當我們有一些感想時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，這麼做能夠提升我們的書面表達能力。那麼心得體會該怎麼寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編收集整理的戶外拓展訓練個人心得體會範文，僅供參考，大家一起來看看吧。
戶外拓展——既陌生又熟悉的名字，我卻有幸深入其境的去體驗了，雖然爲期兩天的訓練已結束，而那些場景仍然在心裏栩栩如生，那些共同完成的項目、那些失敗後沉思的面容仍然在交織着，我不禁在心裏盤點起自己的收穫：
一：態度決定一切
“當你用神采奕奕的眼神看世界，世界也會用他寬容的懷抱接納你”。“懸崖速降”這個項目讓我又一次深刻地理解了這句話。在“懸崖速降”這個項目開始之前，身邊很多夥伴們都在開玩笑說我肯定會哭着從山上走下來，我也曾這麼認爲，哪怕就在教練要把繩索套到我身上時，我仍然覺得我無法完成了。當時，告訴自己說，沒有什麼，你是最勇敢的！結果，我也一樣順利的降到崖下了，那一刻，我終於相信沒有什麼是自己完成不了的，一定不要在你沒有開始努力之前就放棄就蓋棺定論。只要你願意，你的態度可以決定一切——你的成功，你的失敗。
二. 換位思考，化干戈爲玉帛
俗語也說金無足赤，人無完人，對別人少一分挑剔，多一份欣賞。“風雨人生路”上，我們難免會磕磕碰碰，也會遇到能力參差不齊的人，對來攙扶我們前進的人，我們需要懷感恩之心，而對需要我們去攙扶前進的人，則需要更多的去發掘他的優點，多一分的欣賞。在平時的工作中，如果大家都善於這樣去換位思考，那麼1+1在我們的團隊裏永遠都會大於2。
三．成功來源於合作
相信遊戲“七巧板”的那幅大家你爭我奪的場景還歷歷在目，遊戲剛開始大家都是分外的興奮，既激動又緊張，彼此都希望可以比別人率先完成遊戲，卻忘記了我們是一個團隊，需要團隊成員的設定計劃、分配任務、相互溝通、協同合作來共同達成團隊目標。遊戲失敗了，大家掩飾不住臉上的失落，不是因爲沒有成功，而是聯想到了我們的實際工作，都在反思着自己再平時的工作中是否也是這樣。遊戲是失敗了，所幸的是我們都開始懂了——成功來源於合作。
沒有完美的個人，但可以有完美的團隊。兩天的拓展給我們帶來了無窮的樂趣與收穫， 那是一次信任與團結互助的溫習，是一次對自己工作生活習慣的反思，更是一次合作雙贏的演習，很多的道理我們都知道，都懂得，而卻沒能去執行。兩天的遊戲融匯了太多的道理，也讓我們各自敲醒各自的警鐘：在團隊工作中，唯有知行合一，才能百戰不殆。
戶外拓展訓練個人心得體會2爲期一天的拓展訓練在笑翻天結束了，這也是我第二次參加拓展訓練了，回顧在訓練中受的挑戰和磨練，依然感受頗深。通過加強訓練，給我增添了無限的動力，不管最終選擇和結果如何，都要全力以赴。
拓展訓練一開始，笑翻天教練就把我們這個大團隊分成了兩個小團隊，飛鷹隊和雪豹隊，而我被選爲飛鷹隊的政委，負責協助隊長、以及隊員的安全。
我們首先訓練的是達芬奇密碼，規則就是一隊十五個人，四隊紙牌以紅心、梅花、方塊、黑桃爲區分。教練擺十三張紙牌有圖案的朝下，一人翻一次，翻到1了，就亮出來，以此類推，到2了也就亮出來，不是的繼續扣着，最快翻完的就勝利。接下來大家都在踊躍的謀招獻策，比賽正式開始，我們就發現問題了，因爲我們中有的成員沒有按照我們策劃的方案執行，按照一定的順序，翻自己應翻的那張牌，和其它的成員重複翻了同一張牌，這樣就造成我們有的牌還沒有看到，浪費了時間。印象最深刻的是最後把牌混在一起，四隊分別有序的找出屬於自己隊的牌，這增加了很大的難度，因爲翻到的機率太小，怎樣才能在規定的時間翻到屬於自己的牌，是一個重要的問題。
接下來就是一場混戰，每隊的人目不暇接的來回奔跑、來回翻着牌，到快結束時，才找到了核心關鍵，那就是拋開分隊，團結起來一起作戰，不管是誰翻到的牌都按圖案分開擺放，等圖案區分開後，再由每隊按之前的方法依次翻牌。最終結果是我們沒有完成任務。同時也暴露了一些缺陷，那就是領導者太多，服從者太少，達不成一致的意見，很混亂。
高空斷橋，它是一個個人挑戰項目，要求我們在一個八米高的鐵板斷橋上從這一端跳到另一端，中間跨度大概是1.2米左右，然後蹲下向下跳就完成（當然是身穿保護衣，由教練繩索拉着保護）。開始覺得很簡單，可當爬上8米高空的鐵板時，心裏已是砰砰直跳，沒有扶手，一步步向前走時，更是腿不由自主地開始打顫，雖有保護帶，但還是擔心害怕不已，在猶豫時就聽到下面在高呼“加油加油你是最棒的。”，索性心一橫，豁出去一躍，成功了。大家的歡呼聲，讚美聲交織在一起。通過這個項目教會我們如何在壓力和困難面前調整自己的心態，勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
最後是坎坷人生路：我以爲自己不會哭，因爲畢竟上次經歷過一次相同的項目。但依然挑戰我的內心，情感面臨崩潰邊緣。項目由啞人攙扶着盲人完成一段看似簡單的道路。在這麼一路走來，啞人要用行動用自己保護着盲人在路中不受傷害。讓我最感傷的就是眼看着要幫盲人穿越人背橋、而那下面是與自己朝夕相處的同事、朋友。他們沒有埋怨、甘心用自己的身體爲大家架起一座安全的高橋。
我在流淚、每個人都在流淚、反思我這一路走來幫過我的親人，我用什麼回報了他們，是自己的任性。是一次一次心安理得的覺得一切是那麼的自然應該。如果在路上有個陌生人扶起摔倒的你，你是不是會覺得很感動並感謝。但對於那些默默的無私的一直在爲你付出的親人和朋友你做了什麼。有種很想回家的衝動、想告訴爸媽我是那麼那麼愛你們。想對朋友說聲抱歉、總是在傷心或困難時纔想到你們。以後我的快樂和幸福也要同你們一起擁有一起分享。
笑翻天教練讓我們以無私搭橋的他們爲中心，用手搭在前方的人肩膀上給予以感謝，雙目緊閉，回想剛剛的過程，只是聽到了很多抽泣的聲音。是啊，想想吧，生活中有誰會給我們，墊起肩膀，讓我們踩着上去，又誰會給我們伸出雙手，緊拉着我們向上，爲了這個團隊，他們的犧牲奉獻。所有的我們都看在眼裏，感動在心裏。
通過此次拓展訓練，讓我感悟到很多道理：俗話說磨刀不誤砍柴工，不能因爲自己的不努力而影響整個團隊，要通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
戶外拓展訓練個人心得體會3笑翻天樂園的兩天兩夜拓展訓練活動結束了。不知是否是上天故意考驗我們，廣州迎來了高氣溫，太陽也份外的賣力，天空不見一絲雲彩，對於習慣了空調和陰涼的我們來說，真的是巨大的挑戰。
這次的拓展訓練可以用“驚心動魄”，“激動人心”，“寓教於樂”來形容。它帶給我的不僅僅是與未來需要並肩作戰的隊友的認識和了解，更多的是團隊意識的加強。“空中鋼絲”、“背摔”、“盲行”、“畢業牆”和“合作建橋”等各種訓練項目，無一不帶給我深深的啓示甚至是心靈的震撼。閉上眼睛，回想之前經歷過得兩天兩夜，一切都歷歷在目。
團隊每個成員都很重要。團隊由個人組成，個人在團隊中發揮着各自的作用，因此個人在團隊中的地位也是不同的，有領導者，也有被領導者。俗話說得好，“千軍易得，一將難求”，回想拓展訓練中，有多少次是因爲沒有真正的'領導來規劃和組織我們團隊的行爲，才導致了最終的失敗。領導重要，但是作爲被領導者，完成自己的份內職責也同樣重要。
同時，有領導才能的你，或許要面臨被領導的地位，這也需要你能夠沉下心來去完成一些工作，去接受他人的領導完成一些目標，或許所採用的方法你並不認同。但是，只要你是一個想當將軍的兵，你就是一個好兵。切不可只想當將軍，而不想做小兵了。團隊成員都很重要。
所以，拓展的所有培訓項目無一不體現這團隊協作的重要性。如果沒有團隊，空中單槓時，我不可能放心的攀上9米高柱，縱身躍起抓向單槓；如果沒有團隊，盲行時，我們不可能衝破重重困難達到勝利的彼岸；如果沒有團隊，背摔時，我不可能背身放心的直倒下去；如果沒有團隊，我們不可能完成承重120斤的紙橋的搭建；如果沒有團隊，我們不可能僅用8分17秒就讓全體61名成員成功翻越4。2米的高牆……這所有的一切都需要依靠團隊的力量。
團隊是爲目標服務的，把握時間，思考溝通，理解信任是團隊的關鍵。如果沒有時間限制，或許我們任何人都可以完成任何的任務。但是正是由於時間的存在，使得某些任務的完成顯得有效，提高時間的利用效率，也是團隊必須面臨的一個難題，首先是要在團隊中樹立起強烈的時間觀念，團隊意識觀念，時間是不可逆的。團隊需要成員具備獨立的思考能力，但是相對思考溝通更加重要，我們需要溝通來形成一致的目標，一致的應對方法。我們需要不斷的將自己思考的結果與團隊的其他成員進行溝通分享。
當然，溝通必須高效，大多數項目都是有時間限制的，因此高效的溝通同樣重要，面對有限的時間，如何更好的去溝通，這需要團隊形成自己的默契，形成自己的方式。
但是首先這必須要建立在相互理解和信任的基礎上，一個高效優秀的團隊，首先成員之間肯定是相互理解和信任的，經常能夠換位思考，當別人犯下錯誤時，能夠給予理解，同時又要信任自己的夥伴，正如當我們義無反顧的“往前跳”、“向下倒”和“往上爬”的時候，不正是源於這份信任嘛。
拓展訓練已經結束，它也一定會在我的腦海中留下深刻的印記。這兩天兩夜的拓展訓練真是不虛此行。一個字，值！
戶外拓展訓練個人心得體會4單位組織參加了拓展訓練，收穫很大、感悟良多，很感謝能有這樣的機會可以通過別人的眼睛看到自己的不足和缺點。一天的拓展訓練，團結、信任、責任、溝通、協作，感悟人生哲理，感受團隊力量，感恩親人朋友。
一、如果你不全力以赴，你永遠不知道自己有多優秀，拓展訓練高空團隊各種，沒有後路可退才能更堅決地前行，後路只是一個失敗的藉口，更何況女同胞能夠完成的任務，男士怎麼落伍，只有盡力去做，沒有思想上的畏首畏尾，這纔是核心競爭力。
二、確立核心人物，統一工作中的思想與價值理念，制定計劃，明確分工，執行到位，完成目標。改變策略後我們也由之前的畏懼變成了現在的享受，並不是以項目的成功和失敗來衡量，而是看大家是否投入，是否認真地去思考，是否從項目中得到感悟和刺激。
三、團隊中大部分人缺乏時間管理意識，故在討論過程中方案變換不定且無人決定，造成了時間的浪費，其實這種情況日常生活工作中經常可見，但是沒有什麼意識，懶散的現狀需要改變，這也是這次笑翻天樂園拓展訓練激勵我們最大的地方，我們要透過活動看到自己的不足。
拓展訓練結束了，獲得的感悟應用於生活、工作中去改變行爲併產生好的收益。更主要的學會了一種對待生活的態度，一種新的思考方式、學習方式。儘管依依不捨地告別了笑翻天樂園，但我們要將這種團隊精神、不怕困難勇往直前的精神一直保持下去，落實在平常的工作生活當中，落實在踏踏實實的工作中去。
