端午節包糉子吃糉子是個傳統，雖然每年都吃糉子但似乎也吃不厭，但就是難爲了包糉子的媽媽們。其實包糉子也不是很難哦，長條糉子怎麼包?下面就爲大家介紹一下長條糉子的做法!
長棕
特色：這種糉子多見廣西等地，一般用糉葉包裹，糉葉非常寬大，像芭蕉葉一般，這樣可以在其中放入豐富的餡心，之後用繩子捆綁，形狀雖然一般，但味道絕美。
包法：
1、將糉葉平放在桌子上，折起一個邊，用手壓實。
2、葉子兩端分別向中間折，用手壓實後，葉子呈長信封狀。
3、將糯米放入摺好的`糉葉當中。
4、將另外一邊向下折，完全將糯米包裹住。
5、用線繩將糉子捆綁結實即可。
什麼人不適合吃糉子
糉子的主要原料是糯米，其特點是粘性大，老人家不要吃多哦，否則會消化不良。有胃病的人更加要少吃糉子，這樣可能會加重胃的負擔。
有胃病的人是建議不吃糉子的，因爲糯米性溫滯氣，含植物纖維既多又長，吃多了腸胃負荷不了，很有可能造成潰瘍穿孔、出血。
此外，老人家和小孩子都不要吃太多糉子，隔夜的糉子更是要少吃。其實糉子新鮮做新鮮吃更營養哦，不要將糉子反覆加熱，醬紫不僅會影響口感，對我們的健康也不利。所以端午節想吃糉子，最好是自己在家做。
如果吃糉子後肚子變得有點脹，可以喝點紅豆湯，醬紫能緩解不適。媽網百科再嘮叨一句，糉子最好不要當早餐吃，畢竟早上腸胃是比較弱的，而糯米又比較難消化，一旦吃多，會刺激胃酸分泌，可能會導致慢性胃炎哦。
糉子怎麼吃纔不會覺得膩膩的?
茶飲品。吃糉子後一段時間，喝點茶能消除膩感，鹹糉子可以配烏龍茶，比較油膩的糉子可以喝點菊花茶，菊花還能順便下下火。
清涼飲料。吃完糉子後，你可以喝點促進消化的飲品，例如百香果蜂蜜綠茶、山楂水、酸梅湯。
清淡蔬菜湯。糉子大多用糯米做成，糯米熱量偏高不易消化，所以一次不要吃多。吃糉子配一碗清淡的蔬菜湯，如冬瓜、竹筍、絲瓜湯、蘿蔔湯等能幫助消化。
最後提醒各位筒子，吃糉子時不想傷胃，不要在進食的過程喝茶哦，吃完糉子後再喝解膩的飲料纔是正確的。
