1、寶寶一歲左右，即使還不能自己吃飯，也要讓寶寶坐在一張高椅子上，圍在桌邊高興地看着大家吃飯。開始時，大人一邊自己吃，一邊喂寶寶，同時逗起他自己吃飯的願望。當寶寶抓勺子想自己吃飯時，要給予鼓勵、幫助和表揚。
2、一家人準備吃飯時，要先給寶寶洗手，此時要營造吃飯時的歡快氣氛。
3、一歲以後的寶寶應當與成年人一起吃飯，要固定他的座位。不能讓寶寶一個人坐在小凳子上用茶几當飯桌吃飯，也不要讓孩子下地亂走，更不要追着去喂。
4、寶寶稍大一些會玩玩具了，飯前要讓寶寶收拾好玩具，不準放在飯桌上，然後洗手坐在旁邊。
5、寶寶兩歲前後，就應當完全能夠獨立吃飯了，要鼓勵他使用筷子，指點他拿筷子的方法。孩子灑飯菜不要責怪，要鼓勵孩子用手指撿進碗裏。
6、三歲以後的孩子，可教育他在飯前擺放好大家用的`凳子、筷子等。
7、吃飯時，家人都要用愉快的情緒，表現出旺盛的食慾，做出吃得很香的樣子，說些“真好吃”之類的話，帶動孩子吃，並引導孩子吃各種食品。
8、在寶寶快樂、認真地吃飯的基礎上，逐漸鼓勵寶寶吃得快一些，做到不灑飯菜，孩子的每一點進步都要公佈在家庭表揚欄上。
9、注意不要讓孩子在飯前吃零食，以免影響食慾，導致消化功能的紊亂，水果可以隔一段時間再吃。
10、給孩子盛飯的量，要以他剛好能吃飽爲宜，使他按時吃完、吃飽，並感到愉快、滿足，感覺自己很能幹，不要讓他養成剩飯菜的壞習慣。當他吃完飯後，要好好地對他進行表揚和誇獎。
11、表揚孩子吃得好要適當，一般不勸、不催、不逼，進餐的時間在半個小時左右爲宜。
12、吃飯時，一家人可小聲談些輕鬆的話題、有趣的知識，孩子大一點也會參與其中的談話。但成人不要說最愛吃什麼，不喜歡吃什麼之類的話，因爲這樣就等於在教育孩子偏食、挑食。對孩子應當吃而不愛吃的食品，成人越要說它好吃。
