拍打身體什麼地方竟然能排出十年的宿便呢?在生活中，很多人都有便祕的煩惱，便祕怎麼辦呢?你知道排宿便的方法有哪些嗎?人體宿便的危害有哪些呢?我們應該如何排宿便呢?下面我們一起來看看吧!
拍打這處，十年的宿便都排出了
在我們的生活圈子裏，便祕的人可是一抓一大把。而由於便祕而導致患病的人羣更是多不勝數，然而很多人並沒有把便祕當成一個嚴重的問題進行看待去治療，只有很小一部分人才會去就診。而便祕影響的可不分年齡的，一般來說女性居多，老年居多。
第一個招數
當在廁所裏感覺拉不出的時候，用手掌輕輕的拍六下頭頂的位置，猶如醍醐灌頂，立刻就會通暢又舒服。這招小編親自試過，家裏很多親戚便祕的試了後都非常的有效果。
第二個招數
洗澡的時候，把手掌搓熱，緊貼腹部，順時針的按摩，按摩的同時大力的有節奏伴隨着心跳的進行呼氣和吸氣，腹部就會一鼓一鼓的，持續個5分鐘左右，然後用熱水淋浴一下剛剛按摩肚子的位置，堅持2個月，肚子裏面藏了多久的毒素都可以排空，這個方法就是針對那些慢性便祕的患者。
如果感覺這兩個方法還不能完全的把肚子裏的毒素排空，或者便祕的問題還在困擾，那就堅持每天喝一勺醋，當然不是醋精，就是普通的白醋。如果這個感覺還不行的話，我再給大家一個終極必殺技。
買來核桃和野生的蜂蜜，蜂蜜和核桃的比例是：5比1，兌熱水後攪拌均勻飲用，一天保持5杯，不出一週，去廁所會非常的順暢。
下面就給大家自測下是否便祕
便祕一般都表現爲每天沒有排便的感覺，或者很弱，便的次數也很少;在排便的過程中肚子等地方需要非常用力才能排出，大便很乾，硬，而且感覺排便每次都無法排乾淨，感覺有殘留，而且經常便完後會感覺肚子痛。有不少嚴重的患者還會有失眠多夢，精神恍惚的情況。
而便祕不僅僅是這些的'影響，平時坐着或者站着的時候都會感覺腹部脹脹。而對於很多女性來說，這就容易使得形體美變差，而且長期便祕會導致內分泌失調等等，臉色也會變差。
冬季便祕怎麼辦
生活規律，養成自己每天排便的習慣
不管是冬天，還是夏天，我們的生活一定要規律，這是我們健康身體的前提保障。那麼，對於便祕來說，首先，我們要養成每天定時排便的習慣，就筆者而言，每天早上起牀第一件事情就是上大廁，多少年都是這個習慣，除非那天生活規律發生了變化，幾天後慢慢有可以恢復過來。所以，對於每個人來說，養成自己良好的排便習慣，對於預防便祕是非常有幫助的。
保持人體水分充足
對於喝水，特別是冬天，由於天氣寒冷，一般情況下，並不是感覺明顯口渴需要喝水，不像夏天，人體水分消耗過快，所以很多人，冬天喝水很少，其實這是一個非常不好的習慣，至少早上起牀一杯水，平常工作的時候也時常喝點水，千萬不要等到口渴了才記得喝水，這是一種非常不好的習慣，久而久之，很容易便祕。
結語：通過上文的介紹，你知道體內的宿便應該如何排除體外了嗎?現在很多人都有便祕的毛病，長期便祕會導致宿便無法排出體外，這危害是非常大的，因此，我們應該注意及時通便，這樣才能減少宿便的危害哦!
