夏季女性保健經常忽略哪些問題
1、可樂原是綠色滴
從日常保健的角度來說，可樂是人們最常見的飲料之一，但可樂前身其實是一種草藥汁，是綠色的。到後來被人們添加了添加劑焦糖色後，才逐漸變成了今天這種棕褐色的飲料。
2、人不睡覺大約10天就會死亡
夏季女性保健要注意睡眠問題。不管睡眠時間長短如何，睡覺是人必不可少的行爲之一。通過睡眠休息，人體可以促進體內組織的生長和修復，從而消除體力疲勞。不僅如此，睡眠還可以消除精神疲勞、緩解壓力。所以，如果人長期間不睡覺，精神和身體將會受到雙重嚴重傷害，必然影響生命。
3、蘋果比咖啡更能有效提神哦
蘋果含有豐富的糖類、維生素、微量元素以及水溶性食物纖維和有機酸，是人們公認的健康之果。不僅如此，蘋果還具有天然的怡人香氣，這種清香氣味對於人體來說，有舒緩壓力、提神醒腦的功效，而蘋果中充足的礦物質硼，也同樣可以使睏倦的大腦快速恢復清醒狀態。喝杯咖啡不如吃個蘋果的道理就正在於此了。夏季女性保健很重要。
4、19世紀30年代的番茄醬竟然是藥品
番茄醬是現代人們常見食品之一，但在19世紀，番茄醬並不是食品而是藥品。據現代醫學研究表明，番茄醬可以有效降低人體低密度脂蛋白膽固醇的`含量，從而減少心臟病和中風的危險。看來19世紀時番茄醬作爲藥品果然無可厚非。
女性夏季保養要避開5大誤區
想要保持年輕美麗，就要用心地經營自己，雖然現在處於炎熱的夏季，但保養不可忽視，可是很多女性對夏季保養需要注意的事情並不是很瞭解，往往因此而走進了保養誤區。下面給女性盤點一下，夏季保養需要避開哪些誤區。
1、注意選擇合適的鞋子
夏季炎熱怎麼少得了高跟鞋呢?高跟鞋是女人成熟、性感、有魅力的標誌，很多女性都非常熱衷穿高跟鞋，然而，在伴隨美麗的同時，高跟鞋也存在着一定的隱患。長期穿高跟鞋容易使雙腿變形。科學證明，過高的高跟鞋是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因爲負擔過重而變粗。
2、飲食方面選擇不當
夏季高溫多雨，溼氣重，容易困脾。另外天熱人們易心情煩躁，睡眠欠佳也會影響胃腸功能導致食慾下降。所以夏季的飲食原則：食宜清淡。適當多吃一些清熱除溼、健脾開胃的食物如綠豆、薏米、苦瓜、絲瓜、扁豆、番茄等。也可以自制一些食療粥，如：山楂薏米粥、綠豆銀耳冰粥、荷葉粥、扁豆粥等等。女性不要因口腹之慾吃燒烤、辛辣的東西，這些東西容易導致長痘痘。
3、要淡定莫煩躁
隨着氣溫升高，不少人的心情也會莫名其妙地煩躁起來，經常爲了芝麻大的小事就與人大動肝火，事後自己也後悔不迭。而且夏天的燥熱也加劇了人們對噪音、垃圾、交通擁堵、大氣污染等的敏感度，更加容易引起煩躁的情緒。因此夏季的時候，要保持思緒平靜、心氣和暢、情志愉悅，遇到心煩的事情或者是受了委屈要先冷靜下來，切莫急躁。心平氣和才能保持好氣色。
4、運動後大量喝水
夏季這麼熱，運動必然會大量出汗。如果運動時間稍長，人體失水較多，就會感到口乾舌燥。有的女性在進行健身運動後便大量飲水。實際運動後大量喝水是不科學的。人在運動時，體內大量血液存留在四肢肌肉中。如果運動後馬上大量飲水，勢必會使胃腸道部分血管急劇收縮，吸收能力減弱，且使人感到胃部沉重悶脹，妨礙膈肌的活動，影響正常的呼吸。因此，夏日運動後應適量補充點水，特別是鹽水，不要快速大量飲水。
5、冷水消酷暑
爲儘快消汗除熱，一些人喜歡用冷水浴來“快速降溫”，但人體處於高溫狀態，如此“快速降溫”，會使得全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發出而滯留體內，引起高熱，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈目眩，重者還可引起休克。而且人體抵抗力會降低，感冒就會乘虛而入。因此，最好的方法是先將身上的汗擦乾或待汗發散幹之後再衝洗。
夏季雖然炎熱，女性在夏季還是要注意保暖，不要貪涼，以免影響健康。更多關於女性日常保健的內容，推薦閱讀：女性夏季出汗該如何正確補水
