（一）基礎理論
1.人生的意義：情侶間相互給予的情感（下面要講到的愛情的八個特點）和情侶一起共享的情感（共同的美好生活中，一起產生的情感），而在戀愛前，則是個人獨自享受的情感（個人獨自產生的情感）。
2.很多情感是難以找到原因的，只是知道結果是：我喜歡這種情感、我需要這種情感、我適合這種情感。有時候，知道結果就行了，知道原因又能怎樣呢？
3.情感就好比精神的每日食量，如果沒有這種食量，精神就會萎靡。
4.生活產生情感，所以得到喜歡的生活，就可以得到其產生的情感，因此要努力營造喜歡的情感所需的生活。
5.雖然人們的身體活在同一個物質世界裏，但是人們的精神卻活在不同的精神世界裏，因此一個人喜歡和需要的情感，對另一個人來說，可能是無趣的。
一個人瞭解自己，關鍵就是了解自己喜歡什麼樣的情感、需要什麼樣的情感、適合什麼樣的情感，這也就知道了自己的精神世界是什麼樣的。
6.或許，對於一個事物（包括情感、生活、人、環境等），先天因素提供喜歡的可能（是否喜歡），後天因素（出生後的環境）提供這個事物本身。如果先天情感在後天沒有產生的環境，那麼這個人一輩子都不知道自己有這種先天情感。
厭惡什麼事物，先天因素和後天因素都能決定。在後天環境中，如果發現先天因素所喜歡的事物是錯誤的，那麼人的理性可能就會厭惡該事物。
（二）情感與環境
1.情感與環境的對應：
（1）因爲世上有負面因素（例如：醜惡、災難），所以每天只快樂，而不悲傷是不對的，因爲世上有正面因素（例如：安全感、美好），所以每天只悲傷，而不快樂也是不對的，因此：快樂着，也帶點小悲傷。
（2）負面因素下，清楚自己的脆弱和渺小，因此更注重安全感，做事謹慎、小心，儘量預防負面因素的產生。此外，負面因素可以抑制狂躁、浮躁、衝動。
（3）正面因素與負面因素形成對比，從而深刻的感受珍惜、溫暖、憐憫和關心。（對有些人而言，懂得失去或難以得到，才深刻的懂得珍惜；懂得人生的寒冷，才深刻的懂得人生的溫暖；懂得苦難和不幸，才深刻的懂得憐憫和關心。）
（4）俗話說“危難見真情”，在危難中，關心、體貼、憐憫、照顧、守護、寬容等情感被充分的激發出來。
2.情感與環境的不對應：
世上既有美好，也有醜惡和自私，但是（1）人的精神世界裏，可以只有美好，沒有醜惡和自私，（2）情侶的二人世界裏，可以只有美好，沒有醜惡和自私。
（三）愛情
愛情就是情侶彼此之間：
1.吸引力。
吸引力是愛情的起因和維持因素。
吸引力可以來源於一見鍾情，也可以來源於日久生情。
2.深愛。
先有吸引力，後有深愛，深愛也是愛情的維持因素。
深愛不會隨着對方的年老而減退，也不會隨着對方的疾病和貧窮而減退。
3.專一、信任。
4.依戀、珍惜。
吸引力程度和深愛程度決定依戀程度。深深的依戀，一秒也不想分開。
人生短暫，珍惜在一起的一分一秒。
5.知心。
6.關心、體貼、憐憫、照顧、守護、寬容。
危難的時候，這些方面顯得更爲突出。
7.看到對方幸福，自己纔會幸福。
8.願意爲所愛的人付出一切。
（四）安全感和溫暖
1.安全感：
（1）身體的安全：身體健康，沒有損害健康的生活習慣。
（2）物質的安全：收入和福利，住房和環境。
（3）遵守規則：遵守法律，遵守道德，遵守學校和公司的規章，遵守爲人處事的規則和潛規則。
（4）人際關係的'安全：不得罪別人，不讓人反感、誤會、嫉妒，不讓人握住把柄，從而不被人損害。相互尊重，建立良好的人際關係，獲得大家的良好評價。
2.溫暖：
（1）懂得寒冷（負面因素），形成了對比，才能深刻的體會溫暖（正面因素）。
（2）在寒冷（負面因素）的存在下，典型的溫暖：
a.安全感。
b.和諧（事物之間沒有矛盾或矛盾很少）。
c.有個家，回家和家人在一起。
d.關心、體貼、憐憫、照顧、守護、寬容。
e.忙碌了一天後，睡覺。
（五）情感程度
1.廣泛程度和細膩程度：
（1）情感廣泛：情感涉及很多事物（往大的方面思考）。
（2）情感細膩：深入思考一個事物中的某個或多個方面（往小的方面思考）。
（3）廣泛和細膩：富有情感，多去思考和發現情感，容易引發情感。
2.聯繫程度：
（1）聯繫分爲：事物之間的聯繫，事物和情感的聯繫，情感之間的聯繫。
（2）有的人，頭腦中情感的數量多，但是情感之間卻沒有建立充分的聯繫，只是在事物和情感之間建立了聯繫，那麼相對不容易從一個情感聯繫到另一個情感，而是善於從一個事物聯繫到相應的情感。
（3）聊天和寫作時，需要從一個情感聯繫到另一個情感，順着情感關係說下去或寫下去。
3.深度：
深情，情感強烈。
4.表現程度：
（1）通常情況下，內心情感充分的、真實的、自然的表現出來。
（2）我不要求穩重和嚴肅，因爲穩重和嚴肅會抑制內心情感的充分表現。
（六）情感因素與非情感因素
1.人的思維分爲情感因素和非情感因素，非情感因素指情感因素之外的各種邏輯和規則。
2.情感因素與非情感因素並存，該用情感因素的方面，就用情感因素，該用非情感因素的方面，就用非情感因素。
3.生活中，情感因素的比例高，而非情感因素的比例低。各種情感因素中，日常生活情感的比例高。
4.情感因素與非情感因素雖然能互補，但是也會相互限制。
