枸杞子泡水喝的方法及枸杞子的用量

枸杞子泡水喝有養精益氣、溫熱滋補、瘦身減肥的功效，很受歡迎。但是枸杞子泡水喝也要講究方法和用量，枸杞子泡水喝的方法和用量直接影響其功效。下面是yjbys小編爲大家帶來的枸杞子泡水喝的方法及枸杞子的用量的知識，歡迎閱讀。

　　枸杞子泡水喝的方法

主料：枸杞10顆 開水一杯 蜂蜜適量

　　做法

1、枸杞子含有豐富的`枸杞多糖,有較好的抗氧化作用。一般早上起來先喝一杯白開水，然後再吃早餐，吃完早餐過1-2個小時再喝用枸杞泡的茶。

2、首先把枸杞放進一個杯子，然後倒溫開水，泡1-2分鐘左右，然後倒出來，瀝乾水。

3、然後從新加開水，水一定是很熱，泡到枸杞都舒產開來。

4、如果水冷了，可以再加點熱水，加3滴蜂蜜，就可以喝了。

　　溫馨提示

1、枸杞本來就是性味甘平，不用加糖，加蜂蜜也要少，不然枸杞都失去原本的味道了。

2、泡枸杞前一定要先用溫開水清洗一次，這樣纔夠乾淨。

　　枸杞子泡水喝的用量

枸杞子泡水喝的杯數其實是沒有限制的，但是總體用量每天要控制在20G以內。不要過量服用。建議下午4、5點的時候喝枸杞茶，這樣吸收更好。關於清洗，因爲枸杞都是晾曬的比較多，如果擔心有灰塵什麼的，可以進行清洗，用水過一遍就可以了。

服用時注意用量，任何東西過量服用都是不好的。如果養生的話，建議每天不要超過20g，如果要起治療作用的話，需要根據醫生的處方和配藥服用。

　　枸杞子泡水喝的功效與作用

　　1、養肝明目

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

　　2、抗衰老

枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

　　3、滋補肝腎

枸杞的性味甘平，中醫認爲，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨牀醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。