太極拳

吳式太極拳是中華傳統拳術之一。以柔化著稱，架子斜中寓正、鬆靜自然，大小適中。推手時，守靜而不妄動，以善化見長。下面，小編為大家分享吳式太極拳口訣，希望對大家有所幫助!1、預備勢第一勢來並步站，眼要平視松下肩，左胯右抽落...

楊式太極拳是太極拳裏面的一個重要的流派，想要學習好楊式太極拳需要花很多的時間。下面是小編整理的楊式太極拳口訣，希望對你有所幫助！楊式太極拳口訣篇11、起勢：左腳分開半步，與肩同寬，兩腳平行，兩手前平舉，沉肩垂肘，落按在大...

太極拳是項熱門的健身運動之一，然而現在喜歡太極劍的人也越來越多，太極劍是將太極拳和武術相結合。太極劍是屬於太極拳門派中的劍術，具有太極拳和劍術兩者的風格特點。那麼練習太極劍都有啥好處?下面由小編為大家分享太...

採勁是太極拳實戰技擊中一種擒拿反關節的技法。那麼太極拳採勁實戰如何運用呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！採勁是太極拳中技擊的基礎方法，是十三勢之一，也是太極拳技擊八法之一，可見它雖然是基礎但是也是非常重要...

引導語：傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳、楊、吳、武、孫、趙堡、武當等派別，以下是小編整理的初學陳式太極拳注意事項，歡迎參考閲讀!初學陳式太極拳的注意事項初學陳式太極拳注意事項陳式太極拳纏勁注意事項及...

太極拳是中華武術，習練太極拳要掌握太極拳的拳理拳法和太極拳的運動規律。太極拳的特點柔和緩慢、圓活輕靈、陰陽變化等，初學太極拳要熟悉太極拳的注意事項，下面隨着小編了解初學太極拳的必須知識。初學太極拳的必備知識...

導語:42式太極拳競賽套路是以楊式太極拳為基調，吸收了陳、吳、孫式太極拳的動作，繼承了傳統太極拳連綿不斷，輕鬆柔和，圓活自然的動作特點，充分突出了太極拳意領身隨，剛柔相濟的技術要求，有一定難度、強度和運動量。以下是小...

太極的整個訓練體系其實就是渾圓力的培養與運用。站樁、拳架、抖大杆、擰太極尺.發力等基本功是力量的培養，而推手、散手則是力量的運用。下面小編為大家整理的太極拳推手力學原理要點，歡迎大家閲讀瀏覽。1推手中槓桿力...

導語：陳氏36式太極拳是很多人都很喜歡的一種拳路，這套太極拳是在傳統太極的基礎上創編而成的，為的`是更好的發揚和傳承太極的文化精神，今天小編給大家帶來陳36式太極拳分解教學，一起來看下面的文章吧！1、太極起勢。兩腳立正...

現在很多人都喜歡通過練太極拳，來達到修身養性的作用。那麼，下面是小編給大家整理收集的24混元太極拳分解教學，供大家閲讀參考。拳式圖解説明(1)豎圓：正平面上，左上右下為順時針豎圓，右上左下為逆時針豎圓。(2)平圓：水平面上...

太極拳，非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、...

導語：太極拳是以中國傳統儒、道哲學中的.太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體。很受中老年人歡迎的健身運動，其中武當太極九式是很多人都喜歡的招式，今天就跟小編一起來看下詳...

太極十三樁是太極拳內功功法，是一種保持一定的身體姿勢、神意保持於一定的狀態、靜止站立的練習方法。下面是小編為大家收集整理的太極拳十三樁知識，望對大家有所幫助。1.無極樁無極樁又稱為自然樁，是太極拳內功重要的樁...

導語：太極拳是很受中老年人喜歡的養生運動，也是普及度最好的武術之一，那麼練太極拳要掌握什麼要領呢?練太極拳基本動作要求和步驟又是怎樣的'呢?下面小編為您介紹練太極拳要掌握什麼要領，看看吧。練太極拳要掌握什麼要領...

太極拳的“吞身是軀幹曲合併後縮的身法，吐身是由吞身伸展軀幹的身法”。練拳時軀幹一吞一吐，互為其根，互相轉化，能更好地發揮腰的主宰作用，掌握“由內及外，以外引內”，“內外合一”的練拳方法，領略太極拳的美妙意趣和深邃真諦...

導語：太極拳是目前練習人羣最多，普及度最高，影響力最大的太極拳路之一。而陳氏太極拳24式又是其中的`佼佼者，那麼陳氏太極拳的招式是什麼呢?陳氏太極拳怎麼練呢?下面小編為您介紹陳氏太極拳24式中的5大招式，一起來學學吧。...

太極拳的走勁發勁規律太極拳勁法有多種，我們今天學習太極拳的走勁發勁規律，掌握太極拳的運動規律，有助於更深入的學習太極拳。太極拳的特點柔和緩慢，主要體現在太極拳勁法中，以下僅供參考！螺旋纏絲是太極拳的特點之一，纏絲出...

導語：陳氏36式太極拳是很多人都很喜歡的一種拳路，這套太極拳是在傳統太極的基礎上創編而成的，為的是更好的發揚和傳承太極的文化精神，今天給小編大家帶來陳氏36式太極拳招式動作要領的'詳細講解，一起來看下面的文章1、太...

練四十二式太極拳應該注意：練習風格應以楊式為主，對於其他式的動作這裏也按楊式化處理，但是仍要保留原動作的基本造型及基本特點。如“掩手肱捶”還要發力，但與陳式中的發力在動作的手型、步型上有所變化；再如“玉女穿梭”...

太極拳是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體中國傳統拳術。練習太極拳可以達到養健身養生的功效，那麼太極拳的'基本功有哪些呢?下面來和小編一起...

太極拳是一項老少皆宜的健身運動項目，隨着時代的發展，人們越來越注重自己的健康問題，很多年輕人也加入到了太極拳健身行列當中來，我們看看下面的楊氏太極拳基本功吧！楊氏太極拳基本功一、練拳前要做好必要的準備活動。一般...

傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關係，相互借鑑，也各有自己的`特點，呈百花齊放之態。下面是小編為大家整理的太極拳24式口訣心法，歡迎閲讀。1、起勢：向左開步，兩...

太極拳在我國有着非常悠久的歷史，也是一項非常健身的運動項目，那麼在打太極的時候，我們要注意什麼呢?來看看小編的介紹吧!1、忌神不守舍太極拳是三分形式七分意，十分技巧在神氣。招為術，神為勢，有招無神招無力，招術神通才靈...

打太極拳怎樣才能放鬆大家摘掉打太極拳怎樣才能放鬆嗎？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！打太極拳怎樣才能放鬆1、打太極拳怎樣放鬆之要思想人靜心靜才能體鬆，體鬆也才便於心靜。兩者互為其根，互相作用，相輔相成，是辯證...

太極拳功夫修養的十大要領，貫穿於整個太極拳實踐的全過程。下面是小編專門為您整理好的：太極拳十大要領莫輕視。太極拳第一大要領虛靈頂勁氣沉田虛靈者，靈明也;頂勁者，內勁輕輕上拔，使清陽之氣上升;氣沉田即在運動中把人體...