爲了確保工作或事情有序地進行，常常需要提前進行細緻的方案准備工作，方案指的是爲某一次行動所制定的計劃類文書。你知道什麼樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？下面是小編收集整理的團體心理輔導方案，歡迎大家分享。
團體心理輔導方案1
總目標：
1.加深同學之間的相互瞭解，增進親近感；
2.感受集體攜手前行時的強大力量，並一起合作完成任務；
3.增強團隊凝聚力，提高團隊合作精神，學過合作配合。
活動地點：
操場或者大教室
活動對象：
平直實小三（4）班學生一共37名
準備材料：
報紙
活動步驟：
一、介紹團體領導者、活動內容、形式、規則（2分鐘）
大家好，我是此次團體輔導活動的指導者，我叫黃雲霞，大家可以稱呼我爲黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導活動。我們這個活動的訓練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓練每個單元都會有相應的規則，但總的規則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動當中，中途不能隨意離開團隊。接下來讓我們進行今天的第一個活動。
二、暖身：找家（8分鐘）
（一）指導語：現在我們將要進行第一個遊戲，這個遊戲叫做“找家”。活動目的是讓成員體會和感受個人與團體的關係，從而積極參加活動，增強團體的凝聚力。活動規則是大家手拉手圍城一個大圈，然後聽指示所有人往順時針方向走動，當我說出一個數字，大家就要按照該數字的人數集合在一起。沒有找到家的同學即視爲無家可歸者，暫時退出遊戲，找到家的同學繼續遊戲（指導者做示範）。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現在活動正式開始：
（二）具體操作
1.首先指導大家手拉手圍成一個大圓
2.聽指令：“開始走動”；結束指令：“3人才有家”
3.找到家的人繼續圍圈；“無家可歸”的成員暫時退出遊戲
4.更改數字繼續遊戲2~3次。
三、多元分組（10分鐘）
目的：
增進小組成員的熟悉與瞭解，增加活動的趣味性，活躍氣氛。
步驟：
（一）指導語：現在我們將進行第二個遊戲，這個遊戲叫“多元排隊”。現在同學們根據我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學交流信息、說話。比如說男生站右邊，女生在左邊。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現在活動正式開始：
（二）具體操作：
1.指導成員先按性別分成兩列
2.聽指令：同學們家裏養寵物的站我右手邊排成一條隊伍，不養寵物的站我左手邊排成一條隊伍；（同學們做過火車的站我右手邊排成一條隊伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊伍；學號是奇數的站我右手邊排成一條隊伍，偶數的站我左手邊排成一條隊伍；）同學們現在按照出生月份，上半年出生的同學站我右手邊排成一條隊伍，下半年出生的同學站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學先按照月份先後，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之後再按照日期大小進行調整。現在每一列的同學都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個圈，開始按123456進行報數，記住自己所報的數字，數字相同的同學分成一組。
四、同舟共濟(15分鐘)
目的：
集思廣益，團隊合作，創新思維，努力嘗試，靠團隊力量，克服困難，達到目的。
指導語：
現在我們同學們已經分成六組，每組同學手裏都有一張報紙，接下來我們利用這張報紙來進行我們第二個活動“同舟共濟”。我們先將報紙整張鋪在地上，這報紙就代表了汪洋大海中的一條船，現在需要每組的.成員5個人全部都站在船上，一個也不能少（指導者做下示範）。現在將報紙一疊爲二試試看……
五、分享（5分鐘）
每組舉出一名代表分享活動感受。
六、結束（3分鐘）
目的：
在輕鬆愉快的氛圍中結束本次團體活動
步驟：
全體起立，互相告別，告別採用擁抱的形式，每人至少擁抱4個人。
團體心理輔導方案2
一、方案的提出
羞怯是指在人際情境下對自己的過度關注和對他人的評價的擔憂引發的不自在的情感和行爲傾向性。由於國中生處在身心變化的特殊時期，容易引發各種心理問題，羞怯是大多數國中生的心理情感。正常的羞怯是人們不可或缺的情感體驗，尤其是女生在人際交往中如能表現出幾分羞澀，也不失爲一種可愛的表現。但是如果羞怯影響到個體不能與人正常交往，甚至懼怕交往，則是一種病態，急需得到治療。而國內對羞怯的相關研究多停留在問卷調查和數據收集層而，對羞怯的干預研究很少。團體心理輔導作爲一種有效的干預方法，創設了一種類似真實的社交情景。在團體中，個人實際改變了平時生活規則，進入一個新的角色，發掘真實自我，此時的交流是真實自我之間的交流。但現有團體心理輔導研究的對象多數爲大學生，缺乏對國中生的關注。因此，我們希望發揮團體心理輔導特有的作用，幫助國中生克服羞怯，提高人際交往能力。
二、團體心理輔導內容
(一)目標
在認知方而，改變羞怯個體對自己和他人的消極評價，對自己形成正確的認識，知道自己在人際交往中的角色，敢於表達自己;在情緒方而，學會控制自己的情緒，加強自信的情緒體驗;在行爲方而，學會具體的交往技巧及各種語言和非語言的交流方法。
(二)對象
採用Cheek和Buss(1981)修訂的包含13個條目的羞怯量表，據此篩選出某國中具有高羞怯水平的學生巧人，其中男生9人，女生6人。
(三)時間頻次
共七次，每週一次，每次90分鐘。
(四)基本思路
團體心理輔導方案分爲創始、過渡、工作、結束4個階段，第一次活動爲創始階段，第二次活動爲過渡階段，第三至第五次活動爲工作階段，第六次活動爲結束階段。將積極心理學的理念融入其中，發現成員的優點並以此來對抗缺點，以“去問題化”的視角看待每一個成員，在工作階段，分別以積極認知、積極品質、積極情緒、積極行爲爲主題對成員進行羞怯的干預，達到潛能的最大限度發揮。
(五)設計方案
1.相逢是緣—第一次活動
活動目標：
促進成員間建立初步認識，形成團體的基本規範
活動準備：
紙，筆，滴管，杯子。
活動過程：
(1)導入(10分鐘)。“我們是同類人”遊戲：當領導者說出具有共同特徵的一類人，例如喜歡唱歌的同學、喜歡打乒乓球的同學等時，具有這類特徵的成員就聚在一起圍成一個圈。
(2)一滴水的啓示(10分鐘)。領導者用滴管從杯子裏取出一滴水，然後啓發成員：怎樣才能使這一滴水不幹涸?會得到放回杯子裏、放回大海里等類似的答案，進而引導成員，我們每個人就像這一滴水，只有融入團體中，纔會煥發生命力。
(3)圈內圈外(20分鐘)。讓成員隨機站成兩圈，分爲內圈和外圈，外圈的成員要向成員介紹自己：姓名、來自於哪個班級、有哪些興趣愛好等。
(4)聆聽心聲 (20分鐘)。領導者發給每人紙和筆，讓其回答參加團體對你來說意味着什麼、來到新的團體中最深刻的體會有哪些、在團體中最擔心什麼、期望在團體中有哪些收穫的問題，寫完後每個人分別表述。
(5)五指約定(20分鐘)。讓成員在紙上畫出自己的一隻手，在五指上分別寫出自己的姓名、年齡、班級、特長、團體筆名。並且在手掌中心寫出團體成員必須遵守的規範，如每次團體活動無故不準遲到早退、每次團體活動的經歷保守祕密、認真傾聽別人的發言等。並且要求成員在每次活動開始時都互相握手微笑。
(6)小結(10分鐘)。在這次團體活動中，我們大家彼此開始相互認識，對團體有着自己的期待，希望自己在團體中有所收穫，所以我們要遵守團體規範，確保團體活動正常開展，我們會在團體中共同成長、共同進步。
2.信任之旅—第二次活動
活動目標：
引導成員加深認識，彼此相互信任。
活動準備：
布條，紙，筆。
活動過程：
(1) 導入(5分鐘)。回憶上次團體活動的內容。
(2)找朋友(30分鐘)。將成員隨機分成內外兩圈，當領導者要求伸出手指時，內外圈成員互相伸出自己想要伸出的手指數量。1個手指代表不想和你交朋友;2個手指代表願意認識你，但僅限於見個而打聲招呼、問聲好;3個手指代表我願和你做朋友，希望能有更深瞭解;4個手指代表非常希望與你做朋友，並且在以後的日子裏能與你同甘共苦。接着讓成員比較雙方伸出手指的個數。如果不一樣雙方就原地不動;都是1個手指就各自把臉轉向一邊;都是2個手指就互相微笑;都是3個手指就握手;都是4個手指就擁抱。最後讓成員向右跨一步，繼續和下一位同學做一樣的動作，直到所有內外圈同學都互相完成伸手指遊戲爲比。啓發成員進行思考：當對方伸出手指比你少時，你的感受?當對方伸出手指比你多時，你的感受?伸出的手指恰好和你一樣時，又是什麼感受?讓成員懂得，只有以更敞開的胸懷信任對方，纔會結交更多的朋友。正如伸出的手指樣，伸出的手指越少，越表明自己對對方的疑慮，對方看到手指伸出的比自己少時就會產生失落感，與此相反，伸出的手指與自己一樣甚至更多時，對方會感到被肯定，纔會有進一步的交流。
(3)“盲人”走路(30分鐘)。成員兩兩組合，一位扮演“盲人”，用布條矇住雙眼，另一位扮演引路人。在選定的路線內，引路人要攙扶“盲人”從起點走向終點。引導成員討論：作爲“盲人”，你唯一能依賴的對象就是引路人，遊戲開始時你相信他能帶你走完終點麼?在走的過程中你們是怎麼配合的?遇到了哪些困難，又是怎樣解決的?作爲引路人，幫助他人後有沒有感到一種快樂?你是怎樣幫助“盲人”的?
(4)信任考驗(巧分鐘)。讓成員寫下從來沒有告訴過別人的一件事，徵求成員同意後，讓其將這件事說給其他成員聽。最後問這件事能不能對團體成員以外的人公佈，如果可以的話，讓其選擇：永遠保密、對父母、教師、團體領導者、朋友、同學隨時公開，看每個成員的選擇有何相同的地方，找出阻礙相互信任的因素。
(5)小結(10分鐘)。通過一系列的遊戲，我們深深體會到信任給人帶來的鼓勵，團體中的每一個成員不是孤單的個體，被他人信任又能給予信任，人與人之間的距離纔會逐漸縮短。
3.肯定自我—第三次活動
活動目標：
幫助成員發現自身的積極品質。
活動準備：
白板，黑色水筆，形容人物品質特點的卡片，代幣券。
活動過程：
(1)導入(15分鐘)。白板上的黑點。領導者在一塊白板上用黑色水筆塗出一個黑點，問成員：“你們看到了什麼?”成員會回答看到了黑點，此時領導者啓發大家，爲什麼僅僅就看到一個小黑點，這麼大一塊白板就被忽視了呢?自己平常是不是過度聚焦自己的劣勢，就像關注那塊黑點，而忽視了自己的優勢了呢?
(2)標註自己(10分鐘)。讓每位成員寫下自身最積極的5種特徵品質，寫完後相互交流。
(3)優點轟炸(巧分鐘)。每位成員都要被其他成員指出自身還具有的優點，啓發成員思考：當別人指出你的優點時，有什麼感受?這些優點是否具體並符合你的情況?有沒有發現以前自己都不知道的優點?
(4)拍賣會(40分鐘)。準備好20張形容人物品質特點的卡片，包括褒義和貶義的，如真誠、善良、勇敢、膽怯、自私等，分發給每位成員10張代幣券，開始拍賣這些卡片，出價最高者能得到卡片，表明自己最想得到這種品質特徵。第一輪拍賣：領導者隨機出示卡片，成員在不知道後而有何種卡片的情況下，謹慎做出拍賣選擇。第二輪拍賣：領導者將20種卡片全部出示，讓成員整體權衡後做出選擇。遊戲後啓發成員思考：這種品質特徵是你已經具備的，還是自身雖沒有但卻渴望擁有的?在第一輪拍賣中，你是怎樣權衡並做出選擇的?第一輪和第二輪後的拍賣所得卡片一樣嗎?
(5)小結(10分鐘)。通過這次活動，我們發現了自身的閃光點，這些特徵往往被大家所忽視，在拍賣會上，還發現了自己最想擁有的品質特徵，那麼在生活中就朝着這些品質特徵努力，做最好的自己!家庭作業是在鏡中觀察自己，思考：對自己的外貌哪些部位最滿意?怎樣給人留下良好的印象?對自己的外貌哪些部位最不滿意?將其想象並無限放大，然後對着想象的那個形象，如同看到哈哈鏡中的形象般開懷一笑。
4.關麗心情—第四次活動
活動目標：
培養成員的積極情緒，從情緒層而對羞怯成員進行干預。
活動準備：
表情圖片，紙，筆。
活動過程：
(1)導入(巧分鐘)。領導者出示表情圖片(正而爲愁眉苦臉、不開心的表情)並演示出來。讓成員想一想最近有什麼事導致了和圖片相對應的情緒，此時領導者將圖片翻轉，展示反而(一張笑臉)。
(2)羊和狼的故事(巧分鐘)。講述羊和狼的故事。有兩隻羊，一隻在羊圈裏，另一隻拴在了狼的旁邊。在羊圈裏的羊正常健康地生活着，而另一隻沒過多久就死了。啓發成員思考，這隻羊在狼的身邊，整天處在擔驚受怕的情緒中，不能保持快樂的心情，由此認識到消極情緒造成的嚴重後果。
(3)快樂回憶(20分鐘)。調動成員的想象，回憶以前最快樂的一段時光並寫在紙上，然後與大家一同分享。
(4)情緒調節(30分鐘)。讓成員寫出自己遭遇消極情緒時的調節方法並相互交流分享。領導者將其歸納總結：爲轉移自己的注意力，可以出去走走，看一看窗外的陽光，呼吸一下新鮮空氣，做自己喜歡做的事;合理宣泄自己的情緒，比如哭一場，找好朋友傾訴;自我安慰，理智看待問題，或換位思考。
(5)小結(10分鐘)。這次活動，我們知道了積極情緒的重要性，同時也學會了調節消極情緒的方法，願大家每天都有好心情!家庭作業是制定情緒晴雨表，把情緒從可以控制到不可控制劃分爲由低到高的5個等級，每天將自己的情緒在表上加以標註，如果情緒處於較高的位置就提醒自己將情緒下調。
5.秀出自己—第五次活動
活動目標：
培養成員的積極行爲，從行爲層而對羞怯成員進行干預。
活動準備：
樣圖，紙，筆。
活動過程：
(1)導入(15分鐘)。班幹部選拔。情景模擬活動，領導者宣佈選拔啓事，選出班長、各個學科的課代表、生活委員等，讓成員自願報名選拔崗位，陳述自己擔任崗位的能力和優勢，領導者扮演崗位裁定者。
(2)你說我畫(20分鐘)。準備兩張樣圖，從成員中選出一名志願者，該名志願者看完樣圖後，向其他成員進行描述，不準提問，其他成員根據描述將圖形畫出。然後再選一名志願者，看第二張樣圖，看完後也向其他成員描述，但期間允許提問，志願者隨時做出解答，然後畫出圖形。遊戲結束後啓發成員思考：第一次樣圖描述後，大家所畫的圖形都一樣麼?第二次大家所畫圖形，一致性有所提高麼?
(3)學會傾聽(30分鐘)。讓成員兩兩之間相互傾訴，以最近最難忘的一件事爲話題，但之前安排好一些“臥底”，故意不傾聽，裝作置之不理。活動結束後分別詢問傾訴方和傾聽方的感受。領導者總結傾聽的原則：不僅用耳，更是用心去聽;不能在聽的時候忙於自己的事，表現出不耐煩;聽完後要給予回饋，可以是言語上的，或是一個點頭和微笑;不能隨意打斷別人的話題。
(4)男生女生(巧分鐘)。讓成員在紙張的左欄寫下男孩子的特點，右欄寫下女孩子的特點，看哪邊寫得最多。領導者將其歸納總結爲外貌和氣質上的差異。並告訴男生女生之間交往原則：舉止自然，落落大方;互相尊重，往來適度;及時化解誤會。
(5)小結(10分鐘)。在本次活動中我們學會了怎樣傾聽別人說話，敢於並恰當地說出心裏話，而對異性時如何正確處理自己的行爲，每位成員都應以更自信的姿態積極開口說話，可以從“你覺得今天天氣怎樣?”開始，或者從自我介紹展示自己，也可以從讚美對方開啓話題。
6.一路上有你—第六次活動
活動目標：
鞏固，結束團體。
活動準備：
橡皮泥，拼圖，書籤，紙，筆。
活動過程：
(1)導入(15分鐘)。發給每位成員橡皮泥，要求成員互相合作，導出與團體主題相關的一些造型，調動想象，活躍氣氛。
(2)拼圖遊戲(20分鐘)。將成員分組，發給每組成員打亂的圖形，看哪一組在最短的時間內將完整的圖形拼接完整，培養成員之間的默契。
(3)時光穿越(35分鐘)。讓每位成員寫下之前參加團體輔導後的體會、對哪一點印象最深刻、自己取得了哪些改變，之後成員間相互交流討論，領導者對每一位成員進行總結，對團體輔導歷程做個回顧。
(4)真心祝福(10分鐘)。領導者發給每位成員精緻的書籤，讓成員寫下對他人祝福的話，然後互相贈送。
(5)大團圓(10分鐘)。所有成員站成一個大圈，一起合唱《同一首歌》，伴隨着歌聲一一道別，互相鼓勵在今後的日子裏同舟共濟，一起和羞怯說再見。
三、團體心理輔導總結
通過遊戲、討論、情景模擬等一系列的行爲互動訓練，成員在團體人際互動中互相熟悉，表露自己的情感。積極心理學取向的團體輔導方案對氛圍的營造尤佳，團體輔導爲小組成員提供了一個彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互動平臺，從而幫助成員在團隊支持中更好地解決自己的問題。團體心理輔導的順利開展離不開被試成員的主動參與，積極配合。羞怯個體突出表現就是主動性不夠，沉默寡言，團體心理輔導的成功也在於在領導者的調動下，成員積極響應。從開始的自願參加輔導，到輔導中積極參與遊戲活動，直至家庭作業都能得以順利完成，這都和成員願意通過輔導使自己得到改變的想法密切相關。隨着每次團體輔導的推進，成員的積極主動性不斷得到提高，對團體心理輔導充滿信心。
團體心理輔導方案3
活動理念：
感恩是一種美德，是一種生活態度，也是做人的基本修養。而此刻的中學生就其心靈的“情”來看，普遍患有“感情冷漠症”。對父母的養育之恩、教師的教導之恩，有時會熟視無睹、置若惘然。應對這種現狀，有必要設計一節以《感恩》爲主題的心理健康課，讓感恩走進每一位同學的心靈。
活動設計說明：
教學過程分爲五個環節，從感恩父母，到感恩教師，感恩幫忙過你的人，感恩社會，最終感恩昇華，感激所有的人。
根據學生的認知特點，從談父母、教師的付出，到分析我們爲他們做的，體會他們的恩情，隨之引出如何感恩，落到行動上。從感恩家人到感恩教師、幫忙過自己的人，最終上升到感激所有的人，包括傷害我們的人。
教學活動多樣，有聽歌曲、聽故事、講故事、大家說、做遊戲、演小品、大家歌、讀資料、天平稱量等多種形式，學生從聽、講、說、做、演、稱等多方面體會恩情，學會感恩。從意識到行動。到達教學的目的。
活動目標：
1、使學生懂得，對關懷和幫忙自己的人抱有感激之情是一種美德，也是做人的道德準則。
2、使學生明白，此刻每個人享受的歡樂生活是通過別人的付出得到的，培養學生對父母、他人、社會的感恩意識。
3、教育學生在實際生活中，學會感恩，爲關心過自己的人做一些力所能及的事情。
重點：培養學生對父母、對他人、對社會的感恩意識。
難點：教育學生在實際生活中學會感恩。
活動過程
1、聽音樂《感恩的心》
2、親情遊戲
你們從一個咿呀學語的孩子成長到一名國中生，誰給你們的愛最多，幫忙最大，請寫出五個人的名字。
3、感受父母的愛
4、感悟：烏鴉有反哺之義，羊羔有跪乳之恩。父母爲我們費盡心血，我們就應爲他們做點什麼，才能表達你的感激之情？
使學生帶着簡單愉快的情緒進入活動主題請同學按照教師的指令進行。
說一說，父母給你那些愛。學生讀材料，談感受。學生針對此刻的我進行暢談。
團體心理輔導方案4
人的本質在於其社會性，人的本質是一切社會關係的總和。一定的社會交往是個體生存和發展的前提。個體無法脫離社會羣體單獨獲得發展。藉助良好的人際交往，個體可以在其整個人生歷程中不斷建構出各種具有不同意義的人際關係，進而更好達成個體意願，實現人生目標。人的認知經驗、動作經驗和情緒經驗等也是可以通過人際交往獲得的。社交動機則是個體人際交往行爲的內在動力之一。
在此基礎上，人的個性品質得以形成，能力素質得以發展。爲了適應所處的環境，讓自己更好的被他人和社會接受，個體還需要不斷學習掌握人際交往的有效行動指南。活動地點：音樂教室活動時間：60分鐘順序活動目標時間具體安排一團體建立酌情同學自我介紹小遊戲二人際適應和熟悉45分鐘暖身活動10分鐘左右“火星人來了”主活動25分鐘“徵兵總動員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫給未來的信/畫
（一）活動團體活動——團體建立從三到五年級的學生中選27名爲代表，大家分別進行自我介紹。
（二）人際適應和熟悉此活動有三個環節組成：
1、暖身活動：火星人來了
1）準備：教室、塑料充氣棒、音樂、火星人的標牌
2）師：活動語言引入選出兩名志願者扮演火星人，一人一個塑料充氣棒，兩人必須手拉手，不能鬆手。他們用充氣棒觸碰任何同學說：“噼裏啪啦，噼裏啪啦”。被碰到的同學說：“碰！”做出被電擊的狀態，並加入到火星人中間去，手拉手，直到所有同學都被抓到，計時。分享：
1、當你被抓到時你的感覺是什麼？
2、爲什麼人越多的時候就越不容易抓人？
3、彼此之間拉着手去完成共同任務時的感受是什麼？
2、主活動：徵兵總動員
1）活動準備：音樂、抽籤紙
2）師：語言引入學生圍站成一圈，由我抽籤選三人當“小隊長”，限時十分鐘，允許小隊長自由教室裏走動，邀請其他同學加入自己所在的隊伍，如果遊說成功，則新加入的隊員與其他隊員手拉手，一起幫隊長加快“徵兵”行動；如果遊說不成功，不能強行“徵兵”。比比哪小隊人數最多，就是勝利者。時間寬裕的話，可以輪換小隊長，重複遊戲。分享與討論：
1、你通常用什麼方式認識新朋友，跟別人介紹自己？
2、爲什麼有的人可以很容易的就說服別人，而有的人則不行？
3、你喜歡跟什麼樣的人呆在一個小隊裏？
4、如果你當小隊長，你認爲如何進行“徵兵”最有效？
（三）活動暫時結束：
寫給未來的信/畫兩張信紙，可以用畫也可以裝飾信封。你們可以在信上寫下你那時的自己期望，你可以使用這些詞彙來表達你的計劃，例如“學會……”“改變……”“成爲……”“實現……”等，信被保存在一個地方，我們將在不久的時間內發到主人手上，那時對照一下，自己是否實現了自己承諾的那些行爲？
團體心理輔導方案5
活動主題：
快樂學習，健康成長
活動目標：
①幫助團體成員更好地適應學校生活。
②協助成員樹立積極主動的人際交往態度。
③檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。
④讓成員學會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。
⑤學會信任和尊重他人，在安全氛圍中促進自我成長。
團體成員：
以班級爲單位來參加活動的國小生。
團體規模：
10人左右
輔導者：
心理輔導員
活動場地：
渝中區計生委心理諮詢室
活動時間：
40分鐘
活動準備：
紙、筆、椅子
一、開場白（3分鐘）：
各位小朋友，大家下午好，歡迎你們來到這裏參觀學習。我是今天的活動組織者XXX,這次活動的主題是“快樂學習，健康成長”，旨在幫助大家更好地適應學校的學習生活，同時提高大家的人際交往能力。下面我給大家簡要介紹一下今天的活動流程......
二、準備活動（7分鐘）（二選一）
1.跟我一起做
領導者先做一個動作，要求大家不評價、不思考，也跟着老師一起做，連續模仿做3遍。（老師可選擇做3～4個動作,比如扮鬼臉、握手等等。目的是消除學生的緊張心理，把學生的注意力集中起來）。
2.“坐地起身”暖身遊戲
先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能鬆開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身後活動結束。
三、正式活動（25分鐘）
一）心有千千結
1.活動過程：
①讓每組成員手拉手圍站成一個圓圈，記住自己左右手各相握的人；
②大家放開手，隨意走動，聽領導者口令，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握住；
③所有參與者的手都彼此相握，形成了一個錯綜複雜的“手鍊”。緊接着，領導者要求大家在手不鬆開的情況下，用各種方法，如跨、鑽、套、轉等（但手不能放開），將交錯的“手鍊”解成一個大圓圈。
2.主持人引導成員進行經驗分享：
①面對“死結”，你們一組同學的態度有何不同？
②你們是勝利了還是失敗了？如果勝利了，你們是如何解開死結的？失敗的有何感想？
③在學習和生活中，有哪些“死結”？我們該如何面對？
3.主持人點評：
不管是在學習，還是在人際交往中，我們經常都會遇到一些“死結”，這個時候，大家一定要沉着冷靜，齊心協力，這樣子問題就會得到解決。同時，在這個過程中，我們應該學會包容和體諒他人，先尊重別人才能贏得別人的尊重，不要老是埋怨別人。
二）盲人旅行
1．活動過程：
①將諮詢室椅子佈置成幾個障礙物。隨機將同學分爲兩人一組，一人當盲者，一人當領路者。盲者用布遮住眼睛，領路者以話語輔導盲者前進，並繞過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
②時間限制爲三分鐘，三分鐘後更換盲者爲領路者，領路者爲盲者，再進行三分鐘。回到座位，自由發言，討論剛纔的感受。
注意事項：
①“盲人”戴上眼罩後原地轉3圈，失去方向感後體驗盲人的無助。
②“盲人”旅行過程中，“柺杖”只能用肢體動作引導，不允許進行語言交流，最好在適當的背景音樂中進行。
2.主持人引導成員進行經驗分享：
①成爲盲者的那一刻你是什麼感覺？害怕？擔心？還是興奮？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？當領路者一路領着你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什麼？
②當你領着盲人順利的完成任務時，你的心裏是怎麼想的？有成就感嗎？
③當你看着兩個人配合默契的完成任務時，你心裏是什麼感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？
④你從這個遊戲中學到了什麼？
3.主持人點評：
人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我纔可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛纔的遊戲，盲人完全信任領路者，而領路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，爲了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這裏問，那裏摸，領路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，“盲人旅行”遊戲活動讓大家在活動中真實地體驗和感悟信任、互助在交往中的作用，享受朋友間愛與被愛的幸福。
三）你劃我猜
1.活動過程：
將小朋友兩兩分爲一組，每組抽籤決定誰來比劃誰來猜測，領導者給比劃組各一組詞語，要求小朋友用身體動作將其表達出來，每比劃一個詞語，猜測組要給出答案，如果錯誤則繼續比劃，直到所有的詞語都比劃完爲止。最後根據完成任務的先後決出第一名和最後一名。
2.主持人引導成員進行經驗分享：
①請優勝組談談感受，是什麼原因使得他們能夠最快完成任務；
②請最後一組談談感受，是什麼原因阻礙了任務的完成；
③請所有人自由發言，談談不被理解時的感受。
3.主持人點評：
有時我們不能清楚地將自己的意思表達給其他小朋友，這時不要着急，我們應該巧用方法，站在他人的立場考慮問題，這樣才能讓別人理解自己的意思，促進彼此之間的友誼。
四）賣西瓜
1.活動過程：
在本遊戲中，男生代表0.5元，女生代表1元.。遊戲開始，所有小朋友拉成一個圈，然後放手，在圈內隨意走動，領導者喊：“西瓜大，西瓜圓，我家的西瓜圓又甜！”小朋友要接話：“你家西瓜多少錢？”領導者給出一個金額：“7塊5！”這時小朋友要根據自己代表的價值和周圍的小朋友組成7塊5，在所有人中必定會有人落單。按照相同的形式進行若干輪遊戲，連續三次輸者可以小小懲罰：表演、講笑話等。之後讓小朋友坐下，各自談談在遊戲中的感受。
2.主持人引導成員進行經驗分享：
①詢問哪些人在遊戲中落了單，並請他們談談落單的感受；
②沒有落單的時候又是什麼感受。
3.主持人點評：
在我們和小朋友的相處中有時會出現一些小摩擦，有的小朋友或許會聯合其他小朋友孤立他/她，這時我們就要想一下，假如我們是那個小朋友，心裏肯定很不好受。這就要求我們在對待小朋友時伸出溫暖之手，不要有意孤立其他小朋友，有了摩擦更要主動接觸、主動交流。（可圍繞孤立這個話題自行展開）
四、小結（5分鐘）
1．領導者總結今天團體輔導的內容，並再次強調學習中要有耐心、人際交往中的相互原則。強調敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。
2.組內所有成員相互握手示意，活動結束。
團體心理輔導方案6
活動主題：
“增進交流，提高團隊凝聚力”
活動目的：
1.使團體成員積極融入團體，爲團體貢獻自己的智慧和力量；
2.使團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處；
3.使團體成員感受團結的力量，體會集體的溫暖，並在以後的工作中繼續發揚合作精神。
活動對象：
XX建築職業技術學院心理協會成員
活動場地：
待定
準備材料：
報紙若干張
活動時間：
50分鐘
活動過程：
一、導入
在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，並說明保密規定。
二、破冰之旅——大風吹
活動目的：讓學生放鬆身心，並打亂學生所站位置，便於之後活動的順利展開。
活動時間：10分鐘
活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由主持人站在團體中說：“大風吹”，學生問：“吹什麼？”，主持人說：“吹…….的人”，那麼所有…..的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節目，並作爲新一輪的主持人重新提問“大風吹”，如此進行下去。如有時間主持人還可以說“小風吹”，則…的人不動，沒有的…的人移開自己現在所處的位置。
備註：可「吹」的資料：戴手錶的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人……做四組遊戲
三、團體智慧——心有千千結
活動目的：讓同學們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力。
活動時間：20分鐘
活動規則：A. 同學間手拉手圍成圓圈，並記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。
B. 記住後，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，並在一定範圍內走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩隻手。
C. 當手牽住後，再一定時間內恢復到起初的完整的圈。
分享感受：
（1）一開始面對這個複雜的“結”時，感覺是怎樣的？
（2）來自不同班級卻同在一個社團，是否曾因爲意見不一致產生心結，那我們應該以何種心態來面對這些“結”?
（3）要想解開這個結，靠的是什麼？
四、團隊合作——同舟共濟
活動目的：齊心協力，發揮集體的聰明才智，讓學生進一步明白合作的重要意義。
活動時間：20分鐘
活動規則：每6人一組，每一組的圈內放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一隻腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對摺，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對摺，讓各小組的同學想方設法使所有成員同時站在報紙上。
分享感受：
（1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？
（2） 在此次活動中哪些是讓你印象深刻的？之前有無類似這樣的感受？
五、結束——相親相愛一家人
讓學生髮表在此次活動的感受，主持人總結學生在此次活動中的表現，讓學生之間相互擁抱，並說“有你們真好！”以此結束本次的活動。
團體心理輔導方案7
一、活動目標：
1、在遊戲中認識日常生活中高興和生氣的表情。
2、學習用語言表達感受，用適當的方式表達自己的情緒。
3、體驗關愛、親情、共享的快樂。
二、重點難點：
正確認知自己的情緒，學習合理疏泄、控制自己的情緒。
三、活動準備：
蘋果娃娃貼紙、高興和生氣的表情娃娃、多媒體課件、背景音樂、《幸福拍手歌》
四、活動過程：
(一)師：播放輕緩的'音樂請小朋友隨意找個位置，擺個舒適的姿勢坐下來，老師配樂解說：“讓我們聽着音樂，閉上眼睛，放鬆小腳，讓快樂來到我們中間。”(幼兒睜開眼睛)
(二)認識高興和和生氣娃娃
1、師：我這裏有兩個娃娃，這兩個娃娃有什麼不一樣?你從哪裏看出來的?(臉上、眼睛、嘴巴)你能學學它的表情嗎?(高興和生氣的表情)
2、這種表情表示什麼?(高興的)，我們就叫他高興娃娃。這種表情表示什麼?(生氣的)，我們就叫他生氣娃娃。投票
師：你喜歡哪個娃娃呢?(高興娃娃或生氣娃娃)現在池老師請你選擇一個喜歡的娃娃，把手中的貼紙貼到這個娃娃的下面，開始選擇。
兩種預設：
A、你們選擇的都是高興娃娃，小朋友真是不錯，那說明你們都是高興的，什麼時候你會高興呢?高興的時候你會怎麼樣?(幼兒回答)
B、有些孩子選擇生氣娃娃，什麼時候你會生氣?生氣時你會怎麼樣?
小結：原來每個人都會有高興的時候和生氣的時候。
(三)出示三幅多媒體課件
A、看第一段視頻(爲別人)(搶玩具)
小姐姐爲什麼生氣?生氣的時候心情是怎麼樣的?你能來幫幫小姐姐讓她變得高興嗎?(爲別人想一想、說出生氣的原因)
B、看第二段視頻(自己幫自己)(說難看)
這兩個小朋友怎麼了?她生氣的表情是怎麼樣的?誰來學一學?如果別人說你難看，你會怎麼樣?這會兒旁邊沒有人幫助你，你會有什麼辦法讓自己不生氣?(可以獨自呆一會兒消消氣、可打沙包消消氣以輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂。)
師小結：當你生氣時朋友們會幫助你，你自己也可以找到方法幫助自己變得高興。
C、看第三段視屏(撞到)(演一演)
視屏裏的小女孩怎麼了?現在如果你被別人撞倒了，你還會生氣嗎?那撞倒人的小朋友應該怎麼說，被撞倒的小朋友怎麼回答呢?
師小結：當你高興的時候，應該和大家分享。當你生氣時，孩子們你會幫助它嗎?(會)生氣並不是一件壞事情，如果生氣時傷害了自己，妨礙了別人，就是件壞事情，如果經常生氣是一種不好的行爲。
(四)做高興的遊戲
師：現在我們一起唱幸福拍手歌讓自己高興起來吧!
團體心理輔導方案8
一、活動目標
1、通過扮演，進一步感受萬聖節的氣氛，體驗節日的快樂。
2、鍛鍊孩子的膽量和辨別能力。
二、活動準備：
1、創設一個“鬼屋”
2、幼兒打扮成各自想象的“鬼”
3、水粉顏料、毛筆等。
三、活動過程
一、教師帶領幼兒進入“鬼屋”，和客人們玩“猜糖果”的遊戲
二、互相介紹萬聖節，玩萬聖節的遊戲
1、教師：今天是一個很特別的節日，是什幺節日?
2、教師：萬聖節是一個怎幺樣的節日?
(幼兒自由討論，教師請個別幼兒來講述)
3、教師小結：萬聖節是外國的一個慶祝秋天豐收的節日，傳說中每年的10月31日的晚上，死神會把鬼召集來嚇唬人，膽小的人會非常害怕，而膽大的人就會扮演鬼，講鬼故事，點上南瓜燈來做遊戲，玩的可開心了。
4、教師：真的有鬼嗎?
(幼兒討論)
5、遊戲：魔鬼、魔鬼在哪裏?
叄、製作萬聖節面具
1、教師：你想象中的鬼會是什幺樣的?
2、萬聖節里人們都來畫鬼臉驅邪，今天我們都給自己話了個鬼臉，我知道大家都很能幹，那幺幫客人們也畫個鬼臉，好嗎?
3、幼兒操作畫鬼臉。
四、遊戲：勇敢者的遊戲。
萬聖節活動：面具的做法
萬聖節面具的做法和玩法
每年11月1日是西方的萬聖節。10月31日是萬聖節前夕，也叫萬聖節前夜(萬聖夜)。每當萬聖夜到來，孩子們都會迫不及待地穿上五顏六色的化妝服，戴上千奇百怪的面具，提着一盞“傑克燈”走家竄戶，向大人們索要節日的禮物。西方萬聖節玩法有很多，以下列舉有趣的幾種玩法：
道具一：“傑克燈”的做法
南瓜燈的製作方法：
1、切割
在南瓜的頂/底端，用小刀將瓜面切除一塊，以便伸手進去掏空瓜瓤。切面儘量平整。
2、掏空、打薄
用特製的勺子或日用勺子也可，將瓜籽和瓜瓤小心掏出來。選定您準備進行雕刻的地方，將那塊瓜皮刮薄至1英寸厚。
3、粘貼紙臉譜
在選定處，粘上或者釘上事先準備好的紙臉譜。使用圖釘時，注意釘在臉譜的虛線處，這樣可以避免瓜面上出現小洞洞。
4、沿虛線描刻
沿紙臉譜的虛線邊，用小錐或圖釘在南瓜皮上描出臉譜。完成之後，撕下紙臉譜。
5、觀看效果
最後用小錐子點對點地再修正一番。
道具二：稀奇古怪的面具的做法
面具的製作方法：
1、找紙質的手提袋，A3白紙貼在內側，手提袋的硬度和軟度都很好，面具不容易壞;
2、畫出輪廓：眼睛、鼻子嘴的位置;
3、將眼睛剪出兩個洞，嘴巴塗上紅色;
4、用白紙剪兩個尖尖的牙齒，貼在嘴上;
5、在面具上畫恐怖噁心的圖案;
6、在眼睛兩側找個位置剪兩個小洞，把手提帶的繩子取下一個放在洞上，可以當固定面具的繩子;
7、黑色的布是用茶葉盒裏面的包裝布做的，因爲不是黑色，所以用黑色的墨水將布染黑，必須要用黑色的布，才恐怖。然後用針縫到紙上。這樣一個恐怖的面具就做成功了!
當然，你還可以在這個節日花上一點心思。你可以選擇一些“南瓜頭”形狀的儲物罐、小擺設，或者動手製作一些大南瓜形狀的餐巾、餐墊，將餐桌布置得獨特、有氣氛，這對於成功搞好一次派對起到非常重要的作用呢!
“傑克燈”相唿應的橙色與黑色是萬聖節前夜的傳統顏色，黑色的代表有黑貓,蜘蛛和巫婆,橘色的則有南瓜燈(Jack-O-Lantern) ,這些都是常見的萬聖節象徵。
萬聖節的玩法
玩法一：在萬聖節到來的時候舉行一個化裝舞會，帶上各樣稀奇古怪的面具，穿上黑色的長袍，順便手裏在拿一個南瓜燈，在化裝舞會上裝扮成各種各樣的樣子，讓朋友們認不出自己，相信一定會把你的朋友嚇一大跳的哈哈
玩法二：萬聖節前夜最流行的遊戲是“咬蘋果”。遊戲時，人們讓蘋果漂浮在裝滿水的盆裏，然後讓孩子們在不用手的條件下用嘴去咬蘋果，誰先咬到，誰就是優勝者。
團體心理輔導方案9
1.團體名稱
“打開心扉交朋友”——國小生人際交往團體心理輔導
2.團體性質
封閉式、結構式、同質性、成長性
3.團體目標
本團體希望通過“心理遊戲”的形式，爲組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導他們思考自己的優缺點以及人際關係，通過與其他成員的溝通、探討，使組員認識、瞭解自己在人際關係方面的優缺點，並勇於接納自己的缺點。幫助組員在團體中培養一份歸屬感和被接納的感覺，在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時，學會關心、傾聽和體察他人，提高人際溝通技巧、建立互信互助關係。
4.團體對象
新造鎮在校國小生，需有比較強烈的的認識自我的意願，希望提高人際交往能力，能認真地對待小組活動。
5.團體規模
12~16人(團體人數爲偶數)
6.團體時間
活動計劃3次，每次2小時，在一週內完成。
7.團體地點
新造鎮家庭綜合服務中心
8.團體領導者
領導者：吳丹婷，湛江師範學院大二在校生。20xx年獲得國家三級心理諮詢師資格證。現爲新造鎮家庭綜合服務中心社工實習生。曾在三下鄉活動中帶過“人際交往”團隊。
9.理論依據
1.人際溝通理論
人際溝通是指人與人之間運用語言或非語言符號系統交換意見、傳達思想、表達感情和需要的交流過程，是人們交往的一種重要形式和前提條件。
人際溝通是個體適應環境，適應社會生活，承擔社會角色，形成健全個性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認識和人際協調等功能。
人際溝通爲團體諮詢過程中人與人之間如何交往、怎樣增強溝通效果、建立良好的人際關係、避免或減少交往障礙提供了大量有價值的參考，也爲團體領導者選擇怎樣的團體溝通方式，如何觀察、指導團體成員的溝通，增進自我瞭解和他人瞭解，在協調的人際關係中獲得成長提供了具體的方式和技巧。
2.社會學習理論
社會學習理論是一種在行爲主義刺激——反應學習原黎基礎上發展起來的理論，着重闡明人是怎樣在社會環境中學習的。
社會學習理論認爲：人們通常是通過對他人的行爲進行觀察和模仿來學習和形成一種新的行爲方式，尤其是對人們在社會生活中的各類行爲進行觀察學習。團體諮詢爲來訪者創設了一種特殊的情境，充滿理解、關愛、信任，這種環境的變化必將引起個體行爲的改變。
3.社會交換理論
社會交換理論是社會學家霍曼斯提出的，他受經濟交易理論的啓發，而強調社會互動過程中的社會行爲是一種商品交換。其基本假設是，人們所付出的行爲發麼是爲了獲得報酬，要麼是爲了逃避懲罰;並且，人們是按照晝縮小代價而晝提高收益的方式行動的。而後，發展出代價與報酬的關係理論，提出了獲得報酬與付出代價的關係，即對稱的獲利、對稱的吃虧和雙方代價與報酬的不對稱。海斯(hays，1988)對交換關係得失的研究表明，人們認爲從人際關係中自己獲益的方面是：陪伴、自信、情感支持、交換信息、物質或任務上的幫助、自尊及獲得朋友的價值觀。爲對方付出的代價有：花費時間、增加責任、影響情緒、失去獨立性及對其他人際關係的否定影響。
4.馬斯洛需要層次理論
馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求五類，依次由較低層次到較高層次。馬斯洛需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關係的能力;團體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要。
團體心理輔導方案10
一、教學目標
1、學生了解學習和休息之間的關係。
2、學生明確應該怎樣合理安排學習和休息的時間。
3、養成一個好的生活學習作息制度。
二、教學過程
一、導入新課
我們每天在學校裏有規律地進行着各種各樣的活動，而且這些活動都有一定的時間限制。無論在學校或在家裏，學習和休息都交替進行的，那麼怎樣才能安排好兩者呢？
二、學習新課
１、明確一個六年級學生每天的睡眠時間學習時間和活動時間。提問：爲什麼要對學習和休息的時間進行那麼嚴格的時間限制呢？
２、讀課文3—5小節，思考討論。
３、讓我們來想象一下，如果我們總在進行緊張的學習，是不是會有好的學習效果呢？
４、誰來說一說你在生活中瞭解的有關同學的學習時間安排。
５、爲了合理地安排學習和休息，我們應該注意哪些方面？
６、討論並小結：
1）養成良好的學習習慣；
2）掌握學習的方法和技巧；
3）列出學習計劃表；
4）保證足夠的睡眠時間；
5）積極參加各種體育、文娛活動
７、補充知識：國小生一日學習時間的標準。
三、小結
在今後的日子裏，讓我們來比一比，看誰在這方面做得最好。
團體心理輔導方案11
一、設計思路：
隨着經濟發展，人民生活水平的提高，心理健康問題已日益引起全社會的重視。關注個人的心理健康已成爲現代禮貌人的一個重要標誌。新《綱要》指出“要高度重視幼兒的心理健康，一個心理健康的孩子，首先就應能逐漸學會調控自己的情緒，持續樂觀向上的心境。高興和生氣是人的兩種情緒，高興是一種積極的情緒，過度的生氣是一種消極的情緒。這種消極情緒體驗如果長期得不到控制、調節，會引起幼兒生理上、心理上的各種問題和疾病，老師就應注意幫忙幼兒逐漸學會駕馭自己的情緒，應付那些與自己的需要和願望有衝突的情景和場面。使自己生活得像其他小朋友一樣開心、快樂。
本活動依據小班幼兒年齡特徵：行爲明顯受情緒支配，情緒仍然很不穩當，容易衝動，常會爲一些小事大哭大鬧。依據幼兒的成長特點和本班幼兒的已有經驗來設計活動的，將心育目標與語言目標有機融合。遊戲是幼兒的生命，活動始終以遊戲貫穿始終。將心理健康教育融合於遊戲中，發揮增效作用。活動還有機整合了各領域的教育資料來促進幼兒全面的發展，並採用卡片聯想、生活經驗聯想來激發幼兒學習的主動性和積極性。
二、活動目標：
1、在遊戲中認識日常生活中高興和生氣的表情。
2、學習用語言表達感受，用適當的方式表達自己的情緒。
3、體驗關愛、親情、共享的快樂。
三、重點與難點：
正確認知自己的情緒，學習合理疏泄、控制自己的情緒。
四、活動準備：
紅星娃娃、高興和生氣的表情娃娃、高興娃娃和生氣娃娃的家、情景卡片、水彩筆、記號筆、製作表情娃娃的紙。
五、活動流程：
語言導入—》認識高興和生氣的表情—》說說高興與生氣的事—》做做高興與生氣的臉譜—》做做高興的遊戲。
（一）語言導入
1、以紅星娃娃發出作客的邀請導入。
2、幼兒手拉手一邊唱歌一邊去作客。
3、幼兒按老師說的門牌號找高興娃娃(123)和生氣娃娃(456)的家。
（二）認識高興和生氣的表情
1、說說高興娃娃和生氣娃娃的表情。（臉上、眼睛、嘴巴）
2、做做高興和生氣的樣貌，在高興娃娃和生氣娃娃的家留個影。
（三）說說高興與生氣的事
1、卡片聯想。
（1）說說高興和生氣的事（幼兒找好朋友一起說）。
（2）遊戲：“點芝麻”教師或幼兒點，被點到的幼兒說說卡片上的高興和生氣的事（如果是你會怎樣樣？）。
（3）把卡片送回家
（4）驗證卡片
2、生活經驗聯想，引導幼兒說說高興與生氣的事及做法。
（1）你平時有什麼高興的事？高興的時候你會怎樣樣？
（2）生氣時能夠做些什麼？
（介紹幾種表達自己情緒的方式：
（1）能夠獨自呆一會兒消消氣
（2）能夠對別人說出生氣的原因
（3）爲別人想一想
（4）或者輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、
聽聽音樂、做做遊戲等等，這樣很快就沒事了。
教師小結：原先每個人都會有高興的時候、生氣的時候，當你高興的時候，就應讓大家分享。當你生氣的時候也不要發脾氣，大家都會來幫忙你解決困難的。生氣並不是一件壞事情，如果生氣時傷害了自己，防礙了別人，就是件壞事情，如果經常生氣是一種不好的行爲。
（四）做做高興生氣的臉譜
幼兒按意願選取材料製作臉譜。
（五）做做高興的遊戲
1、幼兒在手上套上自己做的臉譜找朋友一起唱表情歌。
2、教師帶幼兒到操場上做高興的遊戲。(老鷹抓小雞的遊戲)
提問：如果你是小雞，你被老鷹抓到了你會不會生氣？
如果小朋友不留意撞到了你，你會怎樣做？
團體心理輔導方案12
一、團體方案名稱：
良好課堂，友好關係——我可以
二、團體規模
由7—9人一小組、 9個小組組成
三、參加對象
贛師附中九年級<四>班全體同學，贛南師院xx心理學部分學生
四、活動時間：
20xx年12月2日下午4:00——5:30
活動地點：贛師附中校內(具體待定)
五、團體整體目標
不管在生活上還是學習上，九年級學生都有着不同程度的問題和壓力，特別是會考臨近，九年級學生的精神壓力大。我們發現，部分學生還存在上課不用心聽講，注意力不集中，有的還有早戀現象。這些對他們今後的發展是不利的。爲此，希望通過團體心理輔導活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使同學們通過活動和分享，學會認識自我、悅納自我、調節自我，及時化解衝突與矛盾，提高心理承受能力，樹立正確的學習觀和戀愛觀，促進心理健康，以更加積極的心態面對學習，工作和生活。
六、團體活動具體安排：
第一單元促進認識加深瞭解
活動一：串名字遊戲(大約15分鐘)
遊戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹姓名、興趣愛好，如我叫A、喜歡寫作;第二名學員要說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B;第三名學員說：我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B的左邊(右邊)的喜歡音樂的C,依次下去，最後介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、興趣愛好複述一遍。(人數不多的可以反過來輪一圈)
分享交流：
1、你是怎麼記住其他學員的名字及興趣愛好的?
2、這個遊戲中，你學到了什麼?
第二單元端正學習態度建立友好關係
活動二心有千千結(大約15分鐘)
目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似複雜問題的時候，只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題
活動程序：
1、要求所有的參與者圍成一個圈
2、從任何一個人開始要求(她)他將兩隻手分別與不相鄰的兩個人相握;然後這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續，直至所有人的手都與其他的人相握
3、這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部鬆開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。
交流分享：
1、面對“死結”，你們一組同學的態度有何不同?
2、你們是如何解開死結的?有何感想?
3、在學習和生活中，有哪些“死結”?我們該如何面對?
第三單元正面壓力樹立良好的心態
活動三你說我說(大約35分鐘)
活動程序：
1、由主持者開始，發起話題，引導小組成員針對上課玩手機、開小差等現象，談自己的看法;對於部分同學的早戀現象，引導小組成員發表自己的看法，以及自己是如何處理異性關係的。
2、針對小組成員的發言，主持者可以引導其他組員進行反饋。
3、幫助小組成員發現適合自己的應對方式，並總結分享。
交流分享：
1、從交流中你感悟到了什麼?
2、談談你可以有什麼改進的地方?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來
活動四放鬆——兔子舞
活動順序：
1、讓小組成員站成一列縱隊，要求後面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2、主持人站在一邊爲他們發號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合併向前跳一下，向後跳一下，再連續向前跳兩下全體成員聽從統一口令，全神貫注的作出統一動作。
3、伴隨着音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放鬆操放鬆的感覺。交流分享：
1、在玩的過程中，什麼時候會出現步調不一致?爲什麼會出現這種情況?
2、當出現步調不一致時，你們的心理感覺如何?遊戲後是否感覺放鬆?xx注意事項：
1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令，還要注意前後同伴的動作，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題，一個人的不專心很可能影響到他前後幾個人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作爲主持者，發現這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團隊的遊戲效果。
2、遊戲一開始的時候是可以由主持者發號施令，隨着遊戲的推進，主持者可以將這個權力交給某個遊戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加遊戲的難度，因爲主持者站在旁觀者的角度有利於把握全局，說出的命令會照顧所有人。當這個權力轉交給遊戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現不協調的命令，這種更有難度的方法，會更有利於幫助成員體會協調與合作的重要性。
團體心理輔導方案13
一、活動目的：
1、教會幼兒區別高矮，初步掌握高矮的相對關係。
2、教幼兒一些簡單的比較方法，發展幼兒觀察、比較、判斷能力。
3、幫助幼兒瞭解身體結構，對以後的成長會具有一定的幫助。
4、初步瞭解健康的小常識。
二、重點：
區別高矮和一樣高及學習比較高矮的方法。
三、難點：
理解高矮的相對關係。
四、活動準備：
課件三副、布一塊、日常生活中能比較高矮的實物若干
五、活動過程：
一、教幼兒區別高矮和一樣高
1、出示課件一，圖爲由於生活習慣不同，健康情況不同，長得高矮不同的兩個孌生姐妹，讓幼兒通過觀察比較，找出她們的不同點（結合衛生習慣教育引入高和矮）。
2、逐一出示實物，讓幼兒比一比，誰高誰矮，還是一樣高。
3、請兩個小朋友上來比比誰高誰矮，還是一樣高，再請全體幼兒互相比比，誰高誰矮，還是一樣高。
4、請幼兒說說自己熟悉的東西中什麼是可以比較高矮的。
二、教幼兒一些比較高矮的方法
1、請一高一矮兩個小朋友，矮的站在凳子上，前面用一塊布遮住，讓幼兒判斷，誰高誰矮。當幼兒發生錯覺時，揭開謎底，並告訴幼兒比較高矮時要把物體放在同一高度。
2、出示課件二，圖上有一棵樹距離近，一棵樹距離遠，讓幼兒判斷樹的高矮，當幼兒發生爭論時，拉回較遠的那棵樹，讓幼兒再次進行比較，然後告訴幼兒比較高矮時，要把物體放在相近的地方，否則不確。
3、出示課件三，一隻長頸鹿在地上，一隻猴子爬到樹頂，猴子低下頭對長頸鹿說：瞧！我長得比你高。提問：猴子的話對嗎？爲什麼？
三、告訴幼兒簡單的高矮的相對關係
1、請一高一矮兩個小朋友比較，再讓高的小朋友跟老師比較或讓矮的跟更矮的小朋友比較，使幼兒知道：高的小朋友跟矮的小朋友比是高的，跟老師比是矮的，矮的小朋友跟高的小朋友比是矮的，但跟更矮的小朋友比是高的。告訴幼兒單獨的某樣東西是不能定高矮的，要看它跟什麼比較。
2、請三個小朋友上來，再請一個幼兒爲他們從高到矮排隊，並說出誰高誰矮，誰比誰高，誰比誰矮。
3、發給每個幼兒紙和筆，請每個幼兒依次畫高矮不同的三棵樹。
六、活動反思：
激發了幼兒參與活動的興趣，使幼兒“無心”的好奇轉化成了“有意”的求知動力，促使幼兒對活動的探索慾望。
團體心理輔導方案14
一、活動目標：
1、理解白天和黑夜形成的原因及轉換關係。
2、對探索自然現象有興趣。
二、活動準備：
1、地球儀、手電筒各一個。
2、 32K大小的黑卡紙每人一張、筆。
3、白色和黑色卡紙製成的“白天先生”和“黑夜小姐”人手一個
三、活動環節：
一、唸詩歌《我喜歡長長的夜》。
（1）教師引導語：前幾天諸老師和我們一起學習了一首好聽的詩歌，叫什麼呢？你們覺得這首詩歌聽起來怎麼樣？
（2）幼兒用溫馨好聽的聲音來把詩歌念一遍。
二、黑夜的祕密。
（2）長長的夜晚那麼美好，你們知道夜晚是怎麼來的嗎？
（3）教師將打亮的電筒固定在離地球儀有一定距離的一側，在地球儀的中國地域上貼一紅五星，我們來看一個實驗，地球儀代表我們生活的地球，手電筒的光代表太陽光。
當中國地域對着光源時，輕幼兒說說中國是白天還是黑夜？
（1）教師操縱地球儀自傳，當中國地域背離光源時，再請幼兒判斷中國是白天還是黑夜。
（2）教師繼續轉動地球儀，讓幼兒觀察並判斷白天、黑夜的轉換情況。
三、白天和黑夜的對話。
（1）白天和黑夜就是這樣，白天來了黑夜就走了，黑夜來了，白天就走了，所以它們永遠都碰不到一起。這天，“白天先生”想打個電話給“黑夜小姐”聽聽他們是怎麼說的。
（2）教師以“白天先生”和“黑夜小姐”的口吻互相說。
（白天先生：我從來都沒有見過黑夜，你能告訴我你們那裏是怎麼樣的嗎？黑夜小姐：是啊是啊，我也從來沒有到過你們那裏，也請你告訴我你們那裏是怎樣的好嗎？）
（3）請小朋友幫助白天先生和黑夜小姐回答他們那裏是什麼樣子的。
（4）請小朋友互相扮演白天先生和黑夜小姐，然後互相提問和回答關於白天和黑夜的事。可交換角色扮演玩。
四、畫黑夜
（1）“白天先生”已經知道了許多關於黑夜的事情，他想畫一本關於黑夜的畫冊送給“黑夜小姐”，（出示幾幅黑夜的圖片）他已經畫好了幾幅畫，可是這樣幾幅能做成畫冊嗎？我們一起來幫助“白天先生”，把黑夜中美麗的景色和有趣的事情畫下來好嗎？
（2）幼兒作畫，教師巡迴指導。
（3）請幾名幼兒講講畫的內容，然後將畫頁裝訂成冊，放入活動區。
團體心理輔導方案15
一、青春期心理諮詢與輔導
中學階段正值青春發育期，是一個生理與心理髮生鉅變的時期。內外急劇的變化往往伴隨複雜的矛盾衝突；如果缺乏科學的引導，學生往往感到惶惑與迷惑，並伴隨一系列心理與行爲問題。中學生心理輔導的一個重要內容便是針對青春期學生的生理、心理髮展特點及其經常伴隨的矛盾與問題，爲學生提供普遍性的常識與個別諮詢輔導。一般來說，中學生常見的青春期課題有：第二性徵出現及其它生理變化導致的困惑、性心理萌動與兩性交往及早戀問題；自我的確立與認同；情緒的自我調節、心理的開放與閉鎖之間的矛盾；心理的獨立與依附性之間的矛盾等。其中，尤其應該充分注意到性生理成熟對中學生生活和學習諸方面帶來的巨大變化與影響，教給學生一些必要的知識，消除錯誤觀念，減少不必要的煩躁與緊張。
二、個性發展與人格塑造
常言道：“個性即人生。”學生的個性品質對他未來的生活道路有重要影響。同時，發展學生的個性也是學校教育的目標之一。我們要在全面瞭解學生個性特點的基礎上幫助學生正確認識和了解自己的心理特點和天資優勢，確立積極的自我概念，並在此基礎上爲學生的個性發展提供指導，針對某些不利特點提出人格塑造的建議、計劃與措施。對學生個性的瞭解可以採用觀察法和測驗法。較普遍採用的個性測驗有性格測驗、卡持爾十六項人格特質測驗（16PF）、明尼蘇達多項人格測驗（MMPI）等。由於學生個性發展與人格塑造是一個潛移默化、日積月累的長期過程，最好能調動家長和科任教師、同學等多方面力量，給予積極配合與督促。
三、學習心理輔導
學習心理輔導是指運用學習心理規律爲學生的學習活動提供幫助與指導。影響學習成效的心理因素包括智力因素和非智力因素兩個方面。就智力因素方面來講、我們應教會學生懂得如何觀察事物，瞭解記憶的規律及有效記憶的方法，幫助學生克服思維定勢、進行常規思維與創造思維，學會科學用腦、利用共同要素與知識概括性原理積極促成學習遷移，科學合理地組織練習；形成技能技巧和能力等等。另外，有關專家普遍承認，非智力因素也是影響學生學習的一個重要方面，湖南師大一項調查表明，學習困難學生是非智力因素所致，其中更多的來自學習心理障礙。主要的學習心理障礙有：自信心的喪失與習得性無助；學習策略與方法失當；對學習與考試的過度焦慮與緊張；師生關係緊張、標準過高、學習的不良歸因、動機缺失等。中學生心理輔導的一項重要內容便是針對影響學生學習成效的智力與非智力因素，立足學科課程教學進行有機滲透，讓學生在學習過程中“學會學習”。
四、專業與職業定向指導
目前，我們在這方面的工作還十分欠缺，這突出體現在升學和專業選擇的盲目性上。很多學生對自己的未來發展缺乏定向，在填報志願時僅憑一時衝動、好奇或盲人摸象式的瞎撞，導致出現升人大學後出現專業興趣不濃，甚至少數同學大學期間一直爲專業鬧情緒、無心學習的現象。因此，在對學生進行專業與職業定向指導之時，除了考慮學生的興趣和能力之外，還必須考慮到學生的氣質、性格特點與社會發展的需要，一般來說，反應速度要求較高的工作，對於多血質和膽汁質的人較爲合適；要求持久、細緻的工作，則對粘液質和抑鬱質的人較爲適合，外傾型的人更適合於從事人際交往性強的工作，而內傾型的人更適合於比較深沉、細緻的工作。
五、考試與競爭等壓力與挫折的應對
考試與競爭是當今學生普遏面臨的課題。尤其在升學壓力之下，我國目前中國小普遍存在考試過於頻繁的問題，甚至“三天一小考，五天一大考”。考試與競爭的心理調適也就成爲中學生心理輔導的內容之一。一些學校嘗試進行過“考前心理輔導”，收到了良好效果。其具體內容大體包括：對待考試與競爭的正確態度、考試與賽前準備、應考與比賽策略、考試與比賽中的情緒自我調節、對待成敗的正確態度及合理歸因、受挫後情緒的自我調適等等。同時，今天的學生將來走出校門之後，仍將面對一個充滿挑戰與競爭的社會，學會合作與競爭的統一，積極參與競爭、形成面對成敗的正確態度、掌握壓力應對技巧與挫折心理自我調節技巧，不僅對學生今天的成長有益，而且對於他們的將來更好地適應社會也具有積極意義。
六、人際關係協調
中學生心理輔導工作中應注意教給學生基本的人際關係常識與技巧，幫助學生建立協調的人際關係。良好的人際關係可以讓大家互相幫助、共同進步，同時也有利於形成良好心境，提高學習與工作成效。具體來講，中學生的人際關係主要包括：與父母長輩的關係、與兄弟姐妹的關係、同學關係、師生關係、與親朋好友的關係、與陌生人的關係及新環境的適應等等。不同的人際關係要求有不同的態度、分寸與技巧。對學生在人際交往方面的具體問題要具體分析。同時，也存在一些基本規律與要點，如爲人正直善良、待人真誠、心胸豁達、理解與關心他人、在具體問題上求同存異、注意形成良好第一印象、培養自己的人格魅力、掌握人際交往的語言藝術與行爲技巧等。
七、心理障礙的矯治與心理衛生保健
大量調查表明，我國中學生的心理健康狀況令人擔憂。中學生的心理障礙主要集中於軀體症狀、學習因素與考試壓力、焦慮恐怖抑鬱敵對等情緒障礙、人際關係敏感、偏執、強迫症、性心理障礙、精神分裂、離家出走、自殺等方面。對於已經出現的心理健康問題，我們一定要運用有關心理健康診斷與治療知識認真對待。必須注意的是，由於我國目前還缺乏有關中學生心理煌康方面十分理想的診斷量表與統一的診斷標準，加之中學生心理障礙的結論一定要慎重，切勿隨意誇大症狀，給學生造成不必要的精神負擔。更不能對這些學生有歧視態度與言行。
