是以成熟爲主的一系列（形態、生理、內分泌、心理、行爲）的突變階段,性別角色認同問題是青春期自我同一性教育的重要的內容。爲使學生形成良好的自我同一性、人格健康成熟,輔導學生形成正確的性別角色認同就顯得尤其重要。
兒童在幼兒期就已經形成了初步的性別角色認同，瞭解了初步的性別知識。但是在成長的過程中，由於父母的忽略、不恰當的性別角色反饋、以及知識的匱乏都可能造成兒童沒有形成較爲明確的性別角色概念。進入青春期後，面對身體上的性特徵變化，以及感受到的社會的價值規範觀念的壓力，學生容易產生性別角色的認同的問題，自我的同一性和角色的混亂。研究表明，青春期提供的性別角色教育對於性別角色不明確，性別角色混亂，或是有偏差的`學生具有非常重要的改變作用。因此就爲心理輔導活動課提供了必要性.心理輔導活動課通過各個活動的設置使學生正確認識自身性別特徵,以及通過認同同性別的重要他人，受到自身相同性別的魅力感染,使學生愉悅自身性別,最後順利實現認同自身性別。教育過程中及時鼓勵學生適當的性別角色行爲，在課堂互動中學生理解社會性別期待，合理的看待自身性別特徵的優勢與不足，悅納自身性別併產生性別自豪感。通過使學生產生性別角色的認同來幫助自我同一性的完成。
四、輔導目標
1、技能方面：學生了解自身性別的特徵，可以簡單概括。
2、情感體驗方面：學生形成良好的性別角色自豪感。
3、意志行爲：學生悅納自己性別，努力做一個魅力男生/女生。
五、輔導重點
1、學生形成良好的性別角色自豪感.2、學生悅納自己性別，努力做一個魅力男生/女生。
六、輔導難點
1、學生辨證得看待自身性別特徵優勢與劣勢。
2、學生對於自己性別角色產生積極的情緒情感體驗。
3、學生將課堂收穫付諸實踐。
七、學習者分析
1、心理分析：青春期（12～18歲）的發展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的衝突”這一問題。埃裏克森認爲，此一階段，一方面青少年本能衝動的高漲會帶來問題，同時青少年面臨自身生理髮展所帶來的變化,更重要的是新的社會要求和社會的衝突而感到困擾和混亂,這些都會給他們的身心帶來很大的衝擊。所以，青少年期的主要任務是建立一個新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會集體中所佔的情感位置。這一階段的危機就是角色混亂。同時，身體的不斷成熟與發展，也讓青少年對於自身的性別角色渴望有一個跟深入的理解，對於自身的性別角色認同存在一些焦慮，對於性別角色存在一定困惑。
2、學習背景分析：在第一課時的輔導活動中，學生認識到青春期身體的各種變化，明白了身體變化的生理原因。學生通過學習基本的性知識，對於身體變化有一個正確的理解。
八、輔導任務分析
本課程是自我意識心理輔導主題中的性意識單元的第二課時。在第一課時的輔導活動中，學生認識到了身體上各種變化，明白了性別差異導致的身體變化的生理原因。在前面課時的基礎上，通過本課時，學生可以正確認識自身性別的特徵，更重要的是能夠悅納自己的性別角色，形成良好的性別角色自豪感。最終順利實現自身性別角色的認同.通過使學生認同同性別的父母或是其他重要他人，使學生受到感染並出現模仿行爲。教育過程中及時鼓勵學生適當的性別角色行爲，在課堂互動中學生理解社會性別期待，合理的看待自身性別特徵的優勢與不足，悅納自身性別併產生性別自豪感。通過使學生產生性別角色的認同來幫助自我同一性的完成。
九、活動形式：
暖身遊戲辯論賽討論分享
十、活動時間：
一節課（40分鐘）
十一、教學準備：
1、針對”男生更聰明還是女生更聰明”辯題,學生課前準備資料,收集理論、事實依據。
2、課前要求學生收集一位自己的重要他人的故事（可以是父母，或是自己的偶像），課堂上與同學分享。
十二、形成性評價：
1、的目標以輔導目標爲中心層層遞進。每個活動都是在前面活動的基礎上開展，循序漸進。遊戲活動首先引導學生認識到男生和女生存在的差異，通過辯論形式，學生進行思想的交流融合，達到辨證的看待性別特徵的目的，既看到存在的優勢，也客觀的看到不足。在正確認識的基礎上，利用榜樣學習的力量，感受社會角色期待的價值規範，促使學生努力去成爲一個更有魅力的男生/女生，最後案例分析，將課堂所得運用實際，最後知道怎樣成爲一個更有魅力的男生和女生。根據維果斯基的“最近發展區”，在學生現有知識技能水平上設置班級輔導活動，引導學生逐步產生認知上的變化，最終達成班級輔導的目標。
2、活動真實自然。問題情境貼近生活，容易引發學生共鳴，積極參與。
3、活動主體爲學生，輔導過程注重學生自主探索。輔導目的在於促使學生對於自己的性別角色有客觀地認識，充分了解自己性別特徵的優點、不足，接受自己性別的長短處。並能以積極的心態看待自己的性別，悅納自己的性別特徵，對於自身性別產生自信心。
4、活動針對性強。遊戲活動，辯論賽，將課堂的主動權交給學生，學生能夠在與同學的互動反饋中得到不斷的發展。辯論賽的設置，極大的克服了學生因爲生理心理條件所限而存在的不夠客觀的看待事物的特點，在傾聽和自我探索中，學生形成對於自身性別的較客觀的看法。
5、弱化教師的課堂控制能力，不注重知識的傳授，而是在促使學生的自我探索。教師需要創建一種輕鬆，和諧，融洽的氣氛，在活動中，學生愉快地接受自身性別，並且可以通過和其他同學的討論，更好的認識自己，並激發起學生更好的完善自己的行爲意向。輔導活動重在情感的體驗。
十三、教學反思：
1、辯論賽中，學生容易相互攻擊，因此課堂上教師注意維護課堂紀律和辯論的內容的把握。通過讓學生擺事實，講道理，闡述自己的觀點，同時學會接納別人的觀點。
2、教師價值觀中立、非指導性原則。教師起引導學生進行討論的作用，而不是告訴學生需要怎樣去做。課堂中教師的定位爲活動的組織者，秩序維護者，討論引導者，則傳授者的部分要儘量減少。
3、活動設置比較緊湊，需要注意時間控制。應把握有限課堂時間，有效利用時間讓學生進行深入的討論。
團體輔導方案3
活動名稱：敞開心扉交朋友
活動目標：
1．增進團體成員間的瞭解。
2．協助成員樹立積極主動的人際交往態度。
3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。
4. 讓成員學會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。
5. 在朋友之間，要學會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。
活動準備：
各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪製的標有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一隻。
活動程序：
（一）“坐地起身”暖身遊戲（10分鐘）
1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多。
2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能鬆開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者爲勝方。
3．在遊戲過程中，領導者負責發出“開始”的指令，並監督各小組不要犯規。
（二）“愛在指間”（30分鐘）
1．活動過程
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身後，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。
當領導者發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我願意初步認識你，並和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，並想對你有進一步的瞭解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。
當領導者發出“動作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站着不動，什麼動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那麼各自把臉轉向自己的右邊，並重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那麼微笑着向對方點點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那麼主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。
每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”爲止。
2．領導者引導成員進行經驗分享
（1）剛纔自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?爲什麼能完成這麼多（或爲什麼只完成了這麼少）的親密動作?
（2）當你看到別人伸出的'手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心裏的感覺又是怎樣的?
（3）從這個遊戲中你得到什麼啓示?
3．領導者點評
在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們纔會去喜歡他，願意接近我們的人，我們纔會去接近他；而對於疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對於交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關係的主動地位，這樣別人纔會接納、肯定、支持、喜歡我們。
4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”
5．領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。
（三）盲人旅行 （20分鐘）
1．活動過程
（1）將教室桌椅佈置成幾個障礙物。隨機將同學分爲兩人一組，一人當盲者，一人當領路者。盲者用布遮住眼睛，領路者以話語輔導盲者前進，並饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
（2）時間限制爲三分鐘，三分鐘後更換盲者爲領路者者，領路者爲盲者，在進行三分鐘。回到座位，自由發言，討論剛纔的感受。
2. 領導者引導成員進行經驗分享。
（1）成爲盲者的那一刻你是什麼感覺？害怕？擔心？還是興奮？當知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不瞭解的人時，你的第一感覺是什麼？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當領路者一路領着你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什麼？
（2）當你領着盲人順利的完成任務時，你的心裏是怎麼想的？有成就感嗎？
（3）當你看着本不瞭解的兩個人配合默契的完成任務時，你心裏是什麼感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？
（4）你從這個遊戲中學到了什麼？
3.活動小結。
人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我纔可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛纔的遊戲，盲人完全信任領路者，而領路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，爲了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這裏問，那裏摸，領路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要
（四）“團體檢測站”（15分鐘）
請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。並在心情溫度計上畫上相應的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然後加以解釋說明。
（五）小結（5分鐘）
領導者總結今天團體輔導的內容，並再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。
團體輔導方案4
活動流程：
1.開場白
2.歡迎機械系、趙老師、記者團的朋友。
3.強調兩點：
（1）積極參與活動中去。
（2）紀律
4.介紹團體活動內容:（1）熱身遊戲2個
（2）正式的主題活動——團隊協作5個
（3）備選遊戲1個
5.開始熱身活動：（1）“吹去的都是愁”（“大風吹”）
（2）”愛的抱抱“（“五毛一塊”）
6.正式的主題活動：（1）”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”。
（2）”拋開煩惱“又名“扔廢紙團”
7.中場休息：（1）老實點評。
（2）節目表演：劉同學唱歌王同學表演舞蹈
8.繼續主題遊戲：（3）心有千千結（傳遞呼啦圈）
（4）“人體諾骨牌”
（5）“憤怒的氣球”（爆氣球）
9.最後總結：
（1）機械系的總結
（2）教育系的總結
（3）趙老師的總結
具體遊戲環節：
一、活動的目的及意義：
通過開展各種團體心理活動讓同學們瞭解和體驗團隊協作的重要意義，同時瞭解心理學，喜歡心理學，關注自身和團隊及集體的心理關係。並且增進兩個班級同學彼此間的溝通、瞭解，增進同學之間的友誼，豐富大家的課餘生活。
二、活動主題：“齊心協作“
（一）熱身活動：2個（全體人員都參與其中）
1：“吹去的都是愁”
“吹去的都是愁”又名“大風吹”。
遊戲規則：
（1）把所有的人分爲兩大組，每組都有一個小組長和一個工作人員。
（2）每組的人圍坐一圈，凳子比總人數少一個，小組長站在中間，其餘皆坐。
（3）遊戲開始後，小組長說“大風吹”，衆人問“吹什麼”，小組長回答吹一樣東西，比如說“吹所有的女生”、“吹穿白衣服的人”滿足該條件的人就必須交換凳子，其餘的人不動，小組長參與搶凳子的過程.
（4）對於沒搶到凳子的同學，工作人員會在他（或她）的`手上貼一個笑臉的圖案。
貼完笑臉後，遊戲繼續。
（5）10輪後，遊戲結束。手上笑臉最多的同學需要表演一個節目。
注意事項：
(1)在交換位置的過程中沒有搶到凳子的同學不得強行擠佔別人的凳子。
(2)在跑着交換位置時要注意安全，防止跌倒。
2：”愛的抱抱“
”愛的抱抱“又名“5毛1塊”。
遊戲規則：
（1）所有的同學分爲兩組。兩組中間用條幅隔開。主持人站中間。每組都有一個“點鈔員”。
（2）由於男同學多於女同學，所以男同學是5毛，女同學是1塊，順時針慢跑。當主持人喊出一個價格時，同學們要根據自己的價格自行與其他同學“抱”在一起。
（3）比如說當主持人喊兩塊時，女同學可以與旁邊的另一個女同學組合構成兩塊，也可以和旁邊的兩名男同學組合構成兩塊，男同學可以4個人構成兩塊，凡是沒有湊成兩塊的同學將被淘汰下場。
（4）然後再進行下一輪的“一塊5毛”，最後每組剩下5個及5個以內的人時遊戲結束。剩下的五個人授予“聖鬥士”稱號，並且給予獎品獎勵。
（二）正式遊戲：4個
1.”心手相傳“（需全體人員都參與其中）
”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”。
遊戲規則：
(1)現場所有同學分兩組，每組的同學手牽手圍成兩個大圈。每組都有一個計時員負責計時。計時員站在圈外。
(2)在每個圈內放入一個呼啦圈，由主持人宣佈開始計時，看兩個小組順時針傳遞呼啦圈，傳遞三圈。用時最少的組勝。每人獎勵真知棒棒糖一支。
(3)遊戲結束後請同學講一下活動心得與體會。每個活動都有其存在的意義，每個人在遊戲過程中都有自己的體會，希望大家可以放開心胸，暢所欲言，與別人分享自己的所感所悟，加深自己的認識。
遊戲意義：考察大家的團隊協作能力以及隨機應變的能力。
2.”拋開煩惱“（小組比賽，部分人員參與其中）
”拋開煩惱“又名“扔廢紙團”。是個釋放煩惱和宣泄壓力的活動。
遊戲規則：
（1）分二組。每組選4名男生，2名女生。每組各佔一方，中間用條幅隔開。
（2）每組各一個裁判。每組所站領地上有相同數量的廢紙團。
（3）當主持人說開始後，每組都要用手把本組領地上的廢紙團扔向對方，每次只能扔一個紙團。並且要從條幅上面扔過去，不要從條幅下面扔過去。
（4）每組裁判都手拿紙筆記錄活動過程中參與者犯規次數。犯規一次要從對方那裏拿來2個紙團作爲懲罰。紙團剩的少的一方勝。
（5）整個遊戲持續3分鐘。當主持人說剩下10秒時，由主持人帶領大家開始倒計時“10，9，......2,1”。
（6）倒計時結束遊戲也結束,雙方不得再扔紙團。由裁判清點雙方地上的紙團。領域內紙團少的一組贏，每人獎勵德芙巧克力一塊。
（7)遊戲結束後請同學交流一下游戲的心得與體會。
以下情況屬於犯規：
（1）用腳把紙團踢到對方場地上。
（2）每次扔的紙團不止一個。
（3）從條幅下面扔。
注：扔紙團的過程中不要向對方參與者身上砸紙團，以免意外。
遊戲意義：給同學們一個盡情釋放和宣泄內心煩惱的機會。在緊張的遊戲中獲得高度快樂感，給內心一次高強度快樂體驗和放鬆機會。
中場休息：
（1）老師點評
（2）節目表演：劉翠翠唱歌。
冉冰冰唱《我》
3.”心有千千結“
”心有千千結“又名“解手鍊”。
遊戲規則：
形式：10人一組爲最佳，在開始遊戲前我們會有人示範。
(1)讓每組圍着站成一個向心圈。
(2)主持人說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住對面另外一個人的手；現在你們面對一個錯綜複雜的問題，在不鬆開的情況下，想辦法把這張亂網解開。
(3)告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套着的環。
(4)如果過程中實在解不開，主持人可允許參與者決定相鄰兩隻手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。
（5）遊戲結束後會有交流過程。
（主持人可以如此提問：有關討論你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？當解開了一點以後，你的想法是否發生了變化？最後問題得到了解決，你是不是很開心？在這個過程中，你學到了什麼？遊戲意義：考察在團隊中遇到問題時大家積極思考，相互啓發，共同解決問題的能力。起先大家的手錯綜複雜地手放在一起，大家感到毫無頭緒，最後在慢慢探索中逐漸找到解決的方法。還可以鍛鍊部分同學的團體組織能力。這個遊戲讓隊員體會在解決團隊問題方面都有什麼步驟，聆聽在溝通中的重要性以及團隊的合作精神。
4.”人體諾骨牌“
這個活動由於體力原因，所以由男生們來完成，女生不參與其中。在活動正式開始前會有人示範。
遊戲規則：
（1）參與者站成一個圓，每個人把雙手放在他前面同學的前面的肩上，也即把手放在隔一個同學的同學的肩上。
（2）所有人雙手放好後，大家一致慢慢地坐在後面同學的腿上。
（3）所有人坐好後開始坐着一齊行走。大家的目標是一起走五步。
（4）遊戲結束後請同學交流心得。
遊戲意義：考察團體配合和協作的能力。這是一個對團體協作要求很高的活動。大家需要高度配合的遊戲，剛開始大家可能根本無法行走，甚至都坐不穩。當大家嘗試重複幾次後會慢慢能夠行走並且行走的距離也會越來越遠。
5.憤怒的氣球；
憤怒的氣球又名“爆氣球”。
人數：16人蔘與，分爲2組，每組4個男生4個女生。
1.以兩組比賽形式進行。每組內的男生和女生兩兩綁在一起（腳綁在一起），類似兩人三組，沒有綁在一起的腳上綁氣球。
2.活動開始後，每組的男生女生同步去踩對方的氣球，同時保護自己的氣球不要被別人踩爆。
3.最先被踩爆完的組就是輸了。
注意事項：
（1）只准踩氣球，不得故意踩對方的腳。
（2）不得故意用手推對方。
（3）氣球全被踩爆着者要退出比賽，不能站在比賽區域，以免干擾比賽進程。
（4）在遊戲過程中，如果氣球不小心漏氣或是跑掉，一律當作被踩爆。
（5）兩個搭檔在行走時要注意步調的一致，以防跌倒。
遊戲意義：考察參與者的反應能力團體協作能力，兩人需要良好的配合才能踩爆別人的氣球。
（三）備選遊戲：
“風雨同行“
6、交流心得體會：
1.先請機械系的代表分享感想和體會;
2.再請教育系的代表分享感想和體會；
3.請指導老師爲我們做最後的總結。
預祝：機械系、教育系團體心理活動順利、成功！
團體輔導方案5
一、輔導目標：
總體目標： 撫平學生心理創傷，穩定其情緒，使其正確認識車禍事件給自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態，引導學生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學會感恩。
具體目標：
從認知上正確地看待車禍，通過情緒的宣泄、放鬆訓練，降低學生的焦慮感，積極適應生活；培養學生建立積極合理的認知方式，幫助其樹立自尊、自信，提高他們面對困境解決困難的能力，樹立正確的人生觀、價值觀。
二、輔導準備：學生凳圍成一圈 、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽光總在風雨後》視頻
三、輔導對象：車禍受牽連的同學、老師。
四、輔導過程：
第一步：講明意圖，建立信任
今天我們開一個主題班會，是因爲，我們有兩個同學在車禍中離開了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦！所以借這個班會課讓在坐的同學對這兩位逝去的同學表示祝願，把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。
這件事情的發生，除了帶給你們巨大的悲痛，可能還有震驚和困惑：生活中的苦痛真的可以通過死亡來解脫嗎？生命的意義究竟是什麼？我們該怎樣去面對生活中的各種壓力及痛苦，甚至絕望的情緒？
第二步：情境重現，情緒抒發
團體分享：
1、車禍當時，你看到了什麼？聽到了什麼？怎麼做的？有什麼感受？身體有些什麼反應？先小組交流。然後全班交流。（引導學生說出各種情緒，並引導這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應。）
2、車禍過後，你做了些什麼？想過怎樣做？沒法可施時你有什麼感受？（從學生的分享中瞭解學生對事件的認知，並及時引導。）
3、小組討論分享。（現在，你最擔心什麼？我們能做些什麼？瞭解影響學生心理的關鍵問題，教給一些應對的方法，樹立學生信心，幫助學生重建安全感。）
根據學生討論得到的情緒反應，老師給予指導，讓學生知道發生車禍後自己有這樣的情緒是正常的。
第三步：情緒羅列，端正認識
1、心理應激反應
當我們遭受一些重大的打擊和挫折時，由於這些打擊和挫折超出了我們個人的承受能力，因而會帶來強烈的痛苦和壓力，並引起情緒、認知、行爲上的消極反應。
情緒上：感到悲哀、憤怒、愧疚與自責，焦慮、孤獨、無助、疲倦；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
認知和行爲上：不相信、困惑、迷茫、失去目標和感覺生活沒有意義；失眠、食慾障礙、漫無目的和心不在焉的行爲、社會退縮行爲、做惡夢、嘆氣、坐立不安、哭泣等；
還可能出現一些生理上的症狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發緊、口乾、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲傷現象
親人或朋友的'突然去世，這是非常大的災難性事件，會導致我們的急性應激並出現各種悲傷反應：
（1）某種形式的身心症狀或生理不適
（2）逝者影像縈繞腦海不去
（3）對逝者或死亡當時情境感到愧疚
（4）對外界有敵意反應或消極看法
（5）失去遭遇失落前的生活功能
（6）發展出逝者曾有的行爲特徵
（7）產生想追隨而去的念頭等。
3、跟學生交流這段時間他們情緒、認知、行爲的表現
“這些都是你曾經歷或正在經歷的，都是正常的反應。但我們仍需要學會面對和接受這樣的事件，並進行自我調節，需要讓悲傷告一個段落。現在我們帶着心痛一起緬懷和悼念我們的朋友。”
第四步：深情追悼，表達情感
“你走的那麼匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！”
同學們，接下來我們會在這裏做一個哀悼儀式。如果你有什麼話想跟我們逝去的同學說，就把它寫下來吧！
1、讓學生先寫下最想對逝去同學的話。
同學把寫好的紙折成心形，播放 《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學生對逝去的同學的思念。
2、哀悼儀式：接着在空曠的地方準備一個紙箱，把同學寫下的心裏話燒了。然後讓他們大聲說：“我的……，一路走好。”
3、默哀1分鐘
最後在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個句號。引導學生逝者以已，作爲有幸活着的我們應該怎樣對待生命。
第五步：正視生命——“假如生命還有三天”
通過這個環節，我想讓他們明白：在災難頻繁的今天，我們很有必要對人自己的生命價值做一番思索。感悟生命和淨化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩餘時光，在以後的人生路上走得更堅強和快樂。因此從以下幾步操作：
（1）給每位學生髮一張紙，每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會去做的事情。
（2）然後依次向右傳，每個人將自己寫的話讀給右邊的一個人聽。
（3）請學生們大聲念出自己“三天生命的規劃”，並對他人表示深深的感謝。
（4）活動分享：讓他們明白其實每個人都有遺憾，也都想去挽回，只是因爲一些原因沒有去做，與其等到那個時候，不如現在就去做。如果我們把每一天都當做生命的最後一天來過，那我們的生命一定更加精彩。
第六步：珍惜人生，感恩身邊的人
讓學生思考對於自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。
感恩生活，每一個活着的生命本身就是一種幸福，更何況我們健康地活着。所以我們要學會感恩，感謝我們的父母給予我們生命；感謝我們朋友給予我們快樂；感謝我們的老師給予我們知識……
（1）給每位學生髮一張紙，每人用筆在紙上寫上對自己比較重要的20個人的身份，比如父母，親戚，姐姐，老師，朋友等等……
（2）然後將20個身份捨棄10個，再捨棄5個，再捨棄3個，再捨棄一個。
（3）引導大家思考對於自己生命中最重要的東西。
（4）請同學回答自己的選擇及理由。
（5）然後，用電腦播放並引導參加活動的成員唱手語歌《 感恩的心》
老師小結：面對災難，我們不哭，因爲我們相信，苦難總要過去，希望即將來臨！我們充滿信心！生命的價值和意義——面對災難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。
面對災難，我們不哭，讓我們學着堅強！讓我們期待明天！……”最後老師把《陽光總在風雨後》這首歌送給全體同學，願每一個同學，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動化作一種力量，一種源自災難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂堅強地度過每一天！
五、輔導效果：
通過將近4周的輔導，主要通過觀察、問卷等方式來評估學生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現在：
1、情緒上：大部分學生不再感到悲哀、焦慮、孤獨、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
2、認知上：正確認識到生命的價值，如何讓自己的生命活得有價值。
3、行爲上：同學之間更加團結，互助互愛。
但與逝去學生有密切關係的個別學生情緒上還有點恍惚，第二天重點找他們進行一個心理測試，讓他們瞭解這樣的情緒、心理反應還是正常的，特別讓學校心理老師跟進這些情緒較大的學生。
專家評語：
優點：
1、整個團體輔導，目標明確、流程順暢、循序漸進地深入，從情緒宣泄、緬懷同學和展望未來三個過程來處理此次問題。
2、方案針對性強，有利於同學在以後的生活中面對生活。
3、活動的操作性很強。
團體輔導方案6
輔導目的：通過本活動增強學生的社會責任感，相信自己，相信老師，相信同學，爲了自己的進步，樂意接受老師、同學給予的幫助。
輔導對象：學習自覺性差的、不負責任的學生，特別是作業不完成的學生。
輔導者：
l、心理輔導員（要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承擔）。
2、要有一位助手配合。
輔導場地：
1、活動室要相對大一點。
2、師生座站圖：“☆”代表教師，“○”代表學生。
器材準備：
l、無線遙控擴音設備，如領夾話筒配語言座即可。
2、獎品（練習本、筆若干）抽獎紙條若干張。
3、矇眼睛用的毛巾之類物品。
輔導過程：
一、跟我一起做（約2分鐘）
師：同學們，我做一個動作，要求大家不評價。不思考，也學着跟我一起做，連續模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動作。目的是消除學生緊張心理，把學生的注意力集中起來）。
二、結識新友（約5～6分鐘）（自我介紹內容可突出個人的性格特點、特長、愛好、學習生活習慣等爲主，讓同學進—步瞭解自己）。
師：同學們，我們大家雖在—個班級多時，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個遊戲，可以增進大家的瞭解，好不好?
師：這個遊戲的名稱叫“結識新朋友”，遊戲的方法是：大家在這個圓圈裏自由走動，邊走邊與同學握握手、問聲好；然後再與別的同學握手問好。當老師說：“停”時，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友。然後對面而座，雙方作自我介紹。（我是鬃學校啄曇蹲班的喜歡鬃（唱歌、打籃球、畫畫或愛笑）的鬃祝ㄐ彰），我的學習情況、性格特點愛好等等）。一方介紹時，另一方認真聽，不明的`地方可以提問。做到儘可能多地瞭解對方。明白了嗎（明白了?
師：遊戲現在開始（經過10秒鐘左右師叫停，學生自我介紹1～2）分鐘，然後再進行一次或二次）
師：同學們，剛纔我看到你們都認識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰來把你認識的新朋友介紹給大家?
（請3～4位不等。講完後讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動結束前發獎。注：抽獎紙上寫的是師對學生各種鼓勵的語言；獎品是練習本和鉛筆。）
三、信任之旅（8對～10對）（約20分鐘）
目的：通過遊戲，讓學生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時培養樂於助人和接受幫助的意識。
師：爲了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個遊戲，好嗎?
師：遊戲的要求：兩人一組，不準說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規定的路線走，大家都要體驗當時各種感受。其他同學在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：
1、邀8～10位同學參加遊戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀律的、作業常不做的學生在其中，男生、女生數不均等），排到走廊裏（這些人不要讓其他同學看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然後讓他們原地轉3圈（目的：失去方向感）。
2、師：（神祕而緊張地語氣）同學們：我估計，外面這些同學目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰願意做好心人，去幫助他們?（選8～10位）要求：在幫助他們時也不能說話，只能用動作。
在他一對一結對完成後，進行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
附：艱難路線圖，可設置在教室裏（如能走走樓梯最好）。在他們結對時，教室裏快速完成如下的佈置：
師：宣佈“信任之旅”開始，請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。（線路可以曲折點，在“信任之旅”活動開始之前，這些障礙不要佈置，待參加遊戲學生出門後，再佈置起來，儘量就地取材，請學生幫忙，同時以最後一對學生到終點爲遊戲結束。）
3、情感交流：（圍成圓圈狀）
師：①先問矇住眼睛的學生：
a、當你矇住眼睛看不見什麼時，心裏什麼感覺？此時心裏最希望什麼？
b、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時，心裏有什麼感受？
c、你對幫助你的朋友滿不滿意？（2～4位學生）。
②問好心人：
a、你看到“盲人”時，首先想到的是什麼？
b、你是怎樣想方設法幫助你的朋友的？
c、通過對朋友的幫助，你有什麼感受？（2～4位學生）
③問觀看的學生:看了這個遊戲，你有什麼想法？（這裏要求教師抓住以下重點區組織提問：當你有困難時，渴望得到朋友的幫助；當朋友幫助你時，你要樂意接受；當你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰勝困難後，心裏感到欣慰。）（時間允許的話，可以換一批學生再做，再交流）。
4、小結：
師：同學們，遊戲結束了，我發現大家今天交了新朋友，而且敢於說出自己心裏的感受，雖然有的同學沒有說，但相信他們也已經有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要幫助時，同學、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意的、耐心地給予幫助，他們認爲這是一種責任，你就要願意、樂意接受老師、學生、朋友對你的幫助。接受別人對你的幫助，是自己不斷進步，也是有責任心的表現。
團體輔導方案7
「方案設計理念」
人際關係對大學生的發展和適應社會起着重要作用，促進大學生正常的人際交往。不良的人際關係可能導致自卑感、孤獨感、學校適應困難等問題，甚至會對以後的社會適應造成消極影響。大學生剛進入成年初期，他們介於兩個羣體的邊界，雖然脫離於孩子的羣體，但又常被排斥成人之外，表現出內心矛盾，如：在人際方面表現爲渴望友情又甘願孤獨的矛盾心理。馬斯洛需要層次理論認爲，每個人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，跨出人際交往的第一步，就是人際關係建立成功的一半。
「活動目標」
1、促進大學生彼此熟悉，構建和諧的團體氛圍。
2、讓團體大學生之間相互瞭解、認識自我。
3、幫助大學生學會交往技巧，提高交際能力。
「活動形式」
活動體驗、交流分享、反饋感悟。
「活動對象」
大學生。
「團體人數」
以班級爲單位，爲便於分組活動，團體人數最好爲偶數。因團體輔導最佳人數爲8~12人，爲達到活動效果，根據班級人數設定團體領導者和團體協助領導者人數。
「成員招募方式與斟選標準」
一般情況以自願原則爲主，也可以教師的要求、建議爲參考。
「活動時間」
90分~120分鐘
「第一階段：熱身活動」
活動一：無家可歸
目的：讓成員意識到歸屬感的重要，體會和感受個人與團體的關係，團體對個人的重要性，從而更願意投入團體，增強團體的凝聚力。
活動步驟：
1、開始時讓全體成員圍圈手拉手，充分體會大家在一起的感覺。
2、然後，領導者說明遊戲規則（當領導者說“桃花朵朵開”，成員說“開幾朵？”領導者會說“開N朵”。成員必須重新組成N人手拉手的一組形成新的“家”，領導者會多次變換人數，如2，3，6，3，5……）
3、請那些沒有找到家的人談談遊離在團體之外的感受，大多會談到“孤獨、孤單、被拋棄、沒依靠，失落、擔心……”也可以請團體內的成員分享和大家在一起的感覺，大多會表達“溫暖、有力量、安全、踏實……”領導者可以多次變換人數，讓成員有機會去改變自己的行爲，積極融入團體，讓成員體驗有家的感覺，體驗團體的支持，從而更加願意與團體在一起。每一個人在社會羣體中都有自己的位置，要在羣體中找到歸宿還需要自己主動尋找和爭取。
「第二階段：體驗」
活動二：心電感應
目的：感受“溫暖”。
步驟：
1、讓所有隊員手拉手站成一圈。
2、隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的左手捏一下相鄰同伴的右手。問第二個人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號，這裏我們把它稱爲“電波”。告訴大家收到“電波”後要迅速把電波傳遞給下一個隊友，也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。這樣一直繼續下去，直到“電波”返回起點。
3、告訴大家你將用秒錶記錄“電波”跑一圈所需要的時間。然後大喊：“遊戲開始！”，並開始計時。
4、告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時間，鼓勵一下大家，然後讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。
5、讓隊員們重複做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時間。
6、等大家都熟練起來之後，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時針方向傳遞變爲沿逆時針方向傳遞。
7、“電波”沿着新方向被傳遞幾次之後，再一次讓隊員們逆轉“電波”的方向，同時讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。
8、在遊戲快要結束的時候，爲了使遊戲更加有趣，悄悄告訴第一個人同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什麼有趣的效果。
活動三：指間交流
目的：讓成員感悟人際交往第一步。
活動步驟：
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身後，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心，即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下，做出相應的動作。
當領導者發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1—4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”。（2）伸出2個手指表示“我願意初步認識你，並和你做個點頭之交的朋友”。（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，並想對你有進一步的瞭解，和你做個普通朋友”。（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。
當領導者發出“動作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站着不動，什麼動作都不需要做。（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那麼各自把臉轉向自己的右邊，並重重地跺一下腳。（3）如果兩個人都是伸出2個手指，那麼微笑着向對方點點頭。（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那麼主動熱情地握住對方的雙手。（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。
每做完一組“動作——手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”爲止。
成員分享：
（1）剛纔自己做了幾個動作？握手和擁抱的親密動作各完成了幾個？爲什麼能完成這麼多（或爲什麼只完成了這麼少）的親密動作？
（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的？當你伸出的手指比別人多時，心裏的感覺又是怎樣的？
（3）從這個遊戲中你得到什麼啓示？
3、小組代表向大家彙報本小組的分享結果。
4、領導者總結
在人際交往中，我們有都希望得到別人的認可、接納自己、喜歡自己，但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對於交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關係的主動地位，這樣別人纔會接納、肯定、支持、喜歡我們。再者我們要把握交往的度，我們不能面對所有的人都以擁抱的方式去交往，過度親密，是其他人接受不了，所以我們要把握住交往的原則。我們要與他人交往就要勇敢地邁出第一步，如：主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。
活動四：盲人足球賽
目的：1、大學生間的相互信任。2、促進溝通與交流。3、培養大學生團隊合作精神。
道具：
2個足球（要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會滾得太遠）。
1把哨子。
兩種顏色的矇眼布。
l塊比較大的遊戲場地。
步驟：
1、留出2～3個人做監護員。監護員的任務是負責安全問題，同時兼任邊裁。把其它的隊員帶到場地中間，把他們分成2個人數相同的小組。注意，要求每個小組的總人數爲偶數。
2、每個隊員在自己的'小組內找一個搭檔。
3、根據矇眼布的顏色給兩個小組命名。如果你買的是黃色和綠色的矇眼布，那麼把一個隊稱爲黃隊，另一個隊稱爲綠隊。把黃色的矇眼布發給黃隊，綠色的矇眼布發給綠隊。確保每對搭檔拿到一塊矇眼布。每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。
4、告訴大家：“我們即將進行一場別開生面的足球賽。每對搭檔中，只有被蒙上眼睛的隊員纔可以踢球，他的搭檔負責告訴他向什麼方向走、做什麼。”
5、詳細解釋遊戲規則。要求那些被蒙上了眼睛的隊員保持類似於汽車保險槓的姿勢——彎曲雙肘，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發生意外碰撞時，這種姿勢有助於避免或減輕對身體上半部的傷害。負責指揮的隊員不允許碰自己的同伴，只能通過語言表達指令。這場球賽中沒有守門員，每個隊踢進對方球門一個球得一分。你——作爲培訓專員，是這場比賽的裁判。任伺一隊進球后，都要把球拿回場地中問，重新開始比賽。不允許把球踢向空中，在任何時候，球都是在地面上滾動。如果某個隊員踢了高球，裁判會暫停比賽，並把該隊員罰下場一段時間。如果球被踢出界了，裁判將負責將球滾回場地。除此之外，沒有其他的關於出界處理的規則。比賽一共進行lO分鐘，中間休息，交換場地。
6、宣佈完遊戲規則之後，讓兩個小組用投擲硬幣的方法選擇場地。場地定好後，把兩個球放在場地中間。然後吹哨，開始遊戲。用兩個球意味着比賽中每個隊一個球，各自爲多得分而奮鬥。
團體成員分享：
哪個隊取得了最終的勝利？
爲什麼他們會取得勝利呢？
被蒙上眼睛的隊員感受如何？
搭檔指令的清晰度如何？雙方溝通還有哪些方面待改進？
領導者總結：
每個人剛剛被蒙上眼睛的那一刻時，我們都會很害怕，害怕這個黑暗的世界，當我們聽到熟悉的聲音時，我們就有了安全感。他們取得勝利是因爲他們很相信自己的搭檔，對方給出清晰地指令，能夠從盲人的角度去溝通。
在人際交往中我們難免會發生誤會，誤會的根源在於我們沒有相互溝通好，如：一些成員對自己的搭檔說“在這邊”但是忙人是看不到的，不知道他所說的“這邊”是哪裏。有了誤會我們就要學會消除誤會，我們就要提高自己的溝通能力，才能更好的處理好自己的人際關係。
結束：“最後大團圓”播放《友誼地久天長》。
所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然後隨着《友誼地久天長》的背景音樂有節奏地左右搖擺，並一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團體。
團體輔導方案8
活動主題：“年輕的朋友來相會”
活動過程：
一、導入
開場白(音樂《木林聽風》)：
親愛的各位同學，你們好!今天我將和大家共同開展一次充滿活力、充滿趣味的活動。活動的主題是：“年輕的朋友來相會”。在活動時，需要大家按照我的指示、積極配合，你們能做到嗎?
好，剛纔大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心，讓我們一起爲這份熱情與信心表示一下鼓勵，好嗎。(鼓掌)
同心圓：音樂《愛》
接下來，在我們今天的活動正式開始之前，先請大家在5秒鐘之內，男女相間，手拉手，以我爲中心圍成一個大的圓圈。(學生演練，主持人倒計時5-4-3-2-1)。好，我們已圍成了一個大的圓圈，我們把它叫做“同心圓”，請各位成員站在原地不動，然後輕輕地鬆開手。
二、熱身活動
1.深呼吸(音樂：《在清晨的第一道曙光》、《童年》)
請伸出你的雙手，十指交叉，雙手緊握，放在胸前。請慢慢閉上你的雙眼，暫停八秒鐘的呼吸(輔導員從1至8，輕聲數數)。好，非常好，現在開始深深吸一口氣，感受空氣的清新，感受氣體從體外流向你的體內，感受胸腔的起伏，你舒服極了。好，不錯。想象陽光明媚的春天，你靜靜地站在草叢中，這裏很靜，很美，沒有煩惱，沒有喧囂，沒有一切你不想要的東西。你感覺非常平靜，非常放鬆，非常舒服。深吸一口氣，然後慢慢呼出，漸漸地你已經釋放掉了所有壓在你身上的擔子，你很輕鬆，你很舒服。好，現在，請大家慢慢睜開眼睛。
三、相識活動
1.相見歡(音樂《相見歡》)
現在我們開始進行第一個正式活動，名叫“相見歡”。現在我們要變換隊形，請所有成員又快又安靜的面對面站成兩隊，很好!下面我想邀請我們的指導者出來爲我們接下來這個名叫“相見歡”活動做個示範。兩人一組，指導者互相注視，面帶微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分別做動作：
“1”：成員以右手握住對方右手，並說“你好!”
“2”：成員兩手與對方兩手互握，並說：“你的氣色很好!”
“3”：成員互相伸出大拇指，並說“朋友，加油!”
“4”：成員右手親拍對方雙肩兩下，並說“讓我們共創美好的明天!”
大家都看明白了沒有，聽明白了沒有?現在面對面的同學互相注視，面帶微笑。我們來試着一起做一遍，請各位指導者也兩人一組一起加入這個環節。
2.星光大道
大家配合得很默契，在快樂地相見之後，我們開始第二個正式的活動，現在兩隊的同學向後退一小步，兩隊中間空出的路我們把它叫做“星光大道”，這象徵着我們人生的之路，從我手邊兩位的同學一起開始，每位同學以自己獨特的方式走過去，然後站在你的隊列的後面，讓我們的星光大道一直不停的延續下去。我們先請幾位指導者來示範一下。(音樂《一起來吧》，指導者示範，學生表演)分享感受：請幾位走的比較有新意的同學站出來，和我們一起分享你們走完星光大道後的感受。(音樂《TokyoLoveStory》)
①你以前在生活中有這樣走過嗎?
②走完後你自己心中有什麼感受?主持人總結：人生就像是在這條星光大道上行走，每位同學都走出了自己的特色，自己的風格。衷心希望大家在以後自己的人生道路上走得越來越精彩，越來越燦爛。
3.颳大風
學員圍坐一圈，把多餘的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣?聽老師口
令：戴眼鏡的站起來，找新的位置。穿裙子的站起來，找新位置。大學老師站起來，找位置。男士站起來，找位置。在新的位置上，找不到位的表演一下。最後談什麼感受?
4.滾雪球
2人拳頭尖刀布，選擇誰先自我介紹，聊天;轉爲4人，把小組成員介紹給其他人;轉爲8人，從某個位置開始，“我來自﹍﹍性格﹍﹍”，“旁邊的是﹍﹍”;被8個人記住有什麼感受;8個人背對圍成一圈。另8個人與之對坐，成爲外圈。彼此自我介紹，1分鐘後向右走。談感受。教師點評。
5.突圍與闖關
11人圍成一個城堡，1人在中間，要衝出牢籠。(要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。)突圍者的感受;小組成員的感受;旁觀者的感受。
四、相知活動
1、同舟共濟(25分鐘)
1.梅花開
接下來，我們要進行第三個正式活動，叫做“梅花開”。首先，我來說下活動規則。當我說“梅花梅花開幾朵”，大家就齊聲說“你說梅花開幾朵?”，然後我會說“我說開5朵”，大家要迅速組成5人的小組。也就是，我說開幾朵，就是由幾人組成一個組。大家聽明白了嗎?需要的注意是：速度越快越好!現在請集體向右轉，大家繞着這個大圈開始慢跑。
通過剛纔的示範活動，大家都明白了這個遊戲的規則，我們就再來一次，請大家依舊站成一個同心圓。(音樂《巴西拉丁舞》)
好，在剛剛的活動中，儘管有些同學沒能成爲美麗的梅花中一朵，但是那並不重要，因爲我們其他的梅花小家都已經接納了他們，使他們成爲家中的成員，並且我相信在下面的一個叫做“同舟共濟”的活動中，大家也同樣能感受到集體的溫暖。
2.同舟共濟
剛纔我們是通過“梅花開”的遊戲給大家分成了幾個小組，成立了梅花小家，爲了使大家能更清楚瞭解我們接下來的活動規則，我請剛纔與大家見面的指導者們加入到各個梅花小組中作爲組長，請大家跟隨你的組長到你們組的所在地點。請每一個梅花小家的成員圍成一個圈。
現在開始我們的第四個正式活動。請指導者在每一組的圈內放上一張報紙，大家都看到放在地上的報紙了吧?接下來我們做的遊戲就是和這報紙有關，名字叫做“同舟共濟”。我們站着的地面就像是一片汪洋大海，而這張報紙則代表汪洋大海中的一條小船，現在，需要每組所有成員同時站在船上，小組成員們想方設法使全體成員同時登上船。其中需要大家聽清楚的要求就是身體的所有部位要在這張條船上，尤其是成員的任何一隻腳都不可以留在船的外面，否則腳就會被水弄溼，甚至會掉進水中。
在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。我們可以比比，哪組最先完成。當所有人都站在上面時請大聲的喊出你們的口號“齊心協力，勇往直前”來告訴大家，你們成功了。你們有信心告訴大家你們成功了嘛?真的有嗎?很好!現在開始!(音樂《同舟共濟》)
很好，現在有一組完成了，又有一組完成了!大家的都很聰明，協作能力也很強，下面大家還敢挑戰一個更高難度的嘛?你們敢嗎?有信心嗎?好，請各位指導者將報紙對摺，把大船變成小舟。這一次我們比一比，看一看哪一組能最先完成。
分享感受：(音樂《海闊天空》)
①描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?
②成功完成這次任務後有什麼樣的感受?主持人總結：隨着遊戲難度的增加大家的努力也越來越加多。在練習過程中大家忽略了性別、年齡、力量等因素，全組一條心，大家創造性的發揮了全組智慧，共同克服了困難，解決了共同面臨的問題，也讓大家充分體會了團結合作的力量。梅花開和同舟共濟這兩個活動告訴我們，我們是一個團隊,希望通過這樣的活動能夠使大家在以後的.活動中更好的相互配合、相互支持。
2.“棒打薄情郎”
目的：儘快相識，增進團體凝聚力。
時間：20分鐘
準備：用掛曆紙或舊報紙捲成一根紙棒
操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學的名字。選一個執棒者站在圈中央，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的名字，執棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然後由他執棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名爲止。如果一個人三次被打，就必須出來表演，作爲懲罰。
3.“紅色轟炸”
目的：增加個體自信心。
操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央，簡單地向大家介紹自己的姓名、專業、個性方面的長處與短處，然後其他人輪流根據自己對他的瞭解及觀察，說出他的優點和對他的欣賞之處(如性格、相貌、處事等)，然後被欣賞的成員說出哪些優點是自己以前察覺的，哪些是不察覺的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。
規則：(1)必須說優點;
(2)誇別人的優點時態度要真誠，不能毫無根據地吹捧，這樣反而會傷害別人;
(3)參加者要注意體驗被人稱讚時的感受如何。
4.“心有千千結”
目的：通過大家的努力，使同學們認識到生活中產生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結。
操作：每一小組的成員，手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然後把手放下，成員在組成的圓圈內自由走動(不許靜止不動，也不要走到圈外)。當主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然後和剛纔拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網，手臂交錯。成員們必須在手不能鬆開，但可以跨、可以鑽的原則下，將這張網解開，恢復到原來圍成的圓圈。
談體會。
5.“情緒紅綠燈”
目的：理解情緒的多樣性，學會調節和控制自己的情緒，保持樂觀心態。材料：事先準備好的情緒卡片，錄音機，磁帶。
操作：選出六名同學爲扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現給六位同學，但不能讓其他同學看到。然後這六名同學分別進行表演，同時播放音樂。每一次表演完，讓同學猜測是什麼情緒，給予適當的評價並談談自己的感受。
五.相親相愛一家人
好，我們進入最後一個環節《相親相愛一家人》。活動的開始我們支教團心理輔導小組的成員給大家表演了一段《隱形的翅膀》手語，大家想不想和我們一起學一學呢?好，拉起你們的雙手，圍成一圈，舉起來大家伸出手來。
(播放音樂《相親相愛一家人》，指導者背對背圍成一圈，開始表演)
(音樂聲音漸輕)不管我們來自哪裏，不管我們是哪個民族，我們都是來自中華民族這個大家庭，我們都是相親相愛的一家人。在這個相親相愛的大家庭中，我們通過深呼吸這一環節，使所有成員都得到了放鬆;走在星光大道上，我們充分展現了自己的個性;在形成的梅花小家中，我們不會拋棄任何一個人;在同舟共濟這一活動中，我們學會了一起思考，克服困難，共同解決面臨的問題。今天所有這一切活動之所以能如此順利地展開，歸根結底，原因只有一個，因爲我們是相親相愛的一家人。
最後祝大家在今後的學習生活中能夠如大家口號中所說的那樣在學習過程中“齊心協力，勇往直前”，在平時生活中緊密團結，成爲真正的“相親相愛一家人”。
今天很高興和大家度過這愉快的1個多小時。今天我們的活動到此結束，謝謝，謝謝大家的參與!
團體輔導方案9
一、團體方案名稱：
良好課堂，友好關係——我可以
二、團體規模
由7—9人一小組、 9個小組組成
三、參加對象
贛師附中九年級<四>班全體同學，贛南師院xx心理學部分學生
四、活動時間：
20xx年12月2日下午4:00——5:30
活動地點：贛師附中校內(具體待定)
五、團體整體目標
不管在生活上還是學習上，九年級學生都有着不同程度的問題和壓力，特別是會考臨近，九年級學生的精神壓力大。我們發現，部分學生還存在上課不用心聽講，注意力不集中，有的還有早戀現象。這些對他們今後的發展是不利的。爲此，希望通過團體心理輔導活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使同學們通過活動和分享，學會認識自我、悅納自我、調節自我，及時化解衝突與矛盾，提高心理承受能力，樹立正確的學習觀和戀愛觀，促進心理健康，以更加積極的心態面對學習，工作和生活。
六、團體活動具體安排：
第一單元促進認識加深瞭解
活動一：串名字遊戲(大約15分鐘)
遊戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹姓名、興趣愛好，如我叫A、喜歡寫作;第二名學員要說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B;第三名學員說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B的左邊(右邊)的喜歡音樂的C,依次下去，最後介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、興趣愛好複述一遍。(人數不多的可以反過來輪一圈)
分享交流：
1、你是怎麼記住其他學員的名字及興趣愛好的?
2、這個遊戲中，你學到了什麼?
第二單元端正學習態度建立友好關係
活動二心有千千結(大約15分鐘)
目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似複雜問題的時候，只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題
活動程序：
1、要求所有的參與者圍成一個圈
2、從任何一個人開始要求(她)他將兩隻手分別與不相鄰的兩個人相握;然後這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續，直至所有人的手都與其他的人相握
3、這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部鬆開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。
交流分享：
1、面對“死結”，你們一組同學的態度有何不同?
2、你們是如何解開死結的?有何感想?
3、在學習和生活中，有哪些“死結”?我們該如何面對?
第三單元正面壓力樹立良好的心態
活動三你說我說(大約35分鐘)
活動程序：
1、由主持者開始，發起話題，引導小組成員針對上課玩手機、開小差等現象，談自己的看法;對於部分同學的早戀現象，引導小組成員發表自己的看法，以及自己是如何處理異性關係的.。
2、針對小組成員的發言，主持者可以引導其他組員進行反饋。
3、幫助小組成員發現適合自己的應對方式，並總結分享。
交流分享：
1、從交流中你感悟到了什麼?
2、談談你可以有什麼改進的地方?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來
活動四放鬆——兔子舞
活動順序：
1、讓小組成員站成一列縱隊，要求後面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2、主持人站在一邊爲他們發號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合併向前跳一下，向後跳一下，再連續向前跳兩下全體成員聽從統一口令，全神貫注的作出統一動作。
3、伴隨着音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放鬆操放鬆的感覺。交流分享：
1、在玩的過程中，什麼時候會出現步調不一致?爲什麼會出現這種情況?
2、當出現步調不一致時，你們的心理感覺如何?遊戲後是否感覺放鬆?xx注意事項：
1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令，還要注意前後同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前後幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作爲主持者，發現這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的遊戲效果。
2、遊戲一開始的時候是可以由主持者發號施令，隨着遊戲的推進，主持者可以將這個權力交給某個遊戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加遊戲的難度，因爲主持者站在旁觀者的角度有利於把握全局，說出的命令會照顧所有人。當這個權力轉交給遊戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現不協調的命令，這種更有難度的方法，會更有利於幫助成員體會協調與合作的重要性。
團體輔導方案10
在校大學生，由於生活環境、教育環境和人際環境等方面的改變，很容易面臨着諸多心理問題，如：難以適應新環境的焦慮心理、因理想與現實的落差而形成的失落心理、因人際關係難以適應的抑鬱心理、因自我評價失調導致的自卑心理、因失去奮鬥目標的迷茫心理等問題成爲大學生學習、工作和生活中的困惑性問題。團體動力學的研究證明，團體心理輔導注重團體成員間的情感的互動和渲泄，易於引起成員間的共鳴，體驗同病相連的情感，從而可以極大的提升成員的參與性和依從性，在團體中成員不僅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而學習到適應社會的態度與技巧，團體在助人方面有着其它助人形式無法替代的特殊功能。
爲促進大學生儘快適應新的大學環境，培養其良好的心理品質，引導他們對自己身心發展的正確認識，增強自我心理調控能力，更好地把握自我、發展自我，因此擬採用團體心理輔導方式，針對在校大學生進行人際溝通團體輔導，輔導方案如下所示：
一、團體輔導目的
“快樂起航”——大學生人際交往團體心理輔導活動旨在通過“心理遊戲”的形式，促進大學生適應新環境、習得人際溝通技巧、建立互信互助關係、提高應對困難和挫折的意識和能力。
二、團體輔導性質
結構式、封閉式、發展性、同質性團體。
三、團體規模
15—20名在校大學生。
四、團體活動時間：
20xx年3月25日—4月15日，共計四周，每週兩次，共計8次，每次2小時，合計16小時。
五、團體活動場所
井岡山大學心理健康教育與諮詢中心團體輔導室。
六、團體輔導對象及特徵
井岡山大學在校學生，具有人際溝通、交往等方面的困惑或者障礙。
七、招募方式
採取公開招募的方式，由學生自願報名參加，並簽訂入團協議，明確雙方權、責、利。
八、理論基礎
1、埃裏克森自我發展理論。
根據埃裏克森自我發展理論，大學階段是獲得親密感而避免孤獨感的時期。親密的社會意義，是個人能與他人同甘共苦、相互關懷。如果一個人不能與他人分享快樂與痛苦，不能與他人進行思想情感的交流，不能相互關心與幫助，就會陷入孤獨寂寞的苦惱情境之中。
2、馬斯洛需要層次理論。
馬斯洛需要層次理論揭示，每個人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，不過現實生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣賞，必須從自我開始，從給予別人開始。
九、團體評估方法
項目一：領導者自我總結。
項目二：觀察員的觀察記錄。
項目三：團體成員反饋單。
十、團體活動方案
1、促進成員熟悉，構建和諧的團體氛圍。
2、建立團體規範。
圖畫紙、彩筆、音樂播放機、彩色方形紙。
1、幫助成員學會交往技巧，提高交往能力。
2、安全結束團體。
錄音機、紙、筆、卡片、眼罩、口罩。
十一、活動具體安排
第一單元
（一）有緣相識
1、活動目的。
A、通過遊戲讓學生體驗主動交往的樂趣。
B、學生在交流中發現共同愛好，尋找志同道合的朋友。
2、活動時間。
大約需要20分鐘。
3、活動道具。
多種顏色的小方形紙若干，每張紙分別剪成四小塊彼此相互鍥合的形狀。
選擇歡快的樂曲做背景音樂。
4、活動場地。
團體輔導室。
5、活動程序
A、在背景音樂的歡快氣氛下，主持人要求每個參加者到場地中央的盤子裏選取一張自己喜歡的紙片。
B、根據自己所選擇的紙片的顏色與形狀，到羣體中尋找能與自己圖形鍥合的“有緣人”。
C、找到了“有緣人”後，兩人坐在一起，相互介紹自己，通過交談找出彼此間三個以上的共同點。
D、全體成員交流分享。
（二）連環自我介紹。
方法：
1、將成員分成4組，每組5人。
2、要求每組要從一名成員開始逐一用一句話進行自我介紹、這句話中要求包括姓名，班級，自己與衆不同的特徵。
3、第二位成員要先介紹第一位成員後，再介紹自己，以此類推。
（三）我的心願。
方法：
1、發給成員事先準備好的紙筆，要求成員完成紙筆練習。
（1）我希望通過參加本團體心理輔導活動xx。
（2）我希望和xx的人成爲朋友。
（3）我希望讓自己的人際交往在xx方面發生改變。
（4）我希望可以在人際交往中xx。
（5）我希望自己的人際交往關係xx。
2、引導成員交流，分享。
（四）團體契約。
方法：
1、領導者強調本團體的目標，澄清成員期望。
2、引導成員討論有效完成團體活動應遵循的紀律和規則、得到大家認可的內容，領導者要逐一寫在白紙上，並請成員簽上姓名，從而完成團體契約。
（五）結束。
目的：整理團體活動歷程，強化團體目標，爲後續活動做好準備。
方法：
引導成員總結團體收穫。
領導者總結，對團體活動提出希望和要求。
預告下期活動內容。
第二單元
心靈不設防
（一）單元目標。
1、促進成員相互瞭解。
2、促進成員認識自我。
3、增進成員間信任和接納。
（二）活動安排。
A、熱身活動
目標：促進成員熟悉，活躍團體氣氛，建立良好的人際氛圍。
內容：愛在指間。
方法：
1、將團體成員通過報數分成人數相等的兩組，單數成員一組，圍成一個內圈，雙數成員一組，圍成一個外圈，內外圈的成員兩兩相視而立。
2、成員在領導者的指揮下向對方伸出手指進行示意、伸出1—4個手指，分別表示"不想認識對方"，"願意初步認識對方"，"很高興認識對方，希望與對方成爲普通朋友"，"很喜歡對方，希望與對方成爲好朋友"。
3、如果雙方手指示意不同，則原地不動。如果雙方都伸出1個手指，則各自將頭轉向一邊，跺一下腳。如果都伸出2個手指，則相互微笑示意。如果都伸出3個手指，雙方要緊握雙手。如果都伸出4個手指，則要擁抱對方。
4、每做完一組動作，外圈的成員要順時針移動一個位置，與下一個成員相視而立，重複上述動作。
5、領導者引導成員進行經驗分享，交流參與本活動的感受和體會。
B、“盲人”旅行。
1、活動目標：
A、通過“盲人”與“柺杖”角色的體驗，讓學生理解自助與他助同等重要。
B、讓學生感受信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂。
2、活動時間。
大約需要40分鐘。
3、活動道具。
眼罩每人一隻，複雜的盲道設計。
4、活動場所。
團體輔導中心。
6、活動程序。
大千世界充滿着精彩，誘惑着每個人去索取、去享受、去追求。
大千世界也充滿着艱難，迫使着每個人去面對、去承受、去改變。
在茫茫人海中，有誰能與你同行、與你分擔憂愁、與你分享快樂？不妨去找一找，不妨去試一試，體驗一下自助與他助、信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂。
A、在背景音樂聲中，每個人戴上眼罩扮演一個盲人，先在室內獨自一人穿越障礙旅程，體驗盲人的無助、艱辛、甚至恐懼。
B、所有團體成員中一半人繼續扮演盲人，另一半人扮演幫助“盲人”的“柺杖”幫助盲人完成室外有障礙的旅行。完成後交換角色重新體驗。
C、所有學生均扮演盲人，並兩個盲人相互幫助到室外走過一段障礙旅程。
D、團體成員們交流，在不同的情況下，扮演不同角色的感受。
C、洞口餘生。
1、活動目的：認識自己的目標及自己將來對社會可能的貢獻。
2、活動時間。
約30分鐘。
3、活動方法。
8人一組圍圈坐下，相互距離拉近，留出一個出口，每人講最先離洞的理由，然後大家協商，決定誰最先逃生。然後成員討論整個過程中自己的感受。
指導語：有一羣學生到郊外去旅遊，不巧遇到泥石流，全部被困在一個危險的洞裏，只有一個出口，只可以過一個人，而出口隨時都有塌陷的危險，誰先出去就有生的希望，其它人可能面臨巨大的危險，團體成員依次聲明自己要首先出去，並闡述自己首先出去的理由，然後由團體表決誰第一個出去。
注意：指導者要引導大家把討論的重點集中到自己能否說出將來生活的指向，聽了別人的意見之後自己能否修改原有的想法，小組內以聲明標準決定逃生者的順序。引導學生認識到每個人的價值觀是不一樣的，是多元的。有的人看重物質、有的人看重精神。在多元的價值觀中沒有絕對的好與壞之分，因此在日常與同學的相處的日子裏，要相互理解包容。
D、信任跌倒。
方法：
1、一名成員站在桌子上準備向後倒，其他成員排成兩排，按個頭高低兩兩相對，向前伸直手臂，與對方的手握在一起，做好接應準備。
2、都準備好後，領導者發出"倒"的指令，桌子上的成員應聲向後挺直倒下，其他成員要努力安全地將其接住，並平穩放下。
3、重複上述環節。
要求：成員身上不要有利器和貴重物品，避免受傷，傷到別人或損壞東西、有心臟病或高血壓等疾病的成員不宜參與此活動。
4、引導成員分享參與本活動的體會，幫助成員明確在交往中信任的重要。
E、結束。
1、目的：整理成員收穫，促進成員成長。
2、方法：
引導成員回顧團體歷程，分享在團體中的收穫和體會。
領導者進行總結，對成員如何參與交往進行指導。
第三單元
有你相隨。
A、熱身活動。
目標：活躍團體氣氛，促進成員瞭解。
方法：猜猜我是誰。
方法：
（一）要求成員在一張紙上用幾句話對自己的特點進行描述，不能寫名字。
（二）寫好的紙條裝入事先準備好的紙箱內，領導者隨機抽取一張，朗讀上面的.內容，讓大家猜猜這是誰。
二主要活動。
目標：促進成員相互瞭解，幫助成員掌握交往技巧。
內容：
B、我說你做。
方法：
1、成員相背而坐圍成一圈，發給每人一張大小，形狀相同的紙。
2、要求成員根據領導者的指令，按步驟完成撕紙活動、活動期間不許說話，不許和領導者交流，不許看別人的動作。
3、展示作品、會發現在同一指令下，成員的作品各不相同、引導成員討論其中原因。
4、進行第二輪遊戲，重複上述環節，但要求成員間可以交流，不清楚的地方可以向領導者詢問，並可以觀察其他成員的動作。
5、展示作品，成員的作品應該基本相同。
6、引導成員討論，爲什麼兩次遊戲結果會大不相同幫助成員明確交往中應該善於溝通和交流。
C、風雨同行。
1、活動目的。
通過遊戲，讓學生學會接納他人的長處，取長補短。培養學生在體驗團隊合作中的揚長避短。
2、活動時間。
大約需要25分鐘。
3、活動道具。
眼罩、口罩、短繩、籃球、雨傘、椅子、書包、水桶、抱枕等物品。
4、活動場所。
團體活動室。
5、活動程序。
A、按7人一組分組，在7人中規定有2個“盲人”、2個“無腳人”、2個“無手人”1個“啞巴”。
B、在角色分配完成後，按要求“盲人”戴上眼罩、“啞巴”戴上口罩、“無腳人”捆綁雙腳、“無手人”捆綁雙手。
C、主持人把他們帶到比賽起點，讓小組成員把所有物品搬運到終點，以用時最少的組爲勝。
D、全體成員交流分享感受。
D、優點轟炸。
方法：
選定一位成員爲轟炸目標，大家輪流對其說出他的優點。
更換轟炸目標，重複上述環節。
3、引導成員交流，討論被人"轟炸"和"轟炸"別人時的感受、幫助成員增強信心，並懂得在交往中要學會接納他人，欣賞他人。
E、四年後的我。
目的：人生探索，大學學習生涯規劃。
時間：30分鐘。
活動程序（指導語）：請每位同學閉眼冥想3分鐘：雖然我才進入大學，但是逝者如斯夫，四年後的我，將會在哪裏？將會在幹什麼？冥想完畢，指導者讓每個成員在小組內談自己的感受及對今後學習生活的打算與計劃，然後每組選派2到3名目標最明確或者目標最特別的同學進行介紹，讓全班同學分享。
注意：要求每位同學對發言的同學尊重，傾聽，相互學習探討。
F、結束活動：合唱、握手告別。
1、目的：勵志鼓勵，彼此支持、對未來充滿信心，總結團體收穫，安全結束團體。
2、活動時間。
預計需要30分鐘時間。
3、活動程序。
A、引導成員總結團體歷程，分享團體收穫。
B、領導者總結，對成員提出交往過程中的指導和建議，並鼓勵成員將團體中的收穫遷移到生活中去。
C、在一張事先準備好的卡片上，領導者和每位成員分別寫出對其他成員的祝福。
大家一同演唱《朋友》、《相親相愛的一家人》併合照留念，在歌聲中結束團體。
團體輔導方案11
一、團體名稱
相逢是首歌
二、選題理由
大學新生由於各種原因而形成的理想與現實的強烈反差，給他們帶來了各種困擾，特別是大學新生的適應問題，嚴重地影響了他們的學習和生活。因此，採取有力的措施，解決他們的困擾，使之儘快地適應大學生活，是當務之急。
三、團體性質類型
封閉式、發展性團體
四、團體對象
文法學院大一新生
五、團體規模
以班級爲單位
六、團體活動次數及時間
從開始上課的第一個星期開始，一週一次，爲期四周，具體時間待定。
七、團體活動地點
文法學院社會工作團體實訓室
八、理論依據
1、根據以人爲中心理論的基本觀點，人性是積極的，向上的，具有解決個人問題的'能力。個體能對自己負責，有正面的人生取向，具有成長的衝動，只要提供適當的心理環境和氣氛，他們就能產生自我理解，改變對自己和他人的看法，形成積極的行爲，並最終達成心理健康。因此，本團體充分借鑑這一觀點，相信成員的積極性和主動性，創設條件，積極引發成員心理潛能，促進他們對新環境的有效適應。2、交互理論。阿倫森的研究發現，人際關係的基礎是人與人之間的相互重視、相互支持。任何人都不會無緣無故地接納他人、承認他人的價值、對他人起支持作用，除非從他人那裏感受到了尊重、接納和支持。
九、團體目標
1、消除新生陌生感、孤獨感
2、增強人際溝通能力
3、感受集體的溫暖，增強機體凝聚力
4、幫助成員形成客觀的自我意識，積極的自我體驗，促進成員有效適應新環境。
十、領導者介紹
工作員：趙瑩，女，社會工作專業學生。學習過《小組社會工作》等課程，爲人樂觀、活潑，開朗，熱情，溝通和協作能力強。
助手：秦昕，女，社會工作專業學生。爲人友善，親和力強，思維靈活，有過團體培訓經驗。
觀察員：宋卉，女，社會工作專業學生。爲人開朗，性情隨和，思維敏捷，做事認真負責。
十一、團體評估方法
項目一：小組成員的自我總結
項目二：觀察員的觀察記錄
項目三：工作員自我總結
團體輔導方案12
總目標：
1.加深同學之間的相互瞭解，增進親近感；
2.感受集體攜手前行時的強大力量，並一起合作完成任務；
3.增強團隊凝聚力，提高團隊合作精神，學過合作配合。
活動地點：
操場或者大教室
活動對象：
平直實小三（4）班學生一共37名
準備材料：
報紙
活動步驟：
一、介紹團體領導者、活動內容、形式、規則（2分鐘）
大家好，我是此次團體輔導活動的指導者，我叫黃雲霞，大家可以稱呼我爲黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導活動。我們這個活動的訓練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓練每個單元都會有相應的規則，但總的規則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動當中，中途不能隨意離開團隊。接下來讓我們進行今天的第一個活動。
二、暖身：找家（8分鐘）
（一）指導語：現在我們將要進行第一個遊戲，這個遊戲叫做“找家”。活動目的是讓成員體會和感受個人與團體的關係，從而積極參加活動，增強團體的凝聚力。活動規則是大家手拉手圍城一個大圈，然後聽指示所有人往順時針方向走動，當我說出一個數字，大家就要按照該數字的人數集合在一起。沒有找到家的同學即視爲無家可歸者，暫時退出遊戲，找到家的同學繼續遊戲（指導者做示範）。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現在活動正式開始：
（二）具體操作
1.首先指導大家手拉手圍成一個大圓
2.聽指令：“開始走動”；結束指令：“3人才有家”
3.找到家的人繼續圍圈；“無家可歸”的成員暫時退出遊戲
4.更改數字繼續遊戲2~3次。
三、多元分組（10分鐘）
目的：
增進小組成員的熟悉與瞭解，增加活動的趣味性，活躍氣氛。
步驟：
（一）指導語：現在我們將進行第二個遊戲，這個遊戲叫“多元排隊”。現在同學們根據我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的.兩邊，在分組的過程不可以跟同學交流信息、說話。比如說男生站右邊，女生在左邊。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現在活動正式開始：
（二）具體操作：
1.指導成員先按性別分成兩列
2.聽指令：同學們家裏養寵物的站我右手邊排成一條隊伍，不養寵物的站我左手邊排成一條隊伍；（同學們做過火車的站我右手邊排成一條隊伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊伍；學號是奇數的站我右手邊排成一條隊伍，偶數的站我左手邊排成一條隊伍；）同學們現在按照出生月份，上半年出生的同學站我右手邊排成一條隊伍，下半年出生的同學站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學先按照月份先後，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之後再按照日期大小進行調整。現在每一列的同學都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個圈，開始按123456進行報數，記住自己所報的數字，數字相同的同學分成一組。
四、同舟共濟(15分鐘)
目的：
集思廣益，團隊合作，創新思維，努力嘗試，靠團隊力量，克服困難，達到目的。
指導語：
現在我們同學們已經分成六組，每組同學手裏都有一張報紙，接下來我們利用這張報紙來進行我們第二個活動“同舟共濟”。我們先將報紙整張鋪在地上，這報紙就代表了汪洋大海中的一條船，現在需要每組的.成員5個人全部都站在船上，一個也不能少（指導者做下示範）。現在將報紙一疊爲二試試看……
五、分享（5分鐘）
每組舉出一名代表分享活動感受。
六、結束（3分鐘）
目的：
在輕鬆愉快的氛圍中結束本次團體活動
步驟：
全體起立，互相告別，告別採用擁抱的形式，每人至少擁抱4個人。
團體輔導方案13
人的本質在於其社會性，人的本質是一切社會關係的總和。一定的社會交往是個體生存和發展的前提。個體無法脫離社會羣體單獨獲得發展。藉助良好的人際交往，個體可以在其整個人生歷程中不斷建構出各種具有不同意義的人際關係，進而更好達成個體意願，實現人生目標。人的認知經驗、動作經驗和情緒經驗等也是可以通過人際交往獲得的。社交動機則是個體人際交往行爲的內在動力之一。
在此基礎上，人的個性品質得以形成，能力素質得以發展。爲了適應所處的環境，讓自己更好的被他人和社會接受，個體還需要不斷學習掌握人際交往的有效行動指南。活動地點：音樂教室活動時間：60分鐘順序活動目標時間具體安排一團體建立酌情同學自我介紹小遊戲二人際適應和熟悉45分鐘暖身活動10分鐘左右“火星人來了”主活動25分鐘“徵兵總動員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫給未來的.信/畫
（一）活動團體活動——團體建立從三到五年級的學生中選27名爲代表，大家分別進行自我介紹。
（二）人際適應和熟悉此活動有三個環節組成：
1、暖身活動：火星人來了
1）準備：教室、塑料充氣棒、音樂、火星人的標牌
2）師：活動語言引入選出兩名志願者扮演火星人，一人一個塑料充氣棒，兩人必須手拉手，不能鬆手。他們用充氣棒觸碰任何同學說：“噼裏啪啦，噼裏啪啦”。被碰到的同學說：“碰！”做出被電擊的狀態，並加入到火星人中間去，手拉手，直到所有同學都被抓到，計時。分享：
1、當你被抓到時你的感覺是什麼？
2、爲什麼人越多的時候就越不容易抓人？
3、彼此之間拉着手去完成共同任務時的感受是什麼？
2、主活動：徵兵總動員
1）活動準備：音樂、抽籤紙
2）師：語言引入學生圍站成一圈，由我抽籤選三人當“小隊長”，限時十分鐘，允許小隊長自由教室裏走動，邀請其他同學加入自己所在的隊伍，如果遊說成功，則新加入的隊員與其他隊員手拉手，一起幫隊長加快“徵兵”行動；如果遊說不成功，不能強行“徵兵”。比比哪小隊人數最多，就是勝利者。時間寬裕的話，可以輪換小隊長，重複遊戲。分享與討論：
1、你通常用什麼方式認識新朋友，跟別人介紹自己？
2、爲什麼有的人可以很容易的就說服別人，而有的人則不行？
3、你喜歡跟什麼樣的人呆在一個小隊裏？
4、如果你當小隊長，你認爲如何進行“徵兵”最有效？
（三）活動暫時結束：
寫給未來的信/畫兩張信紙，可以用畫也可以裝飾信封。你們可以在信上寫下你那時的自己期望，你可以使用這些詞彙來表達你的計劃，例如“學會……”“改變……”“成爲……”“實現……”等，信被保存在一個地方，我們將在不久的時間內發到主人手上，那時對照一下，自己是否實現了自己承諾的那些行爲？
團體輔導方案14
輔導目的：通過本活動增強學生的社會責任感，相信自己，相信老師，相信同學，爲了自己的進步，樂意接受老師、同學給予的助。
輔導對象：學習自覺性差的、不負責任的學生，特別是作業不完成的學生。
輔導者：
l、心理輔導員（要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承擔）。
2、要有一位助手配合。
輔導場地：
1、活動室要相對一點。
2、師生座站圖：“☆”代表教師，“○”代表學生。
器材準備：
l、無線遙控擴音設備，如領夾話筒配語言座即可。
2、獎品（練習本、筆若干）抽獎紙條若干張。
3、矇眼睛用的毛巾之類物品。
輔導過程：
一、跟我一起做（約2分鐘）
師：同學們，我做一個動作，要求家不評價。不思考，也學着跟我一起做，連續模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動作。目的是消除學生緊張心理，把學生的注意力集中起來）。
二、結識新友（約5～6分鐘）（自我介紹內容可突出個人的性格特點、特長、愛好、學習生活習慣等爲主，讓同學進步瞭解自己）。
師：同學們，我們家雖在個班級多時，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個遊戲，可以增進家的瞭解，好不好?
師：這個遊戲的名稱叫“結識新朋友”，遊戲的方法是：家在這個圓圈裏自由走動，邊走邊與同學握握手、問聲好；然後再與別的同學握手問好。當老師說：“停”時，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友。然後對面而座，雙方作自我介紹。（我是鬃學校啄曇蹲班的喜歡鬃（唱歌、打籃球、畫畫或愛笑）的鬃祝ㄐ彰），我的學習情況、性格特點愛好等等）。一方介紹時，另一方認真聽，不明的地方可以提問。做到儘可能多地瞭解對方。明白了嗎（明白了?
師：遊戲現在開始（經過10秒鐘左右師叫停，學生自我介紹1～2）分鐘，然後再進行一次或二次）
師：同學們，剛纔我看到你們都認識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰來把你認識的新朋友介紹給家?
（請3～4位不等。講完後讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動結束前發獎。注：抽獎紙上寫的是師對學生各種鼓勵的語言；獎品是練習本和鉛筆。）
三、信任之旅（8對～10對）（約20分鐘）
目的`：通過遊戲，讓學生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時培養樂於助人和接受助的意識。
師：爲了加深朋友之間的友誼，我們家做個遊戲，好嗎?
師：遊戲的要求：兩人一組，不準說話，只能用動作去助別人和接受別人助，按照規定的路線走，家都要體驗當時各種感受。其他同學在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：
1、邀8～10位同學參加遊戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀律的、作業常不做的學生在其中，男生、女生數不均等），排到走廊裏（這些人不要讓其他同學看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然後讓他們原地轉3圈（目的：失去方向感）。
2、師：（神祕而緊張地語氣）同學們：我估計，外面這些同學目前有困難了，而且肯定有很的困難。誰願意做好心人，去助他們?（選8～10位）要求：在助他們時也不能說話，只能用動作。
在他一對一結對完成後，進行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
附：艱難路線圖，可設置在教室裏（如能走走樓梯最好）。在他們結對時，教室裏快速完成如下的佈置：
師：宣佈“信任之旅”開始，請好心人助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。（線路可以曲折點，在“信任之旅”活動開始之前，這些障礙不要佈置，待參加遊戲學生出門後，再佈置起來，儘量就地取材，請學生忙，同時以最後一對學生到終點爲遊戲結束。）
3、情感交流：（圍成圓圈狀）
師：①先問矇住眼睛的學生：
a、當你矇住眼睛看不見什麼時，心裏什麼感覺？此時心裏最希望什麼？
b、在好心人助下，你說說在通過各種障礙時，心裏有什麼感受？
c、你對助你的朋友滿不滿意？（2～4位學生）。
②問好心人：
a、你看到“盲人”時，首先想到的是什麼？
b、你是怎樣想方設法助你的朋友的？
c、通過對朋友的助，你有什麼感受？（2～4位學生）
③問觀看的學生:看了這個遊戲，你有什麼想法？（這裏要求教師抓住以下重點區組織提問：當你有困難時，渴望得到朋友的助；當朋友助你時，你要樂意接受；當你助了朋友，或在朋友的助下，戰勝困難後，心裏感到欣慰。）（時間允許的話，可以換一批學生再做，再交流）。
4、小結：
師：同學們，遊戲結束了，我發現家今天交了新朋友，而且敢於說出自己心裏的感受，雖然有的同學沒有說，但相信他們也已經有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要助時，同學、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意的、耐心地給予助，他們認爲這是一種責任，你就要願意、樂意接受老師、學生、朋友對你的助。接受別人對你的助，是自己不斷進步，也是有責任心的表現。
團體輔導方案15
一、活動主題：
團結就是力量
二、活動目的：
團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處爲團體貢獻自己的智慧和力量，使團體成員感受團結的力量，體會集體的溫暖，並在以後的學校生活中繼續發揚合作精神。
三、活動對象：
學生
四、活動場地：
餐廳三樓
五、活動時間：
45分鐘
六、活動過程：
（一）導入
尊敬的各位老師們，親愛的同學們，大家下午好，很高興在這一個明媚的春日的午後大家聚在這裏開展大型團體心理輔導活動，在活動中希望我們每位同學都能全身心的投入，去體驗活動帶給自己的感受。在遊戲之前將全體同學成員隨機分成四組，確保每組的人數及男女生的比例差不多。（5分鐘左右）
（二）熱身運動：
1、活動目的：讓學生放鬆身心，儘快進入狀態，以便活動的順利開展。
2、活動時間：10分鐘
3、活動程序：
每組圍成一個圈，小組以速度最快，動作最整齊、聲音最洪亮的說出“相信我們組是最棒的”爲優先勝出者。
活動規則：每個人拍一下手，說出第一個字“相”同時向右邊的人背上拍一下，然後一次拍兩下手，說出開兩個字“相信”同時向右邊的人背上拍兩下，依次往下進行。（10分鐘）
分組展示，選出優勝組，請優勝組的同學分享你們成功的心得。
（三）坐地起身
1、活動目的`：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合讓大家明白合作的重要
2、道具要求：無需其他道具
3、活動時間：25分鐘左右
4、詳細遊戲規則
⑴每組先派2個人背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。
⑵當領導者發出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能鬆開，也不能觸碰地面。
⑶如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者爲勝方。
⑷在遊戲過程中，領導者負責發出“開始”的指令，並監督各小組不要犯規。在此過程中可引導同學“堅持、堅持、再堅持”因爲成功往往就是再堅持一下。
5、分享感受
（1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？
（2）在遇到困難的時候感受是怎樣的？當成功的時候感受是什麼？
（3）之前有沒有過這種感受？聯繫實際生活對你有什麼啓示？
6、老師總結：
（四）圍圈坐腿（10分鐘）
1、活動目的：在同學們初步感悟到團結就是力量的基礎上，最後進行昇華，使同學們進一步的感受到團結的力量。
導語：俗話說人心齊,泰山移。 衆人拾柴火焰高，我相信同學們在剛剛活動的過程中也能體會到團結就是力量。接下來我們就一起做一個遊戲，感受一下團結的力量。
2、遊戲規則：全班同學圍成一個圈，每一個同學的雙腳併攏，腳尖抵在前一個同學的腳後跟上，手搭在前一個同學的肩膀上，屁股坐在後面一個同學的腿上，看大家能保持多少秒。
總結：
（五）結束語
願我們的同學們在今後的學校生活中都能帶着今天滿滿的收穫團結奮進，相親相愛，一路花開。
