相信大家都對托福考試的備考感到很煩惱吧，爲此，今天小編就給大家帶來一些見效快，易堅持的方法，大家不妨試一試喲!
一、單詞
在這之前，我想先說說背單詞的心態問題：有人覺得我背單詞一遍兩遍三遍都記不住，所以我天生愚笨，沒有學英語的天賦。
送你3個字---瞎扯淡。
事實是，如果一遍兩遍甚至五遍都背不出來，說明你是個…正常人。記單詞就是一個重複記憶的過程，有的詞你看2-3次就記住了，有些詞要記10遍還不一定記住。首先要接受這個現實，理解這一點，是堅持下來的第一步。
OK，這裏來分享一下背單詞的方法---大量、快速的反覆記憶。
理論依據：比如我一天背10個詞，一個月能背300個，假設能記住80%，那最後能記住240個;但是如果我用相同時間，每天快速看100個詞，一個月能看3000個。假設能記住30%，最後能記住900個，遠遠大於第一種方式。
方法：我高一背單詞時，每個單詞停留的時間非常短，大概3-5秒看一個詞，最多花10秒，然後就看下一個。100分鐘時間，最起碼能看600個詞，效率高一點能到1000個。
關鍵點：反覆記憶，複習爲王。根據艾賓浩斯記憶曲線，人在記憶最開始時忘記得越快。所以我當時，總是要提醒自己每過10幾分鐘都要往前翻一翻，爲了在遺忘之前鞏固複習一下。
這樣背的好處是什麼?
1.快速提高單詞量;
2.因爲單詞很快的過了一遍，所以會花大量的時間複習。複習纔是收穫成就感的時候。你會很快發現，“誒這個詞記得了、那個詞又有印象了”。在背單詞時有動力，這是很好的良性循環。
3.每次翻完一本書，都有一種強烈的`滿足感。用這種方法，我一度以爲背單詞可以讓我分泌多巴胺，經常會有很爽的感覺。
二、聽力及口語
精聽
所謂精聽，就是把一篇文章聽到極致，步驟如下：
1.找材料
標準：根據自己水平，第一遍能聽懂60-70%就行。
2.聽寫
不管要聽多少遍(一般15 -30遍)，把每一篇材料聽得再也寫不出一個字來。
3.對答案
這時會發現大概10%-15%的內容聽錯了或者沒有聽寫出來。把這些內容找出來，然後花大量時間去研究和複習。
問自己這些問題，爲什麼聽錯?
這個詞不認識?(那就趕緊背單詞去…)
因爲讀音不熟悉?(那就跟着正確的讀音多讀幾遍。)
還是自己本來這個音就讀錯了?(趕快自我糾正，防止以後有類似音的詞搞錯。)
聽寫只是找出自己的弱點，而之後的修正纔是最重要的地方。基本上做30-40篇聽寫，就能基本聽出95%的內容;然後提高一個難度等級，繼續做30-40篇聽寫。
泛聽
能夠堅持長期泛聽的有效方式…當然是看美劇啦!但是美劇也不是隨便看的，不同水平的同學要選擇適合自己的美劇纔有神功效呢!
中文字幕→英文字幕→無字幕→英文字幕
適合基礎特別薄弱的同學
第一遍：主要是用來了解和享受劇情，所以看着中文字幕可以幫你掃清理解上的障礙。這遍不要有任何壓力，只要弄清人物關係，可以概括出故事情節就可以。
第二遍：英文字幕，最好把劇本的電子版也下載下來。需要你拿好紙和筆，聽到不懂的就暫停，有生詞查字典、遇到好的表達隨時記下來。
第三遍：關掉所有字幕，看看自己是否能聽出一些地道的表達，對於第二遍中遇到的特表好的對話或者旁白、獨白，可以選一個小片段進行聽寫訓練。
最後一遍：再次放上英文字幕，邊聽邊看，鞏固前面所學的地道表達，對於自己喜歡的經典片段，可以關掉聲音，進行配音模仿，並將自己的聲音錄下來，與原音比較，不斷進行調整和完善。▷無字幕→中文字幕→英文字母→無字幕
適合有一定基礎的同學
第一遍：關掉所有字幕，看自己能理解多少。
從交際理解的角度，口頭語言(Oral language)只佔到35%，而非語言因素(paralanguage，指除了聽說之外的眼神交流、肢體動作等)則佔到65%。所以第一遍不看字幕，哪怕很多話聽不清、聽不懂，也還是可以根據故事情節猜測出大概發生了寫什麼。
這種猜測、推斷能力其實是很重要的，不論是考試中的聽力還是日常生活中和外國人交流，其實很多時候你都不可能每個字都聽得清清楚楚、完全理解，但你依然可以通過這種鍛煉出來的猜測能力，使自己準確捕捉對方意圖。
第二遍：看中文，用來檢查剛剛自己的理解是否有出現偏差，偏差較大的地方作好記錄，甚至可以把相應的英文聽寫下來。這遍下來，內容的理解上就沒有任何問題了。
第三遍：英文字幕，進一步細挖劇中精華的語言表達，還可以停下來做人物模仿訓練。
第四遍：關掉字幕，大部分的內容可以直接看過去，但建議選取5-10分鐘左右的精華內容，做shadowing訓練，也就是口譯訓練中常用的“影子訓練”。
在高語速條件下，邊跟讀邊完全理解語義是有相當難度的，但這種訓練能爲口譯打下紮實的基礎。各種新聞、談話節目、研討會、音樂體育節目、演講等都是上好材料。
三、美劇推薦
初、中級
1.《老友記》(Friends)
建議先按照上面的四遍學習法看完第一季，瞭解人物之間的基本關係和每個人的風格，之後從第六季開始看。當然如果你時間充裕，並且對此劇欲罷不能，從第一季看到第十季更是極好的。
2.《查莉成長日記》(Good LuckCharlie)
迪士尼頻道的家庭題材情景喜劇，故事圍繞六口之家Duncan一家展開，人物語言詼諧有趣，每個人物個性鮮明，非常適合模仿。
3.《老爸老媽的浪漫史》(How I MetYour Mother)
泰德·莫斯比(Ted Mosby)在2030年時開始向他的孩子述說他如何與他們的媽媽相遇的過程。
4.《摩登家庭》(The ModernFamily)
圍繞三個有關聯的美國家庭展開，一個“看不見”的攝像師扛着攝像機記錄他們生活中的點點滴滴。
這4部劇都特別搞笑，雖然每集只有短短的22分鐘左右，但絕對讓你笑不停。輕鬆有趣的內容營造出來的積極情緒，有助於增強動力，提高學習者的認知、吸收能力。
中、高級
1.《醜女貝蒂》(Ugly Betty)
第64屆金球獎最佳喜劇/音樂類電視劇集獎得主。
2.《絕望的主婦》(DesperateHousewives)
該劇曾是全球收視率最高的電視劇，曾多次奪得美國單週收視排行榜冠軍，並橫掃美國各大頒獎典禮上的多個獎項。
3.《美女上錯身》(Drop DeadDiva)
美國律政題材的幻想喜劇。
4.《緋聞女孩》(Gossip Girl)
美國青春偶像劇，所講述是曼哈頓的上流社會階層，展示的是富家子弟的生活。
5.《歡樂合唱團》(Glee)
節奏非常歡快的情節音樂喜劇。
6.《別對我說謊》(Lie to me)
心理學愛好者必看。
7.《紙牌屋》(House of Cards)
美國版《甄嬛傳》。
