職場之中，人人都希望自己做得很出色，有的人能夠正確認識職場中的競爭，能夠爭取對待別人比自己強，如果你因優秀而遭人嫉妒，該如何緩解對方的嫉妒心理呢?以下是小編整理而成的是職場遇到被嫉妒的應對方法，希望大家有所收穫!
客觀分析冷靜對待
對於職場中的“羨慕嫉妒恨”，先不要急着迴應和表達自己不滿的情緒。冷靜下來，思考一下別人的“羨慕嫉妒恨”中有沒有對自己有用的信息。如果確實自身存在一些問題，就虛心接受，努力調整自己;倘若屬於無稽之談，則根本不需要加以理會。
調整認知增強自信
不要抱怨和責怪背後“羨慕嫉妒恨”你的人，反而應該感謝他們，調整自己的認知，不要認爲自己吃了虧，受了莫大的委屈，所以忍氣吞聲，而是把這種境況當成一種歷練，一種有利於自身成長的機會。有人“羨慕嫉妒恨”，表明你的“境界”比他高。倘若對其“羨慕嫉妒恨”的言行加以迴應，則正好符合了他們的心願，把你從高處拉到和他們同樣的水平。所以，要相信自己，不斷提高自信心和寬容度。
豐富知識增長才幹
“樹大招風”、“槍打出頭鳥”，在職場中最重要的是要做好自己，知道自己要成爲什麼樣的人，要達到什麼樣的目標。不斷學習，豐富自身的知識體系，豐富自身內涵，提高修養，不斷完善自己。培養豁達的人生態度，開闊自己的心胸，你自身達到了一個新的高度時，別人的“羨慕嫉妒恨”也會隨着轉化爲“羨慕，敬佩和愛戴”。
建立情感關係用愛化解嫉妒
在職場中注意和同事領導多溝通交流，真誠以待，用仁慈和愛來化解“羨慕嫉妒恨”。互相理解，互相幫助，互相支持與合作，則有利於化解別人對自己的嫉妒情緒。
克服妒忌心理的方法1.不要和別人的長處比較。妒忌心理往往來源於將自己的短處與別人的長處進行比較。心理學家告誡，別人擁有再多也與自己無關。他們的成功並不意味着世界的“成功人士名額”減少了，因此不能說明你就成功不了。
2.保持“比下有餘”的心態。總有人擁有的比你多，也總有人不如你。妒忌心起時，不妨看看周圍那些不如你的人，那麼肯定能夠感激你目前所擁有的一切。
3.把握已有的。不要因爲尚未得到的東西妒火中燒。想想自己有些什麼，比如幸福的家庭、可愛的孩子等。將視線轉移到“我擁有”，而不是“我想要”，就會找到“富足感”。
4.用祝福的心態看待他人。“眼紅”的時候，試着馬上改變思路，將妒忌心轉換成對他人的美好祝願。理解他們成功背後的努力、運氣和奮鬥，真心祝賀他們，用他們的成功激勵自己。
5.相信自己。每個人的能力可能會表現在不同方面，發現自己的特長，明確人生目標，不要因爲別人早早取得成功而心灰意冷，甚至輕易改變自己方向，相信自己一定會走出一條成功之路。
哪些人能夠避免嫉妒我們已懂得，嫉妒總是來自以自我與別人的比較，如果沒有比較就沒有嫉妒。所以皇帝通常是不被人嫉妒的，除非對方也是皇帝。一個有崇高美德的人，他的美德愈多，別人對他的嫉妒將愈少。因爲他們的幸福來自他們的苦功。它是應得的。
所以出身於微賤的人一旦升騰必會受人嫉妒。直到人們習慣了他的這種新地位爲止。而富家的一個公子也將招人嫉妒。因爲他並沒有付出血汗，卻能坐享其成。
反之，世襲貴胄的稱號卻不容易被嫉妒。因爲他們優越的譜系已被世人所承認。同樣，一個循序漸進地高升的人，也不會招來嫉妒。因爲這種人的提升被看做是自然的。
那種在飽經艱難之後才獲得的幸福是不太招人嫉妒的。因爲人們看到這種幸福是如此地來之不易，以至甚至產生了同情——而同情心總是醫治嫉妒的.一味良藥。所以老謀深算的政治家，當他們處於高高在上的地位時，總是在向人訴苦，吟唱着一首“正在活受罪”的詠歎調。其實他們未必真的如此受苦，這只是鈍化別人嫉妒鋒芒的一種策略。
但是，只有當這種人的負擔不是自己招攬上身時，這種訴苦纔會真被人同情。否則，沒有比一個出於往上爬的野心，而四外招攬事做的人更招人嫉妒的了。
此外，對於一個大人物來說，如果他能利用自己的優越地位，來保護他的下屬們的利益，那麼這也等於是築起了一座防止嫉妒的有效堤防。
應當注意的是，那種驕傲自大的人物是最易招來嫉妒的。這種人總想在一切方面來顯示自己的優越：或者大肆鋪張地炫耀，或者力圖壓倒一切競爭者。其實真正的聰明人倒寧可給人類的嫉妒心留下點餘地，有意讓別人在無關緊要的事情佔佔自己的上風。
然而另一方面也要看到，對於享有某種優越地位的人來說，與其狡詐地掩飾，莫如坦率誠懇地放開(只是千萬不要表現出驕矜與浮誇)，這樣招來的嫉妒會小一些;因爲對於前一種人，似乎更顯示出他是沒有價值因而不配享受那種幸福的，他們的作假簡直就是在教唆別人來嫉妒自己了。
