瑜伽減肥、瑜伽健身受到越來越多人的青睞。因爲練習瑜伽既可以養生健身，又能培養自身的氣質。那麼男士練習瑜伽有什麼好處呢?下面小編爲你整理男士練習瑜伽的幾大好處!
1、職場減壓
現代生活對於男人的壓力是毋須多言的，相比於女性，男性宣泄壓力的途徑更少，所以通過瑜伽來減壓是一個健康、積極的好方法有實驗表明，在進行冥想訓練8周後，實驗對象的腦電波模式發生了顯著的.變化，從大腦清醒、有意識時的腦電波轉化爲大腦深度放鬆期間佔支配地位的腦電波，同時大腦的放鬆程度增加，焦慮減少。練習瑜伽的過程中能讓心靜下來，將一切瑣碎的事情拋之腦後!
2、預防疾病
男性健康的危機，更多的也是來源於壓力。實驗表明，慢性壓力能導致心臟病和癌症發生的概率，比吸菸和膽固醇過高等危險因子高出6倍。同時，人體中大腦是最重要的器官之一，在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響。
而瑜伽的很大好處就是可以幫助腦波迴歸平靜狀態，最大限度地促進副交感神經發揮作用，恢復到精力充沛的狀態，對抗各種健康的危機。通過練習瑜伽也可以提高身體的柔韌性，促進身體各個機能的良好發展。
3、增強性能力
瑜伽能夠幫助男人提高性功能(也能幫助女人提高性能力)的效果，如青春美式等，但這只是瑜伽全部好處中的一部分，而且它最大的功效不是時間的延長和能力的提高，而是幫助修煉者增強身體的感覺，延伸性快感並達到更高的性喚醒狀態。
如果能夠不斷練習的話，女性們可以增加她們獲得多重性高潮的機會，而男女雙方都可以把性高潮引向身體的各個部位。
4、塑形健美
男人因爲不像女人那樣注意自己的體形，30歲之後男人的肥胖比例很高，隨之帶來的疾病隱患很多，練習瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌性，可以幫助男人保持正常的體形。
5、延緩衰老
近代瑜伽之父，也是我最崇拜的瑜伽大師艾揚格(印度)在88歲高齡的時候還能做出許多高難度的瑜伽動作，身體狀態如同少年一般。如果你細心觀察一下練瑜伽的男性，就會發現，很多男性的外表看上去要比實際年齡年輕10歲以上，這都是瑜伽的功效。
練習瑜伽需要長期堅持，才能達到養生健身、培養氣質的功效!
