中國傳統節日春節即將來臨，儘管立春在即，但天氣依舊寒冷，空氣乾燥，許多常見疾病如感冒、心腦血管疾病、急性胃腸炎等高發。這時，高血壓、心臟病、糖尿病、冠心病等患者要注意預防疾病復發，特別是老年人。婦女和小孩也應當注意休息。下面是yjbys小編爲大家帶來的春節常見疾病的預防與飲食調理的知識，歡迎閱讀。
老年人突然暈倒
過年期間，親朋好友團聚，不免會過度興奮、激動，這樣會刺激交感神經末梢和腎上腺髓質的分泌，導致血壓升高，心率加快，心肌耗氧量增加，容易誘發心律紊亂、心絞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。特別提醒，一些沒有心臟病史的老年人也可能因興奮過度而突發心臟病，甚至會突然暈倒，造成不良後果。
老年人突然暈倒的原因有二：
1.腦性昏厥：60歲以上的老年人，由於腦動脈硬化或脂質沉於血管內膜，使血管阻力增加，血小板粘附於血管壁上，使管腔狹窄，腦血量減少，造成昏倒。
2.心源性昏厥：患有高血壓、冠心病的老年人，如果興奮過度，飲酒過量，可誘發冠狀動脈供血不足而發生昏厥。在心絞痛、心肌梗塞發作時，更易發生昏厥。
此外，還有低血糖昏厥、頸椎病引起的昏厥等。
應對措施：
1.心肌梗塞患者發病時，不要輕易搬動和搖晃病人，如果有心臟病史要立即服藥，馬上撥打120。
2.冠心病患者如出現心絞痛，要臥牀休息，減少心肌的耗氧量，同時舌下含服硝酸甘油、速效救心丸等藥物。
3.腦血栓患者發病，家人可以解開病人的衣領釦子，有備用藥物應立刻服用，如已經不能吞服可把藥化成水服下，同時叫救急車。
注意：以上三類的患者，日常生活中應不吸菸、不飲酒。
小孩消化系統疾病
春節期間食物豐富，小孩攝入的'高蛋白、高脂肪、高熱量的食物增多，會造成消化不良，嚴重的還會引起急性胃炎、腸炎等，並伴有發熱、嘔吐和腹瀉。
應對措施：
春節期間，小孩要保證充足的睡眠，要注意節制飲食，多吃清淡、易消化的食物;少玩手機和遊戲，要堅持適當的戶外鍛鍊;儘可能少去人羣密集的公共場所。另外，家長應該告訴孩子注意預防燒燙傷和一氧化碳中毒。
女性內分泌失調
過節了，放假了，有些女性認爲可以長時間地玩手機、看電視甚或通宵打牌、唱歌。通宵達旦縱情娛樂，這樣容易擾亂人體的生物鐘，引起人體各器官系統功能紊亂，導致內分泌失調，輕則讓人精神不振，重則可能誘發多種慢性婦科炎症。
應對措施：
節日期間，女性朋友特別要注意個人衛生，勤洗內衣內褲，並放於熱水中消毒，晾曬時放於通風處。春節期間也是意外妊娠、陰道炎症、尿路感染等疾病的頻發期，更應引起重視。
人感染H7N9禽流感
時值年底，活禽交易越來越頻繁，人感染高致病禽流感的風險也隨之增加。若接觸禽類後出現發熱及呼吸道症狀，應戴上口罩儘快到醫院就診。
應對措施：
不要在路邊地攤購買活禽，不要購買活禽自行宰殺，不要購買無檢疫證明和檢疫標誌的禽產品。注意個人衛生，保持勤洗手、室內勤通風換氣、注意營養，保證充足的睡眠和休息，加強體育鍛鍊。
急性胃腸炎
節日期間，很多家庭的生活規律被徹底打亂，吃飯、休息、活動沒有規律，飢一頓飽一頓，冷一頓熱一頓的，吃未燒熟煮透的食品。特別是吃一些平時不經常食用的蔬菜和主食，人的胃腸一時間不適應。加之，不注重個人衛生和食品衛生，這樣很容易患上急性胃腸炎。
應對措施：
養成早睡早起的習慣，飲食有規律。不暴飲暴食，生熟食品要分開。葷素搭配要合理，多吃些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物。保持雙手清潔，經常修剪指甲，注重個人衛生。
呼吸道疾病
春節期間仍處於流感高發季節，天氣忽冷忽熱地變化容易患感冒。感冒很容易引發其他疾病，如急性肺炎、支氣管炎等，尤其是老人、小孩等抵抗力較差的羣體更容易受感染。
應對措施：
應避免到人多密集、空氣不流通的地方。保證充足的睡眠，作息要有規律，要堅持適當的戶外鍛鍊。保持良好的個人衛生習慣，勤洗手，外出戴口罩，要注意節制飲食。
飲食調理篇春節時應注意避免飢飽失調，多食用黃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、油菜、菠菜，還有山藥、木耳等。燥熱之物傷脾胃，不可過食。五穀中的黑豆和紅小豆應該多食。水果多吃山楂、柚子，多食豬肉、羊肉等。下面是兩款補益類的食補方。
黑豆桂圓小米粥
食材：黑豆30克，桂圓15克，紅棗6枚(中等大小)，小米50克，栗子(去皮)50克，紅糖適量。
做法：
1.黑豆、栗子、小米、桂圓洗淨，浸泡30分鐘。
2.鍋內加適量水，將食材放入鍋內，開始武火(大火)，開鍋後改爲文火(小火)，直至小米開花。
3.熬到濃稠時，放入紅糖，再煮5~10分鐘即可。
功效：補腎益脾，潤肺活血。
溫馨提醒：可根據個人喜好和體質添加枸杞子或百合。枸杞子性味甘、平，有滋補肝腎，益精明目的作用。健康的成年人每天食用枸杞15~20克爲宜。百合鮮食幹用均可，性味甘，微苦，微寒，有養陰潤肺，清心安神的功效。
當歸生薑羊肉湯
食材：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調味品各適量。
做法：
1.羊肉洗淨、切塊，瀝乾水;當歸、生薑分別用清水洗淨，生薑切片。
2.將生薑下鍋內略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水乾，剷起，與當歸同放砂煲內，加開水適量，武火煮沸後，改用文火煲2~3小時，加調味品。吃肉喝湯。
功效：此湯具有益氣補血、溫中祛寒的作用，適合陽虛、血虛體質者食用，特別適合女性。
