我們之所以拖延，不行動，主要是因爲追求快樂的動力小於逃離痛苦的動力。 中層管理者作爲企業的執行者、受訓者、協助者，應該如何拒絕拖延症，希望下面文章能幫到你!
說說拖延症
你有沒有常常惦記着很多事情，可是一轉身卻都全忘了，等到突然想起來時，發現時間根本就不夠了，只好手忙腳亂，匆忙應對?
你有沒有常覺得有很多事該做，但卻不想做，可是，繞過去了，又忍不住回想，結果弄得自己心情煩躁，充滿了負罪感?
你有沒有早早排好了計劃，卻總是拖啊拖，拖啊拖，拖到最後一天，或者最後一刻纔開始做，結果只好潦草應付，馬虎對付了事。
你有沒有常常在桌面上堆着一堆文件，家裏堆着一堆衣服，燈管在閃，該換了，每天卻都沒有努力處理文件，也沒有準時趕回來把衣服洗掉，更沒有順路出去買個燈管，而是在不同的場合和時段揣着焦急的小心臟，咬着缺口的小指甲，一遍遍安慰自己，再等等，就一下下……
你有沒有在上班時間，一邊惦記着老闆交代的工作，坐在電腦前，卻又忍不住一遍遍地瀏覽網頁，看一眼，再看一眼，結果正經事沒幹完，下班鈴就響了，常常被老闆堵着門口加班幹活?
你有沒有在每次遇到類似問題的時候，都對着自己發誓：以後我不會這樣了，絕對不會這樣了，但每次仍舊拖拖拉拉，變成全世界最拖的拖拉機?
如果是，那麼恭喜你：你得了全世界72.8%的人都會得的一種病，叫拖延症!拖延症正在以秋風掃落葉之勢，橫掃職場。甚至，正在入侵家庭。
二十年前，電子時代初來臨時，很多的老闆就擔心：我給每個傢伙一臺電腦，他們坐在電腦前面每天敲電腦，我又看不懂，怎麼辦?幸好，那時候的人們還靠譜，雖然老闆看不懂，也還都認真地做着工作。可是，現如今，不一樣了。互聯網越來越發達，雲計算已成黑雲壓頂之勢，那工作用的'電腦上，不僅能做工作，只要一點，還能隨便跑到地球的任何一個角落的網站上去偷懶、聊天、遊戲，刷屏乃至遊玩。加上現代人工作環境寬鬆，自我約束能力先天不足，便亂了套了。其結果是：企業裏配了越來越多的電腦，卻常常出現效率低下、任務交付質量低、預約後不遵守時間、答應了不信守承諾等等的情況。更糟糕的是，那些導致這些現象出現的傢伙們，不但不知悔改，還常常抱怨工作勞動強度大，心情不好，情緒低落，內心鬱悶……這可如何是好?
面對如此嚴重的情況，據說各國的科學家們、管理學家們、心理學家們、還有醫學家們都很着急，都在研究這個問題。但似乎都沒有什麼進展。從到目前爲止，一星半點透露出來的信息來看，這基本上是個不治之症。堪比癌症。
(一) 培養積極、陽光心態。
據說拖延症是一種心理疾病。所謂心病還得心藥醫。所以，治療拖延症的第一選擇，便是心理調適。西點軍校的第一任校長喬納森?威廉斯曾說過：“有時候，阻礙我們成功的主要障礙，不是我們能力的大小，而是我們的心態。”所以當你的內心消極時，你便容易變得軟弱、消極、被動、優柔寡斷;但當你的內心變得積極時，則會變得陽光、樂觀、主動、富有進取精神。我的經驗是：不管遇到多糟糕的天氣，每天都早起，吃顆糖，唱支歌，而後就會發現，今天果然是個好日子。這樣，當一早到達公司，看到一堆工作，就不會再討厭或者怕了，反而有一種迫切將它們消滅掉的慾望。
(二) 要有清晰目標。
還記得那個螞蟻的故事嗎?一羣螞蟻說，咱們爬到那個煙囪頂上去吧。於是大家便開始爬。結果爬啊爬，爬啊爬，爬了很久，爬得都快筋疲力盡了，發現離煙囪頂還很遠。於是開始紛紛歇氣，並議論，說爬到頂上是不太可能的。正在此時，見一瘦弱的小螞蟻，一馬當先，爬到了前面，並往上爬得不亦樂乎。於是大家鼓足精神，跟着爬。最後，終於爬了上去。於是一衆螞蟻對那隻瘦螞蟻佩服得五體投地，紛紛向他請教經驗心得。瘦弱的小螞蟻莫名其妙：“啊?我沒有什麼經驗啊。因爲我耳聾，只聽到你們說要爬上去，我就爬上去了。”我們做工作也一樣，先別聽別人在那裏胡說八道，指東道西，而是瞄準目標去完成。接下去，你會發現，你不但工作做得好，而且不知不覺中，已蛻變成引領大家積極工作的榜樣了。
(三) 改進工作方法與技巧。
工作不會是千篇一律的，每個人都有自己的喜好和方法。那麼，將它們挖掘出來，發揚光大。比如，你若真的是個愛睡懶覺的傢伙，那麼不妨將大部分的重點工作移到晚上來做。此時，你的精力和精神都很過人，不幹活，是真的浪費了。就連後天的工作，你都可以提前到今晚完成;你若是個早睡早起的人呢?也沒有關係，早上早早起牀，開始工作，在別人早餐前，你已經做好了給老闆的PPT了。如此，即使你下午精神不佳，效率不高，也不打緊，因爲重要的事，你已做好了。如果你真是拖得不行的拖拉機，總是拖到最後一刻才做事，一點不趕躺呢?也沒關係，你把15號當成30過，那你的工作成果，不但不拖拉，還提前15天出爐呢。
(四) 立即行動。
與其臨淵羨魚，還不如退而結網。不管大小事，不管目標大小，動手做是第一重要的事情。有讓你流口水的大肥魚嗎?喂，別在那裏傻等了，趕快弄張網來，撈上它一傢伙。也許今天晚上你回家所要炫耀的，將不再是你看到的魚的背影，而是一網兜的肥魚。而後，你們全家人圍坐在桌旁，一邊談笑風生，一邊享受着美味的魚湯。
實際上，我們之所以拖延，不行動，主要是因爲追求快樂的動力小於逃離痛苦的動力。所以，總是拖啊拖，拖啊拖。早上賴幾分鐘牀，世界不會變得不認識;上班遲到幾分鐘，地球也不會塌了;工作計劃拖延一天半天，老闆也不會開了你……但若改變思維模式：早上早起幾分鐘，會呼吸到帶有茉莉花淡香的新鮮空氣;上班提前幾分鐘出門，在路口會遇到美女和帥哥;你總是能將工作計劃提前一兩天完成，也許某天你一上班，老闆會給你一張機票，說：“這是一張到夏威夷度假的機票，獎給你的……”也許，你的行動力就會一流了。而後，你會發現，夢想真的會逐漸成真!
