懷孕期間有很多注意事項，今天我們一起來說一說懷孕13周需要注意的內容。
13周的小胎兒手指上開始出現了指紋，兩個小眼睛之間的距離也稍微近了一些，手指腳趾都可以彎曲了，但是眼睛卻是閉着的，他們雖然現在會遊動，但是因爲力量有限，準媽媽在外界還感受不到胎動，小寶寶在不斷的發育中，剛剛產檢過準媽媽們對於胎兒的情況也有了一定的瞭解，那麼懷孕13周準媽媽要做些什麼事情呢？
12周時準媽媽建立了母子健康手冊，那麼13周準媽媽需要了解一些關於寶寶出生時的一些事情，爲了以後做準備，有些地區生寶寶是需要準生證的，那麼準生證如何辦理相關的適宜準媽媽們還是需要去了解一下的，去戶口所在地社區諮詢一下即可。如果需要辦理，趁着行動方便抓緊辦理。
這期間胎兒腦部還在高速的發育，那麼健腦的食物不能間斷，魚、貝類、見過、海藻類都要經常攝入，並且14周是胎兒甲狀腺開始起作用的一週，甲狀腺正常發揮作用是要依靠碘的攝入，那麼上述的食物中碘含量也比較高，多吃會比較好一些。這周開始早孕反應開始消失了，所以對於飲食上增加種類，準媽媽們也不會再抗拒了，如果早期準媽媽妊娠反應導致了營養攝入的缺乏，那麼從現在開始抓緊補充吧，有很多準媽媽是會這樣孕早期體重下降，孕中期開始彌補，胎兒也一樣健康的出生了。
這周準媽媽可以以牛肉爲準，牛肉炒菠菜，牛肉燉大頭菜，牛肉有益氣、健脾胃的'功效，並且牛肉有強筋骨的作用，對於孕期準媽媽體乏有一定的緩解，孕期建議準媽媽多吃瘦肉，肥肉含有的脂肪多，不建議多吃。
這周準媽媽的葉酸和維生素E可以停止了，不用繼續服用，因爲從這周開始準媽媽流產的機率縮小了，並且胎兒神經管畸形的可能也沒有了，葉酸只需要服用3個月即可，從這周開始準媽媽進入了孕中期，恭喜準媽媽進入了一個全新的階段，孕中期準媽媽會發生很大的變化，從外形上就可以看的出來，漸漸的你的孕婦形象會逐漸的展露出來，你會爲了你的新形象而感到自豪而驕傲，母親可是世界上最偉大的人。
以上就是關於懷孕13周需要注意什麼這個問題我給出的一些建議，希望準媽媽們可以吸取和採納。
