越來越多的產後女性深受脫髮問題的紛擾, 其實掉頭髮是一件非常正常的事 情, 但是大量且頻繁的脫髮終究還是難逃脫髮危機，怎麼辦呢?下面，小編爲大家講講有效預防產後脫髮的方法以及產後脫髮的原因，希望對大家有所幫助!
均衡膳食
多吃一些水果，例如櫻桃、蘋果等，這些水果不僅美容養顏，也起到防治脫髮的作用。多吃綠色蔬菜，例如菠菜、白菜等，這些綠色蔬菜含有健發物質，多吃些有利於頭髮生長哦!
少吃熱性的食物
熱性食物吃多了容易導致頭皮油脂分泌量增多，頭髮油，媽咪就愛洗頭，頻繁洗頭會讓頭髮掉得更快!熱性食物有：荔枝、芒果、辣椒、巧克力等。
放鬆心情，保證睡眠充足
在照顧寶寶的過程中，要學會插縫休息，並慢慢學會護理寶寶的一些技巧。
正確合理清洗頭髮
不要用太刺激的洗髮精，有些媽咪頭髮容易出油，於是就試用各種特效去油的洗髮劑，這樣是不對哦!
經常用木梳梳頭
梳頭的時候有按摩一下頭皮，刺激頭皮，促進血液循環，有利於頭髮的代謝。
產後脫髮的原因營養不均衡
產後新媽可能會聽從婆婆的意見，多吃魚、肉類，卻很少進食蔬菜水果，營養不均衡也是會影響頭髮的生長於代謝的!
還有一部分媽媽爲了快速減肥而採取節食的方法，這張方法也是不可取的，也很容易導致營養不足!
激素因素
女性分娩前後體內激素水平的變化，懷孕後準媽媽的體內的雌激素分泌增多，導致毛髮更新速度放緩，很多應該在孕期正常脫落的.頭髮保存到了產後。
所以寶寶出生後，媽媽體內的激素水平迅速下降，本來就超期服役的頭髮少了雌激素的字樣，自然就會一下子脫落了下來。
精神因素
用腦過度或者精神焦慮也會導致產後新媽大量脫髮，本來產後虛弱的媽媽雖然有迎接新生命的喜悅。
但是要適應寶寶日夜蛋刀的作息，初次爲人父母勞心勞力地照顧寶寶，這些壓力都是有可能導致產後脫髮的出現。
