孕婦做糖耐注意事項

孕婦做糖耐的目的是爲了防止妊娠糖尿病對孕婦和胎兒的健康產生較大的危害。那麼孕婦做糖耐的注意事項又有什麼呢?

孕婦做糖耐注意事項
  孕婦做糖耐注意事項

1、檢查前兩週減少澱粉(麪食)、糖份的攝入。糖篩或糖耐前一天,最好以吃清淡的素食爲主,米飯也最好少吃。做個清炒苦瓜,降血糖。

2、不吃高油脂食品,儘量不吃含糖食品,這裏的含糖食品指的是不經過任何轉化,直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料,甚至是水果,例如:巧克力、可樂、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。

3、儘量少的食用主食,每餐主食量應小於2兩(即少吃麪食,米麪等主食一天最好不超過半斤)。

4、水果要限量,尤其是含糖量高的水果(水果改成獼猴桃、黃瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之間的時間吃)。

5、雞蛋不要放在晚餐吃。

6、早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶來代替。

7、多吃蔬菜,每日不少於500克,以補充維生素纖維素。

8、多飲水並適度運動。飯後多散步以消耗掉過多的糖份。

9、前一天晚上8點以後不要進食,水也少喝。

10、喝糖粉的時候不要太快,慢慢喝,一點一點的喝,不要一口喝完,要在3-5M之內喝完。喝完後最好多走動,這樣一個小時內能量會有所消耗,會幫助降低血糖濃度。

11、抽血時間掌握好,喝完後的一小時算,如果你從7點10分開始喝,7點20喝完,那得8點20分再抽。

12、準媽媽預約好做糖篩檢查,檢查的前一天晚上,20:00過後就不能再進食,並且也要減少飲水量。

13、醫院正常是在早上開設糖篩檢查項目,準媽媽做該檢查當天早上不宜進食,該檢查是在空腹的情況下抽血化驗的。

14、準媽媽在做糖篩檢查前1小時需要喝半杯溶解了五十克葡萄糖的糖水,且要在五分鐘內就喝完。

15、對於有些距離醫院路途比較遠的準媽媽來說,爲了避免到了醫院喝糖水後會超過醫院的糖篩檢查時間,準媽媽可以把泡好的糖水帶在車上喝。

16、爲了保證準媽媽體內有足足量的纖維素和維生素,每天要至少吃一斤的`新鮮蔬菜。

17、準媽媽餐後要多進行一些力所能及的戶外活動並增加飲水量,這樣可以加快糖類的分解。

18、正常的準媽媽做糖篩檢查的時間是在妊娠24周後的一個月,但是如果家族內有糖尿病史或者是較爲肥胖的準媽媽,那麼應該選擇在妊娠20周就要做糖篩檢查。之所以選擇這個階段做糖篩檢查是因爲這個階段是胎兒生長髮育較快的階段,準媽媽的胎盤分泌功能也必將旺盛,在這個階段,準媽媽體內的各種會引發孕期糖尿病年該的因素都是最明顯的,因此在這個階段做糖篩檢查可以提高檢查的準確性。從醫學的角度來說,處在這個階段的準媽媽如果發現體內糖代謝出現問題,那麼也是最好的治療時間。