烏龍茶喝多了會怎麼樣

烏龍茶有抗衰老、降血壓、減肥美容等功效，但是盲目追求功效，過量飲用烏龍茶會怎麼樣呢?以下是小編爲你推薦烏龍茶喝多了會怎麼樣的內容，希望大家喜歡。

　　烏龍茶喝多壞處1:刺激胃部

烏龍茶喝多了或者在不當時間飲用，會刺激胃部，使胃部產生不適反應。因爲烏龍茶屬於半發酵茶類，對於胃部的刺激比較大。

　　烏龍茶喝多壞處2:加重便祕

烏龍茶能起到減肥瘦身的作用，但如果經常便祕的人則最好不要通過喝烏龍茶來減肥。因爲烏龍茶含有多酚類的物質對人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用，如果經常喝烏龍茶，會導致便祕症狀的加重。

　　烏龍茶喝多壞處3:導致人體缺鈣

烏龍茶也是要講究適量飲用的，不能過分追求功效，而大量飲用烏龍茶。烏龍茶中含有的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，導致人體缺鈣並且造成骨質疏鬆的現象發生。

　　烏龍茶喝多壞處4:加重貧血症狀

烏龍茶含有鞣酸物質，如果喝多了會使其與食物中的鐵產生反應，形成不被人體吸收的`沉澱物，經常喝烏龍茶會導致貧血症狀的加重，因此患有貧血的人要少喝或最好不喝烏龍茶。

　　烏龍茶喝多壞處5:易引發失眠和頭痛

烏龍茶有提神醒腦的作用，疲憊的時候喝上一杯能有效解乏，但是喝多了反而無益，尤其是愛喝濃茶的人。濃茶內含有過多的茶鹼和咖啡因，不但沒有提神醒腦，還會失眠和頭痛。而多次泡用過的茶水也不要喝，不僅沒有營養，還會析出危害人體的物質。

烏龍茶適量飲用對人體有很好的保健作用，那麼每天最好喝多少量呢?小編建議，每日飲用烏龍茶的量最好不要超過5克;而且最好不要飲用磚茶，如果喜歡喝磚茶，那麼每天飲用的量不要超過2.5克。