職場裏的競爭激烈，在職場之中會遇到很多的挫折，還有煩惱，影響我們上班的心情，那麼如何解決職場煩惱呢?今天小編分享的是職場煩惱的解決方法，希望能幫到大家。
轉移注意力
當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。在餘怒未消時，可以用看電影、聽音樂、下棋、打球、散步等正當而有意義的活動，使緊張情緒鬆弛下來。有的人生起氣來拼命幹活，這既是一種轉移，也是一種宣泄，不失爲一種行之有效的制怒方法。但此時需提醒他注意安全，因爲在被激怒的情況下，動作往往不夠準確協調。
多聽聽別人的意見
職場新人最容易出現我行我素的現象，可能是有點眼高手低，可能是不太合羣造成的，其實這些習慣無形中會給你帶來更多的麻煩，所以放下你的身段，去聽聽別人的意見，也許你會收到事半功倍的效果。
目標轉移法
如果你是因爲某件事或者是某個人而感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時候最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時不會耗費你腦力的事情，不妨聽聽音樂、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
求助同事
遇到自己解決不了的問題，學會向周圍的人求助，雖然同事之間可能相處不太好，但是總會有對你好的同事，所以一定程度上也會幫你的，關鍵是得自己開口，不可能有人追着要幫你。
工作之餘注意充電
工作的時候有的煩惱是自己的經驗以及能力造成的，工作之餘要學會充電，經過一段時間之後，解決問題的能力就會有所提高，而且自己的工作經驗也會越來越豐富，這也是一筆不小的財富呢。
要學會對自己做評價
要用客觀真實的角度看待自己，有對自己進行自我認知，明白自己想要的是什麼，想幹的是什麼，能幹的是什麼只有這樣纔會對自己的工作有着很高的熱情，找到自己的人生目標，併爲之努力，而這樣自然會少了一點對於自己未來迷茫的煩惱，能更好的爲自己的未來而努力着。而且這樣會讓你瞭解到自己的能力與自己的職業有着怎樣的差距，這樣可以更加快捷的到達自己的理想目標。
職場新人解決工作煩惱的方法1、求助同事
遇到自己解決不了的問題，學會向周圍的`人求助，雖然同事之間可能相處不太好，但是總會有對你好的同事，所以一定程度上也會幫你的，關鍵是得自己開口，不可能有人追着要幫你。
2、讓自己安靜一下
當你手忙腳亂的時候，往往做事出現的煩惱會更多，所以讓自己安靜一下，哪怕帶一張紙和一支筆去廁所一下，然後理清一下思路，然後再進行工作，短暫的拋開煩惱。
3、工作之餘注意充電
工作的時候有的煩惱是自己的經驗以及能力造成的，工作之餘要學會充電，經過一段時間之後，解決問題的能力就會有所提高，而且自己的工作經驗也會越來越豐富，這也是一筆不小的財富呢。
4、學會簡單化思考
其實工作往往不是你想的那麼工作，很多新人都是自己想的太多，要求太高，但是最後效果很不好，主要還是想的太多，簡單化思考不代表你做事要簡單，而是要帶着簡單的思路去思考問題，解決問題。
5、多聽聽別人的意見
職場新人最容易出現我行我素的現象，可能是有點眼高手低，可能是不太合羣造成的，其實這些習慣無形中會給你帶來更多的麻煩，所以放下你的身段，去聽聽別人的意見，也許你會收到事半功倍的效果。
6、擺正自己的心態
不管是和同事之間的矛盾或者是和領導之前的矛盾，出現問題都是不可避免的，你不需要讓自己不要碰到，而且碰到之後怎麼處理，如果是工作的麻煩主要來源於矛盾，那麼你就擺正自己的心態，試着去緩和、化解矛盾。
7、最壞的方法就是走人
領導最不喜歡的就是動不動辭職的人，公司培養一個人不容易，遇到工作煩惱或許可以和你的領導談一下，也許領導會給你一些思路，但是你得換個方法，而不是去拿辭職去說事。
緩解職場疲勞的方法1、要學會轉移注意力
由於客觀原因，現在的職場人大多不得不處在一種工作壓力較大的狀態下，這就要求一方面要積極調試放鬆，另一方面職場人也應積極增強自己的心理品質。如調整完善自己的人格和性格，控制自己的波動情緒，以積極的心態迎接工作和挑戰，對待晉升加薪應有得之不喜、失之不憂的態度等等，通過這些以提高自己的抗干擾力。
2、培養其他興趣
其次除了工作之外，還應該培養自己其他的興趣，讓自己不用長時間沉浸在工作之中，如爬山、打球、看電影、下棋、游泳等等。興趣多樣，一方面可及時的調試放鬆自己，另一方面可有效地轉移注意力，使個人的心態由工作中及時地轉移到其他事物上，有利於消除工作的緊張和疲勞。當然如果你不想爬山或者做其他一些運動，可以選擇安靜的喝一杯茶，草堂印象安神茶有着很好的消除疲勞的功效，且能安神助眠，好好的睡一覺，對於白領來說其實是最需要的。
3、合理安排工作和生活
像是湖南的這位法官，荒於教子，未盡孝心，是令他辭職的另一重要因素。正確處理人際關係、家庭關係，纔不會讓工作壓力把你壓垮。
4、適當分好工作任務
職場人之所以精神高度緊張，一方面是由於工作量大引起的，另一方面也和職場人自身處理問題的態度和方法有關。很多人以爲只有拼命幹，才能得到上司的賞識和加薪、晉升;還有的工作缺乏信心，常常擔心自己被抄魷魚，或被別人超過等等。
5、可能是工作方法要適當轉變
“久矣疲命於雜務，掣肘各情形”正是工作繁瑣事情太多而導致壓力增大的緣由，對此職場人應學會應用統籌方法，以提高工作效率。在工作和生活上，應有明確界限，下班後就應充分休息，而不應還惦記着工作，多參加體力活動，以做到勞逸結合、腦力勞動和體力勞動結合。
