芭蕾中腳的5種基本位置，是學生最早要學習的動作。不只是因爲簡單，而是芭蕾課堂上大部分動作都是以這5種位置之一作爲開始和結束姿態。外開並非易事，但也並非可怕，它需要時間和堅持不懈的刻苦鍛鍊。有些人的自然開度好，以下的動作他就能很輕易地完成。有些人開度較差些，但多練習就會逐漸達到要求。
一位腳
兩腳完全外開。兩腳跟相接形成一橫線。
二位腳
兩腳根在一位基礎，向旁打開一腳的.距離。(根據自己腳的大小)
三位腳
一腳位於另一腳之前。前腳跟緊貼後腳心。前腳蓋住後腳的一半。
四位腳
一腳從五位向前打開，兩腳相距一腳的距離。前腳跟與後腳趾關節成一條線。
五位腳
兩隻腳緊貼在一起，一腳的後跟緊挨着另一隻腳的腳尖，前腳完全遮蓋住後腳。
