蹦極運動是一個驚險又刺激的戶外極限項目，是如今年輕人選擇挑戰新鮮事物的運動方式，世界上很多地方都有蹦極的場地。那麼你知道蹦極需要注意什麼嗎?今天就給大家盤點一些蹦極的注意事項，其中包括蹦極技巧的方式分類和國內的蹦極地點。
蹦極運動年輕人進行戶外活動的專屬，是一種非常危險的運動方式，下面和小編一起來了解蹦極的運動常識。
蹦極需要注意什麼1、蹦極活動的組織者應該是一家合法經營的公司。蹦極教練要有資格、有常識並有經驗。
許多急功近利的組織者根本就缺少經驗，設備也不完善。據記載，蹦極活動中的第一起死亡事故就是因爲教練沒有把繩索繫好，繩子看起來是系在鉤子上了，其實沒有。另外，由於蹦極是一項具有冒險性的活動，你最好參加保險。
2、繩子上系法有幾種，可以將揹帶套在身上，以及繫住身體的腳踝、腿或者手臂上。但無論是哪種系法，你的人身安全都取決於身體是否完全的被繫緊。如果裝備看起來很是陳舊不堪，或者覺得不對勁，建議你就不要跳。
3、還有的事故是由於人們從正升往蹦極點的升降機上摔下來而造成的。因此升降機啓動之前你必須要坐穩，不要在升降機啓動之前就係上蹦極的繩子，否則繩子容易繞成一團。
4、許多蹦極點都針對不同的體重，配備了不同的繩索。這些繩子有不同的顏色和標籤，標明適用於哪個體重範圍。
要問問教練繩子的規格，如果覺得不滿意，就不要跳。一般來說，50公斤以下的用細繩，50-80公斤的用中繩，80公斤以上的用重繩。
5、有些地方專門提供一些非常危險的蹦極形式。如有雙人式的蹦極，就是兩人在狹小的空間裏不受控制的進行上下彈跳，過程中很可能撞到對方，並且繩子絞在一起的可能性也會出現。除非你非常有經驗，並且兩者之間的距離夠大，否則最好避免這種危險的蹦極方式。
6、還有一種沙包蹦極，活動中蹦極者手持重物，方法是當蹦極者接近地面時扔掉重物。由於你落下時要沉得多，彈力繩聚集的力量能使你向上彈出時高過起始的平臺高度。這種活動的危險是你有可能撞到平臺。
7、在決定蹦極之前要確保天氣狀況良好。如果風力很大，會影響你彈跳的方向，帶來不安全因素。如果當地在下雨，或最近一段時間經常下雨，繩子可能受潮，也會造成安全隱患。
8、跳之前要確定所有設備都能安全使用。蹦極一般用豎鉤或彈簧來保證安全，這些設施應該被牢牢地固定在正確的地方。曾經因爲這些設備沒有安裝對地方而發生過事故，因此你起跳前應該確保它們已經安裝好。
9、飲酒後不要參加蹦極活動。酒精不僅會損害你的判斷力，還會使你急於冒險，並且不太在意安全措施。
10、確保繩子垂出去的方式能夠讓你安全彈跳，如果繩子被鉤住或纏在一起的話，你就有可能受傷。
11、許多蹦極點都使用一條主安全繩，另外還有一條備用繩，以在第一條發生斷裂時派上用場。曾經發生過這樣的事故，第一條安全繩斷裂，而備用的那條長度又不對。
12、如果繩子看起來磨損得厲害，不要進行蹦極。繩子有使用期限，超出期限必須更換。一些蹦極點的管理者可能使用超出期限的繩子。
13、蹦極在氣候溫暖、陽光燦爛的旅遊點尤其流行。繩子會受陽光暴曬的影響，因此紫外線輻射也應列入縮短繩子使用壽命的因素。如果要進行蹦極活動，最好在早晨，在繩子完全處於陽光暴曬和高溫之前。
14、蹦極對身體素質要求較高，凡是有心、腦病史的人不能參加。凡是深度近視者要慎重，因爲硬式蹦極跳下時頭朝下，人身體以9.8米/秒方的加速度下墜，很容易腦部充血而造成視網膜脫落。
跳下前應充分活動身體各部位，以防扭傷或拉傷。着裝要儘量簡練，合身，不要穿易飛散或兜風的衣物，否則曝光可沒人管。
跳出後要注意控制身體，不要讓脖子或胳膊被彈索捲到。最後，如果採用綁腿式跳法，腿部和腳部一定不能有骨折的病史!
蹦極技巧分類1.綁腰後躍式
此跳法爲綁腰站於跳臺上採用後躍的方式跳下，此跳法爲彈跳 初學者之第一個規定基本動作，彈跳時彷彿掉入無底洞，仿若整個心臟皆跳出，約5秒鐘時突然往上反彈，反彈持續4一5次，定神一看，自己已安全懸掛於半空中，整個過程約1分鐘，真是緊張又刺激。
2.綁腰前撲式
此跳法爲綁腰站於跳臺上面前撲的方式躍下。此跳法爲彈跳初學者之第一個基本動作做的另一種嘗試跳法。此種跳法近似於綁腰後躍式，但彈跳者爲面朝下。
當玩家面朝下墜落時，看着地面撲面而來，聽着風聲忽忽吹過耳邊，真正感受到視覺上的恐怖與無助。彈跳繩停止反彈時能真正享受重生的欣喜。
3.綁腳高空跳水式
此跳法爲彈跳者表現英姿最酷的跳法，此種跳法爲將裝備綁於綁踝上，彈跳者站於跳臺上面朝下，如奧運選手跳水時的神氣風情，彈跳者於倒數5、4、3、2、1後即展開雙臂，向下俯衝，仿若雄鷹展翅，氣概非凡。
4.綁腳後空翻式
此種跳法是彈跳跳法中難度最高但也最神氣的跳法。此種跳法爲將裝備綁於腳踝上，彈跳者站於跳臺上背朝後，彈跳者於倒數 5、4、3、2、1後即展開雙臂，向後空翻，此種跳法需要強壯的腰力及十足的勇氣，若您認爲您的膽識超人，不妨在體驗過綁腰、綁腳彈跳後，向自己的勇氣挑戰。
5.綁背彈跳
此種跳法被彈跳教練喻爲最接近死亡的感受，彈跳者將裝備綁於背上，於倒數5、4、3、2、1後雙手抱胸雙腳往下懸空一踩，彷彿由高空墜落，頓時感覺大地懸轉，地面事物由小變大，整個過程仿若向死神打交道，真是刺激、過隱到極點。待您親自體驗。
6.雙人跳
此種跳法爲你讓你的戀人向您宣誓愛的證言的最高境界，雙人於空中反彈時，彈跳繩將兩人緊緊扣在一起，此時是您許下諾言的最佳時刻，當然，我們要求其中一方必需要有彈跳經驗才能進行此項甜蜜又驚險的雙人跳。
雙人跳由於存在一定的風險，因此只有跳過蹦極的人才可以進行雙人跳。沒有蹦極經驗是絕對不允許的。
國內蹦極好去處北京是我國蹦極跳發展得最早、最快的城市，至今它已擁有7座跳臺。
十渡蹦極，1997年5月中旬，在北京房山十渡風景區的八渡麒麟山的懸崖上建成了國內首家蹦極跳臺，距水面高度48米。1998年4月下旬，在其旁又興建了一座55米高的跳臺。
朝陽公園蹦極，2000年4月8日，迄今爲止亞洲最高的'蹦極臺在朝陽公園長空極限島正式使用，它高達76米，遊客相當於從20層樓一躍而下。
青龍峽蹦極，懷柔青龍峽風景區的蹦極跳臺，建立於1998年6月，塔高68米，乃當時國內最高的蹦極跳塔。
市內蹦極，該塔位於奧體中心的英東游泳館和綜合館之間的噴泉廣場上，建成於1998年6月，高24米，爲T形結構，可以從兩邊以不同的方式跳下。
雁棲湖蹦極，火箭蹦極塔，1998年9月下旬，在懷柔雁棲湖畔建成，彈起高度爲50米。
龍攤湖蹦極，蹦極轟炸機，1999年，龍攤湖公園增加了這項獨特的蹦極。它由三個40米高、呈三角形佈置的桅杆組成，可同時三人蔘加。
他們面部朝下並排綁在一起，腳部用一根鋼纜與獨立的桅杆連接，捲揚機把鋼纜收緊，他們即被提升至40米。當鋼纜鬆開，他們頭朝下向地面俯衝，幾乎馬上就要與大地相撞之時，又被固定在另兩根桅杆上的鋼纜牽引，向對面的上空衝去。這樣反覆多次，讓參加者體會到失重和近乎撞地的感覺。
上海室內蹦極，1999年6月17日，位於上海八萬人體育場內的八萬人極限運動中心正式對外開放，內設室內蹦極跳臺。
錦江樂園蹦極，高空彈跳T型塔，於1999年7月建成，塔高40米。
深圳華南首個蹦極跳臺位於深圳小梅沙度假村的海濱岩石處，鐵塔高40米，臺下是遍佈礁石的海灘。
廣州廣州第一個蹦極跳臺位於白雲山百步梯旁的懸崖邊，跳臺距離谷底40米，谷底修建有約400平方米的水池。
瀋陽首座室內高空彈跳臺，於1998年4月在東北瀋陽夏宮落成。
武漢1998年，高空彈跳進入湖北武漢。武漢青少年宮正式設立40米高空彈跳塔，並於4月11日正式對外開放高空彈跳。
武漢三特龜山極限運動中心修建了高臺和漢江兩座蹦極臺，蹦極者或面對龜山山體，或面對漢江波濤，可以獲得不同的高空彈跳體驗。
什麼是蹦極當你站在40多米高的地方，兩邊是青山翠柏，腳下是流淌不息的河水，再過幾秒鐘，你就要從這裏跳下去，那種感覺確實驚心動魄。
也許你的心在劇烈地跳動，兩腿也不住地顫抖，但當你安然無恙地跳下去時，那種享受自由落體的滿足感將不可言喻，你的確可以稱得上是戰勝自我、挑戰極限的“英雄”。
“蹦極”就是跳躍者站在約40米以上(相當於10層樓高)高度的橋樑、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上，把一端固定的一根長長的橡皮條綁在踝關節處然後兩臂伸開，雙腿併攏，頭朝下跳下去。綁在跳躍者踝部的橡皮條很長，足以使跳躍者在空中享受幾秒鐘的“自由落體”。
當人體落到離地面一定距離時，橡皮繩被拉開、繃緊，阻止人體繼續下落，當到達最低點時，橡皮繩再次彈起，人被拉起，隨後，又落下，這樣反覆多次直到橡皮繩的彈性消失爲止，這就是蹦極的全過程。
蹦極的起源“蹦極”又名“俯衝跳”，最早起源於南太平洋瓦努阿圖羣島中的一個叫彭特科斯特的島嶼。
每年春天，島上都要舉行一種宗教儀式，在儀式上，勇敢的小夥子爬上一個高高的木臺，把用藤條編成的繩索捆在自己的踝部，然後頭朝下跳下來，成功者就會被人們認爲有膽量，秋後一定有好收成。
1979年，“蹦極”開始在城市出現，當時，牛津大學冒險俱樂部的4名隊員，爲了效仿彭特科斯特島人的宗教儀式，他們身穿緊身衣，頭戴大禮帽從舊金山的金門橋上跳下來。
警方當即逮捕了其中的兩人，但是爲時已晚，很多人聞風而動，這種新奇獨特而又極富挑戰性的休閒運動從此就誕生了。
隨後，許多迷戀者都開始熱衷於這項新興運動，從年幼的兒童到年邁的老人，都不乏勇敢者站在峭壁懸崖上接受心理的挑戰。昆斯敦衆多的懸崖和高橋成了蹦極跳最理想的地方，每天都有來自世界各地的上百名慕名者來此一試身手。
