教學對象：八年級年級 學生數：40名（男生）
教學內容
1、同學們認真聽講穿越組合障礙的方法和規則；
2、挖掘自身潛能，通過反覆嘗試練習，掌握快速穿越的動作要領；
3、各組同學在反覆練習後，進行比賽；
1、結合障礙跑中出現的問題，引導學生加強“力量”素質的'練習；
2、結合提示板，示範講解本課“力量”素質練習的要求與方法；
3、 巡迴指導學生採用正確方法進行練習。
4、比賽過程中，發揮團隊優勢，共同努力獲取比賽勝利，體驗成功喜悅，感悟“我運動、我健康、我快樂”的健康理念。
教學反思
1、認真聽講“力量”素質練習的要求與方法；
2、結合提示板，選擇適合自我練習的方法；
3、態度積極，樂於嘗試不同練習力量素質的方法。
4、練習中遇到難題，
及時請教老師和同學的幫助。
預計心率：120～125次/分
1、以創設人體障礙練習爲導入，啓發學生人體障礙形式的可變性和可移動性，從而爲引導學生學練移動障礙時，奠定必要的本體感覺。
2、針對學生在學練穿越移動移動過程中，出現共性的問題動作，及時給予糾正方法上的指導，同時關注和幫助學練有困難的學生，激勵他們穿越移動障礙的自信心，最大限度的發揮自己的潛能，讓每一位學生都能在掌握正確的動作要領的基礎上，提高動作完成的質量。
