高溫天氣注意事項1
夏季防暑注意事項
（1）暫停戶外或室內大型集會，儘量留在室內，並避免陽光直射。最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因爲這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！必須外出時要打遮陽傘、穿淺色衣服、戴寬沿帽。有條件的最好塗抹防曬霜；準備充足的水和飲料。
（2）室內空調溫度不要過低，空調無法使用時，選擇其他降溫方法。還要注意預防空調病，要經常開窗換氣，最好在開機1—3小時後關機，要多利用自然風降低室內溫度，比如向地面灑些水等。
（3）渾身大汗時不宜立即用冷水洗澡；應先擦乾汗水，稍事休息再用溫水洗澡。
（4）注意作息時間，保證睡眠；暫停大量消耗體力的工作。夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起牀時間是5時30分至6時30分。
（5）宜吃鹹食，多飲涼白開水、冷鹽水、白菊花水、綠豆湯等；不要過度飲用冷飲或含酒精飲料。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1。5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。
其他夏季防暑常識
1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，爲了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多；
2、吃辛辣食物：醫生認爲，儘管大熱天裏吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環，導致大量出汗，這些有助於降低體溫；
3、溫水沖澡：最好是用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；
4、多喝水：醫生建議少飲酒多喝水，因爲酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；
5、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度；
防暑寶典：中暑了怎麼辦
高溫中暑常發人羣爲：高溫作業工人、夏天露天作業工人、夏季旅遊者、家庭中的老年人、長期臥牀不起的人、產婦和嬰兒。若有人員中暑，其救護辦法爲：
1、立即將病人移到通風、陰涼、乾燥的地方，如走廊、樹陰下。
2、讓病人仰臥，解開衣釦，脫去或鬆開衣服。如衣服被汗水溼透，應更換乾衣服，同時開電扇或開空調，以儘快散熱。
3、儘快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼溼毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鐘。
4、意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
5、還可服用人丹和藿香正氣水。另外，對於重症中暑病人，要立即撥打120電話，請以求助醫務人員緊急救治。
高溫天氣注意事項2
烈日高照，氣溫不斷升高，我國高溫地區範圍越來越大。在強烈的陽光下行駛時，眼睛經常會感到疲勞，大量的體力輸入和強烈的陽光照射會導致駕駛員的工作條件變差。高溫讓人煩躁。在車廂的封閉環境中，人一旦煩躁，就會導致開車時注意力不集中，遇到危險情況時難以躲避。所以處處小心。
1、沒有疲勞駕駛。
夏季氣溫較高時，人體的代謝率比平時高，導致體力消耗相對較大。尤其是在夏天的下午，很容易感到疲倦和睏倦。因爲駕駛員在駕駛狀態下需要很大的專注力，所以此時特別容易疲勞。如果他一直開車，甚至開車累了，他很容易造成交通事故。因此，李文選提醒大家，爲了保證充足的休息時間，如果開車時感到睏倦，應及時停車，適當休息一會兒，頭腦清醒後再繼續開車。
此外，炎熱的天氣也會引起易怒。所以，車主朋友千萬不要開生氣的車。他們應該始終保持冷靜，遵守交通規則。
2、經常檢查輪胎壓力。
隨着氣溫和路面溫度的逐漸升高，在高速或長距離行駛時，輪胎壓力容易升高，導致爆胎。因此，李文選再次提醒大家，爲了安全起見，經常停車、下臺是必要的。
3、開車時要格外小心
天熱的時候，人們喜歡用雨傘遮擋陽光，但是爲了遮擋陽光，雨傘的高度一般比較低，擋住了雨傘持有者的視線。因此，司機開車時必須格外小心，尤其是超車或轉彎時。
4、不應該戴深色太陽鏡。
墨鏡的深色會延遲眼睛向大腦發送圖像的時間，這種視覺延遲會造成速度感知失真，使得戴墨鏡的司機做出錯誤的判斷。研究表明，深色墨鏡可使駕駛員的應急反應時間延長100毫秒，緊急制動距離增加2、2米。
5、當心自燃
每年夏天都有幾次自燃事故。因此，出行前一定要檢查車輛的高低壓線路是否短路或老化，插頭是否鬆動，電池是否處於正常工作狀態，油路是否漏油等。此外，氣體打火機等易燃易爆物品也要及時清理。車內要配備滅火器，掌握操作方法，防止事故發生。此外，向保險公司投保自燃損失險也是一個好主意。
6、不宜長時間開啓空。
當發動機怠速運轉時，汽油的不完全燃燒會產生一氧化碳。一般裝有空調節器的車輛密封性能較好。大部分人在這種環境裏呆上幾個小時就會感到頭暈、疲倦，記憶力也會下降。同時，車內人員呼出大量二氧化碳，使車內氧氣急劇減少。所以需要適當調整空工作狀態，或者隔一段時間開窗透透氣。
這時如果大量攝入冰淇淋等冷飲，會引起胃腸血管突然收縮，血流減少，往往引起生理功能紊亂，影響食物的消化，引起胃痛、腹瀉等胃腸疾病。
7、不要穿着拖鞋開車。
夏天，女性朋友喜歡穿拖鞋，不僅漂亮，而且方便涼爽，有的甚至穿着拖鞋開車。其實這種做法是非常危險的。緊急情況下，如果踩油門或剎車時拖鞋不跟腳，很可能會耽誤剎車時機，造成交通事故。李文選建議女車主可以在車內準備一雙平底鞋，開車時穿上，這樣既美觀又安全。
8、不應使用氣體打火機。
盛夏熱浪滾滾，部分司機有吸菸緩解疲勞的習慣。香菸點燃後，氣體打火機通常方便地放在儀表板上。這是非常危險的。一次性氣體打火機的塑料容器中含有液態氣體，當溫度超過40℃時，會被加熱膨脹。塑料殼受熱會爆炸。雖然燃氣打火機的爆發力不大，但是一旦將燃氣打火機和車內的一些油類、易燃材料放在一起，很容易引起火災，後果不堪設想。因此，在炎熱的夏天，司機不應該使用氣體打火機。此外，開車時不允許吸菸。
9、不要過量飲用冷飲。
炎熱的夏天，司機出汗多，經常感到心煩口渴，經常想吃冷飲。但是有些人吃得很多，所以暴飲對他們的健康沒有好處。因爲司機開車時，大部分血液會流入活動劇烈的肌肉，從而供給足夠的營養，帶走廢物，從而暫時減少胃腸道的血液供應。
夏天開車應該如何清涼解渴？夏天喝冷飲比喝熱茶好。喝熱茶可以擴張毛細血管，打開汗孔，放鬆汗腺，自由出汗，有利於體內散熱。而且茶葉中的茶鹼也有利尿作用，增加排尿，還能帶走一部分熱量。
高溫天氣注意事項3
1、避免高溫“作業”
夏季要保持低運動量、短時間，讓身體慢慢適應炎熱的天氣。尤其要儘量避免在陽光強烈的正午時分到下午兩點期間進行戶外運動，因爲這個時間裏紫外線特別強烈，會灼傷皮膚，甚至使視網膜、腦膜也受到刺激。
2、選擇吸汗服裝
在夏天運動，溫度和溼度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿緊身運動服，如果溼度排不出去，會對心臟造成很大的壓力。最好準備一套乾衣服，特別是上衣，運動後馬上換下溼衣服，否則容易引發風溼或關節炎等病症。
3、提前補充水分
夏天溫度很高，大量運動會使身體內的水分流失比較快，因此，建議運動前半小時喝800毫升水。如果戶外運動時間超過30分鐘以上，一定要帶瓶水，最好是能夠補充鹽分的。
4、合理攝入食物
運動前一小時，要吃些主食或者水果，以防止攝入熱量過低，造成體力不佳。
5、飲水不可過量
如果運動後大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是給心臟增加負擔。大量飲水的結果只會是出汗更多，而鹽分也會進一步流失，引發痙攣、抽筋，建議採用少量多次的飲水法。
6、降溫不可太急
運動後，全身各組織器官新陳代謝增加，皮膚中的毛細血管大量擴張，此時如馬上洗冷水澡或吹電風扇，毛細血管遇冷馬上收縮，汗腺關閉，易患傷風感冒。
7、莫忘防暑措施
如果做戶外運動，最好戴上運動墨鏡、太陽帽，擦上防曬霜來防止紫外線的侵襲，並帶上清涼油、藿香正氣水（丸）來預防中暑。
8、適時減少運動
夏季受烈日的影響，許多運動項目就不太適宜進行，可以以攀登樓梯代替登山，以早晚散步代替跑步等。夏季最好的運動是游泳，鍛鍊的同時還有降溫作用。如果一定要做遠途運動，注意幫助體溫散發，而且要勤休息。
高溫天氣注意事項4
高溫行車注意事項如下:
1.避免放打火機、香水等。天氣熱的時候在車裏。這些都是易燃易爆產品，在高溫下容易自燃。尤其是夏天，一定不要放在中控臺上，直接暴曬。
2.天氣炎熱，汽車線路容易老化，油管接頭處也容易漏油。因此，每次開車前，都要仔細檢查車輛是否具備這些條件，並定期維護。
3.炎熱的天氣容易刺破，尤其是長途駕駛。車輛長時間行駛，輪胎溫度會很高。這個時候，很容易被戳破。正確的方法是停一會兒車，降低溫度。
4.許多車主喜歡在夏天炎熱的天氣裏開車時戴太陽鏡。這個習慣不好，因爲有些墨鏡很暗，戴上會嚴重影響行車視線，不利於安全行車。
5.在炎熱的天氣裏，一些車主會選擇穿拖鞋來降溫。穿拖鞋開車是違反交通法的，不利於安全駕駛，因爲踩剎車踏板時穿拖鞋是非常危險的。
6.天氣熱的人容易犯困，尤其是夏天中午的時候人特別困，所以一定要杜絕疲勞駕駛。如果開車的時候感到迷茫，可以在不妨礙交通的地方打個盹，頭腦清醒的時候再開車。
高溫天氣注意事項5
一、防止發動機過熱：夏季環境溫度高時，發動機容易過熱。因此，夏季應加強發動機冷卻系統的檢查和維護，及時清除水箱和水套內的水垢以及嵌在散熱器芯片之間的雜物。
二、防止電池失水：在夏季，溫度較高時，電池電解液中的水分蒸發很快，液麪下降很快，甚至極板暴露在液麪下，導致電池早期失水損壞。因此，夏季應經常檢查電池內的液位，並及時加入蒸餾水。
三、爆胎預防：夏季，機車輪胎內的氣壓會隨着溫度的升高而升高，容易引發爆胎事故。因此，出車前應適當降低胎壓。行駛中如果輪胎溫度過高，應及時將車停在陰涼處休息降溫，不要用冷水降溫。
四、預防高熱和中暑：夏天陽光強烈，氣溫高，司機出汗多，消耗能量大，容易中暑。爲防止中暑，司機應避免辛辣油膩的食物，多吃新鮮蔬菜，多喝清涼飲料，並注意在出車前和行駛中補充鹽。
五、抗疲勞嗜睡：夏季氣溫高，駕駛員睡眠不足，開車時容易疲勞嗜睡。所以出車前要注意休息，保證充足的睡眠，儘量利用早晚開車，避免在習慣性睡眠時間開車。
六、反燃油氣鎖：溫度越高，燃油（尤其是汽油）蒸發越快，在油路中就越容易形成氣鎖。因此，夏季應及時清洗燃油濾清器，確保油路暢通；開車時用溼布蓋住燃油泵，並定期噴水保持溼潤，減少氣鎖的產生。一旦燃油系統產生氣鎖，應立即停車冷卻，並打開手動泵向油路加註燃油。
七、防制動失效：制動液在高溫環境下容易蒸發，在制動管路中形成氣鎖，制動蹄容易燒蝕，造成制動失效。因此，夏季應及時檢查和調整制動系統，及時添加或更換制動液，徹底排空液壓制動系統中的空氣體，並確保制動杯、制動軟管和制動蹄處於良好狀態。
八、防潤滑不良：溫度高時，機油粘度降低，抗氧化性變差，導致潤滑不良。因此，夏季應及時更換高檔機油（如E—CA40），經常檢查油量和質量，及時添加或更換。
九、防發動機爆燃：過熱引起的發動機爆燃會使氣缸上部磨損增加3 ~ 5倍。
十、防止途中遇險：天氣炎熱，路面灰塵較多，附着係數下降，瀝青路面在陽光下變軟。剎車時，表面的瀝青粘在車輪上，露出來，降低了剎車性能。司機應該小心駕駛。晚上也要注意睡在路邊和橋頭陰涼處的人，防止磕碰。通過農作物鋪成的道路時，要減速，不要輕易使用剎車，防止側滑；不要觸摸堆放的莊稼和器皿，小心有人在裏面休息。並注意防止人們從莊稼堆裏突然橫穿馬路；通過後，還應停車檢查機油和排氣管上是否有作物。
高溫天氣注意事項6
避免高溫“作業”
夏季要保持低運動量、短時間，讓身體慢慢適應炎熱的天氣。尤其要儘量避免在陽光強烈的正午時分到下午兩點期間進行戶外運動，因爲這個時間裏紫外線特別強烈，會灼傷皮膚，甚至使視網膜、腦膜也受到刺激。
選擇吸汗服裝
在夏天運動，溫度和溼度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿緊身運動服，如果溼度排不出去，會對心臟造成很大的壓力。最好準備一套乾衣服，特別是上衣，運動後馬上換下溼衣服，否則容易引發風溼或關節炎等病症。
提前補充水分
夏天溫度很高，大量運動會使身體內的水分流失比較快，因此，建議運動前半小時喝800毫升水。如果戶外運動時間超過30分鐘以上，一定要帶瓶水，最好是能夠補充鹽分的。
合理攝入食物
運動前一小時，要吃些主食或者水果，以防止攝入熱量過低，造成體力不佳。
飲水不可過量
如果運動後大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是給心臟增加負擔。大量飲水的結果只會是出汗更多，而鹽分也會進一步流失，引發痙攣、抽筋，建議採用少量多次的飲水法。
降溫不可太急
運動後，全身各組織器官新陳代謝增加，皮膚中的毛細血管大量擴張，此時如馬上洗冷水澡或吹電風扇，毛細血管遇冷馬上收縮，汗腺關閉，易患傷風感冒。
莫忘防暑措施
如果做戶外運動，最好戴上運動墨鏡、太陽帽，擦上防曬霜來防止紫外線的侵襲，並帶上清涼油、藿香正氣水（丸）來預防中暑。
適時減少運動
夏季受烈日的影響，許多運動項目就不太適宜進行，可以以攀登樓梯代替登山，以早晚散步代替跑步等。夏季最好的運動是游泳，鍛鍊的同時還有降溫作用。如果一定要做遠途運動，注意幫助體溫散發，而且要勤休息。
高溫天氣注意事項6
謹防“情緒中暑”
很多人到就會出現各種情緒問題：心煩、焦躁、易怒。夏屬火，與心對應，很多人出現脾氣暴躁、心煩失眠等症狀，都是因爲心火太旺的原因，夏季氣溫高，易使人煩躁、怠倦，因此除了防中暑外，更要謹防情緒中暑。”那麼，怎樣預防情緒中暑呢？建議保持心情舒暢，重視心神的調養，是預防情緒中暑的關鍵，建議大家在多安心靜養，不要遇到一些小事就急躁，一旦出現‘情緒中暑’，建議閉上雙眼深呼吸，以緩解自己不安的情緒。
養生因體質差異方法不同
平和質的人胖瘦勻稱、目光有神、精力充沛，其調補原則是協調陰陽，暢通氣血，促進代謝，在飲食上沒有明顯的禁忌;而痰溼質的人腰腹部肥滿，肢體沉重倦怠，調補應以疏肝理氣爲主，飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等;陽虛質的人怕冷，肢體不溫，經常感到背部和膝關節以下寒冷，調補應以溫補脾腎，宜食溫熱的食物，比如荔枝、龍眼、羊肉、狗肉等;氣虛質的人四肢倦怠、肌肉鬆軟、不喜運動，調補應以補益脾肺爲主，更要慎避風邪，飲食上宜食性質平和、偏溫之物，如山藥、龍眼肉、蓮子等。
飲食宜清淡且多吃“苦”
飲食要格外注意。飲食要清淡，注意衛生，避免夏季傳染病。同時，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，這樣可以清熱祛暑，健脾開胃，還能增進食慾，緩解不適感。少吃油膩和辛辣的食物。氣溫較高，人體代謝快，能量消耗大，這個時候一定要適當補充蛋白質，每日攝入量應在100克-120克左右，如鴨肉。據瞭解，鴨肉富含蛋白質，可及時補充夏日高溫帶來的過度消耗，並且還具有滋陰養胃、健脾補虛、利溼的作用。鄧燚指出，除了補充蛋白質，酷熱，人們常常是“無病三分虛”的狀態，這時可以吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質。如山藥、大棗、蜂蜜、蓮藕、木耳、菊花粥等。值得注意的是，體質偏熱的人在要注意少吃溫性、熱性食物，比如羊肉、狗肉、黃鱔等。
外出防曬防中暑
預防中暑是大家首先想到的問題。當最高氣溫超過30攝氏度時，人要減少運動量，不要長時間在烈日下暴曬，並保持充足的飲水。最好避開中午出門，減少中暑的機率，同時，身邊還要存放一些人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規的防暑藥品。
一般來說，上午十點到下午三四點，紫外線指數最高，容易中暑，大家最好在此期間減少戶外活動。要外出的話，要做好相應的防暑措施，如打遮陽傘戴遮陽帽、戴太陽鏡、塗防曬霜。可以多喝些淡鹽水和綠豆湯，消暑又補充水分。
若自己或親友出現頭昏眼花、胸悶、噁心等中暑先兆，應立即離開高溫環境，去陰涼處。喝清涼飲料，必要時可在頭部、腋下或腹股溝處放冰袋或灑涼水。若出現血壓降低、虛脫等症狀需及時就醫。
高溫天氣注意事項7
高溫季節農產品安全安全生產注意事項
（1）強化生產環節監管，確保農產品質量源頭安全。市農委依法加大了對農產品產地環境、農業投入品和生產過程等關鍵環節的監管，發揮農業龍頭企業、種植大戶和專業合作社的示範作用，引導農民合理使用農業投入品，建立健全生產記錄檔案，推動農產品標準化生產，嚴把農產品產地準出關。嚴查違法違規生產經營甲胺磷等五種高毒農藥的行爲，杜絕在蔬菜生產中使用禁用農藥，從源頭上控制農產品藥物殘留。
（2）加強農產品質量安全監測，確保消費安全。市農業局嚴格按照“屬地管理、分級負責、誰主管、誰負責”的'要求，圍繞重點區域、重點品種，將規模化生產基地、規模化種植大戶全部納入監管，並加大監測力度，增加抽檢頻率，擴大抽檢範圍，提高檢測覆蓋面。採取農產品生產基地企業、產地批發市場自檢與主管部門抽檢相結合的方式，把好市場準入關。
（3）完善應急機制，切實做好突發事件防控。進一步完善了應急預案和應急機制，落實了工作責任，健全了應急體系。加大了對農產品質量安全突發事件的防控力度，嚴格實行值班制度，加強了對各類信息的動態監測預警。
（4）廣泛宣傳，營造農產品質量安全良好氛圍。充分利用各種宣傳平臺，廣泛宣傳農產品安全知識，大力倡導農產品生產企業、農業投入品經營企業誠信經營，增強社會公衆農產品安全意識和消費者自我保護能力，積極營造維護農產品質量安全良好社會氛圍。
高溫天氣注意事項8
（1）嚴禁使用甲胺磷、氧化樂果、磷胺等高毒農藥。
（2）選用身強力壯青壯年人員施藥，年老多病、哺乳期（經期）婦女不能擔任施藥工作。在配製藥液的過程中要戴好手套，手不能直接接觸農藥或藥液；在施藥過程中要穿好長衣長褂戴好口罩，不吸菸、不吃食物，由上風向下風施藥。
（3）施藥時間應選擇在早晚氣溫較低時進行，田間保持一定水層，適當降低操作人員體感溫度，同時也可提高防治效果。注意施藥時間不宜過長，避開上午10時至下午4時高溫時段施藥。
（4）施藥人員如有頭昏、眼花、噁心、嘔吐等症狀，應立即中斷施藥，及時到村鎮衛生部門檢查治療。
（5）施藥前應檢修好器械，使之處於完好狀態，特別是小型手動噴霧器，一旦噴頭堵塞，不能用嘴吹或吸，一定要用清水洗淨後排除故障，施藥結束後要及時洗澡、清洗衣服。
高溫天氣注意事項9
1、做好防暑降溫工作
各生產經營單位要爲職工提供足夠的、符合衛生標準的防暑降溫飲料和符合要求的個人防護用品，對作業場所採取必要的降溫措施，適當減少作業時間，降低勞動強度。各有關部門要加強對企業和室外作業現場防暑降溫措施的監督檢查，督促企事業單位嚴格執行防暑降溫措施相關規定，切實做好防暑工作。
2、落實個人防護措施
廣大居民羣衆要密切關注天氣信息，儘量避開高溫時段出行，並採取必要措施預防中暑、脫水、灼傷等情況發生。遇高溫天氣，老人、幼兒和體弱者儘量不要外出。注意適當補充水分、鹽分，隨身攜帶防暑藥物，儘量減少從事高強度體力勞動。特別是從事小麥夏收工作的人員，更要注意防暑降溫工作，不要在高溫時段長時間勞作，做好自我防護，避免中暑情況發生。
3、嚴防生產安全事故
高溫天氣，火災、爆炸、有限空間中毒窒息事故風險加大。企業要注意隱患排查治理，防範事故發生。嚴格執行防火防爆管理制度，嚴格動火管理，加強對重點部位的巡查，確保消防和防爆設施完好可用，加強對危險部位的監控，及時分析並解決異常情況。有限空間作業要嚴格遵守“先通風、再檢測、後作業”程序，一旦發生事故，應立即報警，嚴禁盲目施救。
4、注意用電安全
高溫天氣是用電高峯期，超負荷、大功率用電，易發生電氣火災和觸電事故。要加強用電線路檢查，及時更換老舊電器和設備，不超負荷用電，不亂接亂拉電線；高溫天氣易出汗，不可用溼手、溼布接觸帶電的燈頭、開關和插座，防範火災和觸電事故發生。
5、防範交通事故
高溫天氣駕駛各類型車輛，應定期檢查輪胎安全。發現車體冒煙並伴有刺鼻氣味散出時，應遠離故障車輛，立即採取求助措施。車內嚴禁長期存放手機、相機、充電寶等帶有電池的設備，以及香水、罐裝噴霧、老花鏡、打火機等物品，防止造成車輛自燃。
6、注意防範強對流天氣
伴隨高溫天氣，易出現雷暴大風、冰雹、短時強降水等強對流天氣。戶外遇雷雨、暴雨天氣時，行人切勿在有積水的道路上行走，不要在涵洞、立交橋低窪區、樹木下避雨，不要靠近電線等金屬物體，不呆在空曠地帶，遠離河道、水庫和山洪、滑坡等地質災害易發區域。
高溫天氣注意事項10
夏季防暑我們該注意什麼
1、出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在１０時至１６時在烈日下行走，外出時，要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽;準備充足的水。外出時的衣服選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。從事戶外活動的時候要放慢速度。
2、別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因爲口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至２升水。可以多喝加淡鹽的溫開水、一些稀釋的電解質飲料。
3、飲食
夏天的食的蔬菜，如黃瓜、番茄等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、西瓜、等水份含量爲80%至90%，都可以用來補充水分。另外，乳製品既能補水，又能滿足身體的營養之需。
4、保持充足睡眠
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，最佳就寢時間是２２時至２３時，最佳起牀時間是５時３０分至６時３０分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
5、謹防情緒中暑
夏天持續的高溫天氣，使人變得心煩氣躁、情緒低落、食慾不振等。“情緒中暑”的表現有：特別粗心；上班提不起精神，容易激動或情緒低落等。
高溫天氣注意事項11
（1）要堅持每天巡塘。高溫季節，要密切注意觀察魚、蝦、蟹等水生養殖動物的吃食情況和行爲，並做到投喂飼料“四定”（定質、定量、定位、定時）、施肥“四看”（看魚、看天、看水、看季節）；在雷陣雨或悶熱天氣，要及時發現缺氧預兆，及時採取有效措施，避免浮頭泛塘事故的發生。
（2）要做好水質調控。當水溫高於35℃時，要合理加高水位，但要注意圩埂安全，增加水體容量，保證水質的相對穩定。可適量換水，控制好施肥量，根據水質合理施肥，以施追肥爲主，一般宜少量多次，忌一次性大量施肥，同時可定期潑灑光合細菌、EM菌等生物製劑，保持水質的“肥、活、嫩、爽”。河蟹養殖戶要及時撈取多餘和腐爛的水草。
（3）要控制好飼料投喂量。高溫季節養殖對象的攝食量增加，在靈活掌握“四定”要求進行投喂的同時，要根據天氣、水質、養殖對象的活動情況、吃食時間和殘飼量等進行調節，控制好飼料的投喂量，不宜過多投喂，從而造成浪費增加成本，天氣異常時吃食過飽更易缺氧浮頭，造成不必要的損失。
（4）要合理使用增氧機械。要把增氧機作爲增產機而不是救命機來使用。爲保持適宜的水體溶氧量，需要合理地使用增氧機械，可在晴天中午開機1～2小時，減少晚上水體的耗氧和浮頭的風險。在天氣異常時要及時開啓增氧機械，開機的持續時間要因天制宜。
（5）要重視病害防治。夏季水溫高、病毒和細菌的繁衍速度較快，也是疾病多發的季節。高溫季節許多養殖戶會經常使用消毒劑、除藻劑、殺苔劑等來進行防治疾病，但要根據藥物的特性、養殖對象、水環境、天氣等情況來合理使用，一旦使用不當會造成不必要的損失。
（6）要提高安全意識。先要對池塘的配套電力設施進行檢修，防止線路老化漏電造成事故。其次要注意夏季高溫室外作業時做好防暑降溫、雷雨天氣防雷電等，防止漁業安全生產事故的發生。
高溫天氣注意事項12
隨着天氣逐漸轉爲炎熱，持續高溫悶熱天氣對一線生產員工的生理和心理健康都有很大影響，尤其容易使人身心疲勞，從而增加事故發生的概率。再加上生產一線勞動強度較大，人員流失嚴重，更對防暑降溫提出更高要求。因此，一定要最大限度的緩解炎熱高溫對一線生產員工的影響，降低暑期事故的發生率。
結合生產一線實際情況，爲減少事故發生率，降低員工流失率，特制訂以下防暑降溫方案：
一、日常飲食：
（一）建議食堂飯菜以清淡、營養、易消化爲宜，多準備一些清涼爽口食物，例如涼麪、涼菜、涼粉等；
（二）天氣炎熱會加大員工的身體能量消耗，因此，建議食堂適量增加姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品，減少飯菜中油膩辛辣食物的加入量，以增強員工食慾；
（三）每餐儘量提供清涼生津飲品，例如番茄湯、綠豆湯等，推薦海帶南瓜湯；
（四）在飯菜的準備上，多備一些新鮮多汁的食物，例如黃瓜、西紅柿、豆角、苦瓜等等。
二、高溫福利：
（一）定期爲一線生產員工提供西瓜、西紅柿等性寒水果，緩解高溫壓力。
（二）購入葛根、金銀花、綠豆等物品，每天定時提供菊花茶、綠豆湯、淡鹽開水等降火飲品，務必保證生產一線飲用水供應。
三、預防措施：
（一）工作中可根據天氣狀況安排一線生產員工適度休息；
（二）加強員工宿舍管理，做好宿舍通風工作，搞好宿舍環境衛生，定期消毒防蚊，做好環境衛生綜合治理工作；
（三）嚴抓食堂衛生，嚴格執行消毒制度，搞好食堂飯菜衛生，防止食物中毒事件發生；
（四）準備一些常用的防暑降溫藥品，如：人丹、藿香正氣水、十滴水、風油精等，放在倉庫由車間主任根據需求領取。
（五）與當地醫院建立醫療救護協議，作爲醫療救護保障；公司預留司機待命，以便及時處理因天氣炎熱發生的事故；
四、做好員工思想工作：
（一）製作防暑降溫海報在公司各處張貼，對防暑降溫工作進行宣傳，計劃製作海報、條幅、印刷A4紙張張貼於車間、宿舍等廠區各處，預計費用200元；
（二）建議邀請公司領導進行晚間員工車間、宿舍走訪；
（三）員工在工作期間，各車間主任和班組長要做好思想引導工作，員工關係專員要定時瞭解員工想法，把握員工思想動態，並做好宿舍走訪工作。
農業生產中高溫天氣安全生產注意事項4
1、穿淺色衣服：夏季外出時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因爲白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿着涼爽，不易中暑；而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢、穿着悶熱，容易中暑。
2、戴隔熱草帽：編織草帽的原料多爲空心的，裏面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體，另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅遊最好戴一頂草帽。
3、中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅遊時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。這樣不但旅遊時有精神，不覺累，而且還不會中暑。
4、多喝鹽開水：夏季高溫，出汗多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些鹽開水或鹽水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。
5、帶防暑藥物：在旅遊途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅遊時應帶些防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、霍香正氣水等。
一旦發生中暑，應將病人擡到蔭涼通風處躺下休息，然後給病人解開衣釦，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，並讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉時再送往附近醫院治療。
高溫天氣注意事項13
在炎熱天氣駕駛時注意以下事項:
1、出行前做好車輛安全檢查。
夏季氣溫較高時，謹防車輛自燃，避免車輛長期暴露，不要在車內放置香水、打火機等易燃物品，隨車攜帶滅火器。注意輪胎磨損程度和胎壓。如果輪胎老化、鼓包、開裂等。被發現的，應當及時更換。輪胎壓力不應過高或過低。一旦爆胎，保持車輛直線行駛，減速慢停，不要急剎車。及時檢查車輛電池，避免電池電極和內部零件在高溫下被氧化，導致電池電量不足，損害發動機性能。
2.拒絕疲勞駕駛。
炎熱的天氣容易讓人感到疲勞。駕駛人應保證充足的睡眠，注意勞逸結合，儘量避免在習慣性睡眠時間駕駛。如果您感到睏倦、狀態不佳，請選擇安全的地方停車休息，不要隨意在高速公路上停車。此外，炎熱的天氣也會引起易怒。所以，司機朋友千萬不要生氣。他們應該保持冷靜，遵守交通規則。
3.戴深色太陽鏡不可取。
天氣炎熱時，不宜佩戴顏色過深的太陽鏡，因爲墨鏡顏色過深會延遲眼睛向大腦發送圖像的時間，而這種視覺延遲會造成速度感知失真，使戴墨鏡的駕駛員做出錯誤的判斷。研究表明，深色墨鏡可使駕駛員的應急反應時間延長100毫秒，緊急制動距離增加2.2米。
4.開車不要穿拖鞋。
天氣熱的時候，有的女性朋友喜歡穿拖鞋，又好看又方便涼快，有的甚至穿着拖鞋開車。其實這種做法是非常危險的。緊急情況下，如果踩油門或剎車時拖鞋不跟腳，很可能會耽誤剎車時機，造成交通事故。
5.注意水溫表的變化。
天氣炎熱時，駕駛車輛時要時刻注意水溫表的變化，一般不超過95℃，尤其是車輛滿載或在山路上行駛時，更要注意防止發動機過熱，及時給水箱注水。
高溫天氣注意事項14
（1）所有漁業生產者和漁船建造企業要密切關注天氣預報，始終堅持“安全第一”的原則。
（2）所有漁船船主和漁船建造企業主要負責人必須切實擔當起安全生產第一責任人的責任。
（3）建議所有漁業生產者和漁船建造企業在高溫天氣期間不要生產作業。
（4）所有漁業生產者和漁船建造企業必須避讓出每天的高溫時段進行生產。
（5）所有漁業生產者和漁船建造企業要充分做好防暑降溫工作，要多喝水，隨身配備仁丹等防中暑藥物。
（6）所有漁業生產者如遇有身體不適，要堅決做到不外出生產，如在生產過程中一旦發生身體不適現象，要立刻停止生產作業，並就近到醫院就診。
（7）所有漁業生產者每天外出生產作業前，必須檢查漁船和機器等所有設備是否適航，凡出現不適航現象的，一律不得外出生產作業。
（8）所有漁船建造企業每天要認真檢查電路、氣路、焊接設備等是否達到安全生產要求，要及時排除安全隱患。
（9）所有漁業生產者嚴禁酒後駕駛漁船，嚴禁夜航，所有漁船建造企業工作人員嚴禁酒後上崗作業。
（10）所有漁業生產者和漁船建造企業應相互轉告，各鄉鎮需進一步加大宣傳檢查力度，按“屬地管理”的要求全力監管好本轄區內的漁業安全生產工作。
高溫天氣注意事項15
⑴採取必要的防暑措施，防止巡檢人員中暑。
⑵防止充油設備內部壓力增大，油位升高導致噴油，應注意監視油位變化，必要時請求停電處理。
⑶防止液壓機構壓力異常升高，導致斷路器不能正常可靠動作。
⑷認真檢查設備發熱情況，採用專用儀器（紅外測溫儀/熱像儀）進行準確測溫。
⑸對於有冷卻(通風)裝置的設備，開啓所有冷卻(通風)裝置進行降溫。
⑹當設備溫度超過允許範圍時，及時彙報調度，採取措施。
