拓展訓練內容豐富有趣、寓教於樂，處處體現了互幫、互助、協作的團隊意識。下面是學習啦小編爲你整理的拓展訓練感想範文，希望對您有用。
2013年秋季公司首次室外拓展訓練如期舉行，36位同事通過各種不同的項目訓練，感受到每個人內心都是很堅強，潛力無窮。關注自己的目標，障礙就是不看目標所看到的東西。無論後退是多麼舒適也不爲舒適而後退，勇於抓住機會，在困難面前如何正確選擇。這次室外拓展確實教會我們許多東西，感悟許多道理，雖然訓練很苦很累，但這將是我們成長路上的一筆財富。
高空抓槓的時候，教官在底下喊，心沉下來，給自己一個節奏，往前一躍就抓住了，我便鼓足勇氣邊蹦邊給自己節奏：動詞大慈動詞大慈，喊完後忽然有種格格不入的淡淡憂傷。大家的節奏明明都是都是一二三跳，幸虧我是站在十三米的鐵桿頂上，別人肯定聽不見，要不苦苦維護的淑女氣質可不得毀完了。同事們在豐富多彩的活動中羣策羣力，其樂融融，再次體現了團結一致的凝聚力。隨着一個個拓展培訓項目輪番上陣，充分調動了同事們之間合作積極性和溝通意識。
穿越電網，雖然都順利過了，卻真的是感觸很深，即使我一直擡人，也感到累，出汗背都溼了，也無所謂，同樣的是他們讓我安全地脫離了電網，打心底的敬佩第一個和最後的那個人，我能很真實的體會到那份發自內心的快樂，保持平靜的內心去對待，保持微笑，一切都會安好。穿越電網讓我們收穫了堅持不言棄的毅力。
畢業牆的體驗只要真正的挑戰者才能體會，每個人心中都有一面牆，有的人選擇挑戰，有的人選擇放棄;無論生活怎樣艱難，都應該有一顆不懼艱險勇於挑戰的心，只要經歷了，你纔是生活的"牆者"—送給每一位曾經攀爬過畢業牆的夥伴們，你們是最棒的。什麼都無法捨棄的人，是不會得到新的東西的，可能捨棄的時候是痛苦的，但是爲了目標爲了夢想，這是破解成蝶的疼痛，不知道會不會有人在畢業牆的時候踩過你的肩膀，不知道你會不會被重量壓疼，但是上面的`不是我，我很難過，但是，爲了不迷失自我，爲了，以後能一直一起加油。當教練告知我們“逃亡”所花時間的時候，我們都驚呆了，5分13秒，我們完成了不可能完成的任務，如果沒有被踩的滿肩甚至滿頸都是沙子的“人梯”，沒有同們們一雙雙高舉保護的雙手和一套可行的方案，就不可能有這樣的驚人結果。
一份付出，一份收穫，一個團隊相互的付出，我們所收穫的是一份意想不到的結果，其實生活當中、工作當中的一道道難關，就像這“逃生牆”一樣，有了家人、朋友、同事的幫助，這看起來不可翻越的“逃生牆”也變得那麼簡單。我們有了現在的生活，我們要常回家看看那曾經用雙肩托起過我們的年邁的父母，當我們的雙腳踩在他們的“雙肩”，他們沒有怨言，甚至當我們帶着“砂石的雙腳”踩在他們“背上、頭上”的時候，他們也不會拋棄和放下我們，最多也只是一聲輕輕的嘆息。現在父母的雙肩不再那麼結實，背也不再那樣直挺，但是依然在默默的爲我們承擔着一份責任，我們也當在這個時候攙扶着，揹着他們前行。我們也要感謝那些在生活中，工作中拉過我們一把和攙扶過我們的朋友和同事，當我們可以拉他們一把或者他們需要有人拉一把的時候，我們也應當義無反顧的伸出我們的雙手，拉他們一把，一起手挽着手並肩前行。
今天的室外拓展訓練感覺很成功，比五年前的那次有更多的實踐體會融入其中，思維面廣了，心胸也寬了，每個項目的勝利完成都需要團結和付出，生活和工作也一樣。今天居然很累，卻收穫了許多快樂，一個又一個團隊遊戲，讓我們在激烈的比賽中盡情釋放自己，取得了不錯的成績，居然獎勵了二十個俯臥撐，但我覺得值得了。
拓展訓練感想範文210月3日，廣州某學校的2013級志願者在笑翻天拓展基地開展拓展培訓活動，志願者們共同完成了高空抓槓、信任背摔、畢業牆等項目，磨練了意志，也使大家學會關心、激勵、相互信任，吃苦耐勞，勤於實踐，也能在學校志願者組織的大家庭裏感受到集體的溫暖。拓展內容豐富有趣、寓教於樂，處處體現了互幫、互助、協作的團隊意識。
8米高的鐵柱抓槓，你害怕了嗎?退縮了嗎?當你開始向上攀登，你踏出的每一小步，都是人生的一大步，因爲那是跨越式與飛躍式的成長，更是不斷挑戰勇氣、超越自我的信念。高空抓槓，站在最頂端的小圓盤上，在大家的加油鼓勵聲中奮力一躍，穩穩抓住自己的目標，這就是成功。我居然完成了高空抓槓。雖然把兩隻腳都移上去的瞬間極其艱難，雖然緩緩站起時雙腿已軟到不行，但我最終還是靠深呼吸穩住了搖晃的杆子。借力起身望見眼前的目標單槓時，真的有種開雲見月的驚喜，而躍出去那一剎那更是傲嬌到不行。恐懼往往來自自身，要學會控制自己的心智。
第二個拓展訓練科目一信任背摔，志願者們背站在兩米高的平臺上，隊友用胳膊做緩衝平臺接自己的隊友。自我挑戰的勇氣及隊友之間的信任，成就我們每一個人。我和隊友們的胳膊交叉着組成了一張人網，仰望着站在高臺上的隊友，準備穩穩接住隨時摔下來的隊友，那時心裏是一份隊友對你信任的責任。輪到自己時，站在二，三米的高臺，背對着臺下的隊友們，扭頭俯視，大喊着：一定接好我呀，心跳加速，閉着眼，背朝下，摔了下去。"信任背摔"，又一次突破了自己，謝謝你們我的隊友們。我們要相信"相信"的力量真的很偉大!
“鐵肩擔道義”，作爲確定的人、現實的人、你就有規定、就有使命、就有任務，而且作爲一個有責任，有擔當的人就必須意識到這一點。畢業牆又叫做4.26米牆，目標是團隊所有人在不借助身體以外的工具，通過團隊配合，全部翻越高牆，成功畢業。我們的團隊是一個有“男女同學”的24人的團隊，面對4.26米的高牆，我們有着無形的壓力，在教練講述完規則後，隨着緊湊的音樂聲響，我們都全身心的投入到了“船艙大逃亡”，這時候的志願者們沒有了矯情、沒有了猶豫、也沒有了害怕、也沒有了怨言，剩下的只有責任和擔當，當一雙雙帶着泥沙的腳踩踏在人梯同伴的大腿，雙肩，甚至在匆忙之中踩在了背上，然而同伴們都在默默的承受，直到把夥伴送上“逃生牆”，接着送剩下的夥伴，有了同伴的雙肩、雙手，我們24人全部成功“逃生”，成功逃生後的喜悅和感動模糊了我們的雙眼，看着一個個熟悉的臉龐又有了一種新的認識，就像教練說的這就是“戰友”、“兄弟”、“姐妹”!
高空抓槓，第一次親身體驗高空活動，也第一次直面內心的脆弱，恐懼、緊張、刺激!那份歡樂、那份感動、那份磨練。心態與行動、責任與信任、信念與堅持。我們要做的就是全力以赴!雖然成功，但我知道內心還遠遠不夠強大，何時能擁有顆堅強的心，但願在未來的學習中我能找到。無論想起來多麼不可思議，真的沒有什麼事情是做不到的。每個人都有着各自的收穫。相信自己，也相信身邊的同路人。
拓展訓練感想範文39月23日，我院團委各部門在部長的組織下，2013級新生幹事赴廣州笑翻天拓展基地開展團訓活動，團訓的項目有划拳比賽、盲人方陣、高空斷橋、還有精心準備的信任背摔，各個項目考驗的是幹事們的團結能力、溝通能力，一天下來，新生們之間的溝通增進了不少，爲今後工作的開展奠定了基礎。
拓展訓練分成兩隊，每隊15人，每隊擁有兩張報紙用來站立。所謂比賽，參賽者都必須通過同一起點，同一時間，同一內容，賽後出現各參賽者不一樣的成績就可算是參賽者的能力差異。雙方划拳比賽，誰劃輸了一次，就會失去半張報紙，這是鐵錘隊，連續3次劃輸，只剩下半張報紙，卻要在半張報紙上站立5人。但是他們創造了奇蹟!在團隊協作中加深瞭解，在解決困難中增進感情，收穫很多!
大家都知道溝通的重要性嗎?下面拓展項目可以告訴我們溝通重要性。盲人方陣就是要求我們再看不見的情況下完成任務!還不能說話，有時候溝通不是不需要語言的，詳情盡在行遠!今天我們的體驗式培訓，有讓人笑到翻的盲人方陣，也有讓大家流淚不止的電網，總的來說，整個培訓都達到了我們要達到的效果——讓整個團隊團結一致，融爲一體。
最具挑戰的科目在下午展開，當我們來到訓練場地，10米高空跳臺和1,5米信任背摔器具展現在面前。仰望10高空和中間缺了一截的僅有30毫米的跳板，着實有些擔心。除了擔心隊裏的女生外，還擔心自己的體重、血壓、恐高等能否躍過。但是反過來一想，大家都在看着我，因爲我是來到這裏團隊的最高領導，雖然我的年齡和體重是困難，但是榜樣的力量的無窮的。首先我就要突出自我、挑戰自我、戰勝我自己，讓大家重新認識和認知我。
所以我沒有向教練提出退出的請求，而是在隊內報名第一個參加跳躍。隊裏的兄弟姐妹很照顧我，小肖說他第一個跳，讓我找出感覺，結果我是男生中第四跳，當我來到10米高臺，內心向打鼓一樣，心跳加快，往下看確實很高，看橋面，確實很窄，內心雖然不恐懼，但是也有許多的緊張。當教練將保險掛在背後，檢查安全後，我告誡我自己，我一定要跳!我一定要成功逾越!我一定要讓46位同事重新認識我!我一定要讓教練不大聲訓斥和幫助我!我一定不能給自己的後半生留下遺憾!
在信念的支持下，在大家無聲的注視中，我大步走上跳板，來到缺口，先平息了一下自己的心情，然後勇敢的躍過缺口到達對面。可能是體重或者方式等的關係，躍過去後感覺跳板在激烈的晃動、感覺人要往旁邊墜落，我下意識做出將腿叉開坐在跳板上，首先確保安全，我往下一看，大家全部用期待的眼光、信任的眼光、鼓勵的眼光看着我，給了我極大的勇氣，爲了使跳板不在晃動，我用慢慢的將腿收回跳板，跪着爬向跳板的終點，並且勇敢的扶着立柱站了起來，創造了一個第一項，就是跪着到了10米平臺的終點。在大家的注視下，我調整了心態，不能慢慢走，要有節拍的走，不能讓跳板大幅度晃動，我一定要勝利!在號的心態下，我一躍而過回到起點。我勝利了!沒有戰勝不了的困難，沒有逾越不了的障礙。
緣分讓我們從四面八方匯聚到這裏，經過一天的素質拓展訓練，大家從陌生到相識，再到熟悉，大家的心更是緊緊的連在了一起。拓展訓練，人人爭先，它給了我們快樂，鍛鍊了我們的身體，也培養了我們的團隊精神。尤其是讓我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，超越了想象中的自己，完成了看似不可能的事情，提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。
