外出旅遊可以提高生活質量的權利，而且外出旅遊能開闊患者的視野，憑添生活的樂趣。外出旅遊需要注意什麼呢？下面是小編整理的外出旅遊安全注意事項，歡迎閱讀。
外出旅遊安全注意事項
一、謹慎保管好貴重物品和行李。如攜帶身份證、信用卡、貴重首飾、照相機、攝像機等，注意保管，切勿離手;根據旅遊行程安排，帶上必需的日用品(如紙巾/衣物/摺疊傘)、備用藥物(如暈車藥、風油精/驅風油)、眼鏡、旅遊望遠鏡等;隨車帶上藥箱以備急用;切勿在公共場所露財，購物時也勿當衆清數鈔票;每次退房前，請檢查您所攜帶的行李物品，特別注意您的證件和貴重財物。出門在外問路勤快些，少走冤枉路，儘量坐公交，少挨宰(問路或向路人瞭解情況，要找可靠的人，如老人、學生等一些善良人，這個要平時多觀察瞭解，多用請問、多謝、勞駕、麻煩您等尊稱)。外出旅遊一定要小心被騙，不要太過相信陌生人、更不能更陌生人吃飯喝酒、看熱鬧，凡事要提醒自己，一個爲什麼?一個人沒有無緣無故對你好，更沒有一個無緣無故把錢給你賺;這只不過是個套子而已;切記!!!
二、在參加活動時，一定要聽從號令指揮，排位、坐落等有序進行，預留有足夠安全空間，避免擁擠或推搡發生擠壓、拉傷、跌傷、落水、墜落等意外事件，注意保持安全間距。不要過於留戀景點或購物點而導致掉隊或拖延，聽從導遊和團隊領導的指揮和安排，按時到達指定地點集合，按時上車，避免耽誤行程。不要單獨行動，如有個人臨時的活動安排或路線變化，必需提前徵求領隊同意;各個景點遊覽結束，各組組長負責清點人數等管理工作。
三、逗留商廈大樓內時需留意安全出口、滅火器、消火栓、火災破玻按鈕/報警按鈕位置、安全區域/方位(遇到停電/火災時有利逃生);如遇到火災時，千萬不要乘坐普通電梯。注意周邊環境，保管好隨身攜帶物品，不要單獨接觸陌生人;看參觀或娛樂時不能大聲喧譁，以免影響他人;旅遊期間嚴禁從事任何違法活動;出入酒店房間請隨手關門，勿將衣物披在燈上或在牀上抽菸。
四、住宿吃飯儘量找公家的，外出旅遊必需注意飲食飲水衛生，不要購買或食用包裝無廠家/無日期/無QS食品質量安全認證標誌或過期的食品，以防飲食後有不良反應。若有不適，及時報告領隊/導遊設法就醫診治。注意身體健康，請勿吃生食、生海鮮、己剝皮的水果，請勿暴飲暴食，多喝開水，多吃蔬果類，少抽菸，少喝酒;儘量不吃帶餡的，不壞肚子，少喝碳酸飲料，買純淨水解渴;如果大家想品嚐當地美食時不要到衛生條件差的飯店、小吃攤就餐，防止發生食物中毒。
五、去風景名勝地旅遊時，必需遵守參觀地點旅遊規定，禁止吸菸、隨地吐痰、亂扔垃圾和隨意進入非參觀遊覽區內拍照等不良行爲;與遊客和當地居民交際時，注意文明禮貌，要尊重當地的習俗，我國是一個多民族的國家，許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱，俗話說：“入鄉隨俗”。切勿不可忽視禮俗或由於行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心國;攀爬高處，既要防止跌落受傷，同時也要預防腳被尖銳物扎傷或被山區蛇蟲咬傷;經過高處或鋼索棧道時，必需扶好欄杆或鋼索;不要擁擠追逐，小心踏空;經過臺階和狹窄、路滑地段，謹防跌倒;如經過有正在施工地段，需保持安全距離，走安全通道，不要隨意進入施工現場，防止跌落、扎傷、觸電、坍塌等事故。
六、乘車注意事項：應按編號排隊上車，各車領隊負責清點人數，到齊後按時發車，如有意外及時報告領隊;嚴禁把頭手伸出窗外;遵守公共衛生，垃圾一律扔進垃圾袋內;如有暈車提前預防;乘坐車時需防途中睡覺受涼感冒，備好適量衣物/食品/飲料，提前上衛生間方便;返程按指定路線，無特殊情況途中不得停車。
七、旅遊過程中應遵守公民良好的道德文明規範(如尊老愛幼，排隊候車/購物/就餐，不亂扔紙屑果皮殼，愛護公共財物，不隨地吐痰/口香膠，公共場所不要高聲喧譁或打鬧，不講髒話/粗口等)，避免與他人發生口角或衝突;始終注意維護旅遊地和個人良好形象。外出旅遊一定要小心被騙，不要太過相信陌生人、更不能更陌生人吃飯喝酒、看熱鬧，凡事要提醒自己一個爲什麼?一個人沒有無緣無故對你好，更沒有一個無緣無故把錢給你賺，這些只不過是個套子而已;切記!!!
旅遊注意事項
一、飲食
旅遊過程中的飲食總綱，就是不要太多地改變自己的飲食習慣，注意葷素搭配、多吃水果。最好保證吃熱的.熟食，生冷食品、滷味食品要少吃。另外，各地都有一些“名吃”，大家可能都非常有興趣，不過不要吃過量。
對冬季旅遊者來說，蛋白質、碳水化合物和脂肪三大營養素以及礦物質、維生素的攝取量都要超過平常。這時多吃一些瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆製品以及動物肝臟等，對補充人體熱量很有好處。另外，要糾正喝酒取暖的錯誤觀念。因爲酒精會使體表血液循環增加，人感到發熱，實際上是在丟失熱量。
二、着裝
要及時掌握旅遊目的地的天氣情況。如果是到南方溫暖之地旅遊，要備足輕巧衣物，以免穿得不合時宜。如果是到冰天雪地的北方旅遊，則要準備防寒性好的衣物，從頭武裝到腳。尤其是年老體弱者，更要注意做好防寒防凍工作。這時候，羽絨衣是首選;內衣要柔軟、吸溼、透氣，以利保溫、乾燥;鞋子也要輕便保暖。另外，一些小件如帽子、圍巾、口罩、耳套、手套、雨傘、防曬霜、照相機等，也儘量備齊了。
旅遊前應根據自己的年齡和體力，合理選擇旅遊的地點和項目。應隨身攜帶一些常用藥和急救藥，如感冒藥、抗中暑藥、暈車藥、抗過敏藥、腸胃藥、去痛片等。旅遊時不要過於勞累，最好定時起牀和休息，特別是晚上不要玩得太遲。
節日出門還必須預防腸胃感染，多洗手是一個簡單有用的方法。另外，冬季比較乾燥，要注意多喝水，可以補充水分，也可以減少腸胃不適的機率。
三、安全衛生上要細
外出旅遊安全衛生很重要，遊客要學會保護自己，注意飲食衛生、人身安全，同時要維護好自己的權益，監督好參團旅行社的安全衛生服務工作，發現問題，及時嚮導遊提出解決。 去海邊還要注意安全問題，一定要注意海邊的警示牌或者聽從導遊的建議，不可涉足較深較遠的海域，小孩子一定要有大人監護，不管是否善於游泳，最好穿上救生衣。
四、遇到侵權要反映
若出現旅行社變更出團時間或取消旅遊計劃，未按照約定提供服務或旅途中出現意外而引起糾紛時，消費者可直接找旅行社進行協商。協商未果可通過下面幾種方式解決糾紛。首先，消費者可向旅遊質量監督管理部門投訴。如果已旅行歸來，消費者可到旅行社所在地的旅遊質量質監所投訴。其次，消費者可向消費者協會投訴。若遇到分歧較大、協商不成的糾紛時，消費者可直接申請仲裁或提起訴訟。這種情況下，消費者最好先諮詢律師，然後再按合同約定或法律規定提起仲裁或訴訟。
五、旅遊票據要留
在旅遊過程中，遊客應當保存好一切可能用得着的證明材料，如旅遊合同、旅遊發票、景點門票、醫療單據等，不要僅憑口頭承諾。必要時，消費者可將與旅行社進行商談交涉的過程以錄音的形式記錄下來，以備用。
旅遊小知識
1.在青山綠水間旅遊要學會走路。掌握“走路經”者玩得輕鬆、愉快又安全;反之則勞累、緊張，甚至受傷。
2.要走不要跳三步並做二步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負擔，容易勞累或受傷。
3.要勻不要急勻速行走最省體力，而且有利於保持良好心態;急一陣歇一陣的走路方式最累人。
4.快去慢返上午出遊的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關節、肌腱受傷。
5.走階不走坡上下山時儘量走石階，少走斜坡。這樣較符合力學和生理要求，安全又省力。
6.走硬不走軟在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、溼地等軟地面行走更省勁和安全。
7.避滑就澀寧可繞點路從較澀的雪地、草坡走，也不走既滑又危險的冰面、沙石坡，以求安全。
