今天，小編爲您介紹的是籃球運球練習方法，相信很多愛好籃球的朋友都會喜歡的!那就一起來看看吧!
1、高運球
高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。在運球的時候，兩腿微屈，雙目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球反彈的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使籃球有節奏地向前運行。
需要注意的是運球的那隻手虎口衝前，同時注意籃球的落點。原地運球時，手要控制籃球的正上方。行時間運球時，手要控制球的後側上方，以肘關節爲軸做上下的按拍動作。
2、低運球
在籃球運球技術中，低運球是常用於擺脫防守的一種方法。進行低運球的時候， 兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，用上體和腿保護球的同時用手短促地拍按球，使球從地面向上反彈的高度在膝部以下。
需要注意的是，在進行低運球的.時候，必須控制好反彈高度，短促地按拍球。通常在膝關節部位上下按拍球。以腕關節爲軸，用手腕的力量按拍。
3、急起急停運球
在快速運球中，突然急停時，手拍按球的前上方。運球疾起時，要迅速起動拍按球的後上方，要注意用身體和腿保護球。需要注意的是，運球急停急起時，要停得穩、起得快。
4、體前變向換手運球
變方向運球，是運球隊員接近對手時，突然向左或向右改變運球方向。運球隊員從對手右側突破時，先向對手左側變向運球，然後突然改變方向向右側運球。變向時，右手拍按球的右後上方，把球從自己的右側拍按到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球，然後換手運球加速前進。
需要注意的是，在進行體前變向換手運球的時候，右手變左手運球時，手球配合要合理，變向要及時。
5、背後運球
背後運球，是進攻隊員在運球過程中遇到對手堵截，無法採用體前變向運運球時，可採用背後運球突然改變前進方向，藉以擺脫防守。以右手運球，向左側變向爲例。變向時，右腳在前，右手將球拉到右側身後，迅速轉腕拍按球的右後方，將球從身後拍按至身體的左側前方，然後按左手運球，左腳在前，加速前進。
需要注意的是，右手將球拉至右側身後時要以肩關節爲軸，並迅速轉腕拍按球的右後方。
6、轉身運球
以右手運球爲例。變向時，左腳在前爲軸，做後轉身的同時，右手將球拉至身體的左側前方，然後換手運球，加速前進。需要注意的是，運球轉身時要降重心，拉球動作和轉身動作連貫。
7、壓臂式運球
壓臂式運球，是現代籃球新技術，常用於對手貼身防守、保護球時用。 兩腳前後開立，兩腿彎曲，右臂以肩關節爲軸，上臂發力，指、掌和前臂做上揚下按迎送球的動作，球的落點在身體側後方。
8、胯下運球突破動作
胯下運球突破，當防守隊員迎面堵截、貼得很近時，運球運用滑跳步側向對手胯下運球變方向突破。如右手胯下運球變向時，應是左腳在前，右手按拍球的右側上方，使球從兩腿之間穿過，右腳向左前方跨出，換手運球突破對手。
