克服恐懼心得體會

當我們心中積累了不少感想和見解時，就很有必要寫一篇心得體會，這樣就可以通過不斷總結，豐富我們的思想。那麼心得體會到底應該怎麼寫呢？下面是小編收集整理的克服恐懼心得體會，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

游泳——我一直把它當成一項簡單而又快樂的體育活動，只要稍加學習就可以遊得很好。直到這次我去學了才明白，原來游泳並不簡單，它是一項既消耗體力有需要有很大勇氣的活動，想要遊得、遊得遠那更是難上加難。想起第一次下深水池的恐懼，至今還是記憶猶新。

和往常一樣，吃過早飯我和媽媽一起來到了游泳館。經過幾天的訓練，我已經可以在淺水區裏暢遊了。我揮舞着手臂，得意洋洋地向媽媽炫耀：“游泳實在太簡單啦!”話音剛落，只聽王教練說：“今天我們去深水池游泳!”我哼着小曲和同伴們一起朝深水池走去，心想：深水池和淺水池不是一樣嗎?走到深水池一看，頓時傻眼了，淺水池的水只到膝蓋，深水池的水有1、6米，莫名的恐懼由然而生，不會淹死吧。在教練的命令下，我很不情願地下了水，可是腳怎麼也碰不到池底，我想這下完了，想到這裏全身不由自主地抖了起來，縮在岸邊不肯遊走。任憑媽媽如何嚴厲地呵斥，我就像個小螺絲一樣狠狠地“吸”在岸邊。

過了好一會兒，教練的鼓勵驅趕了我內心一點點的恐懼。於是我試着遊開去，可是才游到三分之一，感覺沒有力氣了，身子一直往下沉，像是到了一個無底洞，還連續嗆了好幾口水，一緊張什麼動作都忘記了，胡亂撲騰，這下慘了，肯定沒命了。正在我慌亂時，教練來到了我身邊，輕輕地托起我，告訴我不要忘記動作要領，堅持一下就可以到目的地了，順便還交了我一個在水點跳的訣竅，一下子我整個人都輕鬆了，內心的恐懼似乎一掃而空，原來我不會淹死的，哈哈。在媽媽和教練的鼓勵下，我終於遊了開去……

深水池游泳很恐懼，但是我戰勝了他。現在我覺得游泳是快樂的，戰勝恐懼更是快樂的。

我從小就膽小，尤其是怕黑，但經過一件事後，我膽小的毛病終於得到了改觀。

記得那是我三年級的時候。有一天，爸爸媽媽去地裏採收蘋果。由於蘋果多，他們要很晚才能回家。下午放學後，我回到家，自己找東西吃了，然後就開始寫作業。

天漸漸的黑了，我的作業已經寫完了，可爸爸媽媽還沒有回來，這時我有點心慌了。爲了給自己壯膽，我把家裏的燈全都打開，電視也放到最大音量，這樣還是不放心，又把院門和家門都插上。家裏是一片明亮，我邊看電視邊等爸媽回來。突然，院裏傳來咚的一聲，我趕快往院裏瞅，院裏黑黑的，什麼也看不見。“不是妖怪來了吧，”我心裏害怕極了。腦海裏出現的都是在電視中看到到底妖魔鬼怪。本想看看有什麼，可又不敢看。懷着矛盾的心情，幾次又悄悄的往院裏瞄，腦海裏還想着：“妖怪千萬別吃我。”這時，門又響了一下，以爲爸爸媽媽回來了，嘴裏邊喊着爸爸媽媽，邊趕快打開門。院裏靜悄悄的，哪有爸媽的身影，只有一隻不知叫什麼名的鳥在咕咕的叫着。這下我更害怕了，跳到炕上，拿了所有的被子都蓋在身上，把頭也矇住，躲在下面瑟瑟發抖，總感覺有東西要掀開被子，要來抓我。我就在恐懼中待着，時間好像不走了，覺得自己等了有一個世紀那麼長。沒有妖怪，也沒什麼東西來掀我的被子。這時，我想起了爸爸的話：“世間根本沒有鬼怪，都是人們自己想出來嚇自己的。”想到這，我鼓了鼓勇氣，悄悄的探出了頭，四周瞅了瞅，什麼也沒有。正當我壯起膽要出來時，爸爸的聲音如天籟般傳了過來：“閨女，我們回來了，快開門。”

當打開門看到爸爸媽媽時，我哇的一聲哭了出來。

經過這次以後，我明白了，世界上的妖魔鬼怪都是人們自己瞎編的，雖然膽子仍舊很小，但我再也不怕自己呆在家裏了。我戰勝了恐懼。

每個人都有恐懼的時候，我也不例外。恐懼就像是一根繩索，緊緊地纏住我，讓我無法邁出下一步。每當我獨自一人走在漆黑的夜路上的時候，我都不自主地害怕、恐懼。但自從那件事情之後，恐懼的繩索終於被我剪斷了。

那是一個月黑風高的傍晚，我在家裏閒着無聊。客廳裏傳來媽媽的聲音：“果果，去幫我買一筒麪條來。”“這麼晚，這麼黑，我不敢!”我大聲回答，說着便想溜回房間。“快去，不然明天餓肚子!”哎，我怎麼能讓肚子受罪呢?無奈，我只好獨自一人下樓了。

涼颼颼的冷風吹來，鑽入我的骨頭，我緊張極了，雙手不停地搓着，手心裏冒出了冷汗。我睜大雙眼，望着周圍的一切，漆黑的夜色彷彿一個黑暗魔法師將整個鳥語花香的院子都控制住了，周圍只剩下一片寂靜與空蕩。我心裏在發涼，腳在艱難的挪動，好像一跑就會有魔鬼向我撲來。我不敢出大氣，小心翼翼地走在寬敞卻極爲陰森的馬路上。“呼!呼!”一聲聲風在刮，樹葉“沙沙”作響，紛紛揚揚地落下，而我則不敢鬆懈，緩步前進。“喵”的一聲從耳邊滑過，我連蹦帶跳地抖了一下，幾顆冷汗順着脊背滑落，浸溼了我的內衣。我轉頭一看，原來是一個叔叔帶着一隻貓。輕輕呼一口氣，我的手依然緊緊握住，出滿了汗。快到商店了，我的心提了起來，大樹的影子在昏暗的燈光照耀下搖搖擺擺，不會有靈魂來索命吧?我害怕極了，呆呆站定，停滯不前。

這時，媽媽的聲音傳了過來：“寶貝，怎麼樣?嚇壞了吧!”我猛地一回頭，商店的燈光照出了媽媽的身影，黑暗成了媽媽的背影，我卻在此刻奔向了黑暗中的媽媽。長舒了一口氣，緊了緊抱着媽媽的手，我帶着哭腔對媽媽說：“媽媽，我好怕，你爲什麼要讓我自己來?”“寶貝，人生的道路上會有很多恐懼發生，如果你總是不去鍛鍊，不去克服，那你永遠長不大。以後別怕，我每次都會一直看着你的!”媽媽的話讓我心裏暖暖的!

從那以後，我每一次走夜路，都會感到有一雙充滿母愛的眼睛注視着我，讓我不再恐懼。夜深人靜，當我又一次走在這條小路上的時候，落葉“沙沙”的聲音就像是一支小曲鼓舞着我，柔和的燈光陪伴着我，輕鬆悅耳的樹葉聲也鼓勵着我。我不再害怕，因爲我已經戰勝了恐懼。

教師點評：是母愛讓“我”戰勝了恐懼，小作者行文立意深刻，構思精巧，謀篇佈局恰到好處。全文情節轉折與敘事抒情皆娓娓道來，語言流暢，細節描寫抓得恰到好處。選文最大的亮點在於心理描寫具體，心理語言、環境與自己的動作都在充分展現着小作者的戰勝經過。

記得小時候，我去外婆家玩，卻一不小心讓狗給咬傷了，一連打了五次狂犬病疫苗。自打那以後，不論是身材高大的狼犬，還是毛髮蓬鬆的家養獅子狗，我都要敬而遠之，有時甚至不惜繞遠路來躲開這些“凶神惡煞”，弄得極其狼狽不堪。

可所謂怕什麼來什麼，老天似乎偏要與我作對，終於，我和狗再一次相遇了。

那是暑假的一個下午，我想獨自一人到書店去看書。但剛一下樓，我便愣住了??一條黑白相間的大狗正在樓下乘涼!“倏”的一下，我彷彿看到了大狗鋼錐一樣的目光，全身的汗毛又像豪豬的毫剌一樣倒豎起來，幾乎把本就偏小的襯衣撐離了皮肉。我只覺得腿肚子發軟，懷裏彷彿揣了只兔子似的，“砰砰”地跳個不停。第一次遇見狗的情景又再次浮現在眼前：雪亮的牙齒、昏暗的燈光……冷汗開始順着豎起的汗毛孔滲了出來。“咋辦?”我正打算退開，但那條大狗似乎也發現了我，立刻從地上跳了起來，四肢緊繃，顯出一觸即發的姿態。“真是“冤家路窄”怎麼辦?”我忐忑不安地想着，退開?不行吧!媽媽說過，在狗面前不能示弱。“前進?”可我的.腿就像灌了鉛似的，怎麼也邁不動。而那條狗似乎也很是緊張，瞪圓雙眼，一動不動。雙方就這樣僵持着，算得上是麥秸杆打狼，兩頭害怕了。

儘管是炎炎夏日，可我卻感到如墜冰窟，彷彿有了萬根芒針剌背，不能再這麼耗下去了，堂堂七尺男兒，總不能撩在一條狗的腳下吧?

對，豁出去了!“蟬“知了，知了”地叫着，好象在爲我加油鼓勵，我哆哆嗦嗦地呼出半口氣，彎身拾起一個土塊，那土塊在我緊攥的掌中，幾乎被捏成了碎查，我嚥了口唾沫，猛得躥上前去，同時將手中的土渣用力甩了出去。那黑白大狗似乎受了莫大的驚嚇，“嗷”地一聲逃遠了。成功了!我拉了拉被冷汗浸溼的衣服，輕鬆地笑了。

事後想起這一幕，我又是後怕，又是慶幸，後怕的是倘若當時退卻了，我會怎樣?慶幸的是，不論結果如何，恐懼，這道難以逾越的天塹，我戰勝了!

在我的成長中發生了許許多多形形色色的事情，但大多都隨着時光的流逝而淡忘了，唯有一件事卻讓我戰勝了恐懼，當日的事情，歷歷在目。

那是在暑假的時候，爸爸、媽媽都去看外婆了，只留我一個人在家，這樣的事情我還是第一次遇到，吃飯不成問題，因爲他們給我留下了錢。最難忘的就是晚上一個人睡覺了，第一個獨睡的夜晚到了，我看着夜幕漸漸降臨，我的心也懸了起來，老覺得家裏有個黑影在窺探我，我嚇出了一身冷汗.於是，我把家裏所有的燈全部打開，家裏亮的像白天一樣，可是我心裏還是害怕，生怕屋裏的一切被窗外的人發現，惹小偷進門。所以，我又把所有的窗簾又拉上了，把窗子捂的嚴嚴實實的，我又把家裏的所有地方都看了一遍，這才放心下來。我這纔打開電視機，看起我最喜歡看的《貓和老鼠》，片中機靈的老鼠把笨拙的貓捉弄的洋相百出，逗的我哈哈大笑，這使我暫時忘記了恐懼，夜深了，該睡覺了，我又想起是我一個人在家，心裏又緊張起來，我把門窗都鎖了起來，臨走時，我又看了一眼。燈也沒關，我把被子蒙在臉上，躺在牀上。

第二天醒來，已是上午八點，我趕緊起牀，仔細地檢查了家裏的所有地方，發現一切照舊，我就鬆了一口氣，我拿起電話，打給爸爸，告訴他們這難忘的一夜，爸爸在電話那頭說：“你表現的很好，其實我和你媽媽，就是想給你一個人在家的經歷並鍛鍊你戰勝恐懼的能力，你戰勝了你自己……”

這難忘的一夜，是我把我自己嚇的魂不守舍，又是我自己克服了困難，戰勝了自我。有了這一次的經歷，相信第二個夜晚，我會從容度過。

“我終於戰勝恐懼了，耶太棒了!”我大聲叫喊道，媽媽在一旁笑着。到底怎麼了呢?

這一切源於，我怕黑。我怕黑，很怕很怕，一旦一個地方是伸手不見五指的漆黑地段，我就死都不會進去。就在一個星期前，爸爸媽媽對我實施了“不怕黑魔鬼式訓練”，當然這項訓練是我不知道的。那一天的清晨，媽媽帶我到了一個集市上買東西，我高興地一蹦三尺高。穿好衣服，穿好鞋子，繫好鞋帶“let’go!”我大聲叫喊道，之後我們就出發了。

時間飛逝，很快中午過了，傍晚了，只聽到媽媽，輕輕的說了一聲“是時候了。”雖然說的很小聲，但是我這耳朵就是聽得見，我會了一句：“嗯?什麼?媽媽你剛剛說什麼?”媽媽轉過了笑了笑對我說：“沒什麼，對了，媽媽要去上廁所，你在這裏等一下媽媽啊。”說完媽媽就飛似火箭的溜走了。隨着時間一分一秒過去，天色也越來越暗了，我眼裏閃過一次不安，怎麼辦，天要黑了，媽媽還沒出來，要自己走麼?我自問自答道。在我膽怯準備像逃兵一樣要逃走時，我腦裏閃過一絲金光，腦海顯現出一段文字“害怕危險的心理比危險本身還要可怕一萬倍。”我轉念又想：“如果我害怕黑，那我一輩子都還是會怕黑的，我要克服恐懼。”我找了個地方坐下來，心裏想着我不怕黑，不怕黑，不怕黑……慢慢的我睡着了，感覺身上輕了很多。

當我醒來時我已經躺在牀上了，媽媽就坐在我的身邊，靜靜的看着我，我呆如木雞的呆遲了一下，然後大叫到：“我不怕黑了，我終於戰勝我的恐懼了，耶太棒了!”

我，活潑可愛，性格開朗，成績優異。但是，我也有一個很大的缺點——就是害怕孤單。如果我一個人呆在家裏或在一個人的地方，我就會退縮，央求着爸爸媽媽：“爸爸媽媽，這個有點……困難……可不可以……再另想辦法啊?”如果爸爸媽媽拒絕了，只好等着“恐懼”這個魔鬼向我靠近。但有一天，我竟然無意間一下子克服了這個陪伴我多年的壞習慣。

這天，我這個“沒頭腦”竟然把英語、數學作業忘記放進書包帶回家了。我想讓爸爸騎車帶我去取，但怕被罵，不行;不去取，不能做作業，也不行。怎麼辦呢?算了，還是等着捱罵吧，我只好自認倒黴。

果然，爸爸怒氣衝衝地對我說：“整天只知道玩，連作業也不帶回家了，你什麼意思啊!”等着穿好衣服，拿起車鑰匙，他生氣地說：“走!”

到了學校，爸爸的火氣消去了一點，嚴肅地說：“自己上去拿。”這話恍如一個晴天霹靂，但我知道如果叫爸爸上去的話，他的火氣又會竄得老高老高的，我只好拿起鑰匙自己走進了教學樓。

整個教學樓像死一般寂靜，沒有任何聲響，只聽到我的腳步聲。我想給自己壯壯膽，便叫了一聲，但叫完又發現居然也有一個聲音在響，我不由冒出了一聲冷汗，過了幾秒鐘，我才恍然大悟：是自己的回聲。本想給自己壯壯膽，沒想到自己被嚇着了。哎，真是。

我到了教室，打開了門，拿好了作業，正準備出去時，門被風一吹，突然“啪啪”想了幾下，頓時，我嚇出了雞皮疙瘩。三十六計，走爲上計，我趕緊快點跑出教學樓，免得再有“恐怖事件”發生。

回家後，我想了想，其實也沒什麼好可怕的，都是我自己先膽小的，回聲，門被風吹髮出“啪啪”聲響，如果在平時的話我肯定不會怕的。

我終於戰勝了恐懼了。

我小時候最怕打針了，記得有一次發高燒，我又去了醫院看病，醫生又叫我打一支退燒針，我來到了打針處，坐在冷冰冰的沙發上。聽見了一聲聲“恐怖”的慘叫。“下一位”醫生叫了一下，我被媽媽抱進打針處，突然，屁股一陣巨痛，我大叫一聲，比鬼叫還難聽的慘叫!我變得麻木了，哭啊哭，最後在媽媽的懷中不知不覺中睡了。

又一次，我發了高燒，要打退燒針，當時我一聽，全身抖動，變得毛毛躁躁的，一會兒我的屁股要受罪了!媽媽說：“你是男子漢了，要堅強，打針不能再哭了。”她還說如果不哭，病好了，帶我去吃肯得基。我下定決心我不再哭，不再怕打針。

領了藥水，我和爸爸媽媽坐電梯往一樓向打針處走去，在遠處就聽見了小寶寶哇哇大哭的慘叫聲，我一聽心裏颳了一陣冷風，我雙臉發青，雙手抖得很厲害，全身都快癱瘓了。我不知不覺地來到了打針處，坐在冷冰冰的沙發上等待醫生的指令，像一隻任人宰割的小羔羊。

下一個就輪到我了。“啊!”一聲慘叫，從打針處傳了出來，那一個可憐的人，他面無表情，臉色蒼白，眼睛紅潤，淚水汪汪，看見就可怕。“下一位”聽到這句指令我就想往外逃，因爲輪到我了，“下一位”醫生又叫了一下，啊!到我了，怎麼辦?我麻木地挪動雙腳，似有千斤重。還沒等我反應過來，我的屁股已經塗上了酒精，我好絕望，我是逃不掉了。我嚇得閉了眼睛。這時，我又想起了媽媽的話，我一定要戰勝恐懼這個惡魔!時間好像凝滯了，我鼓起勇氣等這一針的到來。

護士姐姐說：“好了小弟弟。”我睜開眼睛，這纔回過神來。屁股隱隱作痛。

原來恐懼並不可怕，只要我們變堅強。古人說得好呀：“世上無難事，只怕有心人。”

“嗚——咕——”真是的，涼茶喝得太多了，肚子好冷啊。

我在被子裏鬧騰着。哎，也怪我饞。但奶奶煮的涼茶真的好好喝哦!我聽媽媽說要喝點熱的東西，我開了燈。在房間轉悠着。我一個人睡三樓，其它三個房間都空無一人。我好怕我一打開房門，另三個門裏就會跳出帶着刀的小丑，一具飄動的女屍，和跳着沾滿血的雙手……啊!我嚇得縮成一團，不敢出門。雖然我知道這些都是人害怕而編造的。可我還是好怕。但肚子又不停的鬧騰，你就想把帶上死亡之路嗎!

說明了，我厭惡黑暗。黑暗沒有任何好處，只會帶來恐懼與不幸，我更喜歡光明。我挺了挺胸說：“沒辦法的，下去吧!不會有鬼的。”但我一開房門，那三道死陰沉死陰沉的，好嚇人。哇!我立馬又逃回光明中。怎麼辦啊，我要怎麼戰勝它啊!對了，鬼怕光!我帶上小手電筒，出了門。可又猛然想起林汀打着手電筒去嚇人的事，呀!不行，我不行，有了，鬼只在有一個人的地方出沒。我背上“西米露”就行了。要不我再帶上“迪莎”?(我的兩個人形娃娃)。

我自信滿滿的出了門，小心翼翼的踮腳前行着，沒發出一點聲音。我來到了二樓，這裏更是陰森可怕，我發了瘋似的衝進客廳，“啪啪啪”的開了許多燈。我倒滿了熱水。高舉“戰利品”得意的笑了。我又帶了一個小暖寶寶和兩杯滾燙的水。可我望向走廊，恐懼之感涌上心頭。

哎，有過來也有回去。但我已充滿勇氣，鬼來了，我就用熱水潑它!我凱旋而歸。心中充滿了喜悅。我夢見拿刀的小丑只是在演馬戲，飄動的女屍是溫柔、善良的鬼屋小姐扮的。至於，跳動的沾滿血的雙手嘛……只是孩子們的萬聖節道具而已。

那天，我戰勝了恐懼，戰勝了自己。