據調查統計，中國人的平均年齡是76歲，每個人想長命百歲，但是能過百歲的少之又少，那麼大家知道中國現在活的最長的人是誰嗎?下面讓小編爲大家揭曉答案吧。
中國現在活的最長的人：阿麗米罕·色依提
阿麗米罕·色依提，女，出生於1886年6月25日(光緒12年)疏勒縣庫木西力克鄉拍昆吾伊拉村人，老人愛唱情歌愛孩子，一年四季喝冷水，老人心態和身體都比較好。唱情歌、逛巴扎，走親訪友講笑話，這是老人生活常態。阿麗米罕·色依提老人從2010年起，已經連續三年榮獲中國老年學學會公佈的全國十大壽星排行榜第二名，現已成爲中國第一壽星，也被認爲是世界上最長壽的人。
阿麗米罕·色依提老人最喜歡吃的是拉麪、拌麪。阿科長介紹，在當年，老人還喜歡用一些麥子去巴扎(集市)換涼粉吃。老人還告訴我們，她喜歡吃肉。老人院子有一口壓水井，近三五年，老人一家喝的主要是井水。而早幾年，喝的是河壩水。老人不喜歡喝茶，卻已習慣喝涼水，而不拉肚子。老人平日很喜歡吃瓜果桃李之類的水果，其中最鍾愛的是那種小小的、酸酸的青杏。
阿麗米罕·色依提一生都在家務農，農閒時做些小生意。她喜歡吃湯飯、玉米糊糊、白米粥等清淡食物。性格開朗，每天堅持散步是她長壽的祕決。而老人最大的愛好就是大聲唱情歌和串門嘮嗑。
老人每次都唱不同的維吾爾族特有節奏情歌，當大家問她歌名是什麼，她就笑笑不回答。經過鄰居翻譯，大家才知道老人最愛唱的一首歌的歌詞很有詩意：“在花叢中看見了你，你就走進了我的心裏，我從此後就愛上了你……”每當老人高興時或是家裏來了客人，她都會情不自禁地唱起來，有時還會孩子般地用手擺幾個舞蹈動作，逗得大家哈哈大笑。
怎樣才能健康長壽
1、笑，幽默可以使你更健康長壽、更快樂，具有幽默感的人當患上重大疾病時被治癒或好轉的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人產生更多的保護性荷爾蒙，調節血壓，減小壓力，增強免疫系統。鑑於笑能給你帶來這麼多的好處，讓自己多一些笑聲，可以使你的壽命增加8歲。所以，從現在開始多看喜劇電影，多聽相聲，也講笑話給別人聽吧。
2、買個寵物陪你，有寵物的陪伴可以令人跟健康長壽，如果有一隻貓或狗在身邊陪你，可以使你降低心臟病、中風發作的風險，還可以使正身患重症的人儘快好起來。對此你還在懷疑嗎?養狗往往可以降低血壓和膽固醇水平，養狗的人和那些沒有狗的人比起來，養狗的人簡直太幸運了。而且，養狗比養貓更有好處，因爲狗可以你每天早晚必須出去跟他散步。
3、到海邊去曬太陽，經常見不到陽光的人可能會發生很多危險。缺少光亮可能導致抑鬱症或其他相關問題出現，比如酗酒、壓抑等等。去海邊曬一個星期的太陽，會讓你走出這種陰暗的情緒。有研究顯示，連續5天，每天30分鐘的海邊日光，可以治好一半以上的抑鬱症患者。
4、多喝牛奶，牛奶，不用多說，在現在是一個非常敏感的話題。人們剛剛開始重新拿起杯子在考慮是否可以喝奶。而想說的是，不要因噎廢食。其實，如果沒有有害化學物質的東西，牛奶是非常好的東西。它是一種純天然的最有營養的抗衰老和補給身體的食品。已經有很多臨牀實驗證實，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌膚更有活力，減少疼痛，使過敏體質得到改善，加速身體復原，振奮情緒。
5、多讚美，早晨睜開眼，對你身邊的人大聲說，“你真美。”如果你是一個人睡覺，那就睜開眼時想一想外面的雲、草地和正等着你happy的一羣朋友。永遠在心底裏對所有的人和事都抱着一顆感恩的心，都在無時無刻不在讚美着別人的人能把每一天都過得快樂充實，也活得更健康。
6、經常測量血壓，不要等身體真的出問題了纔想起來去測血壓。現在，人們通常是買個血壓儀在家自測血壓，而不再像從前那樣跑到醫院裏讓醫生測。就買那種最常見的腕式測壓儀，然後每月測一次。一個能擁有相對較低血壓(115/75)的人通常比那種血壓相對較高(140/90)的人多活25年。根據你的實際年齡，如果你的血壓過高，那就一定要想辦法降下來。通常的方法是：經常鍛鍊，減少脂肪、鹽、酒的攝入量，而且不要玩那些過於驚險的遊戲，比如過山車。
7、用牙線，當你用牙線的時候，你不光把昨晚剩在牙縫間的魚肉渣剔了出來，而且可以讓你的牙齒不再生垢。威斯康星州的美容牙科研究中心的一項研究顯示，有近80%的成年人都患有牙周疾病，而剩下的20%的人的牙齒也長得非常難看，而這些，我們當中的大多數都不知道。當然，事情也不是特別的糟，通常來說，我們只要去看看牙科醫生就可以了。有牙病歷史的男人患上胰腺癌的機率比普通人要高出63%。所以，他建議一年看兩到四次牙醫。沒錯兒，看牙醫非常貴，但總比得上癌症強，而且防患於未然還可以使你活得更長。
8、合理運動，加入一個足球隊，可以解壓，並對生理產生影響，還可以防止身體過早老化。這種類似小社團的組織是使你有效減壓的一個非常好的辦法。一個相對固定的社交圈可以讓你年輕3.5歲。當然，經常鍛鍊還可以給你帶來很多好處，比如保持肌肉有力、關節靈活、心功能增強，以及肺活量增大等等。那麼，爲什麼不多花點兒時間加入一個小足球隊，既有了和朋友交流的機會，又讓自己身體更強壯呢?
9、換個生活環境，如果你認爲國內的生態環境不太適宜生活，那就換個國家住住，比如歐洲。當然，從整體說，歐洲的環境也不是非常理想，一項由歐盟委員會做出的研究顯示，由空氣污染而導致的死亡率幾乎等同於交通事故的死亡率。一般人總認爲，在英國的環境會好些，但事實上，英國每年會有超過32，000的人死於大氣污染，而且會使人的壽命平均減少一年。而愛爾蘭的空氣就會好很多，在歐洲排名第二，排名第一的是芬蘭。不過，如果你真的想活得更長，那就去歐洲的.安道爾共和國吧。那裏纔是一個真的幾乎沒有污染的國家，那裏人的平均壽命達到了83歲。
10、找到自己的另一半，離婚，而且讓你的另一半房子是空的，這真的不是一個很好的主意。你的生活會更加孤寂。紐約洛克菲勒大學2004年的一項研究顯示，離婚會加速白細胞的老化。另一方面，長壽真的需要靠兩個人來維繫。長期的愛的關係可以使你年輕6.5歲，固定的性關係可以讓你進入一種平衡的穩定的生活狀態中去。誠然，那種有規律的性關係和長期忠誠的相守並不一定真的就能在你身上發生，但如果你連試都不試一下，你怎麼知道你沒有這種好運呢。
健康長壽的好習慣
1、腰圍
理想值：89釐米以下
原因：腰圍在96釐米以下的女性死亡風險比其以上的女性低23%。89釐米以下是理想值，那麼跳過脂肪吧，它們可能造成鼓鼓的小腹，換做鱷梨或酸奶，這兩種食物有收縮作用，還可以減少小腹脂肪。
2、總膽固醇水平
理想值：200 mg/dl以下
原因：總膽固醇水平在200 mg/dl以上的，患心臟病的風險增加，達到240 mg/dl則風險是200以下的人的2倍。檢查自己的低密度脂蛋白膽固醇：160以上即爲過高，會增加患中風、心臟疾病的患病率。
3、每週鍛鍊的時間
理想值：至少2.5小時
原因：如果堅持每週鍛鍊不少於2個小時，那麼在未來20年裏去世的機率將比在2個小時以下的小30%。鍛鍊，即使是在海浪中嬉戲或者隨着自己心愛的旋律起舞也可以幫助保持體重、控制血壓，從而降低患病的風險。
4、身體質量指數
理想值：25以下
原因：BMI(身體質量指數)在18.5到22.9之間的女性遠離疾病的機會，是體重超標、常常久坐的女性的2.5倍。過量的身體脂肪分泌的蛋白質和酸可能增加癌症或其他疾病的風險。BMI在23以下爲最佳，但25以下也是良好的。繼續努力。
5、每天攝入的纖維量
理想值：25g
原因：飲食中每次多10g纖維素，因冠心病猝死的風險就相應減少17%。推薦食物：豆製品(1/2杯小扁豆中含7.8g)和農產品(一杯覆盆子中含8g)
