職場打拼,不可避免的會涉及到職業規劃與晉升,也許你在職場上拼搏了許多年可是卻並未感覺到“出頭”的光明,看着身邊比你晚近公司的後輩從仰視你變成平視你甚至俯視你,是否會有一絲淡淡的酸澀浮上心頭?
其實你已經做的很好了。但是你可能忽略了一點:職業規劃目標。默默等待上司的肯定總是下策,那麼上策該是什麼?
每天面對鋪天蓋地的工作,24小時不停歇的簡報,壓力山大!所以減壓和放鬆也就變成了當下職場當中最熱門的話題“僅次於這個月工資多少”,而各類運動是減壓、改善身體與心理健康最好的方式之一。
現在越來越多的人選擇用瑜伽來釋壓,瑜伽也就變成了職場生活的一個組成部分:工作加壓、瑜伽減壓、再加壓、再減壓……
人生不如意十有八九,常想一二。做人,最重要的是開心。來看看下面這8個職場減壓的`有效方法。
1、 開懷大笑
健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發泄方法。
2、常聽音樂
輕鬆的音樂有助於緩解壓力
3、讀書看報
讀書看報可說是最簡單、消費最低的輕鬆消遣方式,有助於緩解壓力。
4、 吐槽!吐槽!再吐槽!
好友相聚,吐槽環節必不可少。一起吐吐槽,釋放壓抑的心情,還能感受到彼此間的關懷。同在江湖飄,革命友誼要深厚啊!
5、 想哭就哭
在僻靜處大聲喊叫或者放聲大哭,也是減輕體內壓力的一種方法。
6、難得糊塗
與人爲善,在非原則問題上不去計較,在細小問題上不去糾纏,對不便回答的問題佯裝不懂,對危害自身的問題假裝不知,以聰明的“糊塗”舒緩壓力。
7、學會說“不”
不要害怕承認自己的能力有限,學會在適當的時候對某些人說:“不”。
8、接受錯誤
做錯了事,要想到說都有可能犯錯誤,因而繼續正常的工作。