散打的動作技術特點

武術散打功夫技術有哪些呢?練習武術散打可以強身健體,鍛鍊自己的靈活性。下面小編爲大家整理了武術散打的技術特點,歡迎閱讀!

散打的動作技術特點

  (一)快

快,是指完成動作快。拳諺說“快打慢”“拳似流星”“發腿如射箭”,只有快速地出擊,才能達到“先發先中”和“後發先中”的打擊效果。快表現在反應快、動作快和位移快三個方面

反應快,即從觀察、判斷到操作動作,思維迅速敏捷。主動進攻時雲彩尋找戰機,製造戰機,利用時間空當、動作空當,快速出擊。防守反擊時,對方欲動就能準確地知道他要發出什麼動作,從而進行防守或防守反擊,迅速轉換戰機。

動作快,即動作從開始啓動到擊中目標,儘量在最短的時間內完成。在使用拳法、腿法、摔法和各種組合連招時,在保證質量的情況下,完成動作的速度與轉換動作的速率要快。

位移快,即身體的移動要迅速。散打的擊打動作是在不斷移動狀態中進行的,身體姿勢狀態移動的方向、距離、角度、位置要恰到好處,這是保證攻擊動作效果的前提條件。身體位移主要是通過步法實現的。所謂“步不穩則拳亂,步不快則拳慢”講的就是這個道理。

  (二)長

長,是指完成進攻動作時,要具有伸展性。一進攻性的動作,在重心、支點穩固的前提下,需要參與活動的各個關節儘量伸展,向前協調運動,這樣既擴大了自己火力點的射程範圍,又增加了對方發出動作的難度,這就是“一寸長,一寸強”的道理。

在技術訓練過程中,不管是做空擊練習,還是做打沙包、手靶、腳靶練習,都要求放長擊遠,形成良好的動力定型。

  (三)重

重,是完成動作力量方面的技術要地求。中國武術散打比較講究“以巧制勝”“以巧制力”,提倡技術型的打法。但是,這些和動作需功力並不矛盾。巧,是以整體技術運用的能力而言;重,是對單個動作的力理而言。

散打比賽實踐證明,片面追求功力,不全面掌握散打技術不行;掌握了散打技術,動作沒有功力也不行。巧與力各有各的功能,它們不是互相對立的,而是互相統一的`。

散打動作需要力量,在技術上要求其根在腳,轉換於髖腰,達於拳腳,充分發揮自身的整體合力。在力的表現形式上,要求爆發力和聚合力,力戒僵力。

  (四)準

準,是指動作的力點、參與運動的肌肉收縮是否準確。力點是擊中對方的接觸點,不同的動作有不同的力點要求,力點不準,不但影響動作的有效性,而且容易受傷。

任何動作都是以骨骼爲槓桿、肌肉爲動力完成的,每一個動作,參與動作的主動肌、被動肌和協同肌的收縮力都要求準確,該用力的肌肉用力,不該用力的肌肉不用力,做到機能節省化,並配合正確的呼吸方法,以氣摧力,做到準確無誤。