爲了確保事情或工作有序有力開展，常常需要預先準備方案，方案屬於計劃類文書的一種。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？以下是小編爲大家收集的五項管理睡眠管理方案（通用6篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
五項管理睡眠管理方案（通用6篇）1
爲落實五項管理，進一步建立健全學校、家庭、社會協同育人機制，形成教育合力，保護學生視力，防止沉迷網絡和遊戲，促進學生身心健康發展，讓每一個孩子擁有陽光心態和強健體魄，結合教育部和省市區教育行政部門的要求，制定本方案:
一、成立工作領導小組
組長:xxx
副組長xxxxxx
成員:xxx、x、xxx、xx、xxx、xxx、xxx及各班主任
二、召開校級層面專題會議和有班主任、家委會參加的專題會議，傳達教育部門相關文件，提高認識。(家長開放日及家長會上安排專題討論。)
三、制定相關制度
(一)提前申請當前隱藏內容免費查看
原則上學生不得將個人手機帶入校園，學生確有將手機帶入校園需求的，須經學生家長同意並書面向學校提出申請。
(二)統一管理
確需帶入校園的手機，學生進校後，將手機統一交由各班主任管理，放在指定位置,禁止帶入課堂及其他場合;未經允許，不可私自取回。若無如實上報者,一經發現，無論是否使用,學校立即給予收繳代管。
(三)及時聯繫
通過多種途徑滿足學生與家長通話需求:
1.建立班主任溝通熱線。班主任向家長公開聯繫電話，並確保電話暢通。(各班主任)
2.全體教職工(含教師、保安、保潔、食堂工作人員等)承諾爲學生打電話提供便利。一國小生不論在校內校外，需要打電話時隨時可以向任何一位老師或職工求助，老師或職工一定能夠滿足學生打電話的需求。(辦公室)
(四)作業管理
加強教師課堂教學和作業管理，教師不得用手機佈置作業或要求學生利用手機完成作業，嚴禁強制學生、家長用手機完成打卡簽到等任務。(教務處)
(五)教育引導
通過國旗下講話、主題班會、廣播站播報等多種形式加強教育引導，讓學生科學理性對待併合理使用手機，保證睡眠時長，提高學生自我管理能力。(德育處)
(六)家校溝通
1.學校要將手機和睡眠管理的有關要求告知學生家長，講清過度使用手機的危害性和加強管理的必要性，以及睡眠時間對學生身心的影響。家長應履行教育職責，加強對孩子使用手機和睡眠的督促管理，形成家校協同育人合力。(各班主任)
2.開展“共建‘養機場’，陪伴助成長”全校性家庭德育實踐活動。(具體活動見附件1)
3.睡眠管理
(1)安排主題班會，引導學生合理制定作息時間表，每天早晨6:30前起牀，晚上9:00左右就寢，養成早睡早起的好習慣。(德育處、各班主任)
(2)嚴格加強作業管理，減輕學生作業負擔，告誡家長並通過家長引導學生不熬夜寫作業，不以犧牲學生休息時間和身體健康爲代價提高學業成績。(教務處、所有科任老師)
(3)建立家校溝通機制，瞭解與指導學生充分睡眠，引導家庭合理安排學生一日生活常規，教育學生晚飯後不玩手機，適當看益智類兒童電視節目、新聞聯播等。(各班主任)
(4)加強宣傳教育，開展以“合理作息、科學睡眠”爲主題的家長大講堂和學生大講堂活動。(德育處)
(5)每天中午不少於1小時的午休，保證學生充足睡眠時間。(教務處、所有帶餐老師)
五項管理睡眠管理方案（通用6篇）2
一、指導思想
認真貫徹落實《教育部辦公廳關於進一步加強中國小生睡眠管理工作的通知（教基廳函〔20xx〕11號）以及教育部、省教育廳、市教育局關於抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強並優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，保障學校全面、長效發展。
二、工作目標
提高政治站位，從爲黨育人、爲國育才、爲羣衆辦實事的高度，充分認識加強我校學生睡眠管理工作的重要意義，健全學校家庭社會協同育人機制，切實將學生睡眠管理工作落實到位，採取適合我校學生情況的睡眠管理辦法，發揮教師、學生、家長連動舉措，保障學生應有的睡眠時間，促進學生身心健康全面發展，推動學校教育教學高質量發展。
三、具體舉措
（一）加強組織領導，大力宣傳，明確睡眠管理的重要意義。
睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。學校組建睡眠管理領導小組，建章立制，運用多種宣傳渠道，引導學生家長關注學生的睡眠質量並宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的`健康成長。
學校睡眠管理領導小組
組長：曹振元
副組長：黃俊芳
成員：各班班主任
（二）合理作息時間，家校攜手，落實睡眠管理的保障機制。
1.立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保學生每天睡眠時間在10小時。利用家長學校機會，指導家長系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。
2.學校、教師要進一步加強家校聯繫，發揮家校合力，倡導家長在家中配合學校的上下學時間，制定好在家作息安排，科學監督學生睡眠完成情況，及時瞭解學生睡眠動態。
3.全校班級開展睡眠專題班會，指導學生制定更利用身心全面健康發展的每日作息安排，養成良好的作息習慣。
（三）統籌多項工作，綜合施策，細化睡眠管理的具體舉措。
將睡眠管理同作業管理、體質管理、手機管理、近視防控、未成年人網絡治理等工作統籌考慮。
1.學校要求教師因材施教，及時與家長溝通，引導學生加強薄弱環節知識的掌握和學習，防止因學業過重、作業量大、機械重複性作業多等因素擠佔正常睡眠時間。
2.利用家長學校、晨會、班隊、綜合性活動、通知倡議等形式，要求廣大家長積極培養學生養成早睡早起的好習慣，減少學生手機等電子產品使用時長，防止學生沉迷網絡行爲，確保孩子睡眠時間充足。
3.學校組織親子閱讀、親子游戲等活動，倡導學生家庭中豐富親子時光，減少學生對電子產品、網絡遊戲等的使用、依賴，合理作息，及時睡眠，促進學生身心健康成長。
4.對於經努力到規定就寢時間仍未完成作業的學生，要求教師利用課後時間有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進措施。
（四）着力督查考覈，落實睡眠管理的保障措施。
1.建章立制，規範管理。構建本校學生的睡眠管理的相關制度，抓規範要求，從制度上規範家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，進行規範管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。
2.加強學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人備案。定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。
3.強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作爲班主任工作的考覈內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。
五項管理睡眠管理方案（通用6篇）3
爲貫徹落實教育部《關於進一步加強中國小生睡眠管理工作的通知》和全國教育工作會議精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體質管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強並優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：
一、重要意義
睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂效率，需要學生有一個良好的精神狀態，學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵。要積極改善學生的睡眠質量，引導學生家長關注學生的睡眠情況，宣傳睡眠的重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生健康成長。
二、組織機構
1.睡眠管理小組
組長:劉宏業
副組長:王裕封王麗娟陳少萍
成員:趙聖琴逄豔豔李傑王宏賢劉桂玲馬詩良
各班主任
2.主要職責
把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、班團隊活動、科普講座以及家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對於中國小生健康成長的重要性，提高大家思想認識，教育學生養成良好睡眠習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。
三、具體實施
1.立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保國小生每天睡眠時間應達到10小時，國中生9小時，系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。
2.學校、教師要進一步加強家校聯繫，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時瞭解學生睡眠動態。
3.全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。
4.結合實際情況，合理確定學生作息時間。
5.學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對於個別因家庭特殊情況提前到校學生，提前開門、妥善安置。
6.合理安排課間休息和下午上課時間，保障學生必要的午休時間。
7.嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用自習課或課後服務時間，保證國小生在校內基本完成書面作業、中學生在校內完成大部分書面作業，避免學生回家後作業時間過長，擠佔正常睡眠時間。
8.指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。
9.國小生就寢時間一般不晚於21:20，國中生一般不晚於22:00。
10.個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。教師將有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略
四、管理監督
1.加強學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人備案。
2.定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。
3.規範管理。構建本校學生睡眠管理一系列制度，抓規範要求，從制度上規範家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。
4.強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作爲班主任工作的考覈內容之一，加強監督檢査，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。
五項管理睡眠管理方案（通用6篇）4
爲進一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神，國務院教育督導委員會辦公室《關於關於組織責任督學進行“五項管理”督導的通知》精神，結合教育部引發的《中國小學生近視眼防控工作方案》中對中國小生的睡眠時間、用眼時間以及作業時間的明確規定，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體質等五項管理等工作要求，落實抓細立德樹人根本任務，加強並優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：
一、加強領導，明確睡眠管理工作的重要意義
睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。充足睡眠也是學生在校學習期間提高課堂學習的效率的保障，是學生擁有一個良好的精神狀態的主要途徑。可見，學生的睡眠情況是實施高效學習的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量並宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。
學校睡眠管理領導小組
組長：xxx
副組長：xxx
成員：xxx、xxx
二、統籌安排，確保睡眠管理工作的精準落實
1.統籌安排作息時間。立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，每天21:00-7:00爲學生睡眠時間，確保學生每天睡眠時間在10小時。學校每天不得早於8:20上課，不得以任何形式要求學生提前到校參加統一的教育教學活動。系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。
2.科學佈置各科作業。不得以過重學業負擔擠佔學生睡眠時間。所有教師要立足課堂提升教學實效，優化學習方式和作業設計。嚴格控制作業時間，1、2年級不佈置書面家庭作業，3到6年級每天書面作業時間不超過60分鐘。教師對不能按時完成作業的學生，需要進行鍼對性幫助和輔導併科學調整作業量。
3.學校把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系。通過班隊會、體育與健康課程、心理健康教育等活動途徑，普及科學睡眠知識。全校班級開展睡眠宣傳教育專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。
4.學校加強家校聯繫，發揮家校合力。通過家校聯繫，使全體家長充分認識睡眠對學生健康成長的重要性。倡導家長科學監督學生睡眠完成情況並向班主任及時反饋學生睡眠情況，學校及時瞭解學生睡眠動態。家長避免給孩子增加過重課外負擔，與孩子共同制定合理的居家作息時間，在保障孩子充足睡眠的前提下，帶領孩子進行勞動、鍛鍊、閱讀等課外活動，形成健康生活方式。家長也要做到不熬夜、睡覺前不玩電子產品等，爲孩子做好榜樣示範。
5.構建良好的外部環境，保障學生睡眠管理。學校盡全力與校外培訓機構取得聯繫，要求其結束時間不得晚於20:30，要求其嚴不得佈置任何形式家庭作業。有線上培訓安排的，培訓結束時間不得晚於21:00。同時，確保每日22:00至次日8:00不得爲未成年人提供遊戲服務。
三、有力監督，建立睡眠管理工作的保障措施
1.家校聯合，及時關注。班主任告知家長，要加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人備案。定期開展有關睡眠階段性情況的調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。
2.建章立制，監測管理。不斷優化本校學生的睡眠管理工作制度，抓規範要求，從制度上規範家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規監測制度，進行規範管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。
3.強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作爲班主任工作的考覈內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。
五項管理睡眠管理方案（通用6篇）5
一、指導思想
爲全面貫徹落實黨的教育方針，落實立德樹人根本任務，培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人，根據教育部關於加強對中國小生“五項管理”（作業、睡眠、手機、讀物、體質健康）的相關要求，結合我校實際，特制定“睡眠管理”的工作方案。
二、組織機構
（一）領導小組
組長：張顯國
副組長：夏維海、王遠彬、楊智、彭世坤、劉會寶
成員：李光大、曹彬、曾曼麗、付亮、唐佩、黃國敏、何語吟
（二）工作小組
組長：彭世坤
副組長:付亮、黃國敏
成員：楊偉、楊力、邱肖楓、陳娟、趙禁、李娟平、
全體首席導師
三、工作職責
1.制定睡眠管理工作方案。
2.擬定睡眠管理工作實施細則及注意事項。
3.設計製做天府四中學生就寢時間記錄表。
4.組織召開全校首席導師培訓會。
5.通過問卷調查和班會、家長會等做好學生和家長的宣傳工作。
四、活動形式
1.問卷調查。首席導師通過問卷掌握班級學生的睡眠情況。
2.微班會宣講。通過微班會向學生宣講睡眠對健康的重要性。
3.家長會宣講。通過家長會向家長宣講睡眠管理的方法。
4.管理和反饋。各班加強課堂管理對精神狀態不好的學生進行交流指導，各級部對中午午休情況進行管理和記錄。
五、具體措施及安排
1.籌備、宣傳、發動階段（6月1日——6月31日）
（1）成立以校長爲組長、分管德育工作的校長助理爲副組長、全體行政幹部、首席導師及科任教師爲成員的領導機構，全面組織、落實開展睡眠管理工作。
（2）準備摸底。首席導師通過問卷掌握班級學生的睡眠情況。
2.落實、實施階段（6月1日——12月30日）
（1）睡眠管理的實施
①調查記錄各班級學生的睡眠時間。
②通過家校聯繫冊記錄各班級學生的睡眠時間。
③對晚睡的學生進行交流指導。
（2）幫扶指導
根據學生的學情分層佈置作業，對於學困生採去一對一的幫扶，輔導輔差。
3.反饋、交流、總結階段
（1）家訪人員填寫家訪學生信息登記表及家訪記錄本上交學發中心進行檢查。
（2）學生髮展中心進行睡眠管理情況的進行抽查，並寫好總結報告、歸納成果。
五項管理睡眠管理方案（通用6篇）6
爲保障學生的充足睡眠時間，提高睡眠質量，根據《關於加強作業、手機、睡眠、讀物、體質“五個管理”的通知》文件精神，結合我校實際，特制定本方案：
一、管理領導小組
組長：蓋萍（校長）
副組長：王曉宇劉峯魏勇桓鐵軍龔海明
組員：賈曉陽、樑婷、孟小冬、王興春、劉佳、全體班主任
二、具體落實
1.中學８：0０開始安排集體教育教學活動，國小８：2０開始安排集體教育教學活動，不提前安排。對自願提前到校的學生，發放“提前到校卡”，學校安排好測溫和值周人員管理等工作，開放場地設施，安排開展體育健身、自習、自主閱讀等活動。
2.嚴格控制學生的課業負擔量，提高課堂效率和質量。學校不準隨意增加課程門類、難度和課時，課外作業量控制在中學：１.5小時之內（以中等水平學生完成作業時間爲準），國小：一、二年級無課外作業，三—六年級課外作業不超過60分鐘，以保證充足的睡眠時間。
3.中學午休時間保證1.5小時，午睡時間爲每天12:30至13:05,國小中午操場活動，保證1.5小時活動時間，午餐午休時間11:40-13:10，活動時間各班級嚴格落實。
4.要把家庭和學校的邊界劃出來，要求家長不要再留一些額外的作業及超前學習內容，學生在晚9點沒寫完作業，可以不寫。國小生保證10個小時睡眠，國中生保證9個小時睡眠。
5.要做好監測考覈，總的要求是確保孩子們睡眠充足，定期做好問卷調查。
6.學校定期開展知行成長課、主題班會等，科學指導學生進行有效睡眠。
