薄荷果蔬汁不僅滋陰潤肺降燥，同時在果蔬汁中加入幾片薄荷葉，令口感更清新和清爽。那麼薄荷果蔬汁怎麼做會好吃呢?以下是小編要與大家分享的有關薄荷果蔬汁的做法，供大家參考!
薄荷果蔬汁的成品圖
薄荷果蔬汁的食材準備
1.準備黃瓜、地瓜、梨、薄荷葉
2.清洗乾淨
3.切塊
4.放原汁機中榨出汁
5.榨好後可直接飲用也可加入適量蜂蜜
6.裝入杯中即可飲用
薄荷果蔬汁的做法小貼士
果蔬汁中加入蜂蜜也可不加。
地瓜的保健作用
1、地瓜有抗癌作用
飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β-胡蘿蔔素(維生素A前體)、維生素C和葉酸，而在地瓜中三者含量都比較豐富。一個小地瓜(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素A、三分之一量的每天所需維生素C和約50微克的葉酸;其中膳食纖維的含量高於一碗燕麥粥。
β-胡蘿蔔素和維生素C的抗氧化作用有助於抵抗氧化應激對遺傳物質脫氧核糖核酸(DNA)的損傷，起一定的'抗癌作用。
常吃地瓜有助於維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。地瓜中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便祕和結腸直腸癌的作用。
2、地瓜有益於心臟
地瓜富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。β-胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。補充葉酸和維生素B6有助於降低血液中高半胱氨酸水平，後者可損傷動脈血管，是心血管疾病的獨立危險因素。
