女明星最讓人羨慕的就是美麗的容顏，時間在她們身上好像不起作用，過幾年看，感覺她們還是美麗依然。那麼這些女明星私下有什麼養生的方法，讓她們能夠對抗衰老呢？小編今天爲大家盤點三大女明星的養生經，讓大家看看她們是怎樣養顏抗老的。
湯燦藥膳養生法
養生經：
“因爲出生於醫學世家，所以我從小就認識各種中藥，對其功效也略知一二，特別對藥膳有一定的心得。現向大家推薦我常吃的一款美容養顏湯羹：阿膠雞蛋酒釀粥。具體做法：先用小錘子把阿膠敲碎後，放進攪拌機裏打成粉末狀，取500毫升水燒開後，放幾顆枸杞、5勺酒釀煮開後，加入兩個打散的雞蛋、冰糖，然後加入幾勺阿膠粉，滾幾滾即可出鍋，最後放三顆切成絲的蜜棗。一週吃兩次，具有非常好的養顏養血功效。”
點評：藥膳養生法
這款粥已經可以算作藥膳粥，並且是嚴格按照中藥處方“君臣佐使”來搭配的。其中，君是阿膠，起滋陰養血的作用，臣是雞蛋，可以補充元氣，佐是酒釀，使是冰糖和蜜棗，輔助阿膠的效果，共同完成滋補的作用。
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1、適合吃阿膠的人：阿膠雞蛋酒釀粥具有養血益氣滋陰的作用，適合身體容易乾燥的人食用，比如干性皮膚、乾性髮質、孔竅乾澀、經血量少的人，長期吃一定會收到良好的效果。
2、禁忌吃阿膠的人：體內有溼氣的人不宜服用阿膠，否則會加重體內的溼氣。
林志玲溫浴養生法
養生經：
“泡澡對我來說，就是每天的一個儀式”——她這麼解釋泡澡對於保養的重要性。臨睡前泡澡，她會根據身體狀態選擇薰衣草或橙花；如果出差或拍戲，會在浴缸中加入牛奶。林志玲特別告訴大家，在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果，不僅能迅速地擺脫困頓的狀態，還能讓氣色紅潤，一整天都精神充沛。
點評：溫浴養生法
人體的表面密佈着經脈，每條經脈上排列着幾十到上百個穴位，這些經脈和穴位均負責營養周邊的肌膚和內部的臟器。泡澡就像天空降雨一樣，幫助補充經脈中的氣血，而且加了養生物質的水可以潤澤肌膚。不過，泡澡的時間以10~20分鐘爲宜，水溫不超過42度爲宜。
明星的工作壓力大到驚人，可是大多保養得找不到年齡，除了有人花費大量金錢來整容，勤勤懇懇的護膚工作也是主要原因。我們就來學一下明星們的宅保養，讓你的無齡化因此可以隨時到來。
“後進派”代表：小s
我們的“無齡系辣媽”小s，對護膚屬於後知後覺派！之前她只做好清潔工作和簡單的防曬，倒是婚後規律的居家生活，讓她接觸到越來越多的保養知識。
skincare：最得小s睞的是“有機保養品”，最近早晚用的是瞬間美白精華液，接着再擦排水霜，加強保溼、改善浮腫，幾天後臉會覺得小一號。有時候她會在臉部乳液中加幾滴幫助循環得天竺葵精油，搭配按摩手勢，會覺得臉部肌膚亮透許多。
“無齡派”代表：徐若瑄
肌質速寫：熟齡、乾燥肌
facebeauty：徐若瑄護膚的祕密在哪兒？她只有一句話：肌膚缺什麼，我就給它什麼。依據肌膚狀態，適時補充養分，改善現在的trouble、預防可能發生的`問題，而且越早開始越好。
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1、睡前泡澡。可以根據自己的情況，加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油，這些具有調節作用的植物隨着熱力滲入經絡，使睡眠甜美而解乏，讓我們翌日格外精神。
2、康膚泡澡。出差、拍戲或旅行，都會讓我們的肌膚脫離原來的生物鐘和環境，容易出現乾燥、粗糙、過敏、晦暗等問題。在浴缸中加入鮮牛奶（1500~3000ml）即可修復受損的肌膚、同時未受損傷的肌膚能得到很好的防護。
3、晨起泡澡。熬夜、生理期都會暗耗氣血，使晨起時的臉色不好看。而泡一個澡，會加速我們經絡裏面氣血的流動，使得體內其他部位的多餘能量物質重新分配。於是，一個和諧的氣血狀態再次出現，氣色紅潤，一整天都精神充沛。
吳佩慈湯療養生法
養生經：
“因爲外公是中醫的緣故，我從小經常喝滋補湯，現在堅持喝的是紅棗湯和雞爪湯，對滋養皮膚、身材發育等都大有好處。”
點評：湯療養生法
“女人是水做的”，這是個顛撲不破的真理，女人之花，無論秀髮還是容顏，全身上下無處不是因爲水液充足而嬌豔。湯作爲水的一種，又在水中加入了很多食材煎煮，會更便於人體吸收、利用。
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1、經常喝紅棗湯。紅棗對補益脾胃有很好的效果。煮湯時把棗掰開一條縫兒，然後煮20分鐘即可。長期服用，身體裏的氣血會變得旺盛起來，確實有養顏滋補的作用。
2、夏天喝鴨掌湯。雞爪湯或豬蹄湯都有很好的滋補效果。只是在炎熱的夏季，它們多少有些熱性，不妨嘗試一下鴨掌湯，鴨掌偏涼，可以減少上火的頻率，對補益人體氣血、改善膚質效果是一樣的。
