經痛、帶下、子宮下垂、月經不調等是婦女常見的疾病, 影響着學習、工作與生活。有的在月經來臨時還伴有頭痛、噁心、嘔吐、腰痛、小腹痛等症狀。這裏介紹幾種食療方法。
一、取紅糖１５克、艾葉１０克, 水煎溫服；或取益母草１５克、紅糖２０克, 水煎服。
二、大棗１０ 枚、乾薑１０克、紅糖３０克, 水煎溫服。
三、牡蠣肉２５０克、生地１０克、白茅根３０克、黑木耳５克、肉湯６０毫升。將黑木耳洗淨浸泡後煮爛, 再把生地與白茅根用紗袋包好後放入肉湯中沸煮１５ 分鐘, 然後取出紗袋包, 將洗淨的'蠣黃氽人湯中, 略煮沸後倒入黑木耳, 再調以食鹽、味精即可。這是婦女月經過多、崩漏貧血、腹痛出血等其他出血癥的理想食療。
四、取紅棗１０克用適量水煮爛, 把雞蛋 (一隻) 打碎攪透後放入３０克酒釀內, 再將當歸 (１０克) 、乾薑 (５克) 、陳皮 (３克) 加水沸煮２０ 分鐘, 濾清藥渣, 再加熱煮沸, 趁熱衝入雞蛋碗中, 放人紅棗 (１０克) 、白糖適量拌和食用。此法對經前腹痛、經痛有良好療效, 如在經前１－２ 天服用, 效果更佳。
五、鴿子一隻洗淨去內臟, 肚內放人山藥 (３０克) 、黃芪 (１５克) 後, 置蒸籠內蒸熟, 再將鴿子放人砂鍋, 放適量水, 並放入枸杞子 (１０克) , 白扁豆 (１５克) 用微火燉透, 放入黃酒、生薑, 煮５ 分鐘後, 加入食鹽、味精即可, 此法對婦女月經不調、貧血、赤白帶下等疾病有很好治療與保健作用。
六、取豬腸 (２５０克) 洗淨, 把巴戟 (３０克) 、黃芪 (３０克) 塞入腸內, 放入適量黃酒、少量胡椒與水燜蓋燉熟, 除去腸內藥渣, 加入茴香 (３克) 、人蔘片 (５克) 與適量生薑、食鹽, 再用微火燉爛即可食用, 這是婦女子宮下垂及產後虛弱的美味膳食 (陰虛人旺的患者慎用) 。
常見病的飲食調理與禁忌 [篇2]
1.感冒
感冒又稱傷風，是由於感受外邪引起的呼吸道疾病，以冬春季多發，表現爲發熱惡風，咳嗽流涕。感冒分爲風寒感冒和風熱感冒。風寒感冒有鼻塞、流清涕、痰稀白、無汗；風熱感冒則鼻塞、流濁涕或無涕、痰黃稠、咽喉痛、口微渴、出汗。西醫認爲感冒是由於人體抵抗力下降，病毒或細菌在體內繁殖生長而引起發病。
【 宜 】
(1)感冒病人每天應多飲水，多吃含維生素c豐富的水果和新鮮蔬菜，如橘子、廣柑、蘋果、鴨梨、西紅柿、獼猴桃等。
(2)三餐飲食以清淡、稀軟、容易消化爲原則，宜食白米粥、玉米麪粥、奶汁、米湯、爛面、餛飩皮、藕粉、湯、面片湯等。
(3)吃些味鮮爽口的小菜、榨菜、新鮮青菜，可以增進食慾，早日康復。
(4)冬季感冒，特別是風寒感冒惡寒無汗時，可飲生薑紅棗湯、紅糖茶，發微汗，增強機體抵抗力。
【 忌 】
(1)忌食肥甘厚膩、粘滯、酸腥之食物。如肥肉、糯米飯、油煎油炸食品、海鮮、甜食等。
(2)忌食具有補性的食品、藥物。如狗肉、人蔘、蜂王漿、鹿茸等。
(3)忌飲酒、吸菸。
(4)忌暴飲暴食。
(5)大汗後忌吃羊、雞、豬、狗、兔等肉。
2.咳嗽
咳嗽是臨牀常見的症狀之一，許多疾病如感冒、支氣管炎、哮喘、肺炎、支氣管擴張、胸膜炎、肺膿瘍、肺氣腫、肺癌等都會咳嗽，其他病累及肺臟時也會引起咳嗽。咳嗽一般分爲外感和內傷兩大類：外感咳嗽多因風、寒、熱、燥等外邪侵襲所致。內傷咳嗽又分爲脾虛、肺虛、腎虛或兼而有之。
【 宜 】
(1)宜多食新鮮蔬菜、黃豆及豆製品，如蘿蔔、大白菜、菠菜等，食物宜清淡。
(2)咳嗽屬虛者，可以用補，但亦宜清補，切忌厚味峻補，操之過急。
(3)選用益肺、健肺、理氣之物，如百合、大棗、蓮子、橘子、核桃、梨、蜂蜜、豬肺、牛肺、羊肺等食物。
(4)平時宜多吃水果，如枇杷、生梨、蘋果等。
【 忌 】
(1)忌菸、酒及一切辛辣刺激品。
(2)忌肥甘油膩、粘滯、海腥等食物，如肥肉、油煎炙炒等。
(3)忌食物過鹹。
3.失音
中醫稱失音爲"暴"，引起發病的原因有外感和內傷，並要分清虛實。突然失音多爲感受風寒，發病緩慢則多因精氣傷，前者屬肺臟，後者屬腎臟。
【 宜 】
(1)實證失音者宜多吃降火生津的食物，如新鮮瓜果、青菜以及小麥、麪筋、高粱、綠豆。胖大海或羅漢果泡水當茶飲。
(2)虛證失音者則宜食滋陰填精的食物，如瘦肉類、蛋類、乳品類。
【 忌 】
(1)忌菸、酒燻蒸。
(2)忌辛辣、油炙、肥甘厚膩之品。
注意：除飲食調理外，尚應注意勞作有節，不熬夜、不過度疲勞、少說話。
4.發熱
發熱是由各種原因(外邪或內傷)引起體內產熱、散熱失去平衡而使體溫增高的一種病症。正常人腋下-體溫爲36～37℃，肛溫36.6～37.5℃，如果體溫超過以上標準，或一晝夜體溫波動超過1度，則爲發熱。
【 宜 】
(1)飲食宜清淡易消化，流質或半流質，流質可進米湯、藕粉、豆漿、牛奶、蛋花湯、鮮果汁、綠豆湯等，半流質可進白米粥、菜泥、菜肉小餛飩等。
(2)宜少食多餐，補充多種營養。
【 忌 】
(1)忌油膩、煎炸食物及生冷、硬固、不易消化食物。
(2)忌食物過量。
(3)忌菸、酒及辛辣有刺激的食物。
5.黃疸
黃疸是一種溼熱鬱結於體內，燻蒸肌膚，使面目、全身皮膚髮黃，乃至指甲、目睛、小便皆黃的病症。病因有感受外邪、飲食所傷、脾胃虛寒、積聚不消等，主要是溼邪爲患，分爲陽黃、陰黃兩類。陽黃爲熱重溼輕，黃色鮮亮；陰黃則溼重熱輕，黃而灰暗，色如煙黃。
【 宜 】
(1)宜食高糖低脂肪食物，宜多食清淡蔬菜、豆類、豆漿、雞蛋、米粉、白糖等。
(2)陽黃症飲食宜清淡偏涼性，宜食稀軟易消化食物，以穀類、豆類爲主食，如大米、小米、玉米、赤豆等，並多食新鮮蔬菜、水果。
(3)陰黃症宜進補，但宜補而不膩、不燥，仍以米、面類爲主食，可加蛋類等。
【 忌 】
(1)忌酒。
(2)忌油膩、辛辣、海鮮及不易消化食物。如魚、蝦、肥肉、煎蛋、蔥、蒜及生冷瓜果
