吃
管住孩子的嘴巴
節日期間，家裏難免準備各種各樣的美食佳餚。由於孩子的自控能力差，往往因爲食入了過多的甜、鹹、冷、酸、辣等食品，導致消化功能紊亂，胃腸蠕動功能減弱，消化液供給不足，造成噁心、嘔吐、食滯、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。根據往年的資料統計，節假日期間患“傷食症”的兒童佔就診總人數的30％左右。
孩子的胃嬌小而脆弱，湖北省婦幼保健院兒保科主治醫師王小燕建議，首先是要控制孩子飲食，過年過節還是要按時按量，有規律地飲食，切忌暴飲暴食，加重胃腸負擔，破壞消化系統的規律性而造成消化不良。不要給孩子吃得太油膩或給他吃太多糖果，節日大多數家庭會準備很多如雞、鴨、豬肉等肥膩及高鹽食物，致使孩子因過多食用油膩食物而消化不良，引起腹痛、腹瀉等不良反應，傷及脾胃。
如若已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，下一餐可以相應減少食量，必要時可以餓上一頓半頓。其次促進消化的工作也不能馬虎，午時茶、健胃消食藥在小孩子撐着的時候都能派上用場，也可以用紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水來喝，幫助消化。同時也要對症適當的來消食，魚肉吃多了，可以來點兒山楂糕；糯食吃多了，可以用麥芽煮水。最後不可缺少的當然是適當的運動啦，飯後散散步逛逛附近的的小公園對腸胃很有好處。學齡前的小朋友，家長可以抽些時間陪孩子到戶外做點小遊戲；學齡的孩子可以結合一些球類運動，既促消化又促生長真是一舉多得。
另外，不少家庭節假日中總喜歡帶孩子去餐館吃飯，但餐館的飯菜，主要是爲了滿足成人的需要，生的、硬的、辛的、辣的，還有酒精上桌，這些都不適合小孩子，即使孩子的消化能力已進一步成熟，但對完全成人化的食物，還是不能夠接納的。經常進餐館，要麼孩子吃壞了肚子，要麼吃不到東西；經常進餐館的孩子，還可能發生嚴重的挑食、偏食，因爲他吃慣了餐館口味較重的飯菜，就會對家庭中製作的飯菜，感到食之無味，久而久之這樣不吃，那樣不吃，形成壞習慣就很難糾正了。
玩
莫把健康玩進去
前幾天，李先生看到兩歲的女兒嘴裏費力地嚼着一個硬物，便趕緊掰開女兒的嘴，發現嚼的是玩具小熊的眼睛。過年，玩具可能是孩子最想要的禮物，但是父母們容易忽視的是，玩具也會給孩子的身心健康帶來危害。一般來說，隱藏在玩具中的禍患主要有下面幾種：
噪音——如今各種新奇玩具大量出現，會唱會說會跳，殊不知，這些玩具正在悄悄傷害着孩子的聽力，尤其是噪音大的玩具。武漢同濟醫院兒科陳幹生教授說，兒童對聲音的感應要比成年人靈敏，而許多兒童玩具都會發出各種聲音，有的`噪音甚至高達120分貝以上，長期下來對於兒童的聽力有很大的傷害。40分貝以下的聲音對兒童沒有不良影響，80分貝的聲音會使兒童感到吵鬧難受，如果噪音經常達到80分貝，兒童便會產生頭痛、頭昏、耳鳴、情緒緊張、記憶力減退等症狀。
重金屬——有些玩具爲了顯得有檔次而在其表面用金屬材料，事實上這對兒童的危害是相當大的。金屬材料中會含有砷、鎘等活性金屬，兒童喜歡舔、咬玩具，如果這些元素含量超標，長期下來就會對兒童造成傷害。比如砷進入肌體後易與氧化酶結合，造成營養不良，易衝動，也可引起胃潰瘍、指甲斷裂，脫髮；鎘進入人體後很不容易排出，慢性中毒可造成貧血、心血管疾病和骨質軟化；汞會對人體的腦組織有一定危害，嚴重的則會危及造血及肝腎功能。
病菌——孩子們手中可愛的絨毛玩具絕大多數都有中度或重度病菌污染，而且相對於塑料類玩具來說，絨毛類玩具消毒相對困難，並且極容易再度沾染病菌，而消毒後的塑料類玩具再度沾染病菌的可能性就會小很多。有鑑於此，專家均特別強調，對於絨毛類玩具應經常消毒清洗，以免成爲新的感染源，兒童也儘量少玩這類玩具。另外，很多家長愛買的學步車在醫學上並不提倡，頻用學步車會損傷孩子的平衡，依賴學步車會影響孩子的腿形發育，形成“X”或“O”型腿。
總之，愛孩子，給孩子買玩具必須適合自己孩子娛樂的年齡範圍，並注意標識，“三無”產品應拒絕購買和使用。
