導致春季便祕的原因：
1、由於不良的飲食習慣，使食物的機械性或化學性刺激不足，或因攝入的食物過少、過細，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便祕。
2、生活習慣改變、排便姿式不當、經常服用強瀉劑及灌腸等，均可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，而不足以引起有效的神經衝動，使排便反射不能產生而引起便祕。
3、精神抑鬱或過於激動，使條件反射發生障礙而引起便祕。
4、不良的生活習慣、睡眠不足、持續高度的.精神緊張狀態等，也可造成結腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便祕。
本文導讀：春季很多腸道不好的會出現便祕的現象，那麼春季便祕怎麼辦呢？春季便祕是什麼原因呢？
便祕介紹便祕(constipation)是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2～3次，或者2～3天才大便1…[詳細]便祕的病因|便祕的症狀|便祕的治療|便祕的預防搜索：便祕
春季如何預防便祕?
1、生活要有規律，保證充足的睡眠，下班後，不要久坐在電腦桌、麻將桌或酒桌前;每天定時大便，一般以5～10分鐘內爲宜。
2、清晨飯前半小時和晚上飯後半小時最好堅持40分鐘的運動，慢跑、散步、上下樓梯、打球均可，以促進腸胃蠕動，加快排便。
3、多吃富含纖維素、易通便的食物，如芹菜、蘿蔔、粗糧、香蕉、蜂蜜等，多吃蔬菜、水果，多飲水，老年人日飲水量要超過500毫升，年輕人日飲水量要達到1000毫升。
4、忌吃辛辣食物，忌飲烈性酒。有便祕習慣者可服用一些潤腸通。
