原因：
1、出於對死亡的未知而感到恐懼
老人面對越來越近的人生“終點”,會產生恐懼不安、焦慮煩惱等負面情緒,使自己和身邊人陷入“陰霾”中。老人之所以會“怕死”,主要是出於對死亡的未知。一是對死後現實世界的未知。許多老人擔憂自己的身後事要怎麼辦?自己還會不會被人記得?家裏比較弱的孩子以後怎麼生活等。他們不確定這些生前惦念之事能否得以解決。二是對靈魂世界的未知。離開親人和現實世界,他們不知道死後會到何處,進而產生孤獨、無助感。從進化心理學角度看,人類對未知事物始終保持恐懼,這是一種保護自己的手段,但過度恐懼卻會造成心理危機。此外,死亡意味着和伴侶、子女訣別,老人對此戀戀不捨,自然會害怕死亡將他們分隔。也就是說,死亡帶來的孤寂感,也是讓人害怕死亡的原因。
2、懼怕死亡是種本能
從人類的進化規律來說,對於未知的事物保持恐懼,這並不是一個缺點,而是一種保護自己的手段。例如動物不瞭解火的特性,因此本能地會懼怕火,而這種對火的恐懼有助於它們逃離森林火災。同樣,當一個從來沒見過相機的人面對閃光燈的時候,本能的`反應就是退縮,儘管閃光燈是無害的,但這種千百萬年保留下來的本能還是在起着作用。人死了,感知覺活動自然也就停止了,因此沒有人知道死亡以後是怎麼樣的。對死亡的未知,也是人們會對死亡產生恐懼的原因之一。對老年人來說,死亡比年輕人要近得多,因此對於一無所知的“另一個世界”的恐懼,自然也比年輕人要多一些。
解決方法：
1、讓老人正確認識萬物的興衰的歷程
首先,老人應該認識到世界上的萬物都有一個興衰的歷程,人生也不例外。其次,人在死亡之後,身體的感覺知覺自然就會停止,疾病所帶來的痛苦也將不再延續,更不存在所謂的“死亡世界”,不必爲了解“死後是什麼樣的”而恐懼。最後,死亡雖然會把我們和至親分開,會讓他們感到悲傷,但是對於我們來說,越是能夠做到安詳和坦然面對死亡,那麼就越能減少他們的擔心,減輕他們的痛苦。
2、 與老人適度腦體運動
“發展體育運動,增強人民體質。”老年人蔘(人蔘食品)加各種體育運動能增強自己的體質,克服或延緩增齡所帶來的各器官功能的衰退。當然運動也不能像年輕人那樣去進行劇烈的運動,而是根據自己的體質和興趣,有選擇地、有規律地進行運動。
運動不僅指的是體力運動,也指的是腦力運動。跑步、打球、爬山、太極拳等是體力運動,下棋、打牌等則是腦力運動,適當進行腦力運動能延緩大腦功能的衰退,能有效地延緩記憶力的減退、思維能力和精力等高級心理功能的減退。
3、真心關愛老人是解決之道
知道了恐懼死亡的原因,自然也就能找到應對的辦法。如果您已經進入老年,首先要做的,就是意識到世界上萬事萬物都有興衰的歷程,人生亦不例外。因衰老而死亡是一種“善終”,是最自然的方式,也是人生完整的最後一環。其次,死亡之後,感知覺自然就會終止,疾病所帶來的痛苦也不再會延續,更不存在所謂的“死亡世界”,不必爲了解“死後是什麼樣的”而恐懼。 家裏有老人的,子女又能做些什麼呢?人是社會的動物,害怕孤孤單單一個人。因此,作爲子女,平時抽出時間來多看看老人,甚至哪怕多打幾個電話,都會減少他們的孤寂感,進而減輕他們對死亡的恐懼。
