如果你是第一次懷孕，也想要母乳餵養，那麼從懷孕期間就要做準備，其中非常重要的就是：孕期乳頭護理。乳頭護理可以使乳頭和乳暈部分皮膚變得堅韌結實，產後寶寶吸吮不會皸裂和破損，避免媽媽因爲疼痛放棄母乳。乳頭護理還可以糾正乳頭凹陷，避免寶寶因爲含不住乳頭不得不放棄母乳。
乳頭護理最好是在孕中期做，就是懷孕4-6個月，因爲刺激乳頭有可能會引起假性宮縮，在孕中期胎兒各方面都很穩定，做乳頭護理會很安全。當然，時間也不是強制要求，真是到了孕後期纔想起來，那也可以做，問題不是特別大，有什麼不適停止操作即可。
1.熱敷
將一塊乾淨的軟毛巾放在溫熱的水中浸溼，擰乾，趁熱敷在乳房上，主要要蓋住乳頭。毛巾涼了再浸溼，再敷，一般這個熱敷需要10-15分鐘，時間長效果會好一點。
2.清理分泌物
懷孕的媽媽應該會感覺到，乳頭上好像總有一點點髒東西，不像之前那麼幹淨，這是因爲懷孕期間激素的'影響，使致乳腺管慢慢通暢，出現一些細小的分泌物。經過熱敷以後，這一層分泌物輕輕就剝離掉了，其實這些分泌物堵住的地方就是乳腺的開口處，將來母乳就從這些口子出來，如果孕晚期你輕輕擠一下，這些開口處裏有一些淡黃色的粘稠液體，有些人的會是透明的。
3.按摩
清理完了分泌物，就開始做乳頭按摩吧，手法很隨便，牽拉、搓捻、順着乳暈打圈按摩，按摩至少要15-20分鐘，力度一定要輕揉，不可過度用力。有早產、習慣性流產的媽媽不太建議做這一條，其他媽媽如果在做的過程中出現任何不適也一定要停止操作。
4.塗潤膚油
按摩完畢，局部塗上潤膚油，用以滋潤，減少疼痛。
注意事項：
以上步驟差不多要一個小時吧，一般一週做兩次即可，要是乳頭凹陷平常也要注意牽拉，最好每次洗澡的時候都牽拉乳頭。千萬不要用力擠哦，否則很容易發炎的。
乳頭這塊皮膚很嫩，第一此做完乳頭護理後，乳暈上都結了一層薄薄的痂，第二次再熱敷時才搓掉，第二次皮膚就老一點了，不那麼疼了，後面越來越好，等寶寶吸吮的時候稍稍有點疼，但是肯定不會破。
很多媽媽孕期沒做乳頭護理，等到寶寶出生了，頻繁吸吮，用力也很大，很容易把乳頭吃破，吃奶順帶喝血，疼得鑽心，實在不敢讓吃，慢慢就沒奶了。
