俗話說想要打人就要先學會捱打，硬氣功練習的入門就是要學會讓身體能夠接受疼痛的.力量變大，下面是小編分享的硬氣功入門的基本方法，快來一起來學習一下吧。
第一掌、神龍龍爪力
身體下蹲，呈馬步站立，曲肘擡臂，兩肘在胯旁，手心向上，似龍爪狀，意到兩手，以意領氣，氣催力生，力達十指，兩手由小指到拇指，依次曲指內抓，似將物捏碎狀，左右平圓劃圈。
從下至上，從上到下，翻掌轉腕扣指，上下依次行功，如累時，可進行站樁，馬步不變，左手心向上，右手心向下，意想兩手間各有一氣柱，通天入地，靜心養性休息片刻可再繼續修練。上下似龍張牙舞爪。
第二掌、神龍大力掌
接上三體式站樁功，將意念轉到下丹田處，吸氣由下丹田進氣，引氣收腹到命門穴，沿脊柱上升到大椎穴。
左右分開使內氣充盈兩手，閉氣，前腳不動，將身體重心移到前腳，後腳不離地面，沿地面平面弧形向前進一步，呈左三體式後，同時兩手吐掌呼氣吐力，眼視前方天地交合之處，發內力吐掌於此。
每當意到時，再吸氣、收掌、閉氣、轉重心、移後腳劃弧上步、吐掌吐盡。修煉時，不可操之過急，一步一個腳印的修煉，時間加汗水即功到自然成。
第三掌、神龍千斤掌
將意念轉入兩腳心涌泉穴，吸氣引涌泉氣上行到血海穴，兩膝同時相扣，夾襠扣膝呈扣步狀，兩手自然上擡到胸前，曲肘兩手心向下，十指相對。
意想兩手下有千斤鐵柱，呼氣下按，入地3尺。兩手到小腹時，吸氣上擡，力達十指上拔，意想將千斤鐵柱從地下拔出。力達十指吸氣下按，上下按拔36次爲一組。
兩手伸臂，手心向前，指向上，意到天地交合之處，兩手前各有一千斤鐵柱，力達十指，呼氣前推，吸氣後拉，36次爲一組；兩手左右分開到左右體側，意想兩手各有一千斤鐵柱，力達十指，吸氣回拉，呼氣推出，共36次；第三組做完後，兩手從左右體側落下，做歸元站樁式。
第四掌、神龍舉鼎
當進入氣功態時，兩手自然上擡到左右體側兩邊，兩臂與肩平，手心向下，同時呼氣，兩手從體側下落，身體隨手下蹲，將氣呼盡時，兩手在腳內側變爪狀，手心相對，兩手同時上抓吸氣，兩手慢慢舉過頭頂吸氣盡時，似吞嚥一硬物咽入腹中閉氣。
兩手左右分開在頭兩側做撐舉狀，拳心向外，手臂撐圓，兩腳十指趴地，閉氣片刻，力達周身，呼氣，兩手左右下落，略休息片刻，兩手再次上擡，行氣，這一掌一次修煉做九次即可，漸漸遞增。
第五掌、神龍託柱
進入功態後，左腳向前一步，右腳原地不動，呈三體式，重心在後腿，爲三角形的穩定性。左手同左腳邁出時上腳，高於鼻齊，手心向上，曲肘下沉。
右手拇指點臍中，手心向下；兩手除十指略直外，其餘四指略曲，意想兩手間似有一氣柱，如金箍棒，直通天體，意領神會，當站立不住時，左腳收回，右腳邁出，兩手做捋捧換手，右手前左手後，前行進步修煉或後退均可。
第六掌、神龍龍舌掌
進入功態後，左腳向前一步，右腳原地不動，呈三體式，重心在後腿，前三後七分力，左手上擡，手心向上，食指略直，其餘指略曲，高於鼻齊，右手在右胯旁，拇指點臍中，手心向下。
意想下丹田，吸氣引下丹田氣到命門穴，順脊柱向上到大椎穴，左右分開到兩臂、兩手。
閉氣，前手用內力回拉，後手前挫，兩小臂在胸前交叉時，相互摩擦兩臂翻掌，前手回拉似爪狀，後手前挫似銼刀翻轉向上，兩臂似擰繩，前挫手以一指爲引向，內力由指到肘，回手似鉤之手以內力肘到手，並以肘在肋上摩擦拉回，還原成神龍託柱狀呼氣。
擰勁向前時，吸氣到指，閉氣，以三體式之兩腿三角合力，以腿到腰，擰腰送力到一指端，定式時呼氣。
當意到再引丹田氣到指行功。前手伸出似龍吐舌，可在原地兩腳不動修煉，也可前進後退行功。原地不動挫掌100下者，內力大增，擒拿劈磚，力大無窮。
第七掌、神龍揉球
接上式，左腳向前，呈三體式，重心在後腿。意想臍下是藍色的湖水，左手在前，與左腳齊，手心向下，右手在胯旁，手心向下。
意想兩手下在平靜的湖面上，各按一氣球，將手下之意球按橢圓形在左右體側各自按球，揉球橢圓形劃弧，兩眼和頭隨球向後劃圓而走，肩、肘、手一節節放鬆到手，如站不住時，可原地換步或上步、退步。進退步時，同側手腳相隨。
