老百姓常說，寒從腳下起。因爲足底有個涌泉穴，是腎經的第一個穴位。如果不注意保暖，寒氣很容易從腳底直接順着腎經進來，最先損傷的就是腎陽。那麼，陽虛體質的人在日常生活中應注意些什麼呢？
首先，應避寒就溫，注意保暖，特別是後背、胃脘部（小腹附近）、臍周和足底部位。中老年人應多拿出一點兒時間曬曬太陽，以提高冬季的耐寒能力。
其次，中老年人在鍛鍊時避免做過分劇烈的運動，以免大汗淋漓，損傷陽氣。喜歡晨練的.老年人，尤其在冬季，最好是等太陽出來後，氣溫有所升高的時候進行，否則不僅起不到鍛鍊的效果，反而容易因過於寒冷引發多種疾病，關節炎是風溼熱的一種表現。
風溼熱是由A組乙型溶血性鏈球菌感染所致的全身變態反應性疾病，病初起時常有丹毒等感染病史。風溼熱起病急，且多見於青少年。關節炎可侵犯心臟，引起風溼性心臟病，並有發熱、皮下結節和皮疹等表現。
每種偏頗體質都有一定的發病傾向，陽虛體質的人最容易患的是痹症。痹，就是不通，中醫所說的痹症相當於我們常說的關節炎、關節炎、關節退行性改變等等。陽氣是太陽，是我們身體的籬笆。這個籬笆是用來抵禦外邪的。如果陽氣虛了，籬笆就不牢固了，風寒溼等邪氣就會乘虛而入風溼病是一種病因多樣、病理複雜的疾病。
臨牀上用單一的治療方法難以取得滿意的效果。應雜合以治（即綜合治療），在選用治療方法時應掌握標本結合、防治結合、醫療與自療結合等原則。將治療滲透到預防、調護等各個環節中。中醫學認爲：醫食同源，食物也具有性味，有些食物同時也是藥物，用之得當，可以防病治病，食療藥極簡易，性最平和，味不惡劣，易辦易服。所以，綜合治療是纔是治療風溼病的關鍵。
