瑜伽不但有提升女性形態美的功效，還可以達到減肥的目的。下面小編來給大家盤點下最簡單的瑜伽減肥姿勢，希望大家喜歡。
最簡單的瑜伽減肥姿勢一：開腿式
將兩腿自然的分開到最大限度，直立整條脊柱，雙手撐地。緩緩呼氣，上體向前，讓前額、下巴、胸腹輕輕置於地上，自然呼吸，保持此姿勢儘可能長的時間。
最簡單的瑜伽減肥姿勢二：鳥王式
下蹲，左膝置於右膝上，左小腿向後纏繞，直至左腳趾勾於右腳踝內側，左臂屈肘與胸前，左肘置於右肘上，右臂向右纏繞左臂，雙掌合十於面前，伸長呼吸，徐徐下蹲到最大限度，保持20秒鐘，呼氣，放鬆，還原。》》》大小腿一起瘦的瑜伽方法
最簡單的瑜伽減肥姿勢三：螞蚱式
俯臥準備，雙手向後伸，握拳。緩緩吸氣，用力擡起雙腿，以頭、胸、下巴爲支點掌握好重心，自然呼吸，儘量保持長一點的.時間，呼氣，緩緩放落雙腿。
最簡單的瑜伽減肥姿勢四：肩倒立式
俯臥準備，呼氣，直腿併攏壓向面部，雙手屈肘託與腰部，雙腿屈膝伸直向上，胸腹式呼吸保持60秒，慢慢還原。
最簡單的瑜伽減肥姿勢五：蛇式
俯臥準備，雙手置於肩前，緩緩吸氣，有頭部帶動上體向上擡到最大幅度，自然呼吸，保持儘量長的時間，呼氣，放鬆，還原。
練習瑜伽的注意事項：
