冷靜不是事不關己也不是沒有人性，只是放下雜亂的思緒，用更多角度去看待。每種人總有讓自己失去控制的事情或問題，你可以發泄也能讓情緒帶領你，不過當你發泄或是讓情緒帶領的同時，也該要節制一些，發泄有個限度纔不會在問題之外造成更多問題，情緒性的選擇也該有所停止，纔不會讓自己或別人又受到更多傷害。
緊張能讓自己專注，壓力能給自己成長，而冷靜才能選擇最適當的答案回答這些問題，當面臨抉擇，當下的我們是有情緒跟其它因素影響着，可能是好的鼓勵、支持也可能是負面的情緒跟困擾，但在這些因素之外，你能做的是放慢、冷靜，還有給自己選擇的信心。
事情不可能事事如意的，你的`人生如此，別人也是，每個選擇更不代表你冷靜思考所決定的就不會有錯誤，固然有錯，但都已經無法改變，不需要去後悔，後悔也無法給自己未來改變什麼，不需要去責難自己，選擇只有適不適當，沒有什麼是該內疚的，然而反過來說，當你被許多因素牽引着而左右答案，這抉擇往往都將比冷靜下決定得來的殺傷力大。
情緒是每個人都擁有的特質，死穴是每個人都有的一個痛處，當被別人影響了，你是決定給情緒帶領着，而遺忘了某些更重要的事情還是想盡辦法冷靜之後再用更多更不同的方式來解決；影響的因素有多少、多嚴重，不是旁人可以真正懂得，只是冷靜的處理或許不能給你情緒百分之百的發泄，卻能讓事情不會嚴重下去。
情緒是需要發泄，但事情處理卻需要冷靜。
