如今，越來越多的女性會選擇在三十歲左右從女人變成母親這個過程，在這時期胸部也是發生天翻地覆地改變，在懷孕中期女性朋友會驚喜的發現胸部開始變大，但是哺乳後卻出現嚴重的縮水和下垂，讓女性朋友從天堂瞬間跌入地獄，如果在哺乳期沒有護理好，甚至會出現嚴重的一大一小，乳房還會出現嚴重妊娠紋，那麼究竟該如何來保養乳房?孕婦怎麼保養乳房?
1、利用冷水按摩，促進循環。
冷水能刺激體內血液流通，讓乳房的血管和組織纖維保持彈性，如皮膚變得緊繃。
2、進行清潔護理。
女性朋友在懷孕五個月後需要經常進行用清水擦洗乳頭，如果乳頭結痂不容易進行清潔的時候，可以先塗上植物油，讓結痂軟化後在進去清水清洗，擦洗乾淨以後再塗上潤膚油，防止乳頭皸裂。
3、進行挺胸指壓，是最好的胸部晨練。
女性選擇一款安全、適合自己的可以在懷孕期間在胸部按摩的按摩油，從乳房的正中央開始用手掌包裹胸部，從內到外、從上到下，以畫圓的方式按摩，重複按摩五到六次，再換成另外一側，手掌成杯狀，把大胸肌軟軟的肉往胸部撥，從腋下往胸部中央推，重複五到六次，換成另外一側，每天早晚如此按摩，胸部會變得越來越有彈性，不會因爲生理變化讓胸部變大而出現了妊娠紋，同時生完寶寶哺乳後會快速恢復。
4、在哺乳期間一定要使用好的內衣。
女性告別懷孕期，產下了小寶寶，已經開始進入哺乳期，這時乳房是剛剛經歷了又一次的發育過程。更需要內衣來保護，何況，在哺乳期寶寶會不斷的吮吸，容易導致胸部出現下垂的情況，所有必需選擇佩帶適當的'文胸來控制胸部出現下垂的可能。
5、正確穿戴內衣來搶救或者是避免副乳的出現。
很多生完寶寶的女性朋友會出現腋下有多餘贅肉現象，把這贅肉叫做“副乳”。出現副乳的情況多數是因爲長期穿戴內衣不正確造成的結果。還有一樣面是因爲孕期體重增加，贅肉增加也可能出現。要解決副乳，就一定要正確的穿戴內衣，讓贅肉都要收進罩杯內，可以讓自己上廁所時整理罩杯的位置，日積月累，乳房的形狀會得到改善，怎麼才能保持胸部不變小，需要女性朋友能長期堅持和用對方法。
女性朋友一定要定期進行乳房的自我檢查，會讓自己熟悉自己的身體情況，更加重要的是能讓自己及早的發現乳房疾病，掌握乳房自檢，學會自我關愛。
