街舞是起源於美國，基於不同的街頭文化或音樂風格而產生的多個不同種類的舞蹈的統稱，最早的街舞舞種爲Locking，起源於20世紀六十年代。越來越多的人喜歡街舞，那麼你知道街舞訓練的基本條件有哪些嗎?該怎麼練習街舞呢?下面跟小編一起來看看吧!
一、具備條件
1、具有良好的協調能力
協調能力包括身體的控制力、耐力、和平衡力。擁有良好的協調能力是成爲一個舞者的基本要素，也是跳舞前必須要進行的基本練習。跳舞也是，身體的協調能力至關重要。我建議大家學街舞的過程中一定要重視這一點。練習協調性的有：縱跳(雙腳併攏手彎向上跳)、前後跳、側跳、方形跳等等，可以達到很好的.練習效果。
2、擁有健康的身體，有力量。
學好街舞沒有足夠的力量是不夠的，所以練習之前一定把身體素質練好，只要有足夠的力量才能去做一些漂亮帥氣的動作。在這裏我們主要是包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。
3、培養樂感，節奏感。
這個很簡單平時多聽聽音樂，跟着音樂跳，聽得多，練習多，感覺慢慢就有了。練習時間可以先去找一些節奏稍慢的曲子，學會用腳打拍子。等到自己感覺擦不多的時候可以適當的找一些有難度的音樂進行練習。
二、訓練方法
a.訓練手臂力量主要進行俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐，每天4-8組，每組20-70個，時間間隔最好大於10分鐘。
b.練習腰部和腹部力量。最好用的辦法-仰臥起坐，每組20-40個，我說的和普通的仰臥起坐不太一樣，我這種必須手和腳同時起來，也就是起來後身體成V字狀。
c.訓練腿部力量。蹲跳也稱蛙跳，最好是負重十公斤，也是拿一些東西，每次20-40個，每天兩組跑步，每回跑2000米到5000米。分爲慢速跑--中速跑--快速跑，這是訓練耐力最好的方法。
