，綠茶是很常見的一種茶類飲品，它含有豐富的營養物質,但是卻不能喝多，這是爲什麼呢?下面小編爲大家介紹綠茶喝多的壞處，希望對大家有幫助。
損傷肝腎
喝綠茶可以促進排尿，大量喝茶，大量的水分進入體內，會增加腎臟的代謝負擔，並且茶多酚等多酚物質會損傷肝臟和腎臟，對身體不利。
加重體質寒涼
綠茶性寒，食用會加重體質的寒涼程度，長期大量食用會改變體質，導致體質虛寒，容易生病，對身體不好。
便祕
便祕的人羣食用大量的濃茶有可能加重便祕的情況，因爲綠茶中含有的鞣酸具有收斂性，大量喝綠茶，鞣酸進入腸道中，刺激腸道收斂，對於本身便祕的人羣而言，腸道收斂會加重便祕的程度，導致腹脹，對身體不利。
降低鐵元素的吸收
綠茶中的茶多酚是一種功效很好的活性物質，平時食用可以有很好的保健效果，但是和植物性鐵元素相遇的時候，會和鐵元素結合，形成茶多酚和鐵的複合物，降低鐵元素的吸收。
神經敏感
綠茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因可以刺激神經，使神經保持清醒，長期大量喝濃茶就會導致神經敏感，出現頭痛、失眠、心悸、不規則心跳、焦慮、難以入睡的症狀，對身體不利。
綠茶什麼時候喝最好綠茶適合在午後喝。
夏秋時節，在一天中，午後時環境中熱氣最旺盛，綠茶屬於涼性茶品，有清熱避暑的功效，這時候食用綠茶，能中和環境中的熱氣;並且，在午後，環境的高溫容易使人精神疲乏，綠茶帶有清香，含有較多的咖啡因，有提神醒腦的效果，十分適合上班族飲用。
不適合喝綠茶的人1.綠茶屬於涼性的茶，食用後會增加身體寒氣，因此，寒性體質和經期的女性不適合喝綠茶，以免體內寒氣過重，引起宮寒痛經等症。
2.綠茶中的咖啡鹼會對胃腸產生一定的刺激作用，因此，脾胃功能欠佳的.人羣不適合喝綠茶。
3.綠茶茶葉中鞣酸的很容易和鐵元素反應，飲用過多會抑制鐵元素的吸收，因此，貧血的人也不適合喝。
喝茶的注意事項1.不要喝過熱的茶
研究表明，長期食用過熱的食物、飲品是食道癌高危因素之一，如果茶水的溫度處於65℃～69℃時，食道癌發生風險大增，茶水的溫度超過70℃，食道癌風險甚至會增加8倍以上。所以要避免喝過熱的茶，茶水溫度介於56℃～60℃是比較適合的。
2.注意茶葉的農藥殘留
如果泡茶時使用的茶葉有農藥殘留，也會對健康造成影響。除了要到信譽良好的商家選購茶葉以外，在泡茶時可以將第一泡的茶水倒掉，泡茶時將蓋子打開，這樣有些農藥物質會隨水蒸氣蒸發。
3、一天喝多少茶爲宜
飲茶量的多少決定於飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等，因素。一般健康的成年人，平時有飲茶習慣的話，每天飲茶12克左右，最好分3~4次沖泡。對於體力勞動者，尤其是勞動量大、高溫環境、接觸毒害物質較多的人，可以每天飲茶20克左右。孕婦、兒童、神經衰弱、心動過速等人羣，飲茶量應適當減少。
4、胃病患者如何飲茶
胃病患者在服用藥物時不宜飲茶，服藥2小時後可以飲用些紅茶、牛乳紅茶等，這樣有助於消炎和對胃黏膜起到保護作用，對防治潰瘍也有一定效果。茶水中的成分還能阻斷亞硝基化合物的形成，預防癌前病變。
