通過網上調查方式，對415位北京的公司白領進行調研發現：工作壓力較大的人佔到了調查總人數的41.1%，是工作壓力較小的白領人數(佔20%)的兩倍。其中，男女對工作壓力的感受大體相同，但女性的身心疲勞度遠遠高於男性。研究者認爲，這可能與女性同時承擔更多的家庭壓力，以及女性面臨壓力的自然反應和疏散壓力的方式不夠積極有關。
那麼，面對壓力，男女爲何表現不一樣呢?今年上半年發表在美國心理學會《心理學評論》雜誌上的一份研究指出，人們面對壓力做出什麼反應，在一定程度上取決於當事人的性別，具體說，是催產素的多少。
該報告對近年來數百個關於人和動物行爲的研究做了總結，還得出一個結論，即男女壓力反應存在差異的塬因可能在催產素。催產素是一種情緒調節劑，能減輕焦慮和憂鬱。男性和女性體內都含有催產素，只不過女性體內的含量更高。這會導致女性在壓力下所表現出來的是一種被研究人員描述爲“照料和友好”的反應，這意味着她們更可能從朋友和家庭中尋求支援。賓夕法尼亞州立大學克萊因博士認爲，女人面對壓力時，更有可能去保護和照顧她們的孩子，或是向親友尋求安慰。
男人則更有可能表現出一種“或戰或逃”的反應。在壓力面前，男人或是生氣或是躲避。這可能是由於他們體內高水準的激素造成的。克萊因博士和同事發現，隨着壓力出現，男人體內的激素水準會增加。同時，男人患上與壓力有關的疾病，如高血壓、酗酒的可能性也大。因此，研究人員推測，女性面對壓力所採取的方式更可能對身體具有保護性作用，有利於長壽。
把減壓的主動權握在手裏
幾乎所有國家在經濟快速發展的過程中，國民壓力都會有所增加。人們不必爲此感到驚慌與難以忍受。壓力最終作用於人體，都需要先經過大腦的覺察、理解與判斷。因此，個人仍然是控制壓力的一個有效閥門。
當外界壓力過大時，可以選擇離開一段時間，以求得調整。如果不允許離開，還有許多自我調整的方法。這些方法涉及飲食、運動、睡眠、美容、人際關係等幾乎生活的各個方面。比如食物減壓法，多吃含鈣和維生素C的食物、辣味的菜;音樂宣泄法，聽聽適應某種心境的音樂，唱唱卡拉OK;人際互動法，比如傾訴、打牌、團圓;體育休閒法，玩玩最喜歡的項目，搞點刺激的運動，發泄一下積鬱;甚至看恐怖片、嗅香味、養寵物等，都是很好的方法。
壓力的壞處
1、壓力過大會引起肌肉緊張、消化不良、心跳加快、血壓升高、不斷出汗、身體變涼、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。受到壓力後，肌肉會突然轉變能量的來源，“擊退”被察覺到的威脅。交感神經系統向腎上腺發出信號，釋放腎上腺素、皮質醇等激素。這些激素會加快心率、升高血壓、改變消化系統的活動、升高血糖。
2、壓力過大會造成注意力不集中，記憶力下降，理解力、創造力下降;經常擔憂，煩躁不安，焦慮。
3、據醫學專家們發現，壓力過大會傷害人體神經系統、骨骼肌系統、呼吸系統、心血管系統、內分泌系統、胃腸道系統、生殖系統等7個系統的健康。壓力過大還會引起過敏氣喘偏頭疼、刺激性腸炎、溼疹、鸚鵡熱、蕁麻疹、高血壓、心臟病等疾病。
壓力大的一些表現
事實上，不同人羣出現壓力的表現也是不同的，而且不同人羣的解決壓力的方法也是不同的，這需要根據我們的個人體質來進行緩解，只有這樣才能讓我們早日擁有一個健康的精神狀態。
表現一、頭痛由於過大的精神壓力的.軋製，男人們很容易產生感冒、流行性感冒或者在乾燥的環境中工作造成自己偏頭痛，這是一種壓力過大的表現，而且頭痛越厲害就是面對的壓力就更大。
表現二、焦慮症和惶恐症由於男人總是面對許許多多的各種壓力，他們的身體隨時隨刻保持着“戰備狀態”的紅色警戒反應狀態，因而長久下來就會感覺自己心悸、出冷汗、喘息、耳鳴、噁心等，甚至有時候還會產生腹瀉等，出現這種結果的原因是因爲這一類人對自己要求過高，每做一件事都要追求完美。只要適當緩解自己的壓力，便有可能減輕焦慮症和惶恐症。
表現三、失眠失眠就是由壓力引起的，不僅是內心的壓力還有外部壓力的因素，千萬要謹記不要給自己增壓的，否則將有可能會降低自己的注意力、智力、思考能力和處理生活事情的能力等。
