在開始這個話題前，我們先看一組數據：
全世界抑鬱症患者已經達到2億；有30%至40%求醫者有精神衛生問題；20%的人存在心理衛生問題和精神障礙。
這些數據可謂超出想象、令人擔憂，說明心理問題已經越來越嚴重影響到我們的生活和工作。
衆所周知，有很多疾病都與心理因素有關。我們一起來看一個小故事就知道了：
有兩個朋友辭職準備環遊世界，之前去體檢，其中一個結果還沒出來就出去旅遊了。
他遊遍了大洋南北、走遍了冰川峭壁，從喧鬧擁擠的城鎮到寧靜休閒的小鎮，從千里冰封、萬里雪飄、億萬年冰雪不化的極地風光到熔漿滾滾、熱浪灼人的火山口，他的足跡幾乎踏遍了世界的'每個角落。
一年半載後，他風塵僕僕卻精神煥發回到了家鄉。見到他的那個朋友，卻是形容枯槁、精神萎靡。
兩個人相見都大吃一驚，吃驚的是各
自朋友現在的狀態。
朋友說，當時體檢發現了肝臟有問題，不是肝癌，擔心出去吃不消，就留在家鄉保養。每天擔心病情加重，結果身體和精神狀態每況愈下、越來越差。
其實，當時體檢結果顯示，外出旅遊的那人是甲狀腺癌，怎麼他沒有任何症狀，反而更加精神呢？後來那個人又到醫院去檢查了一下，結果身體已經正常，沒有任何疾病。
可見，心理對生理的強大影響力不是你我能夠想象的，也不過是印證了那句：“境由心生、心生萬物”！
心理健康對一個人事業的成功也起着重要作用。
美國心理學家卡耐基調查了各界許多名人之後認爲，一個人事業的成功，只有15%來自於學習和專業技術，85%靠良好的心理素質和善於處理人際關係。
曾有奧運十項全能冠軍詹納說：奧林匹克水平的比賽，對運動員來說，20%是身體方面的競技，80%是心理上的挑戰。
心理健康不僅與疾病、事業息息相關，還與我們的生存息息相關。
一女大學生，遇到電話詐騙，被騙光了父母給的一個學期的學費和生活費，她無法面對現實，痛苦萬分，無力自拔，跳河自殺了。
這樣的例子可謂數不勝數，張國榮、喬任樑、蘇茂享等等；有數據統計，國內每天自殺人數達到400餘人。這些美好鮮活的生命離開之時，該是經受了多大的心理打擊，才能使他們連活着的勇氣都消失殆盡呢？
也許，你會說是壓力。的確，作爲人，尤其是現代人，科技高速發展的今天，競爭和壓力時時都在“關照”我們：
從小便被教導不能輸在起跑線上，週末都被所謂的興趣班填滿了；再大點，考試、升學的壓力讓我們起得比太陽早，睡得比白領晚；大學了，又比着誰的女票膚白貌美溫柔如水；工作了，又比着哪個提拔了漲薪了；再後來，房子、車子、孩子一個個壓來，可謂壓力山大。
即便是菜米油鹽茶，也因着質量安全等問題，讓你擔心懼怕，壓在你心口難開口。
凡此種種，可謂枚不勝舉，好象每天都會遇上，遇上了，一時的不快、鬱悶難免，也很正常，就象“感冒”一樣，人人都會遇到。
感冒雖不是大病，但感覺昏昏沉沉、呼吸不暢、飲食不佳，周身都不舒暢，所以我們才發明了流感疫苗，用來預防感冒，爲的是給我們一個舒適的身體。
同理，給自己一針心理流感疫苗，防患未然，使自己能更好積極調適、保持健康心理，該是送給幸福人生的一份禮物吧！
