中醫夏季保健要注意防中風
夏季天氣炎熱,在做好保健的同時,也要注意預防中風,爲何夏季要預防中風?預防中風的方法有哪些?大家需要注意一下自己的一些生活事項,在夏季天氣比較高溫,所以會促進人體的新陳代謝,這樣容易導致人體受到影響,天氣炎熱,還會造成心血管疾病的出現,危害後果非常大,所以大家需要注意調理,那麼,中醫提醒夏季保健需注意中風。下面是yjbys小編爲大家帶來的夏季防中風的知識,歡迎閱讀。
夏季保健要注意中風1、悶熱高溫
在高溫環境下,人體新陳代謝加快,心臟負荷加重,心率加快,極易產生心腦血管供血不足等症狀。加上人體大量排汗,體內水分流失多,易導致血液黏稠度升高,容易引起腦血栓或腦栓塞,加上老人對氣溫變化感覺遲鈍,故中風前多無感覺,一旦感到“悶熱”,有可能很快就出現中風症狀,使家人措手不及。因此,老年人忽然出現症狀輕微或“一閃而過”的頭痛、頭暈、眼花以及半身麻木、肢體感覺異常等,千萬不要以爲是“天熱吃不好睡不好”導致的,應趕緊送往醫院。
2、貪涼吹風
空調電扇都要警惕。如果電扇直接對着頭頸部吹,頭皮溫度下降,反射引起腦血管收縮,腦血流也隨之減少,對有心腦血管疾病的老人而言,嚴重時可誘發腦中風。因此電風扇適宜選能搖頭的。有高血壓、動脈硬化的中老年人,忽冷忽熱的氣溫變化會使腦血管收縮舒張,造成腦部血液循環障礙,嚴重時導致腦梗塞。建議使用空調時室內外溫差一定要小於7攝氏度,而且應儘量避免頻繁出入溫度過低的.空調房。
3、擅自停藥
過了冬季高發期,很多腦血管病患者就會放鬆警惕,一些高血壓患者甚至直接就把藥停了。這其實非常危險。血壓在夏季確實會有所下降,但降得不多,而且很容易反彈。等到血壓突然升高了再去降壓,血壓波動太大,很容易引發中風、心肌梗死等。所以,高血壓患者,夏天即使血壓趨於正常了,也不可自作主張停止用藥,可在醫生的指導下適當調整劑量,防患於未然。服藥劑量應根據醫囑,使血壓達到140/90毫米汞柱以下爲宜。
4、大口喝水
汗液蒸發是人體散熱的一種重要方式,在氣溫超過35攝氏度時,更成爲唯一的方式。當水分大量流失又補充不及時時,血液便會濃縮造成血小板聚集,極易在腦血管內膜的破損表面形成血栓,阻礙腦血液循環,導致缺血性中風。
尤其是天氣炎熱的時候,會造成血流量不斷增加,容易導致腦血管崩裂,所以夏季一定要注意多喝水,有效的調節,避免造成這種情況。出現中風及危害後果很多,平時大家需要注意調理方式,而且要注意保健,這樣纔能有效的進行清熱解毒。
夏季保健注意四件事1、戒躁戒怒
在酷暑難耐的夏季,人們火氣極重,容易煩躁、易怒,從而發生口角等不愉快的事件。中醫認爲,“百病皆由氣生”,異常的情緒可以導致肝氣鬱結、氣滯血瘀、脾胃失調、內分泌紊亂、免疫功能降低等證。這個時候養生方面謹記“心靜自然涼”,只有當你的心靜下來,你的氣機才能恢復正常,從而使免疫功能正常運轉,調整心態極爲重要。想要戒躁戒怒,不妨試試書法、閱讀、園藝、刺繡等,這些小興趣都可讓你放鬆心情,有助於夏季養生。
2、嘆空調要適度
空調的出現,確實讓大家涼爽了一把,但有人嘆空調過度卻惹來了感冒,對養生不利。如果一直呆在有空調的房間裏或車裏,出外時身上可能會出汗,一旦重新進入較冷的房間裏,毛孔突然閉塞會引發“熱傷風”。此外,夏季養生還需注意的是,長期直吹風扇或空調也不好,直吹處會引發關節肌肉疼痛,面部甚至會引發面癱。貪涼易引來小毛病,所以平時養生應避免過度地使用這些降溫的電器,要適當地開風透氣,同時避免在露天過道有穿堂風處睡覺。
3、冷飲損脾胃
夏季流汗過多,我們急需飲品補足體內缺失的水分,冷飲是大家最常想到的選擇。如果適量的飲用冷飲,可達消暑解渴、幫助消化之功。但我們大多數人的脾胃屬於“熱食基因”,在大量飲用冷飲之後,會損傷脾胃,造成脾胃虛寒,還會引發胃腸炎。所以,建議老年人和慢性病患者對此類冷飲儘量少喝或不喝,脾胃虛寒者最好不喝。如果你向來怕熱喜冷,那多喝點冷飲問題不大。
4、切勿久坐少動
夏季炎熱的天氣加上豔陽高照,很多人都不願意出外活動,最喜歡做的是待在房間嘆空調。然而過度蝸居,久坐少動,不只抗病能力下降,還會讓自己長出一身贅肉。“生命在於運動”,夏季也需運動養生。利用任何機會活動、運動,如跳舞、打拳、游泳、快走等,室內運動可選擇健身操、瑜伽等。夏季運動養生,要注意避開烈日暴曬,出汗過多損傷津氣,可以選擇清晨或黃昏開展運動鍛鍊,樹蔭下是運動的好去處。
相關文章
-
中醫夏季養生保健注意事項
到了炎熱的夏季,我們應該如何做好自身的保健工作呢?下面是yjbys小編爲大家帶來的夏季養生保健知識,歡迎閱讀。 一、夏季失水多,應多喝水喝多點水,而且是溫水比較好,每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分 -
老中醫夏季防暑保健方法
在夏天,如果不注意保暖,寒邪同樣會侵襲體內,身體會出現明顯的寒象,如精神萎靡、有汗排不出、容易感冒、腹瀉胃疼等。下面是小編爲大家分享整理的老中醫夏季防暑保健方法,歡迎大家閱讀瀏覽。 中醫防暑降溫的方式: 涼茶 -
中醫夏季養生保健的要點
夏季如何養生成爲很多人需要迫切瞭解的問題。夏季養生小常識就是爲你而準備的夏季“大餐”,瞭解夏季養生知識,可助你順利度過酷夏。下面是yjbys小編爲大家帶來的夏季養生保健的知識,歡迎閱讀。 1、補充水分和鹽類夏季 -
夏季保健的重要注意事項
夏季天氣炎熱,人體新陳代謝十分旺盛,很多人在夏季易疲勞、出汗、心煩、食慾不振、昏昏欲睡,甚至會中暑、腹瀉。因此,夏季要注意保養,尤其注意在以下五個方面要把握好。一要注意精神放鬆 指俗話說:“心靜自然涼。”所以,放鬆 -
夏季女性保健要注意事項
夏季女性保健經常忽略哪些問題1、可樂原是綠色滴從日常保健的角度來說,可樂是人們最常見的飲料之一,但可樂前身其實是一種草藥汁,是綠色的。到後來被人們添加了添加劑焦糖色後,才逐漸變成了今天這種棕褐色的飲料。2、人 -
夏季保健有哪些禁忌需要注意
炎熱的夏季,人們如果不注意個人保健,極易引發各種疾病,因此,應特別注意以下幾點:不宜過量冷飲。適量冷飲,可清爽解暑。然而,過量冷飲可使胃粘膜的毛細血管收縮,使流向胃腸道的血流量減少,降低胃粘膜的抵抗力,從而引起腹痛、嘔吐 -
女性夏季保健的重要注意事項
夏季氣候炎熱,晝長夜短,相對其他季節而言,人們在衣食住行方面更應注意養生保健。尤其是女性在化妝、穿衣等方面的注意事項更多。1.不多塗化妝品。口紅用多了,口紅中的油脂會滲入人體皮膚,而且有吸附空氣中飛揚的塵埃、各種 -
幼兒夏季保健需要注意的事項有哪些
天氣越來越熱,爸爸媽媽們很有必要掌握一些幼兒夏季保健知識來幫助您的孩子更好的地度過炎熱的夏季。下面,小編爲大家講講幼兒夏季保健需要注意的事項,快來看看吧! 注意飲食除了在飲水上提高孩子喝白開水的頻率之外,爸 -
中醫夏季養生保健歌
夏季,伴隨着悶熱、潮溼的天氣,人體的'臟腑要隨之進行調整,以維持人體的正常機能,預防疾病的發生。根據時節的特點,要做好防熱除溼的準備。現收集夏季養生保健歌6首,以饗讀者。下面是yjbys小編爲大家帶來的中醫夏季養生保健 -
中醫夏季保健養生小常識
夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響,身體的各項生理功能和食慾等均會發生變化。夏季氣溫高溼度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此