對於託福聽力，有很多考生本來就很緊張，加上對英語語言的敏感性不夠高，錄音一開始放，腦子就一片空白。對此，下面給大家推薦的法寶就是每天抽空，把握一切時間進行泛聽。
所謂泛聽，就是大概地去聽，不作筆記，不用重複，而只求磨耳朵，儘量每句聽清楚聽懂，讓自己的耳朵習慣英語語境。堅持每天一早上打開電腦聽VOA，上學放學路上聽巴朗，這樣下去，無論何時，你一定都能隨意自如地適應英語語言環境，從而取得聽力高分。
提前讓自己適應純英語環境，在託福聽力備考中不斷掌握更多泛聽技巧，對於複習托福考試的其他科目也是有所幫助的。
二、解決辨音能力的兩個方法：託福聽寫、託福精聽
託福聽寫
聽寫指的是將一篇聽力錄音中的原文全部聽抄下來。對於準備托福考試的考生而言，最好的聽寫材料就是老託的段子。聽寫能最有效的檢驗和提高一個人的辨音能力，聽寫之後對照正確文本，反覆再聽，直到可以全部聽清楚爲止，這是聽力提高最有效的方法。
託福精聽
精聽指的是一邊看着正確的.文本一邊聽錄音，聽的時候要劃出自己不熟悉的單詞，在第一遍錄音結束後查單詞，然後再反覆聽，直到可以脫稿聽爲止。精聽最適合的材料是SSS(Scientific American’s Sixty-second Science)，因爲它非常短，只有一分鐘，但信息量很大，更重要的是，它是託福聽力出題的重要來源。
三、反應速度
以英語爲母語的人在聽到一個單詞之後的反應速度是0.03秒，而我們中國人不是以英語爲母語的，所以我們對單詞的反應速度可能不能完全達到這個指標，但是儘可能地去接近它，無疑是取得託福聽力高分必須做到功課。
而練習反應速度的最重要也是最有效的一個方法，叫做“變速練習”。變速練習指的是利用變速軟件加快語速，來增加我們對材料反應的靈敏度和準確度。但有一點要強調的是，變速練習只適合於對你常速已經可以聽懂的材料進行，因爲如果對你不熟悉或者本來就聽不懂的材料進行變速，那麼結果必然是更加聽不懂，這樣的意義是不大的。明白了這一點，那麼你就知道了其實變速練習的材料是十分廣泛的，既可以是你已經聽寫過的老託段子，也可以是SSS的材料，更可以是你已經做過的託福聽力題。
四、託福聽力筆記
新託福針對老託的最明顯的改革之一，就是允許考生在一邊聽聽力的時候一邊記筆記，這不僅是因爲新託的聽力變長了，需要利用筆記來彌補腦記的不足，更重要的是，這符合美國大學課堂對學生課堂上課的真實需求。託福聽力，尤其是講座，考到的題目都是重點的信息，包括主要話題、重要細節，和文章結構等。如果能在聽聽力的過程中，記下這些重要的內容，那麼對於做題是幫助極大的。
